Definición de Autoimagen

La autoimagen es la valoración que tenemos en relación con nosotros mismos. No

se trata de una valoración basada en el aspecto visual de nuestro cuerpo, sino que es
una estimación global sobre quiénes somos desde nuestro propio punto de vista.

La personalidad del alcohólico

El mundo del alcohólico es de contradicción y conflicto. Es un mundo donde se encuentra siempre
lo blanco con lo negro, lo tierno con lo cruel, lo claro con lo difícil. Ninguno llega buscando ayuda
porque se considere alcohólico, sino porque su vida está vuelta un desastre, aunque esto sea, claro
está, por causa del alcohol. Algunos son sobresalientes, pero siempre piensan de sí que no valen
para nada. Otros, pedantes y presumidos, hablan y exageran hasta el delirio de hazañas y grandezas
o se identifican con las de otras gentes, aunque precisamente en su interior sean incapaces de
reconocerse sus propios valores.
Todos ellos son personas, seres llenos de vacío. Es un profundo vacío de afecto, es un profundo
vacío de identidad, es un profundo vacío de la realidad del mundo y cualquiera que esté a su lado.
Ansia todo lo bello y lo sensual hasta la obsesión. Se excita por los ojos. Repite sin cansancio una
canción. En el fondo detesta su realidad porque no se gusta por más arreglado y perfumado que
esté. Detesta que puedan notar de sus defectos. Son personas tristes, aunque no estén solos. Y en el
historial de sus vidas hay muchas cosas tristes. Son incapaces de establecer una relación o un
vínculo de acercamiento lo suficientemente verdadero y fuerte para romper el aislamiento en el que
viven.
Aunque no digan que están tristes, beben precisamente para escapar de la tristeza. Beben para
buscar esos momentos iniciales de la euforia del alcohol que poco después que lo logran se esfuma
y entonces se descorre la cortina y aparece su sensibilidad exacerbada, esa emotividad herida y
extremada que da paso al desfile del sentimentalismo, de las historias trágicas, del dramatismo de
sus historias que buscan compasión. Son soñadores diurnos y nostálgicos insomnes. De día viven
envueltos en fantasía de proyectos, de sus sueños, de recuerdos e imágenes. Teme a la angustia,
tolera muy bien el alcohol, pero es incapaz de tolerar el dolor de vivir. Sufre como nadie y vive
huyendo de su sufrimiento. El suyo es un drama espiritual. Es una persona que vive en conflicto con
la propia identidad. El alcohólico nunca sabe quién es. No sabe qué es lo que es, ni sabe qué es lo
que quiere. Va y viene. Empieza y abandona. Se propone y deja. Incapaz de expresar la ternura,
cuando se emborracha pretende desinhibirse y liberar esas posibilidades que sólo alcanza en un
primer tiempo, no con su compañera, sino con el compañero de alcohol. Cuando ya ebrio junto a
ella, la ternura se ha cambiado en desprecio, en rebeldía, indiferencia, agresividad y violencia. El
alcohólico busca y rechaza no solamente a la madre, sino lo femenino. Por eso en el matrimonio
ama y aborrece a la mujer, la anhela y la repudia, la necesita y la destruye.
para aquellos que no son alcohólicos para que entiendan que detrás de ese aparente vicioso, de ese
ser irresponsable y cerrado a los consejos, de ese sujeto a veces repugnante e irracional, de esa
persona que parece amarse con un egoísmo brutal que lo deja todo por el alcohol y por seguir
bebiendo, no hay otra cosa que un HOMBRE, NO ES UN MONSTRUO, es un HOMBRE
ENFERMO, es un SER HUMANO QUE SUFRE…
La autoimagen (conocida en inglés como self-image) es la imagen o representación mental
que se obtiene de uno mismo, generalmente resistente al cambio, y que no representa
solamente los detalles que pueden estar disponibles a la investigación u observación objetiva
de otros (como la altura, peso, color del cabello, género, cociente intelectual, etc.), sino
también los elementos propios que se han aprendido acerca de sí mismo, ya sea por
experiencias personales o por la internalización de los juicios de los demás. Una definición
simple de lo que representa la auto-imagen de una persona es la respuesta a esta pregunta
- "¿Qué es lo que cree o piensa la gente de usted?".
La autoimagen es esa fotografía interna (y con frecuencia falsa), que tenemos de nosotros
mismos y que está presente, cada vez que decimos o pensamos “yo soy” o “yo no soy” y es la
responsable de decir “yo puedo” o “yo no puedo”.
La autoimagen se puede clasificar en tres tipos:

 Autoimagen resultante de cómo el individuo se ve a sí mismo.

 Autoimagen resultante de la forma en que otros ven a la persona.
 Autoimagen resultante de la forma en que el individuo percibe lo que ven los demás de sí
mismo.
Estos tres tipos pueden, o no, configurar una representación exacta de la persona. Aunque
todos, algunos o ninguno de ellos puede ser cierto.
Un término más técnico que la autoimagen, utilizado comúnmente por los psicólogos sociales
y cognitivos, es el llamado auto esquema. Como cualquier esquema, estos almacenan
información e influyen en la forma de pensar y recordar. Por ejemplo, la investigación indica
que la información que se refiere a sí mismo es preferentemente codificada y evocada en las
pruebas y test de memoria, un fenómeno que se conoce como codificación autorreferencial.

