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 PRÓLOGO NOTAS
Este cuaderno que tienes en tus manos es la guía de Jano para dar un cierre a 2023,
evaluando todo lo que sucedió en el año y, al mismo tiempo, abrir el nuevo año 2024
proyectando tu metas y proyectos en conexión a un propósito.

La prueba de Jano no es solo un recorrido físico, sino también un viaje introspectivo,

de conexión con nuestro Ser Interno. Al igual que Jano, el dios romano de dos caras,
miramos hacia atrás para aprender de nuestras experiencias pasadas mientras fijamos
nuestra vista en el horizonte del futuro. Lo que pasó y lo que será, sin olvidar nuestro
valioso presente: el tercer rostro de Jano. Esta cara representa un estado de no-tiempo
que conecta el pasado con el futuro, permitiéndote vivir en plena conciencia del "Yo
Soy".

En las páginas que siguen, encontrarás ejercicios diseñados para ayudarte a evaluar
los logros y desafíos de 2023. Te invito a ser honesto contigo mismo, a reconocer tus
fortalezas y a aceptar con humildad las áreas que requieren mejora.

A medida que avances en esta caminata reflexiva, te aliento a que consideres tus
metas para 2024 no solo como deseos o anhelos vagos, sino como compromisos reales.
Define objetivos claros, alcanzables y que sean concordantes con tu proyecto de vida.

Este cuaderno debe ser mucho más que un simple diario. Consíderalo un mapa, una
brújula, un espejo. Registra en él tus reflexiones, tus descubrimientos y tus
compromisos. Deja que cada palabra escrita te guíe en tu travesía hacia un 2024 lleno
de propósito y significado.

Es esencial que conserves esta guía contigo durante todo el año, manteniéndola a
mano como un recordatorio constante de tus intenciones y metas. No permitas que se
pierda en el ajetreo del día a día.

Revisa regularmente lo que has escrito, reflexiona sobre tu progreso y ajusta tus
planes según sea necesario. Al hacerlo, este cuaderno se convertirá en un verdadero
elemento transformador en tu vida. Será un reflejo de tu crecimiento personal y un
catalizador para el cambio, guiándote a través de los altibajos del año y manteniéndote
enfocado en tu propósito más profundo.

Que cada paso en esta prueba de Jano que realizamos juntos en la Rosacruz Iniciática
te acerque más a la versión de ti mismo que deseas ser. Recuerda, cada final es un
nuevo comienzo. Morir y renacer. Solve et Coagula.

¡Que así sea!

Phileas del Montesexto

 2024
EVALUACIONES
PERIÓDICAS Hoja de ruta

NOMBRE
A fin de poder llevar a cabo nuestras metas y no perder de
vista nunca nuestra visión y nuestra misión, es preciso hacer evaluaciones
periódicas, a saber: LUGAR

a) Evaluación anual: que coincide con la prueba de Jano.

FECHA
b) Evaluaciones trimestrales: marzo, junio, septiembre y diciembre (ésta
última coincidente con la prueba de Jano).

c) Rectificación mensual: todos los meses evaluamos el estado de cada

uno de nuestros objetivos.

d) Planificación semanal: es decir, la plasmación cercana y el aterrizaje a

la vida cotidiana de nuestros grandes objetivos.

Mediante los siguientes códigos QR podrás ver los tres videos relacionados
con la Prueba de Jano que hay en nuestro canal de Youtube.

Ritualizar el fin de año Prueba de Jano Prueba de Jano 2021

Prueba de Jano ¿Te animas? ¡Cumplida!

-25 - -02-
 LA VISIÓN A CINCO AÑOS

RECAPITULACIÓN Para cada área, además de visualizar nuestra situación ideal, debemos
escribir varias metas coma las cuales deben estar escritas en tiempo
presente, en la forma de afirmaciones personales. Estas afirmaciones deben
tener 5 elementos básicos:

a) Debemos tener confianza en ellas. Deben ser ciertas para nosotros.

b) Deben ser conjugadas en presente. Decir “yo soy” en vez de “yo seré”.
c) Deben ser en primera persona del singular: Yo.
d) Deben ser afirmativas. Decir “Quiero subir” en vez de “No quiero bajar”
e) Deben tener un efecto emocional.

