LIBRO PARA LA CREACIÓN DE METAS

METAS
COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN
PARA TÚ FUTURO? 

CREADO POR KAIN RAMSAY Y DAVID BEJARANO

 ¿CÓMO

CONSTRUIR
TUS METAS Y
CREAR UNA
VISIÓN PARA TÚ
FUTURO? 
Creado por Kain Ramsay y David Bejarano 

“ LA MEJOR MANERA DE SALIR ADELANTE EN LA VIDA ES A TRAVES DE UNA

INTENCION ESPECIFICA; UNA VISIÓN CLARA; UN PLAN DETALLADO DE ACCION  Y
LA HABILIDAD DE MANTENER CLARIDAD EN LA MENTE: ESOS SON LOS CUATRO
PRINCIPIOS DE EXITO PERSONAL QUE JAMÁS FALLAN"
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CONSTRUYE METAS Y CREA

UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO
Las metas son sencillamente los deseos que todos tenemos y hemos precisado con una fecha límite para
alcanzarlos. Esto es una guía para nosotros para saber que estamos avanzando en la vida y estamos
progresando de la manera que deseamos. Es importante que cada meta que tengamos en nuestra vida este
alineada con la visión principal que tenemos para ella. Construyendo y logrando metas saludables es
esencial para tener una vida en plenitud y felicidad. La búsqueda por alcanzar metas saludables
demuestra que tú eres el jefe de tú propia vida. Metas siempre van a ser algo bueno.  

Visualizar la meta es más importante que tener todas las
respuestas de cómo alcanzarla. La primera etapa en la
construcción de una casa es la creación de un grupo de planes
que estén alineados con la visión principal de cómo se va a ver la
casa. Sin este conjunto de planes será imposible para aquellos
que deseen construir la casa saber cómo se verá está al final.
Esta visión no puede ser aquello que tú piensas que otras
personas quieren que tú hagas, o que ellos creen que es una
buena idea. Es importante que entiendas que las “buenas
ideas” no provienen del mismo lugar que las visiones
significativas para nuestras vidas. Ideas salen de nuestra
mente, las visiones de nuestro Corazón.

Si no tienes una visión clara de aquello que deseas alcanzar en
tú vida, te arriesgas a gastar muchos años de tú vida caminando
en círculos, hacienda cosas que en verdad no te interesan y no
te mueven hacia adelante, lo cual solo te lleva al camino de la
frustración. Aquellos que no están trabajando activamente en
alcanzar sus metas o su visión de vida, tienen la sensación de
estar viviendo una vida sin sentido y sin dirección alguna.
La buena noticia es que la vida no tiene que ser así. Aunque
muchas personas asumen que sentarse a crear una visión de
vida es sencillamente exhaustivo y una pérdida de tiempo, ¡no
lo es!
Una visión significativa de tú futuro puede simplemente
transformar no solo tú vida, sino la de aquellos alrededores
tuyos. Incluso puede llegar a crear una gran diferencia en el
mundo. El primer paso para construir metas es sencillamente
definir tú visión en la vida y tomar completa responsabilidad
por aquello que tú deseas alcanzar.
La visión y las metas que tú creas para tú futuro no pueden ser
aquellas cosas que otras personas esperan de ti, ya que el
propósito de esto no es satisfacer las expectativas de otros sino
encontrar aquello que nos motivara a movernos hacia adelante
por el resto de nuestras vidas (o por lo menos por un muy buen
par de años, hasta que tú visión crezca o se transforme).
Si no tienes una visión para tú futuro, por lo menos considera el
mejor escenario posible en tú vida y todo lo que puedes lograr
en los próximos 5 años. Hacer esto te dará un punto de partida
para definir al menos una o dos metas.
Si en verdad quieres ser exitoso en la creación de tus metas,
necesitas definir la meta más importante en cada una de las
áreas de tú vida. Si no creas metas que te inspiren, tú no serás
capaz de desarrollar un enfoque claro en dirección a tú futuro.

COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO
La creación de metas te permite tomar control absoluto de la
dirección en la cual tú vida se mueve y te da un punto de
referencia con el cual podrás reconocer que tanto progreso
estás haciendo en cada momento de tú vida.
Primero que todo, con el fin de lograr cualquier meta en
nuestra vida, necesitas saber cómo construir metas
correctamente. Este proceso debe comenzar con un análisis
intensivo de aquellas cosas que en verdad deseas alcanzar.
Dentro del proceso entre construir nuestras metas y lograrlas
existen una serie de pasos que trascienden las especificaciones
de cualquier meta. Si logramos entender estos pasos,
tendremos la capacidad de crear metas realistas, las cuales
lograremos con absoluta confianza.              • Crear visiones en cada área de tú vida
Recomendación: Solo crea metas que te inspiren
Cuando construyes una meta para ti mismo, es crucial que esta
te inspire, que sea importante para ti y que el alcanzarla
garantice un beneficio no solo para ti, sino para la gente
alrededor tuyo. Si tus metas son pequeñas e irrelevantes para ti
y la gente que te rodea, la probabilidad de que inviertas dinero
y energía tratando de lograrlas es mínima. La inspiración es la
llave que lleva a la construcción de metas dignas de alcanzar.
Es importante que estas metas estén alineadas con las
prioridades de tú vida, ya que si ellas no están enfocadas en
esto, te arriesgas a sentirte abrumado por ellas, lo cual te
llevara a rendirte fácilmente.
El querer alcanzar una meta exige que tengas un alto grado de
compromiso, paciencia, persistencia y perseverancia; si alguna
de estas cualidades falta, la posibilidad de alcanzar esta meta
se verá limitada.  cosas malas siempre le suceden a las personas buenas?
PÁGINA 2
Si deseas maximizar tus posibilidades de alcanzar tus metas
exitosamente, recuerda que tus metas deben inspirarte y deben
ser relevantes para ti. Pregúntate a ti mismo: “¿es esta meta de
valor para mi vida/futuro y la gente que me rodea, o es
sencillamente pequeña, egoísta y sin valor real para mi vida?
La respuesta que le des a esta pregunta, determinará si tus
metas son verdaderamente importantes como para ir por ellas
o si es mejor que reanalices tus prioridades. 
Al terminar este libro de trabajo, tú serás capas de:
            • Definir que significa “éxito” para ti
            • Establecer cuál es la visión para tú vida
            • Hacer uso del modelo de creación de metas en
              cada área de tú vida
Los siguientes ejercicios te permitirán determinar cuál es la
visión suprema que tienes para tú vida. Esto es de gran
importancia ya que esta crea los fundamentos para la creación
de todas las metas y la planeación de estrategias que te llevaran
a alcanzarlas.
Al terminar, comprenderás lo valioso que fue, tomarse un poco
de tiempo y esforzarse en crearlas. Esta inspiración será basada
en creencias genuinas de aquello que estás dispuesto a hacer
con el fin de aumentar el valor de tú vida y convertirte en esa
persona que en verdad deseas ser.  
P) ¿Cual es tú visión suprema de vida?
Esta es una de las preguntas más importantes junto con ¿Cuál
es el propósito de la vida? ¿Por qué estoy aquí? Y ¿Por qué las

COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO
Aunque este libro de trabajo, no necesariamente va a ayudarte a
responder estas preguntas tan complejas, definitivamente te
ayudara a definir tú visión suprema de la vida. Una vez hayas
establecido esto, esta visión te ayudara a enfocar tus decisiones,
acciones, comportamientos y actitudes de aquí en adelante y
por el resto de tú vida.
En el mundo de los negocios, si tú fueras una compañía por
ejemplo, tú visión determinaría las razones de tú existencia y el
enfoque del trabajo que se hará en ella.  
¿Qué es una gran visión? 
La visión para tú vida es sencillamente una declaración que traza
una descripción ideal del resultado principal que quieres
alcanzar en tú vida. Esta declaración debe inspirarte, motivarte e
impulsarte a levantarte cada mañana para cumplir las acciones
requeridas que te llevaran paso a paso hasta ese estado deseado
en tú vida.
Es esta declaración la que te da una perspectiva para tú vida, de
tal manera de que cuando la adversidad llegue a tú vida (porque
esta llegara, créeme!) tú no perderás tú enfoque, seguirás siendo
constante y no serás afectado negativamente por circunstancias
y puntos de vista negativos lanzados a ti por la sociedad, tus
amigos e incluso tus familiares.
Esta declaración personal será relevante en cada área de tú vida,
en tus relaciones, tu carrera profesional, tus finanzas, tú tiempo
de ocio e incluso en tus responsabilidades diarias. Esta
declaración forjará cada decisión que hagas en cada una de estas
áreas. Para poder entender cuál es la visión suprema de tú vida,
mira las tumbas de aquellos que ya no están entre nosotros.
Somos conscientes de que esto puede sonar un poco inusual,
pero es en las lapidas donde muchas veces podemos encontrar
un resumen acerca de cómo las personas fueron en su vida y el
legado que dejaron detrás de ellos, la manera en como la gente
alrededor suyo los recuerda aún.  ________________________________
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Tú visión suprema de la vida será aquella descripción que se
encontrará en la lápida que acompañara tú tumba. Ellas sirven
como un reflejo de la vida que has vivido y los recuerdos que
has dejado en los demás. Un obituario es una versión un poco
más integral que se basara aún más en el tipo de huella que
dejaste en otras vidas y la manera como el mundo te describirá
frente a otros.  
EJERCICIO 1
P) ¿Cómo responderías las siguientes preguntas?
Piensa en ejemplos en tú vida social, tú Carrera, tus finanzas y
en las relaciones más cercanas que tienes en tú vida.  
A) ¿Cómo defines el éxito personal?
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B) ¿Cuáles son las características más destacadas que posees?
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C) ¿Cuáles son tus mejores cualidades personales?
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D) ¿Cómo NO quieres ser recordado?
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COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

E) ¿Qué tipo de valores personales contribuyen a mejorar el
mundo y la vida de otras personas?
Escriba el texto aquí
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La vida se trata de tener un balance y solo tú puedes saber
aquellas cosas que le dan balance a la tuya. Aunque sea difícil
de describir, nuestra visión suprema de vida nos ayuda a
visualizar como seria nuestra vida si fuésemos perfectos en cada
área de esta. Imagina si cada persona supiese exactamente qué
tan amables, amorosos, bondadosos pueden llegar a ser. ¿Cómo
deseas que el mundo te recuerde?  saludables y duraderas con sus propios hijos. Una señal muy
Apuntes hasta este punto;  planeando su vida es la cantidad de dolor y arrepentimiento
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Muchas personas sacrifican gran parte de su vida buscando
metas vacías, tales como, poder, dinero, estatus y muchas cosas
similares más y solo al final de sus vidas miran atrás con
remordimiento, entendiendo que perdieron una gran
oportunidad de alcanzar metas aún más grandes si hubiesen
estado conscientes de las oportunidades que tenían a su
alrededor e ignoraron, las relaciones que perdieron y las
experiencias que nunca tuvieron. 
Kain: Una vez tuve una conversación con una millonaria, la cual
vivía en un estado de depresión constante, ya que ella había
gastado su vida buscando un estatus social cada vez más alto y
nunca se interesó verdaderamente en desarrollar relaciones
clara de que las personas han cometido graves errores
que sienten en sus últimas horas de vida. Todos nosotros
escogemos en que enfocamos nuestra energía y tiempo, por
eso por más que queramos, al final, nosotros hemos sido los
únicos responsables de los resultados que hemos obtenido en
nuestras vidas.   

