CURSO:

COACHING INTEGRAL
CLASE 13
CREENCIAS

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1
Curso de Coaching Integral Clase 13

Coaching integral
Creencias

Consideremos el sistema receptor humano: visión, oído, tacto, gusto y olfato.

Algunos fenómenos físicos están fuera de los límites de estos cinco canales
sensoriales aceptados. Por ejemplo, los seres humanos no podemos percibir ondas
sonoras que estén por debajo de los 20 ciclos por segundo o por encima de los
20.000 ciclos por segundo. Sin embargo, estos fenómenos físicos son
estructuralmente idénticos a las ondas físicas que caen dentro de los límites arriba
señalados, es decir, las ondas físicas que denominamos sonido. En el sistema visual
humano somos capaces de detectar ondas electromagnéticas únicamente con
longitudes de onda entre los 380 y los 680 milimicrones. Si la longitud de onda es
inferior o superior a estos límites no puede ser percibida por el ojo humano. También
en este caso, podemos percibir únicamente una porción de continuo del proceso
físico, debido a nuestras limitaciones neurológicas, que están determinadas

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genéticamente. El cuerpo humano es sensible al tacto, al contacto en la superficie de

la piel. El sentido del tacto nos da un excelente ejemplo de la profunda influencia que
nuestro propio sistema nervioso puede tener sobre nuestra experiencia. En una serie
de experimentos (Boring, 1957, pp. 110-111) llevados a cabo hace más de un siglo,
Weber estableció que la misma situación real del mundo externo es percibida por un
mismo ser humano como dos experiencias táctiles enteramente diferentes. En sus
experimentos, Weber descubrió que nuestra capacidad para percibir cuando somos
tocados en dos puntos diferentes de la superficie de la piel varía de manera
considerable, dependiendo de la ubicación de los puntos tocados. La distancia más
pequeña entre dos puntos percibidos como tales en el dedo meñique tiene que
hacerse treinta veces más grande para ser percibida como dos puntos cuando la
aplicación se hace en el brazo. Por lo tanto, una serie de situaciones de estímulos
reales son percibidas como dos experiencias totalmente distintas, únicamente como
consecuencia del funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Cuando nos tocan el
dedo meñique, es como si nos tocasen en dos partes del cuerpo y si nos tocan en el
brazo, experimentamos ser tocados en sólo una parte del cuerpo. El mundo físico
permanece constante y nuestra experiencia de él sufre grandes modificaciones como
resultado del funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Pueden demostrarse,
también, para los demás sentidos diferencias análogas a las recién mencionadas
(Boring, 1957). Las limitaciones de nuestra percepción han sido reconocidas
claramente por los científicos al desarrollar máquinas e instrumentos que amplifican
estos límites. Estos instrumentos detectan fenómenos que yacen fuera del. Creencias
Querer es poder, el amor es eterno, el matrimonio mata el amor,.. ¿Será todo esto
verdad? Me temo que son sólo creencias, opiniones y puntos de vista personales que
se tienen sobre las diferentes facetas de la vida, y nos vamos formando a lo largo de
nuestra vida. Forman nuestra manera de entender el mundo, y muchas veces son

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inconscientes. Para afrontar la vida de forma más satisfactoria es bueno analizar

todas tus creencias y clasificarlas de acuerdo con la información disponible en cada
momento, en limitadoras y potenciadoras. Trabaja las potenciadoras, de este modo
podrás cambiar y alcanzar el éxito y superar las crisis de acuerdo con tus valores. Tus
creencias influyen en que mejores cualquier faceta de tu vida, así que prestarles
mucha atención. En otras palabras, tus éxitos también se miden por la fuerza en la
que te los crees. Cualquier persona puede tener éxito en lo que se proponga, pero es
tan importante creérselo como esforzarse para conseguirlo. Ya va siendo hora de que
te empieces a valorar, y dejes a un lado la falta de confianza en ti mismo, basada en
creencias limitadoras, y que algunas veces son erróneas. Las creencias limitadoras
son el principal obstáculo, y las culpables de que no alcances las metas ni vivas de
acuerdo a tus valores. Siempre es bueno preguntarse: ¿qué me impide alcanzar el
éxito? Las creencias limitadoras suelen tener su origen en la infancia, permanecen
ocultas en nuestro subconsciente y no las evaluamos conscientemente. También las
creencias limitadoras nos llegan a través de los medios de comunicación, de las
personas con las que interactuamos normalmente, de la sociedad, de la familia, de
los amigos, etc. Las creencias, tanto limitadoras como potenciadoras, están
habitualmente construidas sobre nuestras experiencias, y en cuanto retroalimentan
nuestros valores, también son principios de acción por los que actuamos como si
fueran verdades ciertas y demostradas. Por ejemplo, si crees que eres una persona
agradable, actuarás como tal, abordarán a la gente abiertamente, te mostrarás
sociable y disfrutarás de la compañía de otras personas, que a su vez te acogerán con
agrado, y eso reforzará tu creencia. Debes gestionar y poder elegir tus creencias de
forma sencilla, reforzando aquellas cuyos resultados te gustan; pero si no es así,
deberás actuar de forma distinta y por supuesto cambiarlas. Es más correcto hablar
de abandonar o superar creencias que de perderlas. Las reglas de nuestra vida las

