I.E.

Nº 5127 ³MARTIR JOSE OLAYA´

SESIÓN PROGRAMADA PARA PRIMER AÑO DE SECUNDARIA UNIDAD DE APRENDIZAJE: ¡APRENDIENDO A ORGANIZARME Y UTILIZAR

MI TIEMPO LIBRE EN PROVECHO DE MI CRECIMIENTO PERSONAL ¡
Lic. Jessica De la cruz Rojas
SETIEMBRE,2010

.

- . Saberes Previos: ¿Creen que son importantes este tipo de ejercicios? ¿Por qué crees eso? ¿Qué ha sido necesario para resolución de estos ejercicios? 2.

. Conflicto Cognitivo:  Se han puesto a pensar en que tienen en común: Un corredor de autos que maneja un auto a 180Km/h un cirujano plástico que realiza la reconstrucción de un rostro una psicóloga que escucha las vivencias de su paciente.

. Declaración del tema:  Sí pierdo el control al manejar una bicicleta por distraerme con un perrito Sí me corto el dedo pelando verduras por mirar TV ¿ Que perdí? .

LA A .

ATENCION Es la HABILIDAD Que te permite ESCOGER LO QUE TE INTERESA es NECESARIA Para el APRENDIZAJE entre VARIAS FORMAS O SITUACIONES .

CONCENTRACION Es la CAPACIDAD de MANTENER LA ATENCION En una TAREA Por más TIEMPO sin DISTRAERNOS .

. color. Así pues. la atención y el interés están íntimamente relacionados. forma. al igual que la atención y la concentración. movimiento ) o por nuestras propias motivaciones. ya sea por las propias características del estímulo (tamaño.Solemos prestar atención a aquello que nos interesa.

. pero tu te esfuerzas por concentrarte en la interesante clase de PFRRHH Ejm: Estas moviendo el aderezo para el arroz cuidando que no se queme y de pronto tu hermanito menor coge un cuchillo .TIPOS DE ATENCION VOLUNTARIA INVOLUNTARIA Ocurre cuando la conciencia dela persona se concentra de modo deliberado y sostenido No se es consciente por atender un objeto o actividad Ejm: Cuando hacen mucho ruido en el salón continuo.

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA ATENCION FACTORES EXTERNOS TAMAÑO COLOR FACTORES INTERNOS MOTIVACION MOVIMIENTO Y CAMBIO iNTERESES REPETICION Las preocupaciones LUMINOSIDAD GUSTOS El lugar en que se estudia y las condiciones del mismo. La fatiga .

Planifica el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy concreta. 3. Cambia la materia de estudio: así podrás mantener por más tiempo la concentración. no mas de 30 minutos. Transcurridas dos horas de estudio descansa brevemente para relajarte de la concentración mantenida hasta ese momento. Interés y voluntad a la hora de estudiar 2. Si dedicas una hora a un área haciendo dos descansos de 5 minutos puedes dedicar otras dos horas a areas distintas. con descansos un poco más prolongados de 8-10 minutos sin que descienda tu concentración . para un espacio de tiempo corto.ESTRATEGIAS PARA MEJORAR NUESTRA ATENCION: 1. 4.

pregunta cuando no entiendas algo. realizando esquemas. etc. ¡Te lo aseguro! . mira al profesor. Para eliminar el aburrimiento estudia de una forma activa y dinámica: con lapiz y papel. Cuando estes en clase toma apuntes. subraya. Seguir las explicaciones de la clase es uno de los momentos a los que más rendimiento sacamos partido. haz esquemas.  Toma notas.  Todo esto te garantizará el aprendizaje posterior de ese contenido. busca en el diccionario las palabras que no entiendas. Se positivo tanto con el profesor como con la materia. No te hundas por las adversidades que vayas encontrando.

