República Bolivariana De Venezuela.

Ministerio Del Poder Popular Para La Ciencia, Tecnología Y Educación Universitaria.

Universidad Nacional Experimental De La Gran Caracas-Unexca.
Núcleo: Altagracia
PNF Informática. – Nocturno
Unidad Curricular: Deporte, Artes y Recreación Educación Física

LEYES Y NORMAS
DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Autor:
Fernández Marioswald
C.I. 18.818.983
Sección: IN 30131-C3
Docente: Genaro Suarez

Caracas, diciembre de 2023

ÍNDICE
Portada

Índice……………………………………………………………………………………………..2

Introducción……………………………………………………………………………………...3

Circuitos de seis (6) estaciones de entrenamiento físico……………………………...4

Leyes y normas que fundamentan la educación física, el deporte y la recreación

en Venezuela………………………………..………………………………………………….6

Entes o instituciones que componen la organización deportiva……...…………..…7

Sistema nacional de deporte, la actividad física y la educación física en Venezuela

de acuerdo a las leyes y normas……………………………………………………….…..8

Conclusión………………………………………………………………………………….…..10

Anexos…………………..………………………………………………………………….…...11

Introducción

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 En Venezuela, la educación física, el deporte y la recreación no solo representan
componentes cruciales en la formación integral de los individuos, sino que también
reflejan el compromiso del Estado en promover estilos de vida activos y saludables. La
construcción de un sistema legal robusto en esta materia es esencial para garantizar
que cada ciudadano tenga acceso a oportunidades equitativas de participación,
desarrollo y disfrute en el ámbito deportivo y recreativo.

Este trabajo se sumerge en el entramado jurídico que sustenta la educación

física, el deporte y la recreación en Venezuela. Exploraremos detalladamente las leyes
y normativas que han sido diseñadas para orientar y regular la práctica de estas
actividades, abordando aspectos que van desde la inclusión de la educación física en el
sistema educativo hasta el fomento de prácticas deportivas de alta competencia y la
creación de espacios para la recreación comunitaria.

A través de este análisis, se pretende comprender cómo las leyes y normas

vigentes impactan directamente en la configuración del panorama deportivo y recreativo
del país. Además, se examinará el grado de implementación y cumplimiento de estas
normativas, identificando posibles desafíos y áreas de mejora que puedan contribuir a
fortalecer y enriquecer el sistema en su conjunto.

En última instancia, este estudio busca arrojar luz sobre la importancia crítica de una
base legal sólida para promover el acceso equitativo, la participación activa y el
desarrollo sostenible en el ámbito de la educación física, el deporte y la recreación en
Venezuela.

1. Elabore un circuito de entrenamiento físico con seis (6) estaciones

tomando en cuenta los siguientes aspectos: Principios científicos, Orden
de los ejercicios por cada estación, Carga, volumen, intensidad y Chequeo
del pulso.

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Principios Científicos

Es esencial basar el diseño del circuito en principios científicos del

entrenamiento, como la especificidad (adaptar los ejercicios a los objetivos), la
sobrecarga progresiva (aumentar gradualmente la carga), la variabilidad (cambiar los
ejercicios para evitar la adaptación), y la individualidad (considerar las capacidades y
limitaciones de cada persona).

 Estación 1: Calentamiento

Orden de los Ejercicios: Comienza con ejercicios aeróbicos de bajo impacto, como
saltos ligeros o movimientos articulares, para elevar la temperatura corporal y preparar
el sistema cardiovascular y musculoesquelético.

 Estación 2: Fuerza Muscular (Parte Superior)

Orden de los Ejercicios: Inicia con ejercicios compuestos como press de banca,
seguidos por ejercicios específicos para grupos musculares más pequeños como
bíceps y tríceps.

Carga: Selecciona un peso que permita realizar 8-12 repeticiones con fatiga al final de
cada serie.

 Estación 3: Resistencia Cardiovascular y Quema de Grasa

Orden de los Ejercicios: Integra ejercicios de alta intensidad como saltos o sprints en
intervalos cortos.

Intensidad: Mantén la frecuencia cardíaca en la zona de entrenamiento de intervalos

de alta intensidad (HIIT).