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vemos como posesiones personales y nadie desea perderlas, máxime cuando hemos
invertido tiempo y esfuerzo en construirlas. El mundo tiene sentido y se hace
predecible para nosotros cuando se confirma nuestra forma de interpretarlo. Incluso
puede suceder que nos recreemos en el desastre, a condición de que lo hayamos
predicho. Por ejemplo, «ya te lo dije» es una frase muy satisfactoria, no porque
hayamos deseado que la cosa saliera mal, sino porque nuestras creencias quedan
confirmadas. Veamos algunos ejemplos de creencias potenciadoras (ideas extraídas
de libro Coaching con PNL, de Joseph O’Connor): Si quieres comprender, actúa. El
aprendizaje está en la acción. El cambio proviene de la acción, no de la comprensión
intelectual. No hay fracaso, tan sólo aprendizaje. El fracaso es sólo un juicio sobre los
resultados a corto plazo. Que no hayas alcanzado el éxito sólo significa que todavía
no lo has conseguido. Perseverar es esencial, no pudiendo decir que has fracasado, a
menos que abandones. Esa elección es personal y te corresponde sólo a ti. Tenemos
todos los recursos que necesitamos, o podemos crearlos. No hay personas sin
recursos, tan sólo hay estados mentales sin recursos. Nuestra sabiduría profunda
está esperando ser descubierta. Todo comportamiento tiene un propósito.

Siempre nos estamos moviendo hacia alguna clase de objetivo, aunque no nos
demos cuenta de ello. Márcate tus propios objetivos, no dejes que otros lo hagan por
ti. Tener alguna opción es mejor que no tener ninguna. Encuentra las opciones, que
mejor se adapten a tus valores, y síguelas. Creamos nuestra realidad. Las creencias,
valores y estímulos que recibimos constituyen la materia prima de cómo percibimos
el mundo. Está en nuestra mano girar el catalejo para ver las cosas desde otro punto
de vista. Tienes todas las respuestas. Las respuestas a tus preguntas deben salir de ti
mismo, por mucho que seas una persona que sabe escuchar. Veamos también
algunos ejemplos típicos de creencias limitadoras:

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• Esto es imposible.

• Sin sufrimiento no hay beneficio.

• No puedo fiarme de nadie.

• No puedo lograr lo que deseo.

• La mayoría de la gente tiene más suerte que yo (o no sigue las reglas).

• Para ser feliz tengo que ganar mucho dinero.

• Nunca consigo lo que me propongo.

• No soy bueno en eso y nunca lo he sido.

• Tengo que trabajar muy duro para ganarme la vida.

No hay forma de superar un mal comienzo en la vida. Nuestras creencias determinan

el significado que le asignamos a un evento y están en el centro de la motivación y la
cultura. Junto a los valores nos brindan el refuerzo que sostiene o inhibe
determinadas capacidades o conductas. Ambos responden al: ¿Para qué? de nuestro
accionar en el mundo. Son esencialmente juicios y evaluaciones respecto de nosotros
mismos, los demás y el mundo en general. En PNL se consideran generalizaciones
acerca de: Causalidad Significado Limitaciones En cuanto a: El mundo que nos rodea
Nuestras conductas Nuestras capacidades Nuestra identidad La manera en que una
situación, conducta o idea se ajusta –o no- con nuestro sistema de creencias y
valores, determina la manera en que la percibimos y la incorporamos. Las creencias
son difíciles de cambiar con las reglas típicas del pensamiento lógico/racional.

