TÉCNICA

La respiración del cantante

Parece que muchas de las escuelas tradicionales de canto presentan a la respiración

como un acontecimiento terrible y complejo. Usted probablemente ha escuchado
"cantar desde el diafragma", flexione "de abajo", el apoyo a su "estómago", expandir su
"espalda, y así sucesivamente. Todos estos conceptos establecidos condicionan al
cantante a una distracción y tensión innecesarias. Párese derecho y respire!. Cuando
se inhala, las vísceras (el abdomen) caen hacia adelante. Cuando usted exhala,
vuelven a ubicarse en su lugar. Eso es todo!
Así puede verse:

Correcto:
Inhalar Exhalar

Incorrecto:
Inhalar Exhalar

(Demasiado rígido) (trata de expulsar el aire con su caja torácica)

Postura
Es muy sencillo. Párese derecho y relájese. Bañar al gato es difícil – pararse y respirar
es fácil.
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Correcto:
Músculos Faciales relajados en las Vocales e, o, a

Incorrecto:
Músculos Faciales tensionados en las Vocales

Apretar los músculos de la cara es igual a tener un nudo en la garganta. Cuanto más
tiempo se canta en esta condición, más débiles se hacen los músculos dentro de la
laringe. Esto da preferencia al desarrollo de los músculos externos de la laringe
provocando numerosas disfunciones vocales.

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LA NUTRICIÓN DEL CANTANTE
Porque su voz es un instrumento de carne y hueso, el régimen es más importante para
los cantantes que para los músicos. En otras palabras, usted necesita prestar especial
atención a lo que ingiere - especialmente en los días antes de una función. Un régimen
malo puede causar la producción de demasiada flema (mucus), o le puede estar
secando la garganta, causándole daño a los tejidos finos dentro de su laringe. Debajo
hay una lista testeada por cantantes de comidas que han sido encontradas beneficiosas
o dañinas para la voz, basada en los testimonios de cantantes. Tome en cuenta que la
química de nuestro cuerpo es diferente en cada persona. A algunas personas que
conozco no las afectan las cosas que comen, mientras que otros no pueden ni siquiera
pensar acerca de ciertas comidas sin que sus voces se cierren y quedan pidiendo que
se les quite.

Comidas beneficiosas:

Los tés de hierbas

Las carnes magras
Las frutas no-cítricas
Las verduras
Los huevos
La pasta
EL AGUA

Comidas Mortíferas:

Lácteos
El glutamato monosódico
El azúcar refinado
La comida chatarra
El alcohol en exceso
El vicio del cigarrillo
La cafeína
Los edulcorantes artificiales

Preparado para cantantes

Pruebe esta receta para revivir una voz ronca o cansada:

5 zanahorias grandes, 2 varas del apio, 2 manzanas, 1 ramita de perejil, 4

rábanos, 4 dientes de ajo y una raíz de jengibre de 3 pulgadas. Páselo por una
juguera, luego disfrútelo con un pedazo de pan.

También: Algunos medicamentos antialérgicos pueden salvar o hundir a un cantante –

usted tendrá que experimentar.

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