ANEXO 1:

SESION 1:”EL MEJOR LIBRO

POR LEER, ES EL QUE
ESCRIBO CON MI VIDA”
 ANEXO 1

NOMBRE: ___________________________________EDAD:_________
GRADO: ___________FECHA:_____________

1. Presta atención y responde a la siguiente pregunta. Recuerda que

no existe respuestas correctas e incorrectas, solo aquellas que se
contesten con honestidad.

¿Por qué es importante estudiar para ti?

Para mí, es importante estudiar porque

 ANEXO 2:
SESION 2:”Poniendo en
orden mis acciones y
pensamientos”
 Anexo 2

¿COMO LO HARIAS TU?

o Indicaciones:
Reunirse en grupos y planificar el horario de actividades que deberia seguir pedro. Pedro es
un adolescente de 15 años que tiene una semana tanto agitada y le es dificil realizar todas
sus activdades, por que prefiere ir a jugar futbol todas las tardes. Ademas suele llegar a su
casa alredor de las 7pm. Encontrandose con su mama enojada por que no realizo sus
actividades del dia:

Lo que debo hacer Lo que me gusta hacer

1. Recoger a su hermanito a la 1.30 9. Mirar tv
pm 10. Jugar videojuegos
2. Ir a clases de matemática a las 11. Jugar futbol
4.00pm 12. Escuchar música
3. Reunirse con su grupo de química 13. Estar con el móvil
a las 3.00 pm, para acabar su
proyecto
4. Estudiar para su examen a las
8.00 pm.
5. Dormir ante de las 11.00 pm.
6. Levantarse a las 6.00 am.
7. Llegar al colegio 7.00 am.
8.
¿Qué es la ansiedad?

¿Cómo reconoces que estas ansioso?

¿Alguna vez la ansiedad ha bloqueado tus pensamientos?

¿Qué situaciones te genera más ansiedad?

¿Has tenido dificultades para conciliar el sueño por motivo de la ansiedad?

¿Te consideras ansioso, desde cuándo?

ANEXO 4:
 SESION 5: “LE DOY
ESPACIO A MI MENTE Y
RELAJO MI CUERPO”

TECNICAS PARA MEJORAR NUESTRA MEMORIA

1. AGRUPACION DE PALABRAS.
Agrupación de palabras consiste en una técnica para recordad un listado de
palabras mediante la agrupación de ellas en pequeños conjuntos. A
continuación, tendrás 20 segundos para recordar la primera lista de palabras.
Intenta memorizar el mayor número posible palabras.
 LISTA 1 LISTA 2

 FELICIDAD  ORIENTAR
 BIENESTAR  MADURAR
 CEREBRO  RESPONSABILIDAD
 ESPERANZA  SENSACIÓN
 REALIDAD  CONSCIENTE
 EMOCIÓN  CORAZON
 ESTUDIO  ATENCIÓN
 INTELIGENCIA  POSITIVISMO
 HABILIDAD  EQUILIBRIO
 RESPETO  TOLERAR

ANEXO 5
"Tú mismo, al igual que cualquier otra persona en el universo, te mereces tu propio
amor y afecto"

"Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres"

"No dejes que lo que no puedes hacer te impida hacer lo que puedes hacer"

“Madurar significa asumir la responsabilidad de tu propia vida”

“Si uno se niega a recordar sus sueños lo que consigue en realidad es negar su propia
existencia”