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Neurológicamente las creencias se asocian al sistema límbico y el hipotálamo en el

cerebro medio, desde la Programación Neurolingüística ponemos un poco de luz
sobre esta asociación. El sistema límbico se conecta con las emociones y la memoria
de largo plazo, al ser un área más primitiva que nuestro neocortex, se ocupa de
integrar la información que proviene de la corteza y del sistema nervioso autónomo
que controla funciones básicas como la temperatura, la presión sanguínea, ritmo
cardíaco o dilatación de las pupilas). Es por ello que las creencias impactan en
nuestra fisiología produciendo reacciones inconscientes. Por cierto, una manera
efectiva de saber si realmente “creemos” en algo, es por la reacción fisiológica que se
desencadena: nuestro corazón se acelera, la sangre hierve, y sentimos hormigueo en
la piel (todas reacciones inconscientes emanadas del sistema límbico). Las personas
reaccionan fisiológicamente de manera diferente cuando realmente “creen” lo que
dicen que cuando simplemente lo dicen. Es el caso de un mentiroso que sólo busca
ocultar una verdad o de un actor que recita un poema como si fuese una receta de
cocina. Es justamente, esta estrecha relación entre creencias y funciones fisiológicas
profundas, el motivo por el cual son tan importantes en el área de la salud y la
sanación (pensemos por caso en el efecto placebo). Nuestras creencias actúan como
“profecía auto-cumplida” en nuestra conducta a muchos niveles, ya que hacen que
pongamos nuestra atención en un área y se la saquemos a otras. Lo que creemos
acerca de nosotros mismos y nuestras posibilidades impactan en nuestro día a día.
Todos tenemos creencias que nos sirven como recursos y creencias que nos limitan.
El poder de las creencias fue demostrado en un estudio en el que un grupo de niños
con una inteligencia promedio fue dividido en dos grupos iguales. Mientras a uno de
los grupos se les asignó un maestro al que se le dijo que se trataba de niños
superdotados, mientras que al maestro del otro grupo se le explicó que se trataba de
niños con problemas de aprendizaje. Un año más tarde, ambos grupos de niños

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fueron sometidos a los mismos test de inteligencia que al comienzo del experimento
y los niños del grupo de “superdotados” obtuvieron mayor puntaje al que habían
obtenido al comienzo, mientras que los niños “con problemas de aprendizaje”
obtuvieron menor puntaje. La creencia del maestro acerca de los niños afectó la
capacidad de estos para aprender. Cómo encontrar creencias limitadoras Robert Diltz
nos explica lo siguiente: «A menudo se pueden encontrar creencias limitadoras
mediante el trabajo con las cortinas de humo. Cuando se llega al punto muerto,
pueden dar respuestas como: “No lo sé...” o “Lo siento, pero me he quedado en
blanco”, o “Esto es una locura, no tiene ningún sentido”.
Paradójicamente, esa es la clase de respuestas que el especialista en BNE debe bus-
car, porque le indican que está a punto de sacar a la luz la creencia limitadora (Robert
Dilts, Las creencias, Ediciones Urano, 1996, págs. 41 y 42).En consulta de BNE utilizo
mucho una estrategia para encontrar la creencia limitadora, le hago a mi cliente
preguntas del tipo: ¿Qué pasaría si usted se divorciara?, ¿qué pasaría si no lo
hiciera?, ¿usted piensa envejecer o se ve envejeciendo con esa persona?, ¿qué o
quién le impide hacerlo?,
¿qué pasaría si dijera que no?, etc. La impronta En PNL se utiliza muchísimo este
concepto. La impronta tiene un sinónimo en BioNeuroEmoción, el
«conflicto programante». Como indica la palabra, se programa una creencia después
de vivir un acontecimiento muy estresante. Ese acontecimiento forma una creencia
o un conjunto de ellas. Muchas improntas o conflictos programantes se realizan a
edades muy tempranas, cuando nuestro cerebro todavía no ha creado las
conexiones neuronales. Nosotros decimos que hay programas estructurados, que
son aquellos que se instalan a edades muy tempranas, normalmente antes de los
tres años. Ya se sabe que a partir de esa edad estamos neurológicamente formados.
Podemos, por ejemplo, tener fobia a estar en sitios cerrados, valga como ejemplo

