en cuenta las aportaciones de los alimentos y elegir una dieta

equilibrada y variada.

¿Qué alimentos debo consumir

para tener una alimentación

correcta?🍎
Conclusión
Todos los alimentos proporcionan diferentes tipos de nutrientes al
cuerpo por eso es importante tener una dieta balanceada y
saludable
La dieta es un estilo de vida saludable, la cantidad de nutrientes que
ingerimos al cuerpo tienen un impacto directo en nuestra salud y
bienestar.
Es importante tener una dieta equilibrada y variada que
incluya una amplia gama de alimentos de diferentes grupos
alimenticios, como frutas, verduras, granos, proteínas y
lácteos. Esto nos ayuda a obtener todos los nutrientes
necesarios y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas
como la diabetes, la enfermedad cardiovascular y algunos
tipos de cáncer.
En conclusión, una dieta saludable es esencial para mantener
una buena salud y bienestar a largo plazo. Es importante tener
 ¿Qué alimentos debo de consumir para tener una alimentación
correcta?

La recomendación para llevar una dieta correcta es que esta sea:

 Completa. Nuestra dieta debe incluir por lo menos un

alimento de los que nos proporcionan energía –
carbohidratos y grasas-, otros que nos den el material de
construcción para reparar nuestros órganos y sistemas
–proteínas-, y de los que nos ayudan a regular los procesos
celulares y las funciones del organismo –vitaminas y
minerales- además, se debe de incluir