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Ejemplos de Habitos

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Published by: Johanna Alexandra Ricaurte Rojas on May 19, 2013
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LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES EFICIENTES

   

HABITO 1: SER PROACTIVO (hacerte responsable de tu propia vida) HÁBITO 2: COMENZAR CON EL FIN EN LA MENTE (definir metas) HÁBITO 3: PONER LO PRIMERO LO PRIMERO ( marcar prioridades)


HÁBITO 4: PENSAR GANAR ES GANAR ( tener actitud positiva)
HÁBITO 5: BUSCAR PRIMERIO ENTENDER, LUEGO SER ENTENDIDO (escuchar sinceramente a los demás) HÁBITO 6: SINERGIZAR ( trabajar en conjunto) HÁBITO 7 : AFILAR LA SIERRA ( renovarse)

 

Los 7 hábitos forman parte de una secuencia. Uno se basa en el anterior
Los tres primeros, son la denominada victoria privada Los hábitos 4, 5 y 6 se refieren al trabajo en equipo- victoria pública El hábito 7 es el “hábito de renovación” Nutre a los seis anteriores

Y LUEGO FINGIR QUE SE ESCUCHA HÁBITO 6: NO COOPERAR HÁBITO 7: DESGASTARTE Y NO HACER NADA .LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES INEFICIENTES  HÁBITO 1: REACCIONA ( achaca los problemas a tus padres. sé una victima) HÁBITO 2: COMENZAR SIN FIN EN LA MENTE       HÁBITO 3: PRIMERO LO ÚLTIMO HÁBITO 4: PENSAR GANAR-PERDER HÁBITO 5: PRIMERO HABLAR. profesores.

HABITO 1: HERRAMIENTA En un hoja el tutor pide a los alumnos que :  Escribe la tarea a mejorar:  Listado de tareas que realizo sin ser proactivo:  ¿ Cómo ser proactivo? Sustituye las tareas anteriores por otras proactivas: .

hablar por el chat. mirar agenda. ordenar habitación.etc  ¿CÓMO SER PROACTIVO? Por ejemplo: Tareas: mirar agenda. hacer las tareas del instituto. ordenar habitación. . jugar en el ordenador.v. hacer tareas. SE TRATA DE SER CONSCIENTE QUE “TODO “ EN EL MISMO DÍA NO SE PUEDE REALIZAR.EJEMPLO1 OBJETIVO A MEJORAR: las notas  Listado de tareas que realizo ( sin ser proactivo) Tareas: salir con amigos. ver t. .  ES UN PROCESO PERSONAL.v.ver t..

¿ Cuáles de las siguientes actuaciones serían reactivas o proactivas? .Habla con ella y dile lo que sientes . No sabe qué tú te enteraste. .Ignórala y dale una segunda oportunidad .Empieza a hablar mal de ella.Es una mentirosa y no tengas ninguna relación con ella . Por ejemplo: Escena 1: Oyes hablar a tu mejor amiga mal de una buena amiga tuya frente a un grupo.HÁBITO 1: HERRAMIENTA 2 El tutor trabaja con el alumno una posible situación que se puede dar en el aula.

OBJETIVO DE LA HERRAMIENTA  ¿CÓMO SABEMOS LO QUE MÁS NOS INTERESA? Proceso del INCONSCIENTE A CONSCIENTE: Ser consciente de cómo hacemos las cosas     Que el alumno haga un listado de lo que hace a lo largo de un día. las mecánicas . Tutor: revisar las tareas.excluir las mecánicas Establecer prioridades Excluimos aquellas tareas que no les damos importancia.

HÁBITO 2: COMENZAR CON EL FIN EN LA MENTE El tutor pide a los alumnos que escriban: ¿ Cuál es tu objetivo? ¿ Qué vas a hacer para conseguirlo? ¿ Qué te hace falta para conseguirlo?  .

v. Me gusta un programa de t.HÁBITO 2: COMENZAR CON EL FIN EN LA MENTE OBJETIVO: MEJORAR LAS NOTAS Organizaré mi tiempo para lograr el objetivo marcado. ESE ES MI FIN  ¿CÓMO ? Mi amigo me llama para salir. ·el fin en la mente”. “el fin en la mente”. no puedo primero tengo que estudiar. lo grabo y lo veo el fin de semana o cuando termine los exámenes  .

HÁBITO 3: PONER PRIMERO LO PRIMERO      OBJETIVO: MEJORAR NOTAS Realizo primero los ejercicios más difíciles Dejo la ropa preparada por la noche y puedo dormir más y atender en clase Realizo tareas con mis amigos o bien pido ayudan Reordeno mis tareas .