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una experiencia clínica nuestra, la de una persona con mucho miedo (fobia) a los
espacios cerrados, y su programante estructurante (impronta) se conforma cuando
la persona era un feto y su madre quería abortar. Su creencia inconsciente era:
«Estar encerrado en un sitio del que no pueda salir es peligroso». Hemos visto
muchos casos, en nuestra clínica diría, de mujeres que no han sido deseadas y/o han
sido maltratadas por su madre y buscan hombres que las maltraten; hombres que
solamente saben gritar, porque sus padres siempre les chillaban cuando eran
pequeños; personas que cometen incestos con sus hijos porque ellos sufrieron
incesto. Es una paciente joven y me indica que su problema es la ninfomanía. Me
cuenta que sufrió abusos por parte de su padre y de su hermano. Sigue contando
que se casa con un hombre que sufrió abusos por parte de su padre. Pero la historia
no termina ahí, su padre fue abusado por el suyo, su madre por su padre, el padre y
la madre de su marido lo mismo. Ella estaba convencida de que el abuso sexual entre
padres e hijos (incesto) era la cosa más normal y común en el mundo. Fue a raíz de
un seminario mío cuando se dio cuenta de que esto no era lo que sucedía
comúnmente en las demás personas. Ella tenía la sexualidad muy despierta desde
muy joven y esa fue una de las razones por las que vino a nuestra consulta y el
recurso que ella encontró fue el de dedicarse a la sexualidad como prostituta
comprendiendo que lo suyo no era un problema y que su juicio de la situación si que
lo era. La metáfora La empleamos mucho en consulta cuando la persona se
encuentra en un callejón sin salida. No sabe qué hacer, ni qué decir, ni qué decisión
tomar. La mente consciente dice una cosa y el inconsciente hace otra. La metáfora
tiene la cualidad de que puede ser procesada, sin que el pensamiento intervenga.
Además, al inconsciente le encantan los simbolismos y los rituales. La metáfora te
permite disociarte de la situación. Consiste en explicar a tu cliente la situación que
está viviendo, pero en tercera persona (disociada), poniendo personajes a esta

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historia como, por ejemplo, unos patitos, la Sra. gallina y el Sr. pollo. De esta forma
la historia entra en el inconsciente sin la barrera del consciente, esto permite la
integración de ambos. Lo más importante en consulta y en el trabajo personal es que
la percepción, la forma de ver la creencia, cambie y esto permita cambiarla o
establecer otra. Decimos muchas veces que por el simple hecho de encontrar la
creencia, está ya pierde su fuerza. Esto es así porque la perspectiva ya cambia, el
hecho de hacerla consciente permite darle más o menos fuerza emocional, permite
disociarse de ella cuando la situación que desencadena la creencia se presenta. Uno
de los objetivos de este libro es que el lector vea en la enfermedad una oportunidad
para comunicarse consigo mismo/a y que crea que cuando consiga esto, es decir,
cuando tome conciencia de esa falta de comunicación o falta de coherencia, los
síntomas desaparecerán por sí solos o con el mínimo de ayuda exterior. Los
tratamientos, entonces, ¡sencillamente funcionan! Los pensamientos positivos Ya he
dicho anteriormente que no creo en los pensamientos positivos así porque sí.
Muchas personas se consideran muy espirituales y sin embargo sus vidas no
funcionan. Se dicen cosas como: “Soy una mujer hermosa y voy a encontrar un
marido maravilloso», y su vida de pareja es simplemente un fracaso tras otro. ¿Qué
ocurre? Lo que ocurre es que esto no funciona así. Para que tus pensamientos
funcionen —sean como sean— es necesario creer en ellos, no creer que crees en
ellos. Es tener certeza, es saber que tus pensamientos tienen tras de sí unos
sentimientos y unas emociones que los respaldan. Por lo tanto no debo decir que
soy hermosa, debo sentirme, verme y proyectarme como una mujer hermosa,
vistiéndome, arreglándome de la mejor manera que sé para proyectar lo que sé que
es. Para que los pensamientos positivos funcionen es importante integrar lo que
nuestro consciente ve y entiende con lo que el inconsciente cree. Entender que
ambos, consciente e inconsciente, son independientes entre sí, y que el punto de