Muy seguramente deseas ser recordado de diferentes maneras;
como una mujer emprendedora, un hombre de familia, un
profesional altamente talentoso, o un genio en los negocios,
pero muy seguramente a estas alturas ya te has dado cuenta
que existen varias áreas de tú vida que tenemos que tener en
cuenta, ya que si ponemos demasiada atención un solo un par,
esto puede perjudicar las otras áreas.
Un buen ejemplo claro de este error son aquellas personas que
enfocan prácticamente toda su energía, dejando de lado
relaciones, salud e incluso sus familias, lo cual los lleva a perder
todo tipo de conexión con la gente más cercana a ellos.  - STEVE JOBS-
"Este es un tributo para los locos. Los inadaptados. Los
rebeldes. Los problemáticos. Los que van en contra de la
corriente. Los que ven las cosas de diferente manera. Ellos no
acatan las reglas, y no tienen respeto por lo establecido.
Puedes citarlos, estar en desacuerdo, glorificarlos, o
satanizarlos. Pero lo único que no puedes hacer es ignorarlos.
Porque ellos cambian las cosas e impulsan a la humanidad
hacia adelante. Y mientras que otros los ven como locos,
nosotros los vemos como genios. Porque la gente que está tan
loca como para pensar cambiar el mundo – ¡es quien lo logra!" 

COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO
Aquí hay ciertos ejemplo “brutales” de como la mayoría de
nosotros no queremos ser recordados:
(Recuerda que después de que mueras, serán las personas que
quedan atrás las que determinarán como tú serás recordado, tú
ya no tienes control sobre esto)
1) Obitúario de Marianne T. Johnson Roddick. 2013
“Marianne Theresa Johnson-Reddick nació en Enero de 1935,
falleció sola el 30 de Agosto de 2013. Le sobrevivieron su hijos,
los cuales durante toda su vida torturó de todas las maneras
posibles. Mientras descuidaba y abusaba de sus hijos más
pequeños, ella se negaba a que cualquier otra persona
mostrase cualquier tipo de compasión por ellos. Cuando ellos se
convirtieron en adultos, ella acoso y abuso de cualquiera que se
atreviese a amarlos.
Cualquier persona que llegaba a conocerla era torturada con su
crueldad y violencia, actividades criminales, robo y odio a todo
tipo de ser humano.
En nombre de sus hijos, a quienes expuso agresivamente a su
maldad y su violencia, nosotros celebramos su muerte y
esperamos que este reviviendo todas las acciones violentas y la
crueldad que experimentaron sus hijos con ella. Los hijos que
han sobrevivido vivirán el resto de sus vidas en paz sabiendo
que esta pesadilla ha llegado por fin a su final.
Muchos de nosotros hemos encontrado la paz ayudando a
aquellos que han sido sometidos al abuso infantil. Esperamos
que este mensaje sobre su muerte, reviva nuestro mensaje de
que el abuso infantil es vulgar y no puede ser tolerado en
nuestra sociedad.
Nuestro más grande deseo es estimular un movimiento
nacional que cree una Guerra dedicada a combatir el abuso
infantil en los Estados Unidos” 
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2) El obituario Dolores Aguilar. 2008
“Dolores Aguilar, nació en 1929 en Nuevo México, nos
abandonó el 7 de Agosto de 2008. Ella se reencontrará en la otra
vida con su esposo Raymon, su hijo Paul Jr. Y su hija Ruby. LEe
sobrevivieron sus hijas Marietta, Mitzi, Stella, Beatrice, Virginia
and Ramona y su hijo Billy; nietos, María, Mario, Alexandria,
Tommy, Ashlee and Michael; bisnieto Brendan, Joseph, Carissa,
Jacob, Delaney, Shawn, and Emily. Pedimos disculpas si
olvidamos a alguien.
Dolores no tenía pasatiempos, no dio nada a la sociedad y muy
rara vez tenía una palabra de aliento para alguien. Hablo en
nombre de la mayoría de su familia cuando digo que no será
extrañada. NO se derramarán lágrimas y nadie lamentara su
ida. Como familia, nosotros recordaremos a Dolores a nuestra
manera, las cuales fueron tristes y problemáticas por muchos
años. Tal vez tengamos algunas memorias más de ella y tal vez
pensemos en ella, pero honestamente creo que TODOS
nosotros extrañaremos lo que nunca tuvimos; una buena
madre, abuela y bisabuela.
Espero que ella haya encontrado la paz en si misma. Y aquellos
que hemos quedado atrás, espero que este sea el comienzo de
un tiempo de sanación y aprendizaje para ser una familia de
nuevo. No habrá una ceremonia, ni oraciones por parte de la
familia que ella intento destruir durante su vida. No nos
reuniremos con nuestros nietos y bisnietos para decir adiós. Así
que yo lo hago aquí por todos nosotros. Adiós Mamá” 
P) ¿Te gustaría ser recordado como una de estas mujeres? 
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COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

EJERCICIO 2

P) ¿Cómo te gustaría ser recordado?

