El Tabaquismo

Tabaco
Es un producto agrícola procesado a partir de las hojas de Nicotina tabacum.
Se inhala el humo de cigarros o puros. Se utiliza desde hace milenios y tiene
su origen en el continente americano, donde se extendió a Europa en
el siglo XVI y, al resto del mundo. Se comercializa legalmente de manera
global (salvo en Bután), en muchos países tiene restricciones de consumo
por sus efectos en la salud. El consumo de tabaco es un factor de riesgo para
muchas enfermedades, especialmente las que afectan al corazón, el hígado y
los pulmones, y muchos tipos de cáncer. En 2008, la Organización Mundial
de la Salud (OMS) definió al tabaco como «la principal causa en el mundo
de muertes evitables» A comienzos del siglo XXI, estimaba que el tabaco era
el responsable de más de 5’000.000 de muertes cada año y de al menos 100’000.000 de muertes en todo
el siglo XX.
Riesgos a la salud por fumar
El tabaco es una droga estimulante del sistema nervioso central. Uno de sus componentes, la nicotina, posee una
enorme capacidad adictiva, y es la causa por la que su consumo produce dependencia. Durante la combustión del
tabaco se originan más de 4.000 productos tóxicos diferentes. La nicotina es muy adictiva y la exposición a ella
durante la adolescencia puede dañar el cerebro en desarrollo y afectar la memoria, la concentración, el
aprendizaje, el autocontrol, la atención y el estado de ánimo. Además del cáncer, provoca enfermedades
pulmonares como bronquitis crónica y enfisema y exacerba los síntomas del asma en adultos y niños.
Generalmente se hace por medio del análisis de una muestra de sangre o de orina, se usa para saber si
usted fuma. Todas las clases de tabaco contienen nicotina. La razón de que se produzca un mareo al fumar se
debe a que el cerebro no recibe la cantidad suficiente de oxígeno. El consumo de tabaco daña todos y cada uno
de los órganos del cuerpo. Fumar productos de tabaco puede causar cáncer de pulmón, de boca, de estómago, de
riñón y de vejiga. También puede causar enfermedades pulmonares como la tos y enfermedades cardíacas,
problemas de visión y dientes amarillentos. Produce fatiga, tos y expectoración. La varen clina (Chantix) ayuda
con las ansias de nicotina y los síntomas de abstinencia. El fumar daña casi cada órgano del cuerpo y sistema de
órganos del cuerpo y disminuye la salud general de la persona. Fumar causa cánceres de pulmón, de esófago, de
laringe, boca, garganta, riñón, vejiga, hígado, páncreas, estómago, cérvix o cuello uterino, colon y recto, así
como también leucemia mieloide aguda.
La Nicotina
La nicotina actúa sobre las áreas del cerebro que regulan las sensaciones placenteras, provocando la aparición de
dependencia. También actúa sobre el sistema cardiovascular aumentando la frecuencia cardiaca y la posibilidad
de arritmias. Pasan más tiempo en las etapas 1 y 2 del sueño, lo que contribuye a un sueño más irregular. Pasan
menos tiempo en la etapa 3 del sueño, que es el período durante el cual se produce un sueño relajante y
reparador. El cuerpo tarda unos 3-4 días en eliminar completamente la nicotina o sus derivados, como la
cotonina. Otros compuestos presentes en el tabaco, como el alquitrán, se acumulan en los pulmones y pueden
tardar años en desparecer del organismo. Esta liberación de adrenalina estimula el cuerpo y provoca un aumento
de la presión sanguínea, la respiración y el ritmo cardíaco. Al igual que otras drogas, la nicotina también activa
los circuitos de recompensa del cerebro, los cuales regulan el refuerzo de la conducta y la sensación de
placer.La nicotina actúa en la química del cerebro y el sistema nervioso central, afectando el estado de ánimo del
fumador. Funciona como otras drogas adictivas al inundar los circuitos cerebrales con un químico llamado
dopamina.

Razones para dejar de fumar

 No fumar alargará la esperanza de vida.  Evitar la insuficiencia respiratoria.

 Evitar el cáncer.  Evitar el envejecimiento.
 Mejorar la salud cardiovascular.