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encuentro, o uno de ellos, es nuestro cuerpo. Por eso es tan importante, antes de
hacer un pensamiento positivo como, por ejemplo, «voy a encontrar mi pareja
ideal», encontrar cuáles son los bloqueos que impiden que esto ocurra o, dicho de
otra manera, cuál es la creencia o las creencias que lo alimentan. El efecto placebo y
el efecto nocebo Ya hemos hablado un poco de ellos anteriormente, pero no está
demás seguir ampliando el concepto de ambos. Es muy importante para un paciente
cuidar la forma en que transmitimos o el modo en que vemos la situación
problemática de este. Nuestra respiración, nuestra postura corporal, nuestro timbre
de voz... son señales muy sutiles para el inconsciente de nuestro cliente. El simple
hecho de transmitir una opinión o un diagnóstico puede secuestrarle su vida. A esta
situación le llamamos «conflicto de diagnóstico». El cliente pone «su poder» en
manos de los expertos, que se supone que somos nosotros. Voy a poner un ejemplo
relevante de la importancia del efecto placebo. En el 2002, en un artículo de la revista
Prevention & Treatment de la Asociación Psicológica Norteamericana titulado «Las
nuevas drogas del emperador», el profesor en Psicología de la Universidad de
Connecticut, Irving Kirsch, reveló que el 80% de los efectos de los antidepresivos
descubiertos en los ensayos clínicos podían atribuirse al efecto placebo (Kirsch, I.
Citado por Bruce H. Lipton en La biología de la creencia, Editorial Palmyra, 2007, pág.
190). Increíble, ¿verdad? Brutal, diríamos nosotros. No voy a entrar en los efectos
económicos que conlleva esto, no es de nuestra incumbencia, nosotros exponemos,
demostramos, y que cada cual tome su decisión. Debemos pasar a ser el Observador
(con letras mayúsculas), un Observador consciente de que sus pensamientos se
pueden transformar en destinos, que todo lo que ocurre a su alrededor forma parte
de él, que si quiere cambiar sus circunstancias debe cambiar la forma de verlas. Para
ello, querido lector, hay un método infalible: ¡no juzgar la realidad que percibimos!

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A MODO DE EJEMPLO → ¿Qué creencias te limitan en tu trabajo?

Una creencia es la percepción de certeza hacia

algo. Aquello que creemos con convicción se
vuelve parte de nuestra realidad. Las creencias
afectan nuestra percepción, nuestra
interpretación de la realidad, nuestras acciones
y por lo tanto nuestros resultados. Por esta
razón es tan importante identificar y cambiar
aquellas creencias que nos limitan.

Esto aplica también en el ámbito laboral. Muchas veces nos esforzamos por buscar
un trabajo, enfocándonos principalmente en mejorar nuestro CV o aprendiendo
técnicas para defendernos en una entrevista. Si bien estos aspectos son importantes,
nuestras limitaciones mentales auto impuestas también juegan un rol muy
importante en el proceso de encontrar trabajo. Si pasamos esto por alto, nuestros
resultados pueden no ser los esperados.

Por ese motivo quiero hacerte la siguiente pregunta: ¿qué creencias te limitan en tu
trabajo o en tu búsqueda laboral?

Me gustaría que te tomes un momento para pensar las respuestas con tranquilidad.
Aquí te presento algunos ejemplos de creencias limitantes relacionadas con el
trabajo:

• “no puedo tener un puesto de gerente”

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• “no puedo conseguir un trabajo mejor porque existen personas mas

capacitadas que yo en el mercado”
• “siempre me va mal en las entrevistas”
• “no soy bueno/a para trabajar en equipo”
• “no puedo ganar dinero haciendo lo que me gusta”
• “solamente puedo trabajar en X posición en x rubro”
• “no puedo tener el trabajo que busco porque no tengo un titulo profesional”
• “no puedo tener el trabajo que quiero porque ya estoy viejo/a”

Quizas hayas notado las palabras “no puedo”, “siempre”, “solamente” y no soy
bueno”. Cuando usamos estas palabras es muy probable que estemos frente a
creencias falsas.

Dichas creencias limitan enormemente nuestras acciones. Nos hunden en la

pasividad. Como consecuencia de eso nuestros resultados están muy lejos de lo que
podrían ser. Dado que estos resultados mediocres confirman nuestra creencia
limitante, la misma se vuelve gradualmente una profecía auto cumplida y el círculo
vicioso es cada vez más fuerte hasta que se vuelve parte de nuestra realidad
cotidiana. Es en este momento en el que las creencias se convierten en «anteojos
mentales» con los cuales percibimos la realidad.

Es hora de superar estas creencias y para eso quiero darte algunas sugerencias:

1. Definir un plan de acción que desafie cada creencia

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Si las creencias nos general pasividad debemos

ponernos en acción. Pensá por un minuto las
respuestas de estas preguntas:
➢ ¿Qué harías si por un momento no creyeras
que esta creencia es verdad?
➢ ¿Qué haría si supiera que es imposible
fracasar?
La respuesta a estas preguntas nos da una idea de las
acciones que debes llevar adelante.

