Albahaca

Ocimum basilicum
L a a l b a h a c a e s u n a h i e r b a a ro m á t i c a n a t i v a d e
I r á n , I n d i a y o t r a s re g i o n e s t ro p i c a l e s d e A s i a q u e
se cultiva desde hace varios milenios. Es muy
p ro d u c t i v a e n e s p a c i o s p e q u e ñ o s y l a p o d e m o s
situar tanto en interior como en exterior aunque
d e b e re m o s t e n e r c u i d a d o p u e s c o n l o s r a y o s d e s o l
d i re c t o s p u e d e l l e g a r a m a rc h i t a r s e y e l f r í o n o l e
sienta nada bien.

Propiedades medicinales de la albahaca

Se puede emplear la planta entera y entre su acción

destaca por ser antibacteriana, insecticida, sedante
suave y alivia los gases. La podemos tomar como
infusión, en cápsulas o como alimento para aderezar
ensaladas y otros platos.

 Mejora los síntomas bronquiales aliviando la bronquitis y evitando el

resfriado común
 Mejora el sistema inmune y respiratorio
 Tra t a l a i nfl a m a c i ón de ga rga nt a
 Es antibacteriano, por lo que se le reconoce por eliminar el acné
 Antiinflamatorio
 Ti e ne propi e da de s se da nt e s, i de a l pa ra t ra t a r dol ore s de c a be z a
Lavanda
Lavandula
La lavanda es conocida por ser una planta aromática y
medicinal excelente para tener en cualquier huerto.
Originarias de las islas Azores, Canarias y la cuenca
Mediterránea, el sol directo es su favorito y no
necesita mucho riego, con las lluvias será suficiente
para su desarrollo.

Florece en julio y observar su maravilloso color violeta

es todo un espectáculo de la naturaleza.

Actúa como analgésico, antidepresivo,

antiespasmódico, alivia los gases, sedante y
antiséptico.

Se suele utilizar como aceite esencial (uso tópico) e

infusión.

Propiedades medicinales de la lavanda

 En lo que respecta a la cosmética, la lavanda es
astringente, antioxidante y antimicrobiana
 Se utiliza en infusiones para reducir el estrés y la
ansiedad

 Disminuye la tensión arterial

 Facilita el sueño
 Favorece a la digestión y evita mareos
 Por sus propiedades bacterianas, se utiliza para mejorar resfriados
 Ay u d a a e q u i l i b r a r e l P H d e l c u e r o c a b e l l u d o y a c o m b a t i r l a c a í d a y c a s p a d e l c a b e l l o

Las palabras claves de la lavanda son ansiedad, irritabilidad y jaquecas. Calma la hiperactividad
nerviosa, las jaquecas asociadas al estrés y las migrañas. También reduce el riesgo de ataques y
convulsiones. La lavanda combina bien con el romero para aliviar el agotamiento nervioso y mejorar
la circulación débil. También levanta el estado de ánimo. Gracias a la combinación de su actividad
sedante suave y antidepresiva, es especialmente adecuada en caso de falta de ánimo y vitalidad a
causa de un disgusto prolongado o hiperactividad.

Alteraciones del sueño. Ya sea como aceite esencial o flores secas, la lavanda mejora la calidad del
sueño y aumenta las probabilidades de dormir bien.

Alivio del dolor localizado y relajación. Masajea la parte afectada con aceite de lavanda sobre
un herpes, articulaciones reumáticas, la mejilla sobre la muela dolorida y migrañas. El té de
lavanda ayuda a relajar los músculos tensos y doloridos. Para los calambres o dolores menstruales,
da un masaje con su aceite sobre la parte inferior del abdomen.

Problemas digestivos. La lavanda es especialmente eficaz para tratar los problemas emocionales que
provocan molestias digestivas como hinchazón, eructos o síntomas de colón irritable.
Romero
Rosmarinus officinalis
Amante del sol directo, es una de las aromáticas más
usadas en balcones y terrazas. Puede llegar alcanzar
hasta los 2m de altura y es comúnmente empleada en
cocina, medicina natural y para preparar esencias.

Propiedades medicinales del romero

Actua como antiinflamatorio, antioxidante,

antiespasmódico, estimulante circulatorio, tónico
digestivo y tónico nervioso.