Teniendo en cuenta las dos últimas historias (Marianne Theresa Johnson-Roddick & Dolores Aguilar), tomate un poco de tiempo y piensa en
el mejor escenario posible, acerca de aquello que tú deseas personalmente sea escrito en tú tumba. Has de esta inscripción la visión suprema
de tú vida y aquello que va a influenciar todas tus futuras decisiones de hoy en adelante. 

Este ejercicio te ayudara a establecer un nuevo estándar una nueva perspectiva para tú vida. Tú podrás definir que es lo verdaderamente
importante para ti y como esto te llevara a comportarte de cierta manera en todo tipo de relación que tengas en tú vida. 
PR
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DESCANSE EN PAZ   AQ ICA
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DESCANSE EN PAZ   ___________________________________________

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TÚ VISIÓN SUPREMA DE
VIDA

COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO
Definiendo las prioridades de tú vida
Basado en la experiencia de vida que has tenido hasta este
punto, tal vez seas capaz de ver que cuando tú piensas en tú
vida globalmente, tienes que tener en cuenta diferentes áreas,
las cuales tienes que balancear.
Tener una vida balanceada es una de las mejores metas que
podemos alcanzar, sin embargo es una de las metas más
complicadas. ¿Alguna vez has estado tan enfocado en lograr
una meta en especial que has sacrificado algo en otras áreas de
tú vida?
Este es un problema recurrente en la vida de todos nosotros hoy
en día. Tal vez nos enfocamos bastante en nuestra carrera, lo
cual perjudica nuestra salud, o nos enfocamos en una nueva
relación y olvidamos a nuestros amigos y a nuestra familia.
Cada vez que inviertes energía en una cosa, lo que haces
(muchas veces inconscientemente) es robarle energía a otra
cosa. Es necesario que tomemos nuestras decisiones
sabiamente. Todos nosotros tenemos un límite de tiempo y
energía que podemos invertir diariamente. Sin importar que
tan apasionado estés en avanzar en tú vida, ninguno de
nosotros puede lograr todas las cosas todo el tiempo.
Si, podemos acumular posesiones, promociones y mejorar
nuestro desempeño de gran manera. Incluso podemos llegar a
alcanzar gran fama y fortuna, sin embargo muchas de estas
cosas son obtenidas debido al sacrificio que hemos hecho en
otras esquinas de nuestra vida y desechando algo que puede
tener aún mucho más valor, para la calidad de nuestras vidas.
En el mundo de los negocios, los economistas se encargan de
analizar los deseos ilimitados con recursos limitados. Un
hombre llamado Thomás Sowell dijo “No existen las soluciones,
solo intercambios”.   en algo que traerá más daño que bienestar a nuestra vida.
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Es importante ser consciente de aquello que estamos
sacrificando cuando estamos buscando alcanzar algo más. Los
economistas definen esto como el “costo de oportunidad”. El
costo de oportunidad es aquello a lo cual tenemos que
renunciar para poder lograr algo más. No se puede ser más
concreto que esto. Si tú quieres algo, tienes que renunciar a algo
más.  
P) ¿Entonces, como podemos balancear las áreas más
importantes de la vida y aún así lograr las metas principales
que nos hemos propuesto? 
R) Primero que todo necesitamos definir cuáles son las áreas
más importantes de nuestras vidas. Es importante tener en
cuenta esto cuando nos disponemos a enfocar nuestra energía
en mejorar un área de nuestras vidas, de tal manera que no
descuidemos las demás.
Existe un sinnúmero de preguntas que nos podemos hacer
antes de invertir energía y tiempo en una actividad. Sin
importar que tipo de meta sea la que deseas alcanzar, hazte las
siguientes preguntas:
            • ¿Qué tipo de impacto tendrá el seguir esta meta
              en mi tiempo?
            • ¿Qué más puede sufrir a consecuencia de mi falta
              de atención en ella mientras persigo esta meta?
            • ¿De qué manera el lograr esta meta me acercara
              (o alejará) de mi visión de vida?.
Aunque esto puede que suene un poco extremo, estas
preguntas te ayudaran a crear claridad en tú mente, ya que si
nosotros no estamos poniendo atención a nuestra visión de
vida, terminaremos comprometiendo nuestro tiempo y energía
 
 COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO   PÁGINA 8
Ninguno de nosotros es perfecto y ninguno de nosotros podrá
jamás lograr plenitud en todas las áreas de su vida en cada
momento de ella. Sin embargo, es posible crear un balance
saludable. Lograr y mantener un estilo de vida balanceado
puede ser un proceso de toda la vida. Este proceso a menudo es
creado a través de las estrategias que usamos para manejar
cualquier tipo de reto que aparezca en el camino.
Piensa en las decisiones más importantes que has tomado en tú
vida hasta hoy. Aquellas que te han traído satisfacción. Ahora
en retrospectiva, reconoce los “costos de oportunidad” que estas
traían (enfoque, energía, tiempo, dinero) y que al final fueron
muchos más altos de lo que tú esperabas.
Obviamente no toda decisión que tomemos en la vida va a
ayudarnos completamente con nuestra visión de vida, pero
entre más decisiones estén alineadas con esta, más balance
podremos obtener. Este balance nos permite tener aún más
claridad, con respecto a que oportunidades merecen ser usadas
y cuales mejor dejamos de lado.
Es muy fácil sobrecargar nuestras vidas debido a la presión
constante y las exigencias que son impuestas en nosotros en el
diario vivir.
El siguiente ejercicio te permitirá obtener un mejor balance y
una perspectiva general de todas las áreas de tú vida. Al
completarla tú serás capaz de identificar las áreas específicas de
tú vida en las cuales necesitas poner más atención
urgentemente y mejorar.
Y ES AQUI DONDE COMIENZA NUESTRO VIAJE….
Hace un buen par de años aprendí (a la fuerza) que nada en la
vida es tan caótico como uno cree que es. Nada es lo
suficientemente valioso como para arriesgar tú salud por ello.
Nada vale tanto, como para envenenarnos nosotros mismos
con estrés, ansiedad y frustración personal.
En el pasado yo llegué hasta el punto de agotarme tanto física
como mentalmente debido a mi trabajo, ya que llegaba a
trabajar entre 14 a 16 horas diariamente. Recuerdo tener de una
charla que tuve con un amigo sobre este tema. En un momento
de conversación dije “Si, pero ¿qué puedo  hacer?” y el respondió
“siempre hay algo que se pueda hacer” Aunque esta frase era
muy sencilla, esta frase movió algo muy fuerte dentro de mi
(una de esas frases que definen algo nuevo para tú vida.).
Cuando empecé a pensar en ello, me di cuenta que lo que él
había dicho era verdad. Cada uno de nosotros tenemos la
posibilidad de elegir cómo invertimos (o desperdiciamos) el
tiempo que se nos ha dado. Todos tenemos momentos cuando
permitimos que otros causen reacciones emocionales en
nosotros, sobre todo cuando estamos frustrados o con ira (en
aquellos momentos en los que no estamos obteniendo las cosas
que queremos). A menudo lamentamos estas reacciones
tiempo después, y juramos nunca volver a comportarnos así de
nuevo.
Aunque todos tenemos una perspectiva distinta respecto al
equilibrio entre vida y trabajo, muchas personas en esencia
comparten una idea muy similar de lo que una vida balanceada
debe tener; lo cual se traduce en el tiempo disponible para
hacer las cosas que amamos y nos apasionan fuera del entorno
de nuestro trabajo.
El siguiente ejercicio te ayudará a desglosar tú vida en 7 áreas
principales, de tal manera que puedas identificar, cuáles de
estas áreas están “sin balance”, ya que serán estas áreas
justamente, las responsables por crear estrés y frustración en tú
vida.
Stephen Covey, experto en desarrollo personal dijo:
“Sin un claro enfoque en nuestros valores y prioridades, cada
uno de nosotros corre el riesgo de escalar hasta la cima de una
escalera satisfactoriamente, para darse cuenta que estaba
apoyada sobre la pared equivocada 
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COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

Esta es la razón por la cual tenemos que verificar nuestras ___________________________________________________

prioridades constantemente y cada vez que estemos dispuestos ___________________________________________________
a invertir tiempo y energía en perseguirlas. ___________________________________________________
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Áreas de importancia: Ciertas áreas en nuestra vida que son ___________________________________________________

importantes para nosotros. Estas áreas son: ___________________________________________________

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            • Relaciones sociales y familiares Escriba el texto aquí
______________________________________________
            • Aspiraciones profesionales y Educación
            • Dinero y finanzas personales
            • Estado físico, recreación y esparcimiento
            • Responsabilidades diarias
            • Contribuciones a la sociedad “Crece con disciplina, equilibra tú intúición con
            • Bienestar mental, emocional e interior.
rigor. Innova alrededor de tú esencia. No
El nivel de importancia de estos niveles en cada persona puede aceptes el status quo. Encuentra nuevas
variar drásticamente. Sin embargo, si somos capaces de maneras de ver. No esperes por una solución
mantener nuestro enfoque en todas nuestras áreas, tendremos
rápida. Ensúciate las manos. Escucha con
la posibilidad de alcanzar el balance que deseamos.
empatía y comunícate con transparencia.
Cuando somos capaces de definir estas áreas de importancia, Cuenta tú historia negándote a ser juzgados
nosotros creamos conciencia en nosotros mismos sobre cuáles
por otros. Usa tú autentica experiencia para
áreas necesitamos mejorar. Este es el primer paso para
desarrollar una vida balanceada.  inspirar. Mantén tus valores, ellas son tú
fundamento. Toma las decisiones difíciles: lo
Apuntes:
que vale es como las ejecutas. Se firme en
______________________________________________________
______________________________________________________
momentos  decrisis. Se ágil. Encuentra la
______________________________________________________ verdad en las pruebas y lecciones en tus errores.
______________________________________________________ Se responsable de lo que vez, escuchas y haces.
______________________________________________________
Creé — Howard Schultz 
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COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

1. ÁREA DE VIDA: Califica tus respuestas de 1-10

1 = mucho / 10 = poco
RELACIONES FAMILIARES Y SOCIALES
 

 1 ¿Qué tan importante son tus relaciones familiares? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho estas con tus relaciones familiares? ____ / 10

 3 ¿Soy cercano a mis padres y nuestra relación es saludable? ____ / 10

 4 ¿Soy cercano a mis hijos y nuestra relación es saludable? ____ / 10

 5 ¿Las personas más importantes en mi vida me aceptan? ____ / 10

 6
¿Qué tan importante es para ti tener relaciones sociales Fuertes?
____ / 10

¿Qué tan satisfecho estas con tus relaciones sociales?

 7 ____ / 10

¿Tengo relaciones cercanas con personas con las que puedo ser yo mismo?
 8 ____ / 10

¿Tengo un buen grupo social/ hago parte de un grupo social?

 9 ____ / 10

¿Tengo facilidad para conectar con nuevas personas?