Por ejemplo, supongamos que tenés la creencia de que tu jefe no va a aceptar una
propuesta que le hagas. Si pensaras que la creencia no es verdad seguro que irías y
le harías la propuesta. Ponete entonces en acción. Buscá la mejor manera y el mejor
momento de hacerlo y ¡hablá con tu jefe! Para ser más efectivo a la hora de hacer la
propuesta podés ayudarte con la siguiente nota:

Acodarte entonces de pensar en qué harías si creyeras que podés lograrlo. Luego
simplemente hacerlo. La acción es un componente fundamental del éxito.

2. Busca evidencia de que mi creencia es falsa

Según Bob Proctor, autor del libro tu naciste rico,

nuestro sistema de creencias se basa en la
evaluación que hacemos sobre un evento. Cuanto
mas evaluamos y cuestionamos algo mas probable
va a ser que podamos cambiar nuestra manera de
verlo.

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Supongamos que la creencia que tenemos es “no puedo tener un trabajo de gerente
sin tener un titulo universitario”. Buscá desafiar esta creencia como si fueras un
crítico:

• ¿existe alguna persona que tenga un titulo de gerente sin tener un título
profesional?

• ¿Cómo lo hizo esa persona?

• si alguien lo hizo, ¿Cómo puedo hacerlo yo?

Cuanta más evidencia encuentres que desafíe la creencia menos vas a creer en ella.
Aquellas personas que encuentres podrán ser tu modelo de referencia para
aprender y cambiar esta creencia más rápido aún.

3. Crear nuevas creencias potenciadoras

Las creencias fueron construidas en el pasado, de

acuerdo a nuestra educación, mandatos familiares,
la cultura, experiencias repetitivas, etc. Si de chico
nos decían algo lo creíamos sin cuestionarlo, aunque
no fuera verdad, dado que en ese momento no
teníamos los recursos para decidir por nosotros
mismo si creer en eso o no.

Sin embargo, hoy en día podemos crear nuestras propias creencias. Podemos decidir
si queremos seguir creyendo en aquello que hasta ahora creímos. Para eso te sugiero
que revises una a una tus creencias y te preguntes si vale la pena seguir creyendo
que es verdad. Podes hacerte las siguientes preguntas:

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• ¿En quién te convertirías en 5 o 10 años si seguís con esa creencia?

• ¿Cómo sería tu futuro si la cambiaras?

La respuesta a estas preguntas va a motivarte a hacer un cambio. Una vez que decidas
cambiar dichas creencias, hace una lista de otras nuevas creencias que te gustaría
tener, y léelas cada día hasta que puedas incorporarlas.

4. Formular preguntas efectivas

Nuestra mente se comporta como una maquina que

responde aquellas preguntas que le hacemos, para usar
esto a nuestro favor debemos formular preguntas
efectivas, preguntas que nos ayuden a encontrar
soluciones y a superar nuestras creencias limitantes.

A partir de una creencia limitante podemos formular una

serie de preguntas efectivas que nos ayuden a encontrar nuevos recursos para
cambiar dicha creencia. Esto lo fuimos haciendo en las sugerencias anteriores.

Si la creencia es «no puedo tener un puesto de gerente» algunas preguntas que

puedo hacerme son: ¿qué puedo hacer para tener un puesto de gerente? ¿cuál es la
mejor manera de convertirme en un gerente? Al hacer estas preguntas nuestra
mente va a salir de la limitación y buscar opciones. Para que esto funcione debemos
acompañar la pregunta de una imagen atractiva de éxito. Si dicha imagen resulta
suficientemente atractiva, nuestra mente va a trabajar en alcanzarlo. Tené un lapiz
y papel a mano y cada vez que se te ocurra una idea anotala por más absurda que
parezca. Una vez que tengas un número considerable de respuestas, tomate un
momento para priorizarlas y ponerte en acción.

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Cambiar nuestras limitaciones puede requerir tiempo y esfuerzo, pero la

recompensa vale la pena dicho esfuerzo. Requiere cambiar nuestra manera de
pensar, sentir y actuar por tiempo suficiente hasta que se convierta en un nuevo
hábito. Una vez que lo hayamos hecho nos convertiremos en una nueva persona, en
alguien más alineado con quien queremos ser.

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