PLANIFICACIÓN DEPORTIVA

ÁREA BALONCESTO

(CEDEIRA BASKET CLUB) - 2024

A) OBJETIVOS:
1. Captar participantes mediante actividades y motivación
2. Perfeccionamiento técnico
3. Control del proceso educativo
4. Acondicionamiento físico
5. Feed Back con entrenadores (reuniones periódicas y/o Campus)

B) DESARROLLO:
1. Metodología de los entrenamientos
2. Capacidades neuro-motrices
3. Fuerza y resistencia
4. Saltabilidad
5. Cohesión de equipo
6. Control del balón
7. Juego colectivo
8. Competitividad
9. Valores

A.1) Mediante actividades deportivas y sociales promocionar el baloncesto en la

ciudad y comarca, 3 X 3, juegos amistosos, partidos de jugador@s incluyendo padres y
madres, almuerzos de camaradería, invitación de jugador@s y/o entrenadores de
otros Clubes, charlas de árbitros (en lo posible) cuando se cambien las reglas del juego.

A.2) Los entrenamientos serán enfocados a mejorar los aspectos técnicos con y sin
balón.

A.3) Todas las actividades serán registradas para poder obtener datos que permitan
valorar los procesos y a su vez que los/las futuros/as entrenadores/as tengan
conocimiento de los objetivos y desarrollo.

A.4) Se deberá tener muy en cuenta la condición física en todas las categorías (acorde
a sus capacidades de edad y sexo) como objetivo mejorar el rendimiento y ser aplicado
en los entrenamientos y juegos. Todo entrenamiento en el que se utilice medios que
Entrenador: Daniel Salles Dulan
favorezcan el rendimiento físico será de vital importancia en su contenido para evitar
lesiones inmediatas o futuras.

A.5) Este punto se enfoca en realizar reuniones periódicas (que pueden ser como
ejemplo: el segundo viernes de cada mes) con los equipos técnicos, donde se debatirá
en el desarrollo de las actividades, mejoras, inquietudes y solicitud de material.

B.1) La metodología de los entrenamientos deben ser tenidos en cuenta acorde a la

edad. De este modo se logrará adquirir conocimientos paulatinamente y que l@s
integrant@s se sientan cómod@s y motivad@s. En definitiva utilizar un proceso real
para la adquisición de conocimientos. “Los edificios se construyen desde un proyecto y
desde los cimientos hacia arriba”.

B.2) Todos sabemos que el Baloncesto es un juego que se desarrolla con movimientos
rápidos y eficientes, para ello se debe dominar el cuerpo y la mente, con esto
lograremos resolver situaciones (ataque/defensa) en fracciones de segundo en espacio
reducido). La coordinación del cuerpo es fundamental para jugar.

B.3) La fuerza en el Baloncesto es esencial y por ello se debe acondicionar el cuerpo

para cada situación (estática, dinámica, máxima, explosiva, resistencia y Relativa-
absoluta). Los trabajos físicos se orientarán a adquirir las capacidades en cada una de
ellas.

En cuanto a la resistencia se orientarán los trabajos a poder soportar físicamente

durante el tiempo de jugo con el menor gasto energético posible.

B.4) Para poder mejorar la saltabilidad se utilizarán ejercicios que mejoren el salto (tan
anhelado por l@s jugador@s de llegar a tocar la canasta y si es posible el ansiado
mate).

B.5) En referencia a este aspecto, lo que se pretenderá es la unión del grupo dentro y
fuera de la cancha tratando de lograr un núcleo que sea fuerte a la hora de realizar las
actividades, dando como referencia la equidad de cada integrante sin que existan
mejores o peores.

B.6) A mi modo de ver, este es el objetivo principal (junto a la coordinación neuro-

muscular) ya que cuando se tiene el balón se debe saber que, como y cuando hacer
uso de este. Basándose en que tod@s quieren tener el balón, se debe administrar
correctamente para el bien personal y del equipo.

B.7) En cuanto al juego colectivo se tratará que l@s jugador@s comprendan que se
debe trabajar para el equipo y no personalmente tratando de resolver situaciones de
juego por sí mism@s utilizando la “lectura del juego” , que hacer, como hacerlo y
cuando hacerlo.

Entrenador: Daniel Salles Dulan

B.8) Los partidos son muy importantes y todos queremos ganar, pero lo importante es
divertirse jugando compartiendo el campo con respeto y seriedad. Se trabaja con
sacrificio y a pesar de una derrota abrumadora, entender que el baloncesto es así y se
debe analizar los resultados internos y no del marcador, juego para compartir y no
para competir.

B.9) En cuanto a los valores, estos deben centrarse en el respeto y consideración del
Club, entendiendo que desde la organización se hace un gran esfuerzo para que l@s
jugador@s realicen una actividad, asi como tener en cuenta el compromiso de los
padres en llevar, traer, desembolsar dinero y dar su tiempo a que sus niñ@s realicen
una actividad. Valorar de parte de l@s integrantes las instalaciones y los útiles.
Respetar la camiseta.

Con estos puntos se pretende llegar a crecer tanto en lo deportivo como lo social
teniendo en cuenta los ajustes necesarios según los medios y situación social.

Muchas gracias.-

Entrenador: Daniel Salles Dulan