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LAS
ADICCIONES
Recomendados
INTRODUCCIÓ
Las adicciones son trastornos psicológicos y físicos Las adicciones conductuales pueden ser a actividades
N
que se caracterizan por una dependencia excesiva y
compulsiva hacia alguna sustancia. Pueden dividirse
en dos tipos: las adicciones químicas o a sustancias y
como el juego, las compras, el sexo, internet, las redes
sociales, entre otros. En todos los casos, producen una
gratificación inmediata o alivio de algún malestar, por
las adicciones conductuales o comportamentales. Las eso generan dependencia. Lo terrible es que conducen
adicciones químicas incluyen el consumo de drogas, al deterioro de la persona. También constituyen uno
alcohol y tabaco, entre otros. de los principales riesgos para la salud de los
adolescentes.
ESTADISTICAS
Según el último Estudio Epidemiológico Andino sobre consumo
de drogas en Perú, realizado en el 2019 por la Comisión
Interamericana para el Control del Abuso de Drogas (CICAD) de
la Organización de los Estados Americanos (OEA), el 9,1% de la
población peruana entre 12 y 65 años ha consumido drogas ilícitas
en el último año.
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Categoría 1
Serie 1 Serie 2
consecuencias
La adicción a sustancias puede tener graves
consecuencias físicas, emocionales y sociales.
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Físicamente, la adicción Emocionalmente, la adicción Socialmente, la adicción Además, la adicción puede
puede causar daños en el puede causar depresión, puede llevar a problemas ser costosa y llevar a
corazón, los pulmones, el ansiedad, irritabilidad y otros legales, problemas problemas financieros. Las
hígado y otros órganos trastornos del estado de familiares, problemas en el consecuencias de la adicción
importantes, incluso puede ánimo. trabajo y otros problemas. pueden ser devastadoras
llegar a causar la muerte por tanto para la persona adicta
sobredosis. como para su familia y
amigos cercanos.
como superar la
adicción
1.- Reconoce que la
adicción existe: esto es
el primer paso para
superar una adicción.
Admitir que tienes un
problema y que 4.- Identifica los desencadenantes y evítalos: identifica las
necesitas ayuda es situaciones, personas o lugares que pueden hacer que te sientas
fundamental para tentado a recaer en la adicción y evita esas situaciones tanto
poder hacer cambios. como sea posible.
2.- Busca ayuda profesional: los profesionales de 3.- Encuentra una red de apoyo: la recuperación puede ser
la salud mental y los expertos en adicciones difícil, por lo que es importante contar con una red de
pueden ayudarte en tu proceso de recuperación. apoyo de personas que te respalden y te animen en este
proceso, como familiares, amigos, grupos de apoyo y
terapia de grupo.
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EL
tabaquismo
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INTRODUCCIÓ
N
El tabaquismo es la adicción al tabaco, provocada Las personas fumadoras, por lo general, se iniciaron
principalmente por uno de sus componentes más en este hábito en la adolescencia. El tabaquismo tiene
activos: la nicotina, que actúa sobre el sistema consecuencias negativas a corto y largo plazo y esta
nervioso central. Las personas fumadoras, por lo ultima son de las mas peligrosas.
general, se iniciaron en este hábito en la adolescencia.
130 ESTADISTICAS
Más del 80% de los 1300 millones de consumidores
110 de tabaco que hay en el mundo viven en países de
ingresos medianos o bajos. En 2020, el 22,3% de la
población mundial consumía tabaco, concretamente el
90
36,7% de todos los hombres y el 7,8% de las mujeres
del mundo. 6.4% (5.5 millones) fuman diariamente,
70 11.1% fuman ocasionalmente (9.4 millones) y 15.4%
(13.0 millones) son ex fumadores de un mes o más de
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abstinencia. Los fumadores adultos diarios fuman en
promedio 7.4 cigarros. Los fumadores adolescentes
diarios fuman en promedio 5.6 cigarros.
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Enfermedades Enfermedades respiratorias: Envejecimiento prematuro: Cáncer: fumar aumenta
cardiovasculares: fumar el tabaco puede causar el tabaco puede causar significativamente el riesgo
puede aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias arrugas, decoloración de la de cáncer de pulmón, así
enfermedades del corazón, como la bronquitis crónica, piel y otros signos de como otros tipos de cáncer,
como ataques cardíacos, el enfisema y el cáncer de envejecimiento prematuro. como el de boca, garganta,
insuficiencia cardíaca y pulmón. estómago, páncreas, riñón y
enfermedades de los vasos vejiga.
sanguíneos.
superar el
tabaquismo
Superar el tabaquismo puede ser un proceso difícil, pero
es posible con paciencia y determinación. Aquí te dejo
algunos consejos para lograrlo:
1.- Haz una lista de las razones 3.- Evita las situaciones que te
por las que quieres dejar de hacen fumar: identifica los
fumar: esto te ayudará a momentos en los que sueles
mantener la motivación. fumar (por ejemplo, después de
comer) y busca formas de
2.- Busca apoyo: habla con evitarlos.
amigos y familiares sobre tus
planes para dejar de fumar y pide 4.- Considera el uso de algún sustituto de
su ayuda y apoyo. nicotina: existen parches, chicles y otros
productos que pueden ayudar a reducir
los síntomas de abstinencia.