Chequeo del Pulso: Realiza pausas para medir el pulso y asegurar que esté dentro del
rango objetivo.

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  Estación 4: Fuerza Muscular (Parte Inferior)

Orden de los Ejercicios: Comienza con ejercicios compuestos como sentadillas,

seguidos por ejercicios específicos para los músculos de las piernas.

Volumen: Realiza 3 series de 10-15 repeticiones con una carga desafiante.

 Estación 5: Equilibrio y Estabilidad

Orden de los Ejercicios: Incorpora ejercicios que mejoren el equilibrio, como lunges
laterales o ejercicios con bosu.

Carga: Utiliza el propio peso corporal o implementos como balones medicinales para
desafiar la estabilidad.

 Estación 6: Flexibilidad y Enfriamiento

Orden de los Ejercicios: Concluye con ejercicios de estiramiento estático para mejorar
la flexibilidad y reducir la tensión muscular.

Duración: Dedica al menos 10 minutos para una sesión de estiramientos enfocada en

todos los grupos musculares trabajados.

Se recomienda adaptar este circuito a las necesidades individuales y progresar

gradualmente en la intensidad y carga es clave para un entrenamiento efectivo y
seguro.

2. ¿Cuáles son los basamentos legales que fundamentan la educación física,

el deporte y la recreación en Venezuela? (leyes y normas)

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 Es importante destacar algunos decretos y reglamentos específicos relacionados
con la educación física, el deporte y la recreación en Venezuela. Estos instrumentos
legales complementan y detallan aspectos específicos de la legislación:

Decreto N° 1.545 sobre la Integración de Personas con Discapacidad en el

Deporte (1993): Este decreto establece medidas específicas para la integración de
personas con discapacidad en actividades deportivas y recreativas, promoviendo la
igualdad de oportunidades.

Reglamento del Deporte Escolar (2006): Este reglamento detalla las normas y
lineamientos específicos para el desarrollo del deporte en el ámbito escolar, abordando
aspectos como competiciones, instalaciones deportivas en escuelas y la participación
de estudiantes en eventos deportivos.

Reglamento de Organización y Funcionamiento del Instituto Nacional del

Deporte (2009): Define la estructura y funciones del Instituto Nacional del Deporte
(IND), la entidad encargada de promover y coordinar las políticas deportivas en
Venezuela.

Reglamento para la Clasificación Funcional de Personas con Discapacidad en

el Deporte (2011): Este reglamento establece criterios y procedimientos para la
clasificación funcional de personas con discapacidad en el ámbito deportivo,
asegurando una competencia justa y equitativa.

3. La organización deportiva en Venezuela está compuesta por el sector

público y por entes privados. Indique ¿Cuáles son esos entes o
instituciones que los componen? Y ¿cómo está conformado el sistema
nacional de deporte, la actividad física y la educación física en Venezuela
de acuerdo a las leyes y normas?

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 En Venezuela, la organización deportiva involucra tanto al sector público como a
entes privados. A continuación, se mencionan algunos de los principales entes e
instituciones que conforman ambos sectores:

Sector Público:

Instituto Nacional de Deportes (IND): El IND es el ente gubernamental

encargado de planificar, coordinar y promover el desarrollo del deporte en Venezuela.
Su objetivo principal es fomentar la práctica deportiva a nivel nacional.

Ministerio del Poder Popular para la Juventud y el Deporte: A través de este

ministerio, el gobierno venezolano gestiona políticas y programas relacionados con la
juventud y el deporte. Trabaja en coordinación con el IND para el desarrollo de
actividades deportivas y recreativas.

Gobernaciones y Alcaldías: A nivel regional y local, las gobernaciones y

alcaldías tienen competencias en el ámbito deportivo. Pueden gestionar instalaciones
deportivas, promover eventos y programas deportivos, y contribuir al desarrollo del
deporte en sus respectivas jurisdicciones.

Sector Privado:

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 Clubes Deportivos: Los clubes deportivos privados desempeñan un papel
importante en la organización deportiva, proporcionando instalaciones y programas
para la práctica de diferentes disciplinas deportivas.