10 ____ / 10

¿Me la llevo bien con mis vecinos y gente en mi área de residencia?

11 ____ / 10
¿Qué tan satisfecho estas con tus relaciones románticas?
12 ____ / 10
¿En general que tan contento estas con la calidad de tus relaciones? 
13 ____ / 10

Apuntes:  Escribe una visión personal acerca de un área en tus relaciones en la cual te gustaría hacer cambios: 
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"El hombre mantiene su equilibrio, y Sentido
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________ de seguridad sólo cuando se está moviendo
_________________________________________________________________________ hacia adelante." Maxwell Maltz 
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COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

2. ÁREA DE VIDA:  Califica tus respuestas de 1-10

1 = mucho / 10 = poco 
ASPIRACIONES PROFESIONALES Y EDUCACIÓN

 1 ¿Qué tan importante son tus logros profesionales? Escriba

____ / 10 el texto aq

 2 ¿Qué tan satisfecho estas con tus logros profesionales hasta el día de hoy? ____ / 10

 3 ¿Qué tan satisfecho estas con tú entorno laboral? ____ / 10

 4 ¿Qué tanto te emociona ir al trabajo diariamente? ____ / 10

 5 ¿Qué tanto te estimula tú carrera a desarrollarte como persona? ____ / 10

 6 ¿Que tan graficante y saludable es tu trabajo en el contexto general de tu vida? ____ / 10

 7 ¿Que tanto te impulsa tú carrera a salir adelante y avanzar con tú vida? ____ / 10

 8 ¿Qué tan importantes es para ti tener Fuertes relaciones laborales? ____ / 10

 9 ¿Qué tan satisfecho te sientes con tus relaciones laborales? ____ / 10

10 ¿Qué tan positivo es tú entorno laboral? ____ / 10

11 ¿Qué tanta satisfacción y realización encuentras en tú trabajo actual? ____ / 10

12 ¿Qué tan pronto quisieras cambiar de Carrera? ____ / 10

13 ¿Si hoy fueses a morir, que tan feliz te sientes del legado que dejas atrás?  ____ / 10

Apuntes:  Escribe una visión personal acerca de un área en tú Carrera o educación en las cuales te gustaría hacer cambios:12
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_______________________________________________________________________________________________________________________
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"No hay ninguna decisión que podamos
_________________________________________________________________________
tomar que no venga con algún tipo de
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________ equilibrio o sacrificio."
- Simón Sinek
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COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

 Califica tus respuestas de 1-10

3. ÁREA DE VIDA
1 = mucho / 10 = poco 
DINERO Y FINANZAS PERSONALES

 1 ¿Qué tan importante es para ti ser eficiente financieramente? Escriba

____ / 10 el texto aq

 2 ¿Qué tan satisfecho estas actualmente con tú eficiencia financiera? ____ / 10

 3 ¿Qué tanto dinero tienes en este momento para cubrir tus deseos actuales? ____ / 10

 4 ¿Qué tanto dinero tienes en este momento para cubrir tus necesidades actuales? ____ / 10

 5 ¿Qué tan bien conoces tus gastos mensuales? ____ / 10

¿Qué tan bien sabes de tus estados bancarios?

 6 ____ / 10

¿Qué tan importante es para ti ser generoso con otros?

 7 ____ / 10

¿Qué tan generoso eres con otras personas actualmente?

 8 ____ / 10

¿Qué tan satisfecho te sientes con las cosas que das a otros?
 9 ____ / 10

¿Qué tan importante es para ti ser caritativo?

10 ____ / 10

¿Qué tan satisfecho te sientes con tú nivel de actividades caritativas?

11 ____ / 10
¿Qué tan disponible estas en salir de tú zona de confort e intentar nuevas cosas para aumentar tus ingresos?
12 ____ / 10
¿Qué tanto te preocupa tú situación financiera actual?
13 ____ / 10

Apuntes:  Escribe una visión personal acerca de un área en tus finanzas personales en las cual te gustaría hacer cambios: 
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
__ _________________________________________________________________________
"Para establecer un balance en tus finanzas
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________ personales, es crucial que aprendas a vivir
_________________________________________________________________________ en sus límites" - Kain Ramsey
 PÁGINA 13
COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

4. ÁREA DE VIDA  Califica tus respuestas de 1-10

1 = mucho / 10 = poco 
ESTADO FÍSICO, RECREACIÓN Y ESPARCIMIENTO 

 1 ¿Qué tan importante es para ti establecer un balance entre salud, trabajo y el resto de tú vida? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho te sientes con tú estilo de vida actual? ____ / 10

 3 ¿Qué tan satisfecho estas con tú estado de salud actual? ____ / 10

 4 ¿Qué tan satisfecho estas con tú estado físico actual? ____ / 10

 5 ¿Qué tan importante es para ti tener suficiente tiempo libre? ____ / 10

 6 ¿Qué tan satisfecho estas con la cantidad de tiempo libre que tienes hoy? ____ / 10

 7 ¿Qué tan importante es tú apariencia física? ____ / 10

 8 ¿Qué tan satisfecho estas con tú apariencia física actual? ____ / 10

 9 ¿Qué tan bien manejas tus niveles de estrés y ansiedad? ____ / 10

10 ¿Qué tanto disfrutas tú vida fuera de tú trabajo o estudio? ____ / 10

11 ¿Qué tan a menudo puedes hacer cosas que disfrutas hacer? ____ / 10

12 Tengo a menudo la oportunidad de mejorar mi vida fuera de mi trabajo o estudio ____ / 10

Apuntes:  Escribe una visión personal acerca de un área en de tú estado físico/recreacional/ o esparcimiento en la cual te gustaría hacer
cambios: 
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ "Si estas interesado en balancear trabajo y placer,
________________________________________________________________________ detente. Simplemente has tu vida mas placentera."
________________________________________________________________________ - Donald Trump
 PÁGINA 14
COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

