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  • Datos y Objetivos

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    Este documento solicita información personal y de objetivos del cliente para desarrollar un plan de entrenamiento personalizado. Pide datos como nombre, edad, medidas corporales, y detalles sobre los objetivos de cambio físico y constancia, así como ansiedad y motivación en torno a la alimentación y el ejercicio.

    Descripción original:

    Es un libro muy bueno

    Título original

    Datos y Objetivos (4)

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    ¡Empecemos con el control inicial!

    Para poder armar tu plan personalizado, es necesario conocer tu estado físico actual, así como también
    tu composición corporal y objetivos.

    1. Completa los siguientes datos:

    Nombre Completo:

    Edad:

    Estatura:

    Nivel de actividad: (Cuáles son las actividades que realizas todo el día. Si trabajas, especifica que tan
    sedentario es tu trabajo).

    2. Medidas Corporales en cm:

    Hombros
    Pecho
    Bicep
    Cintura
    Cadera
    Glúteos
    Cuádricep
    Pantorrill
    a
    Peso

    *Lo importante, es que siempre te tomes las medidas de la misma manera


    3. Objetivos:

    1. ¿Cuáles son los cambios que estás buscando?

    2. ¿Te cuesta ser constante y disciplinada? Cuéntame un poco más de los motivos por los que
    siempre tiras la toalla o te frustras en el camino.

    3. ¿Sueles tener ansiedad por la comida? ¿Qué sentimientos llegan a ti después de ‘’romper’’ la
    dieta?

    4. Y por último, ¿Cuál es tu mayor motivación para iniciar este proceso y cuál es el compromiso
    que tendrás contigo misma?

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