Autoimagen Pobre
Un concepto de una pobre imagen de sí mismo puede ser el resultado perjudicial del acúmulo
de críticas que una persona recoge desde niño. Los niños son particularmente vulnerables a la
aceptación de críticas y juicios negativos por parte de figuras de autoridad, ya que todavía no
tienen las competencias necesarias para evaluar críticamente las mismas.
La mala autoimagen de sí mismo no siempre es causada por otras personas. Una persona
puede recibir halagos frecuentes sobre su aspecto o su personalidad, pero ser incapaz de
aceptarlo por sí mismo. Los juicios negativos, o la carencia de juicios fecundos sobre uno
mismo, pueden ser desastrosos si no se controlan adecuadamente.
Una autoimagen negativa puede surgir por una amplia variedad de factores. Uno de los más
importantes es el tipo de personalidad. Personas perfeccionistas, grandes triunfadores, y
aquellos con un tipo de personalidad tipo A, parecen ser propensos a tener una pobre
autoimagen. Esto se debe a que estas personas constantemente se exigen metas muy por
encima de un nivel razonable o alcanzable.2 Por lo tanto, están constantemente
decepcionados y con una continua sensación de fracaso.

Autoimagen de victimización
Las víctimas de abuso y manipulación psicológica a menudo quedan atrapadas en una auto-
imagen de victimización. El perfil psicológico de la victimización incluye una sensación
generalizada de impotencia, pasividad, pérdida de
control, pesimismo, pensamientos negativos, fuertes sentimientos de culpabilidad, auto-
reproches, vergüenza y depresión que los encierra en un círculo de desesperación.
AUTOIMAGEN----ZONA DE CONFORT----RESULTADOS
VERSIÓN DE MI 1.0
- ¿QUÉ PIENSO DE MI?

- ¿QUÉ DIGO DE MI?

- ¿QUÉ CRÉO QUE LA GENTE PIENSA DE MI?

- ¿QUÉ CREO DE MI?

- ¿DE QUE ME CREO CAPAZ?

IMAGEN 1.0 REFLEJO 1.0 IMAGEN 2.0 REFLEJO 2.0

MISMO RESULTADO-
OBJETIVO
RESULTADO
TRAZADO
MI YO ACTUAL

MI YO,
CORREGIDO Y
EMPODERADO

VERSIÓN DE MI 2.0
¿QUÉ NECESITO?
- ACCIÓN AL 2.0 (ACTUAR SIEMPRE CON LA NUEVA VERSIÓN DE MI)
- REPETICIÓN. (PRÁCTICA CONSTANTE CON LA NUEVA VERSIÓN DE MI)
- CONCENTRACIÓN. (NO DEBO DE PERDER MI OBJETIVO) (DISTARCTORES)
 - ENERGÍA. (LEY DE VIBRACIÓN – LEY DE ATRACCIÓN)
AUTOIMAGEN
- SE FORMA DESDE QUE SOMOS PQUEÑOS (ETIQUETAS- SOY MALO, PENEJO, ETC.)
- TIENE QUE VER CON LAS RELACIONES QUE TENEMOS, SOCIEDAD.
NUESTRA AUTOIMAGEN NOS CLASIFICA, NOS PONE EN UNAESCALA DONDE NOS
VISUALIZAMOS Y NOS RELACIONAMOS CON PERSONAS QUE PENSAMOS QUE
COINCIDEN CON MI AUTOIMAGEN, NOS JUNTAMOS Y BUSCAMOS PERSONAS QUE
CREEMOS QUE SON IGUALES A NOSOTROS, AMISTADES, PAREJAS.
POR ENDE, NOS CUESTA RELACIONARNOS CON PERSONAS QUE CREEMOS QUE SON
MEJORES QUE NOSOTROS. O PEORES.
- BUSCAMOS TRABAJOS DONDE CREO QUE PUEDO ENCAJAR.
- NOS QUEDAMOS EN UN ESTADO DE CONFORT.
- SI NUESTRA AUTOIMAGEN SE DETERIORA, NUESTROS RESULTADOS TAMBIEN.
- NO SOLO ES FISICA, SI NO, PSICOLOGICA ¿CÓMO ME PERCIBO, ME LO MEREZCO?
- NECESITO MEJORAR MI SUBCONCIENTE, PROGRAMARME PARA ALGO MEJOR.

PUNTOS PARA MEJORAR NUESTRA AUTOIMAGEN.

1.- PONERNOS OBJETIVOS. (METAS ÚTILIES Y FELICES) FISICAS, INGRESOS, ETC.
2.- CANCELAR MENSAJES NEGATIVOS. (CAMBIO DE JUICIOS Y ACTITUDES)
3.- REALIZAR AFIRMACIONES POCITIVAS. (DECLARAR QUE SOY MERECEDOR)
“CADA DÍA EN TODOS LOS ASPECTOS DE MI VIDA MEJORO MÁS Y MÁS”
4.- REALIZAR VISUALIZACIONES. (CONCIENTE ES EL 5% Y SUBCONCIENTE ES EL 95%)
DIFERENCIAR LO REAL DE LO IMAGINARIO. (LO QUE PENSAMOS QUE SUCEDE EN
ELFUTURO NOS AFECTA NUESTRO PRESENTE. VIVIMOS EN ANGUSTIA.)
5.- REALIZAR PEQUEÑAS MEJORAS. (PROPOSITOS MEDIBLES Y ALCANSABLES)
6.- CONSISTENCIA. PARA PODER CAMBIAR NUESTRA AUTOIMAGEN DEBEMOS CREER
QUE SI PODEMOS Y SER PACIENTE TRABAJANDO SIN PERDER NUESTROS OBJETIVOS.