5. ÁREA DE VIDA  Califica tus respuestas de 1-10

1 = mucho / 10 = poco 
RESPONSABILIDADES DIARIAS

 1 ¿Qué tan importante es para ti manejar tus tareas diarias en tú casa? ____ / 10

 2 ¿Qué tan satisfecho estas con la manera en la que manejas tus tareas diarias? ____ / 10

 3 ¿Qué tan disciplinado eres pagando tus cuentas mensuales? Escriba

____ / 10 el texto aqu

 4 ¿Qué tanto más podrías mejorar la manera en la que manejas tus táreas diarias?
____ / 10

¿Qué tan importante es para ti poner prioridades en tus responsabilidades diarias?

 5 ____ / 10

¿Qué tan satisfecho estas con la manera en la que priorizas tus responsabilidades?
 6 ____ / 10

¿Qué tan importante es para ti tener un buen entorno en tú hogar?

 7 ____ / 10

¿Qué tan satisfecho estas actualmente con tú manera de vivir en casa?

 8 ____ / 10

¿Qué tan importante es para ti solucionar problemas de tú hogar?

 9 ____ / 10

¿Qué tanto mejorarían tus tareas diarias si tuvieses un mejor Sistema para manejaras?
10 ____ / 10
¿Qué tanto te preocupas por tus responsabilidades diarias?
11 ____ / 10
¿Qué tanto mejoraría la calidad de tú vida si fueras más disciplinado con tus tareas diarias? 
12 ____ / 10

Apuntes:  Escribe una visión personal acerca como puedes ser más eficiente manejando tus responsabilidades diarias
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
"Éxito no es nada más que un par de disciplinas
________________________________________________________________________
practicadas cada día”
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ - Jim Rohn
  PÁGINA 15
COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

6. ÁREA DE VIDA  Califica tus respuestas de 1-10

1 = mucho / 10 = poco 
CONTRIBUCIONES A LA SOCIEDAD

 1 ¿Qué tan importante es para ti contribuir en la sociedad y hacer una diferencia en ella? Escriba
____ / 10 el texto aqu

 2 ¿Qué tan satisfecho estas con la manera en que aportas a la sociedad? ____ / 10

 3 ¿Qué tan a menudo afectas positivamente la vida de otras personas? ____ / 10

 4 ¿Qué tan importante es para ti el dejar un legado? ____ / 10

 5 ¿Qué tan feliz estas del legado que estas dejando hasta el día de hoy? ____ / 10

 6 ¿Qué tanto apoyas y ayudas a aquellos cercanos a ti? ____ / 10

 7 ¿Qué tanto de tú tiempo está enteramente enfocado solo en ti? ____ / 10

 8 Te interesas por esta envuelto en actividades sociales que tú aprecias ____ / 10

 9 ¿Que tanto valor ve la gente alrededor tuyo en ti? ____ / 10

10 ¿Tus compañeros y amigos encuentran cuanto valor en ti? ____ / 10

11 ¿Qué tan orgullosos crees que tus hijos estarán de ti algún día? ____ / 10

12 ¿Qué tanto más podrías esforzarte por hacer una contribución a la sociedad?  ____ / 10

Apuntes:  Escribe una visión personal acerca de cómo puedes llegar a generar un cambio positivo en tu sociedad: 
_______________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
"No intentes ser alguien de éxito, sino más bien en
________________________________________________________________________
alguien de valor." 
________________________________________________________________________
- Albert Einstein
 PÁGINA 16
COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO

7. ÁREA DE VIDA  Califica tus respuestas de 1-10

1 = mucho / 10 = poco 
BIENESTAR MENTAL, EMOCIONAL E INTERIOR

 1 ¿Qué tan importante es tú salud y Fortaleza mental? ____ / 10

 2 ¿Qué tan saludable y fuerte es tú mente actualmente? ____ / 10

 3 ¿Qué tan importante es para ti tener una mente saludable y fuerte? ____ / 10

 4 ¿Qué tan saludable y fuerte te sientes emocionalmente? ____ / 10

 5 ¿Qué tan confiado y seguro te sientes de quien tú eres como persona? ____ / 10

 6 ¿Qué tan pleno te sientes con la manera que tú vives actualmente tú vida? ____ / 10

 7 ¿Qué tan feliz te sientes con la manera en la que vives tú vida actualmente? ____ / 10

 8 ¿Qué tan importante es la espiritualidad para ti? ____ / 10

 9 ¿Qué tan saludable y fuerte te sientes espiritualmente en la actualidad? ____ / 10

10 ¿Qué tanto inviertes en desarrollar tú espiritualidad? ____ / 10

11 ¿Qué tan consistente eres manejando tus emociones (autocontrol)? ____ / 10

12 ¿Qué tan a menudo te controlan tus emociones? ____ / 10

13 ¿Qué tan a menudo te invaden emociones negativas o destructivas?  ____ / 10

Apuntes:  Escribe una visión personal acerca de cómo puedes desarrollar tú mente, tus emociones y espiritualidad 
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_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
_ ________________________________________________________________________
"Un hombre de éxito es aquel que puede crear un
________________________________________________________________________
fundamento con los ladrillos que le son lanzados" 
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ - David Brinkley

COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO
PREGUNTAS GENERALES DE AUTOEVALUACION
Q1) Describe como seria tú vida ideal.
Escriba el texto aquí
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Q2) ¿Cuáles son tus retos (dificultades) principales que te
dificultan poner tú vida en balance?
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______________________________________________________
______________________________________________________
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______________________________________________________
______________________________________________________
Q3) ¿Qué áreas de tú vida funcionan actúalmente muy bien?
¿Por qué?
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______________________________________________________
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PÁGINA 17
Q4)  ¿Qué cambios tienes que hacer inmediatamente si quieres
darle más balance a tú vida?
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_________________________________________________________
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_________________________________________________________
Q5)  ¿Que palabras usarían otros para describir que tan balanceado
eres?
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_________________________________________________________
_________________________________________________________
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_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________
"Éxito es un mal maestro en la vida. Seduce a las
personas inteligentes haciéndoles creer que
ellos no pueden perder” - Bill Gates

COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO
EJERCICIO 3
Escribe las visiones que tienes para tú vida.
Reflexiona por un momento acerca de la lápida de tú tumba y lo
que está escrito en ella y en tú obituario. ¿El ejercicio anterior
refleja en verdad las áreas más importantes en tú vida? 
Apuntes: :______________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
_________________________________________
Tus acciones actualmente te están llevando a alcanzar una vida
balanceada? Si no, que necesitas cambiar
Apuntes:______________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
___________________________________________
Escribe una visión personal para cada una de las 7 áreas de tú
vida.
Una visión personal es una descripción del mejor escenario que
te puedes imaginar y deseas alcanzar en dicha área. Sin
importar qué escribas como tú visión, ella se puede convertir en
metas en las cuales tú vas a poner tú mejor esfuerzo para lograr
en los siguientes 6 a 12 meses.
1: Relaciones sociales y familiares
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______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
_
PÁGINA 18
2:  Aspiraciones profesionales y Educación 
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
____________________________________________
3:  Dinero y finanzas personales
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
____________________________________________
4:  Estado físico, recreación y esparcimiento
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
_
5:  Responsabilidades diarias
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
____________________________________________
6:  Contribuciones a la sociedad
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
____________
7:  Bienestar mental, emocional e interior
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________

COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO
EJERCICIO 4
El modelo de planeamiento exprés
Responde las siguientes preguntas, las cuales conforman el
modelo de planeamiento exprés. Tú puedes hacer uso de este
ejercicio tantas veces como quieras, hasta que puedas definir
los primeros pasos que necesitas para comenzar a moverte en
dirección a tus metas y la visión en cada una de las áreas de tú
vida.
Escoge una de las visiones que ya creaste anteriormente y
comienza!   ______________________________________________________
P1)  ¿Cuál es el resultado especifico que deseas obtener?
(Ejemplo: Hay una gran diferencia entre decir “quiero perder
peso” y “quiero bajar 10 kilos”)  ______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
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______________________________________________________
______________________________________________________
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__________________________________
P2) ¿Cuáles son las razones principales por las cuales deseo
lograr esta meta (en relación a la visión de vida)?  Paso 6:
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______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
____________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
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______________________________________________________
___________
PÁGINA 19
P3)  ¿Cuáles son los pasos que necesito andar, que me
permitirán lograr ese resultado especifico que deseo?  (Te
recomendamos que generes una lluvia de ideas en un papel
alternativo, antes de organizarlas aquí).
Paso 1:
______________________________________________________
______________________________________________________
_____________________
Paso 2:
______________________________________________________
______________________
Paso 3:
______________________________________________________
______________________
Paso 4:
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________
Paso 5:
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______________________________________________________
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______________________________________________________
______________________________________________________
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Paso 7:
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________
Paso 8:
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___________________________________________________
_______________________________________
_______________________________________
________________________________________
 COMO CONSTRUIR TUS METAS Y CREAR UNA VISIÓN PARA TÚ FUTURO   PÁGINA 20
Muy seguramente has logrado entender cómo funciona este
proceso. ¿Qué tal si lo usas ahora en cada una de las áreas de
tú vida?  ___________________________________________________
Es importante recordar que tener una vida balanceada es un
proceso continuo y sin final. Una vida balanceada va más allá de
decir que uno quiere hacer algo, es buscar la manera de ver
cómo puedes llegar a lograrlo. Hasta que no definas metas
específicas de cómo lograr mejoras en cada área de tú vida, los
cambios que logren estarán en gran manera limitados.
Esperamos que a estas alturas, hayas logrado crear ciertas
metas que logren darle más calidad y significado a tú vida.
Lo último que nos queda por preguntarte es, ¿Con cuál área vas
a empezar? Y ¿por qué? 
“Aquellos que no tienen una visión
significativa de su futuro, son como hojas en el
viento –indecisas e inconsistente en su
camino” 
― Kain Ramsay
Apuntes:
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___________________________________________________
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___________________________________________________
Las vidas mejor vividas, son aquellas que son
balanceadas. Con el fin de ayudarte a alcanzar esta
meta, hemos creado este libro y muchos otros, con los
cuales esperamos darte las herramientas suficientes
para planear y alcanzar todas tus metas. Continúa
viendo nuestros cursos y pon en práctica todas estas
estrategias. Es tú esfuerzo el que te llevara al éxito y
satisfacción personal.
Kain Ramsay & David Bejarano 
 HAZ LOS COSAS
QUE QUIERAS O
LAS QUE OTROS
QUIERAN, DE
TODOS MODOS
TERMINARAS
HACIENDO ALGO.
SOLDADO BRITANICO SIN
NOMBRE