Para no disipar la energía, debemos escribir solamente de 3 a 5 metas

terminales en cada área (elemento), teniendo en cuenta que todas ellas son
piezas de un rompecabezas y que deben estar subordinadas a uno objetivo
único, a fin de concentrarnos y canalizar efectivamente nuestros esfuerzos en
una sola dirección.

Transmutar significa arriesgarse y renunciar, pues todo cambio implica

abandonar conductas y hábitos nocivos o inútiles en pro de algo mejor.
La mediocridad es enemiga de la excelencia y es absolutamente
indispensable para dejar de hacer las cosas que nos alejan de la felicidad y la
plenitud.
Tal como señaló Nelson Mandela: “No podrás encontrar ninguna pasión si te
conformas con una vida que es menos de la que eres capaz de vivir”.

La visión debe ser específica y sin contradicciones, e implica que todos los
esfuerzos cotidianos no se pierden, sino que dirigen hacia un mismo lugar.
De este modo, contaremos con una visión personal a cinco años y una
misión a modo de orientación existencial, que serán determinantes a la hora
de trazarnos metas y desafíos en la Prueba de Jano.

-24 -
LA VISIÓN A Marca 12 hechos memorables del año: logros, pérdidas, recuerdos
CINCO AÑOS marcantes, éxitos, fracasos, viajes, etc.
Consejo: Una ayuda para detectar estos hechos memorables es mirar las
“Sólo es posible avanzar cuando se mira lejos” fotografías que hemos tomado a lo largo del año y revisar la bitácora.
(Ortega y Gasset) Una buena idea es ponerle un título a cada día y marcarlo con otro color, a fin
de detectar estos hitos del año.

Una visión a 5 años implica imaginarnos a nosotros mismos en el futuro,

delinear un yo ideal, más lúcido, consciente y en total consonancia con el
propósito, atendiendo a nuestra felicidad personal, familiar y comunitaria.

En la visión, la pregunta capital es: ”¿Qué quiero hacer con mi vida? ¿De qué
manera puedo ser feliz? ¿Cómo fluir y ser más consciente de mi propósito?”
En función de los 5 elementos simbólicos, preguntémonos:

A) TIERRA: si mi vida laboral fuera perfecta dentro de 5 años…¿En qué estaría

trabajando? ¿Cuánto estaría ganando? ¿Cuáles serían mis habilidades?

B) AGUA: si mi salud fuera perfecta dentro de 5 años… ¿Cómo me sentiría

físicamente? ¿Cuál sería mi peso? ¿Qué disciplinas practicaría? ¿Qué ejercicios
realizaría?

C) AIRE: si mi vida emocional fuera perfecta dentro de 5 años… ¿Qué

personas me acompañarían? ¿Qué personas ya no estarían conmigo? ¿Dónde
viviría? ¿Qué clase de amigos tendría?

D) FUEGO: si mis habilidades y conocimientos fueran perfectos dentro de 5

años… ¿Qué viajes habría realizado? ¿Qué estudios habría cursado? ¿Qué
nuevas habilidades tendría?

E) ÉTER: si mi vida espiritual fuera perfecta dentro de 5 años… ¿Qué tipo de

prácticas realizaría? ¿En qué escuela filosófica estaría trabajando? ¿Quiénes
serían mis hermanos de sendero? ¿Qué tipo de servicio estaría realizando?

-23 - -04-
RECAPITULACIÓN LA DECLARACIÓN DE MISIÓN

LOS COMPAÑEROS
1.- El objetivo planteado debe comenzar con un verbo en infinitivo: lograr,
DE VIAJE alcanzar, etc.

¿Con qué personas pasaste tu tiempo? ¿Qué personas
nuevas conociste? ¿Quiénes se fueron de tu vida?
2.- La misión escrita no debería ser demasiado vaga, como “ser feliz” o
“alcanzar la iluminación”, ni estar vinculada a un rol infinito, como “ser un
excelente padre”, etc., sino que debe estar redactada por encima de los
roles particulares y circunstancias acotadas en el tiempo.
3.- El objetivo no debe ser egoísta sino altruista. Debe estar relacionado con
nuestra vida individual pero también en función de nuestro legado, nuestro
aporte a la sociedad.