HÁBITO 3: PONER PRIMERO LO PRIMERO URGENTE/IMPORTANTE NO URGENTE /IMPORTANTE NO IMPORTANTE/URGENTE NO IMPORTANTE/NO URGENTE .

HÁBITO 3: PONER PRIMERO LO PRIMERO URGENTE/IMPORTANTE Examen NO URGENTE /IMPORTANTE Trabajo de clase que debe entregarse en una semana NO IMPORTANTE/URGENTE Llamada telefónica NO IMPORTANTE/NO URGENTE Ver la televisión ( se puede grabar) .

HÁBITO 4: PENSAR ES GANAR Yo puedo. tendrá estímulos para seguir estudiando. . Actitud positiva Palabras de ánimo Empezará a ver resultados positivos y mejorará su autoestima. lo tengo que hacer.

HÁBITO 4: PENSAR ES GANAR Entre la acción y la reacción siempre hay un espacio de tiempo para pensar. Objetivo: No ser reactivo .

Ni la de Marta .HÁBITO 4: PENSAR SIEMPRE EN MODELOS DE GANAR.GANAR Ejercicio: El tutor plantea un caso y los alumnos deben plantear soluciones de ganar-ganar Caso1: Marta quiere ir al cine esta tarde con Juan. Pero Juan preferiría quedarse viendo la televisión acompañado por Marta. ni la de Juan. sino un acuerdo. El tutor debe estimular soluciones en las que se combinen los dos deseos y ninguno tenga que sacrificar su deseo por el otro. Se trata de buscar la tercera alternativa.  .

.   Escucha activa Evitar los ruidos Utilizar expresiones:  HÁBITO 5.. LUEGO SER ENTENDIDO Me estás diciendo que …  Entonces lo que me quieres decir es . . BUSCAR PRIMERO ENTENDER.

BUSCAR PRIMERO ENTENDER. El alumno debe preguntar cada vez que se da una información nueva: “ Me estás diciendo que…” HÁBITO 5. El tutor cuenta una pequeña historia al alumno. LUEGO SER ENTENDIDO .

HÁBITO 6: SINERGIZAR     La suma de uno más uno es más que dos La clase participa Todas las ideas son valiosas Ejercicios de creatividad .

HÁBITO 7: AFILAR LA SIERRA     Tiempo para el deporte Tiempo para dedicarse a uno mismo Tiempo para mejorar las relaciones Quererse!! .

.

COACHING  LEONARDO WOLK “ ES EL ARTE DE SOPLAR LAS BRASAS” GOETHE “LO MEJOR QUE PUEDES HACER POR LOS DEMÁS NO ES ENSEÑARLES TUS RIQUEZAS. SINO HACERLES VER LAS SUYAS PROPIAS” SOMOS NOSOTROS MISMOS LOS QUE NOS LIMITAMOS AL NO BUSCAR LA RIQUEZA QUE RESIDE EN NUESTROS PROPIOS TALENTOS   .

leer. etc)   Nos convertimos en aquello que hacemos repetidamente OBJETIVO:  CAMBIAR HÁBITOS . pensar. planificar.¿ QUÉ ES UN HÁBITO? Son cosas que hacemos repetidamente. ( hacer ejercicio. Pero la mayor parte del tiempo no somos conscientes. culpar a los demás. comer.

LOS 7 HÁBITOS PUEDEN AYUDARTE A:  MEJORAR las relaciones con los amigos LLEVARTE bien con tus padres AUMENTAR tu seguridad HACER mejor las cosas     DEFINIR tus valores y lo que es más importante HALLAR UN EQUILIBRIO……ETC  .

estudios 7. familia. estudios. ocio 8. ocio.  Amistad. deporte  LE ASIGNAMOS UNA NOTA DEL 0-10  Amistad 4.HERRAMIENTAS  LISTADO DE ASPECTOS MÁS IMPORTANTES EN NUESTRA VIDA. familia 5. deporte 10  ELEGIMOS UNO Y LO INTENTAMOS MEJORAR A LO LARGO DE UNA SEMANA  Por ejemplo LA AMISTAD SEGUIMIENTO POR PARTE DEL TUTOR .

SEGUIMIENTO  A TRAVÉS DE LOS 7 HÁBITOS “EFICIENCIA” PROACTIVIDAD: a través de un lenguaje proactivo Lo haré Puedo mejorar Examinamos nuestras opciones Lo elegí Debe haber una solución No permitiré que tu mal estado de ánimo se me contagie etc         .

SEGUIMIENTO       A TRAVÉS DE LOS 7 HÁBITOS “INEFICIENCIA” Lenguaje REACTIVO Intentaré Así soy Nada puedo hacer No puedo   PASAR DEL REACTIVO AL PROACTIVO GUIAR .

.

Eres dueño de tu reacción.HERRAMIENTAS   Introduce una pausa entre acción y reacción. .

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