Jaquecas, migrañas, agotamiento nervioso. El romero

puede aliviar rápidamente las jaquecas provocadas por
el exceso de trabajo y la tensión nerviosa. Para las
jaquecas asociadas con la presión alta, combínalo con
flores de tila. También es eficaz contra las migrañas.

Digestión, mala circulación, poca energía. El romero es tónico, antioxidante y estimula

la digestión y el flujo sanguíneo de todo el cuerpo, por lo que es eficaz para quien tiene
poca energía, sobre todo causa de la presión baja o la falta de apetito. Es una hierba
básica para los pacientes que no mejoran. Para un mejor resultado, toma infusión de
romero durante varios meses antes de las comidas.

Tónico capilar. Con las hojas podemos hacer una infusión que acondiciona el cabello,
tonifica el cuero cabelludo y fortalece el pelo.

 Eficaz para la caída del cabello

 Alivia los dolores premenstruales y digestivos
 Es un excelente diurético y anitbiótico natural
 Combate el cansancio mental siendo un aliado en periodos de estrés
 Controla la diabetes
Salvia
Salvia officinalis
La salvia aromática es un arbusto que puede llegar hasta los
60cm de alto. Prefiere el pleno sol pero se adapta a la
semisombra.

Sufre las altas temperaturas por lo que debemos poner

especial atención en verano.

La palabra salvia significa curar, lo que refleja el concepto

que se tenía de la hierba en la época medieval.

Propiedades medicinales de la salvia

En 1551 el herbolario inglés William Turner observó que la

salvia restablece el calor natural, levanta el ánimo vital,
mejora la memoria y despierta los sentidos.

Actúa como antioxidante, antimicrobiano, astringente, tónico

digestivo, estrogénico, tónico general y reduce la
sudoración .

Mala memoria, estrés y ansiedad. Investigaciones recientes señalan que la salvia es un potente
remedio para las primeras fases de la demencia senil. Sus propiedades tranquilizantes alivian el
estrés y la ansiedad y aumentan la vitalidad y la memoria.

Úlceras bucales, dolor de garganta y catarros. Las potentes propiedades astringentes de la

salvia combaten las infecciones, como las úlceras bucales y el dolor de garganta, y acaban con
los catarros. La infusión es un excelente colutorio y gargarismo contra las infecciones
localizadas. La salvia combina bien con la equinácea para tratar problemas recurrrentes.

Síntomas de la menopausia. El té frío de salvia en pequeñas dosis durante todo el día es un

remedio tradicional para los síntomas de la menopausia, como la sudoración, los sofocos y las
jaquecas.

 Facilita la digestión gracias a sus propiedades antiespasmódicas

 Regula el ciclo menstrual y minimiza los trastornos de la menopausia
 Calma el sistema nervioso, alivia el sistema digestivo y activa la circulación
 Alivia las molestias de garganta y la tos
 Regenera la piel siendo muy empleada en cosmética natural para la elaboración de cremas
antiedad
 Reduce el dolor muscular y el reumatismo
 Ay u d a a l a c i c a t r i z a c i ó n
Ajo
El ajo es uno de los cultivos más consumidos en la
cocina mediterránea. Necesita un suelo con buen
drenaje y alta exposición al sol. Se cultiva al final del
verano y su semilla es un mismo diente de ajo. ¡Muy
fácil de obtener!

Ta m b i é n c o n o c i d a c o m o u n a d e l a s p l a n t a s m e d i c i n a l e s
más importantes del mundo, actúa principalmente
contra las infecciones. Antibiótico, antifúngico,
coagulante, detiene la tos y las infecciones
respiratorias, disminuye la presión sanguínea,
disminuye el nivel de colesterol y refuerza la flora
intestinal.

Infecciones. Durante la primera guerra mundial, se

utilizaba en los vendajes de las heridas de combate.
Actualmente se emplea como un efectivo antibiótico
para el tratamiento de infecciones como la sinusitis,
los resfriados, la gripe, la irritación de garganta y la
bronquitis.

Propiedades medicinales del ajo

 Es un excelente antibiótico debido a su alicina y es eficaz contra la gripe y

resfriados
 Reduce el colesterol, aunque para ello habría que consumir entre medio y un gramo
de ajo al día
 Permite un paso más fluido de la sangre, considerado anticoagulante
 Antioxidante, previene enfermedades degenerativas
 Antitóxico, pues tomar ajo en dosis elevadas son una barrera contra la toxicidad de
metales pesados