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el
alcohol
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INTRODUCCIÓ
N
La adicción al alcohol, también conocida como Cuando se consume licor, el alcohol ingresa
alcoholismo, es una enfermedad que se caracteriza por rápidamente al torrente sanguíneo, produciendo la
el consumo compulsivo de alcohol a pesar de las disminución de las funciones de coordinación motriz,
consecuencias negativas que esto tiene en la salud, el autocontrol y autocrítica, además de afectar la
trabajo, las relaciones y otros aspectos de la vida. El respiración y la circulación sanguínea.
alcohol está en la categoría de sustancias depresoras
del sistema nervioso central
ESTADISTICAS
Se estima que en el mundo hay 237 millones de
hombres y 46 millones de mujeres que padecen
trastornos por consumo de alcohol. La mayor
prevalencia entre hombres y mujeres se registra en la
Región de Europa (14,8% y 3,5%) y la Región de las
Américas (11,5% y 5,1%).
23.7
18.7
13.7
8.7
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Serie 1 Serie 2
consecuencias
El alcoholismo o la adicción al alcohol tiene graves
consecuencias para la salud física, mental y emocional de una
persona. Algunas de las consecuencias más comunes incluyen:
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Problemas de salud: el abuso Problemas de relaciones Problemas de relaciones Problemas legales: el consumo
crónico del alcohol puede causar interpersonales: el abuso del interpersonales: el abuso del excesivo del alcohol puede
daño a órganos vitales como el alcohol puede afectar alcohol puede afectar tener consecuencias legales
hígado, el páncreas, los riñones, el negativamente las relaciones negativamente las relaciones devastadoras, incluyendo
corazón y el cerebro. Problemas interpersonales. Puede llevar interpersonales. Puede llevar cargos criminales y problemas
de salud mental, desórdenes del a problemas de violencia a problemas de violencia legales relacionados con la
sueño y trastornos de la memoria doméstica, peleas, divorcios, doméstica, peleas, divorcios, conducción bajo la influencia
también son comunes. conflictos familiares, entre conflictos familiares, entre del alcohol.
otros. otros.
Superar el
Superar el alcoholismo no es fácil, pero es posible con
alcoholismo
determinación y el apoyo adecuado. Aquí te dejo algunos
consejos para superar el alcoholismo:
1.- Busca apoyo: habla con amigos y 3.- Identifica y evita los desencadenantes:
familiares cercanos sobre tu decisión de identifica los factores que desencadenan
dejar de beber y pide su ayuda y apoyo tu necesidad de beber alcohol y busca
durante todo el proceso. formas de evitarlos o manejarlos de
manera más saludable.
2.- Busca tratamiento profesional: para superar el 4.-Practica hábitos saludables:
alcoholismo es importante buscar ayuda incorpora hábitos saludables en tu
profesional de psicólogos y médicos vida, como hacer ejercicio, dormir lo
especializados. Ellos pueden proporcionarte suficiente, comer bien y practicar la
herramientas y estrategias para ayudarte a superar meditación o yoga.
la dependencia del alcohol, como terapia
individual y/o grupal, medicamentos y apoyo de
grupos de autoayuda como Alcohólicos Anónimos.
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Adolescentes en
adicciones
Recomendados
INTRODUCCIÓ
N
El consumo de drogas por parte de los adolescentes Los cuales pueden incluir cambios en el
puede tener consecuencias graves y duraderas para su comportamiento, falta de interés en actividades
salud, su educación y su bienestar social y emocional. anteriormente divertidas, cambios en el rendimiento
Es importante que los padres y cuidadores estén alerta académico, cambios en el estado de ánimo y
a los signos de consumo de drogas en los aislamiento social.
adolescentes.
¿que induce a los adolescentes a
consumir droga?
Un bajo nivel de autoestima. La falta de aprecio por
su persona lleva al adolescente a consumir drogas
para escapar de sus problemas, sin reparar en el daño
físico y moral que se causa a sí mismo.
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Problemas de salud: las Problemas en la escuela: el Problemas en las relaciones Mayor riesgo de accidentes e
drogas pueden causar daño al consumo de drogas puede interpersonales: el consumo intoxicaciones: el consumo
cerebro y al cuerpo y afectar negativamente el de drogas puede afectar las de drogas puede aumentar el
aumentar el riesgo de rendimiento académico de relaciones interpersonales de riesgo de accidentes
problemas de salud mental y los adolescentes, ya que los adolescentes, incluyendo relacionados con la
física, así como puede interferir con su a amigos y familiares. conducción u otro tipo de
enfermedades crónicas o capacidad de concentración y actividad peligrosa, así como
terminales. aprendizaje. la sobredosis de drogas.
Recuperación
La recuperación de las adicciones en la juventud es un proceso continuo y
requiere tiempo, paciencia y determinación. No te desanimes si tienes
tropiezos en el camino, es importante estar comprometido a seguir adelante
y buscar ayuda cuando sea necesario. La clave es estar comprometido y
mantener una perspectiva optimista hacia el futuro.