Empieza a contarlos. Al principio te parece todo un mismo sonido. Cualquier cosa que se te ocurra. Cada vez que hay uno nuevo. Mira fijamente y observa Siéntate en una silla o en el suelo. Poco a poco vas identificando sonidos distintos. Un lapicero. Por ejemplo. El color es distinto a lo que tú pensabas: Pero ¡si hay por lo menos 3 tonos diferentes de color! puede que digas. ¿Cuántos sonidos distintos oyes? Seguro que muchos más de los que imaginabas en principio . Ahora cierra los ojos y escucha. la uña de tu dedo índice una foto. Prueba con uno de los siguientes estrategias al menos una vez al día: Quédate mirando fijamente a algo. que la forma que tiene no era la que tú pensabas que tenía. Pero si la miras fijamente durante un tiempo empezarás a darte cuenta de que parece distinta. Mezclado. No hace falta nada más. etc. la uña de tu dedo índice de la mano derecha la ves todos los días. incrementa la cuenta. da igual.¿Qué puedes hacer para mejorar tu nivel de atención en general?    Es muy fácil. Se trata de que l mires fijamente lo que hayas escogido hasta que empieces a ver cosas en las que normalmente nunca te fijas. Poco a poco. A ver cuántos sonidos distintos eres capaz de reconocer. O simplemente no tenías formada una idea sobre ella. una marca en la pared.

Nota cómo inspiras (el aire entra en tus pulmones lentamente) y cómo expiras (el aire sale lentamente de tus pulmones) ‡Sigue fijándote en la respiración. de vuelta a la respiración ‡Sigue así un mínimo de 5 minutos ‡Enséñale a tu mente a concentrarse. Entonces empieza el proceso: ‡ Siéntate en una silla de forma que estés cómodo (a) ‡ Cierra los ojos ‡ Respira profundamente ‡ Fíjate en tu respiración. Sin frustraciones. Simplemente haz que se fije de nuevo en la respiración. eso está bien. Si no sabe cómo. Nota cómo inspiras y cómo expiras ‡Si notas que tu mente se va a otro sitio. Sin brusquedades. . ayúdale con este truco es tan sencillo y útil.Reserva para este ejercicio entre 5 y 10 minutos cada día en los que sepas que no van a haber nada interrupciones . De forma tranquila.

Cuanto mas pronto empieces es mejor. La atención y la concentración pueden ser entrenadas con algunos ejercicios simples que puedes hacer tu solo (a). .

pero pueden ser buenos.EJERCICIOS LEE LA SIGUIENTE ORACION: No todos los hombres pueden ser grandes. Ahora completa sin mirar: N_ t_d_s l_s h_mbr_s p_ _ d_n s_r gr_nd_s. DESCUBRE LAS PALABRAS EN ESTA SOPA DE LETRAS p_ _ d_n . p _ r_ s_r b_ _ n_s.

BUSCA LAS DIFERENCIAS .

El río era muy peligroso. la mejor de todas las pelotas. cuando el padre le dio un beso y le compró. Aunque pensaron meterse en el río para cogerla. pues raro era el año que no se ahogara alguna persona en él. la pelota se les cayó. se quedó sorprendido. si no estaban ellos allí. Los padres sabedores de lo peligroso que era. . dando salpicones se llevaba su pelota y se quedaban sin juguete para jugar. que era el dueño de la pelota (con temor). creyendo que su padre le iba a regañar. Los dos niños con tristeza miraban como el río. Juanito. al lado de un río y en un lance del juego. siempre les aconsejaban a sus hijos que no se bañaran en él. se acordaron de los consejos de sus padres y prefirieron perder la pelota y no otra cosa. le dijo a su padre como la había perdido y este.CUANTAS VECES ENCONTRAMOS LA PALABRA PELOTA EN EL TEXTO: Tienes 13 segundos Juanito jugaba a la pelota con su amigo Pepe.

UBICA LOS ERRORES en las siguientes operaciones: 8+7=16 6 x 3=21 25 :5=5 14+6=21 8-3=5 En el siguiente pupiletras buscan las siguiente s palabras: Heterotrofa Autotrofa Produccion .

htm . http://www.com/pekemundo/difere ncias/las5diferencias.pekegifs.

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