Al definir una misión. ésta se torna tangible y se convierte en el lazo

unificador de nuestras acciones cotidianas, por eso es importante plasmarla
en el papel. Tenerla siempre a mano y no dejarla en el olvido.

En su valiosa obra Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen

Covey explica la necesidad de escribir una declaración señalando que: “un
enunciado de misión no es algo que se escriba de la noche a la mañana. Se
requiere una introspección profunda, un análisis cuidadoso, una expresión
meditada y, a menudo, muchos borradores hasta llegar a la forma final.

Tal vez pasen varias semanas o incluso meses antes que usted se sienta
realmente cómodo con él, antes que lo vea como expresión completa y
concisa de sus valores y orientaciones más íntimos. Incluso entonces querrá
revisarlo regularmente y efectuar cambios menores a medida que los años le
procuren nuevas comprensiones o traigan consigo nuevas circunstancias.
Pero, en lo fundamental, su enunciado de misión se convierte en su
Constitución, en expresión sólida de su punto de vista y sus valores, pasa a
ser el criterio con el que se miden todas las otras cosas de su vida.”

-05- -22-
 RECAPITULACIÓN
LA DECLARACiÓN
DE MISIÓN Los caminos
de la vida

Todos hemos llegado a este punto de nuestra vida, a este aquí y ahora con un
rumbo más o menos claro o simplemente volando a la deriva.
Antes de seguir nuestro camino, es necesario hacer una breve pausa y ¿Qué cosas salieron bien?
plantearnos varias preguntas.

¿Hacia dónde estoy yendo?

¿Qué me motiva a seguir?
¿Hacia dónde se canalizan mis mejores energías?

Aunque ignoremos nuestro propósito existencial intentaremos definirlo “a

grosso modo“ a través de una declaración, la cual supone un primer
acercamiento a él que no es definitivo, sino simplemente un punto de partida.

Definir nuestra misión significa convertirla en una declaración clara y meditada,

la cual deberá está redactada de forma acotada, preferentemente en una sola
frase.
¿Qué cosas salieron mal?

La pregunta que nos deberíamos hacer para escribir una Declaración de Misión
es: Con los elementos y los conocimientos que poseo en este momento, ¿cuál
considero que es mi propósito en la vida?

Existen algunas pautas que deben tenerse en cuenta a la hora de redactar

nuestra declaración:

Consejo: Para detectar las cosas que salieron bien y las que salieron mal,
revisa tus metas en la bitácora.

-21 - -06-
RECAPITULACIÓN

NUEVAS
AVENTURAS MISIÓN Y VISIÓN

¿Qué cosas nuevas hiciste?

¿Qué nuevos hábitos adquiriste?

-07-
 PROYECCIÓN RECAPITULACIÓN

NUEVOS HÁBITOS CONTENIDOS

MARCA 12 HÁBITOS A FIN DE TRABAJAR ¿DÓNDE FOCALIZASTE TU ATENCIÓN?
UN MES CON CADA UNO DE ELLOS

Elige aquellos hábitos que te ayuden a conseguir tus metas y objetivos. Deben ser
significativos pero también alcanzables.

Aquí dispones de algunos ejemplos: meditar, escribir diariamente en la bitácora, colocar un ¿Qué películas viste?
límite de tiempo frente a pantallas y/o redes sociales, caminar una hora diaria, comer al
menos dos frutas al día, expresar sentimientos de amor a mis seres queridos, leer media
hora, estudiar un idioma, beber dos botellas de agua al día, dormir al menos siete horas,
practicar yoga, etc.

1.

2.

3.
¿Qué libros leíste?
4.

5.

6.

7.

8.

9. ¿Qué estudiaste?

10.

11.

12.

-19 - -08-
RECAPITULACIÓN PROYECCIÓN

TRABAJO Y ELEMENTO ÉTER

ESPIRITUALIDAD
REALIZACIÓN

FOCO
¿Disfrutaste de tu trabajo? ¿Te sientes realizado con tu vida diaria?
CONEXIÓN CON EL SER
¿Qué cosas deberías modificar? ¿Qué te falta?
¿Cuentas con un espacio diario, un momento u hora mágica para hacer
¿Cómo van tus finanzas?
ejercicios de meditación,concentración o incluso de lecturas edificantes?
Éste siempre es un buen objetivo: conquistar un espacio todos los días para
el trabajo interior y la conexión con nuestra porción más profunda.