Rita Madelaine Piedra Campoverde 1ro Ciencias ‘‘B’’

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 Si no se fuma en el embarazo no tendrá  Mejorar el aliento y la salud bucodental.
complicaciones en el parto.  Mejorar la capacidad de esfuerzo físico.
 Recuperar el sentido del olfato y el gusto.  Aumentar la autoestima.

Consecuencias al fumar

 Un engrosamiento o bulto en cualquier  Ronquera o tos.

parte del cuerpo.  Dificultad para comer.
 Aumento o pérdida de peso de forma
inexplicable.

 Dificultad para respirar.  Cansancio o debilidad.

Fumar en la vida diaria y en la psicología

Fumar puede aumentar sus sentimientos de
estrés y ansiedad, así como los síntomas de
depresión. Ciertos medicamentos utilizados
para tratar la depresión y los trastornos de
ansiedad no funcionan tan bien cuando usted
fuma. Es más probable que piense o intente
suicidarse. Le recuerda cómo se sintió al fumar
para tratar de mejorar su estado de ánimo o
escapar de un mal momento, como cuando se
sintió: Estresado. Ansioso. Los tipos de cáncer
con las tasas más elevadas de mortalidad en los
hombres son: pulmón (20,6%), próstata
(14,5%), colorrectal (10,6%), páncreas (7,0%) e
hígado (6,6%). No todos los que consumen
tabaco desarrollan un tumor. Solo entre un 10%
y un 20% de los que llevan fumando toda la
vida lo tienen, y no está claro por qué algunos
fumadores pueden desarrollarlo mientras otros
parecen inmunes. se establece en personas que superan los 70 años, pero sobre todo en aquéllos que iniciaron en
edades tempranas, el cáncer de pulmón se observa a partir de los 40 años. Para todas las personas que tienen
cualquier tipo de cáncer de pulmón, la tasa de supervivencia a 5 años es 21%. Para los hombres, la tasa de
supervivencia a 5 años es del 17%. Para las mujeres, la tasa de supervivencia a 5 años es del 24%. La única
prueba de detección recomendada para el cáncer de pulmón es la tomografía computarizada con dosis
bajas (también llamada TC con dosis bajas). Los estudios revelan que los fumadores tienden a ser más
extrovertidos, ansiosos, tensos, impulsivos y con más rasgos de neocriticismo y psicoticismo, en comparación
con los ex fumadores y no fumadores. La cantidad de cigarrillos que fuma es más de 20 al día
¿Qué alimentos ayudan a dejar de fumar?
 Alimentos proteicos, leche, queso.  Cereales integrales.
 Alimentos ricos en Vitamina C, frutas y verduras.  Alimentos ricos en magnesio: Nueces y anacardos.
 Alimentos ricos en Vitamina A.  Alimentos relajantes: La lechuga y la manzana.
Cambios que se producen en el cuerpo al dejar de fumar y cuando se fuma
Tras solo cinco días alejados del tabaco, el aspecto mejorará. La piel está más hidratada, se disminuyen las
fisuras y desaparecen las arrugas prematuras. A los 20 minutos de dejarlo: La presión arterial y el ritmo del pulso
bajan a la normalidad. A las 12 horas de dejarlo: Los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan a la
normalidad. De 2 semanas a 3 meses de dejarlo: Mejora la circulación y la función pulmonar aumenta.

Rita Madelaine Piedra Campoverde 1ro Ciencias ‘‘B’’

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Puede tener problemas graves en los ojos que podrían causarle pérdida de la visión o ceguera. La nicotina en los
cigarrillos acelera su metabolismo. La nicotina aumenta la cantidad de calorías que su cuerpo usa cuando está en
reposo aproximadamente en un 7% a 15%. Sin cigarrillos, su cuerpo puede quemar el alimento más lentamente.
Los cigarrillos reducen el apetito. Renegridos, permanentemente inflamados y poco flexibles: así son los
pulmones de una persona acostumbrada a fumar varios cigarrillos al día durante mucho tiempo. El paciente es
evaluado por un médico internista, broncopulmonar o cardiólogo y se define la alternativa de tratamiento
adecuada. Nuestro programa consta de 7 sesiones individuales con nuestro equipo multidisciplinario quienes te
acompañaran para cumplir tu objetivo.

Rita Madelaine Piedra Campoverde 1ro Ciencias ‘‘B’’