CONEXIÓN CON LOS DEMÁS

Conexión con los demás, con la comunidad en el entendimiento de que
todos somos Uno. ¿Qué tipo de servicios hago? ¿Cómo contribuyo a la
gestación de un mundo nuevo y mejor?

CONEXIÓN CON LA NATURALEZA

Busca momentos para salir a la naturaleza, cuidar de tus plantas o animales
de compañía; puedes mirar el cielo, la luna, salir a caminar, etc.

METAS* 2024 ELEMENTO ÉTER

*No más de 3

-09- -18-
PROYECCIÓN RECAPITULACIÓN

ELEMENTO FUEGO METAS DEL

ATENCIÓN
AÑO PASADO PUNTUACIÓN OBJETIVOS

5. Objetivo cumplido
4. Casi alcanzado
o,
is t e m e t a s el año pasad ! 3. Cumplido a medias
FOCO Si no escrib azar nuevos objetivos 2. No logrado
r
¡anímate a t 1. Abandonado u olvidado

CONTENIDOS
Libros, películas, series o documentales; redes sociales, prensa, recreación y
entretenimiento. Evalúa una a una tus metas del período pasado y revisa su estado.
¿De qué modo se cumplieron? ¿Por qué no se cumplieron?
APRENDIZAJE
Cursos de formación, estudios, disciplinas.

VIAJES
Viajes, paseos culturales, escapadas, excursiones...

ARTES Y HABILIDADES MANUALES

METAS* 2024 ELEMENTO FUEGO

*No más de 3

-17- -10-
 PROYECCIÓN

ELEMENTO AIRE
PROYECCIÓN AFECTIVIDAD

FOCO
RELACIONES
Familia, amigos, compañeros de trabajo, hermanos del camino.
¿Tengo relaciones enriquecedoras y satisfactorias? ¿Qué necesito mejorar?
¿A quién debo pedir perdón? ¿De quién debo alejarme?

HOGAR
El hogar como un espacio grupal de aprendizaje, teniendo en cuenta que
debe ser un lugar ordenado e idóneo para vivir más conscientemente.
Es importante revisar el estado de nuestra vivienda, la decoración, los
deterioros... y acondicionarlo de mejor modo, renovándolo y mejorándolo.

SEXUALIDAD
Canalización sana, constructiva y consciente de nuestra sexualidad.

METAS* 2024 ELEMENTO AIRE

*No más de .3

-16-
PROYECCIÓN

ELEMENTO AGUA DECLARACIÓN DE MISIÓN

Cómo definir tu misión de vida*
VITALIDAD

FOCO
SALUD
Qué cosas estamos descuidando, a qué deberíamos prestar atención.
Chequeos médicos y odontológicos.

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Prestar atención a todo lo que comemos, mejorar en esa área, planificar un
menú semanal saludable, aprender a cocinar, etc.

EJERCICIO FÍSICO
Salir a caminar, correr o practicar algun deporte. Respirar mejor, hacer
ejercicios pránicos o practicar yoga, taichí o incluso artes marciales.

DESCANSO Y SUEÑO

METAS* 2024 ELEMENTO AGUA

*Más información al final de esta guía

*No más de 3

-15- -12-
 PROYECCIÓN

VISIÓN A CINCO AÑOS ELEMENTO TIERRA

Cómo visualizar tu vida en cinco años*
CORPORALIDAD

FOCO
ECONOMÍA Y FINANZAS
Cómo invertimos, gastamos o derrochamos el dinero. El ahorro, las deudas,
el fondo de emergencia, la elaboración de un presupuesto, aprender sobre
finanzas personales.

TRABAJO Y VOCACIÓN
Nuestra forma de vida, metas vinculadas a la profesión, el oficio que
desempeñamos; de qué manera podemos mejorar en esta área o cómo
podemos formarnos.

BIENES
Propiedades, bienes que poseemos. DESAPEGO DE LAS COSAS.
Deshacernos de todos los objetos que sobren. Orden de nuestro entorno.

METAS* 2024 ELEMENTO TIERRA

*No más de 3
*Más información al final de esta guía

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