Federaciones Deportivas: Las federaciones deportivas, aunque pueden recibir

apoyo del gobierno, son en su mayoría entidades privadas encargadas de organizar y
desarrollar competiciones en una disciplina específica. Tienen un papel crucial en la
promoción y el desarrollo de cada deporte.

Empresas Privadas: Empresas privadas pueden patrocinar eventos deportivos,

equipos o atletas individuales. Su participación es fundamental para financiar y
promover el deporte en el país.

Organizaciones No Gubernamentales (ONG) Deportivas: Algunas ONG se

centran en el desarrollo del deporte y la actividad física como parte de sus objetivos.
Pueden trabajar en programas comunitarios, desarrollo de talento y promoción de
estilos de vida saludables.

El sistema nacional de deporte, actividad física y educación física en Venezuela

está conformado por diversas instituciones y entidades, y su estructura se encuentra
regida por leyes y normas específicas. A continuación, una descripción general de la
estructura según la legislación venezolana:

Instituto Nacional de Deportes (IND): El IND es la principal entidad encargada

de planificar, coordinar y ejecutar las políticas en materia de deporte y actividad física a
nivel nacional. Su función incluye la promoción de la participación ciudadana en
actividades deportivas y la gestión de programas para el desarrollo del deporte en
Venezuela.

Ministerio del Poder Popular para la Juventud y el Deporte: Este ministerio

tiene la responsabilidad de formular y ejecutar las políticas en materia de juventud y

8
deporte. Trabaja de manera coordinada con el IND para promover la actividad física, el
deporte y la recreación a nivel nacional.

Consejo Nacional del Deporte: El Consejo Nacional del Deporte es un órgano

consultivo adscrito al Ministerio del Poder Popular para la Juventud y el Deporte. Su
función principal es asesorar en la formulación de políticas deportivas y en la toma de
decisiones estratégicas para el desarrollo del deporte en el país.

Federaciones Deportivas Nacionales: Las federaciones deportivas son

entidades privadas encargadas de regir y organizar el desarrollo de una disciplina
deportiva específica. Están reconocidas por el IND y tienen la responsabilidad de
promover y organizar competiciones, así como de desarrollar programas de formación y
participación en sus respectivas disciplinas.

Asociaciones de Clubes y Ligas: Estas asociaciones representan a clubes y

ligas deportivas en sus respectivas disciplinas. Contribuyen al desarrollo y organización
de competiciones a nivel local y regional.

Conclusión

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 En el análisis de los circuitos de entrenamiento en el contexto de las leyes y
normas de la educación física, el deporte y la recreación en Venezuela, se destaca la
importancia de alinear las prácticas de acondicionamiento físico con los principios y
regulaciones establecidos. Los circuitos de entrenamiento, al ser una herramienta
versátil y efectiva para mejorar la condición física, deben ser implementados de manera
coherente con los marcos legales existentes.

La legislación vigente en Venezuela respalda el derecho de los ciudadanos a

participar en actividades deportivas y recreativas, reconociendo los beneficios para la
salud y el bienestar general. Al diseñar circuitos de entrenamiento, es esencial
considerar la diversidad de la población y garantizar la accesibilidad para todos,
respetando las disposiciones de inclusión establecidas por las leyes.

Asimismo, la atención a la seguridad y la salud durante la práctica de ejercicios

físicos, como los realizados en circuitos de entrenamiento, se alinea directamente con
las normativas que buscan proteger a los participantes. La supervisión y el
asesoramiento de profesionales de la salud y la educación física son esenciales para
asegurar que los circuitos sean seguros y efectivos, evitando riesgos innecesarios.

En resumen, la planificación y ejecución de circuitos de entrenamiento en

Venezuela deben tener en cuenta no solo los principios del acondicionamiento físico,
sino también las disposiciones legales que buscan promover la actividad física de
manera segura y accesible para todos. Integrar estas prácticas en el marco normativo
existente contribuirá no solo al desarrollo físico de los individuos, sino también al
cumplimiento de los objetivos más amplios de bienestar y salud promovidos por las
leyes y normas en el país.

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Anexos

Estación 1:
Calentamiento

11
 Estación 2:
Fuerza Muscular (Parte Superior)

Estación 3:
Resistencia Cardiovascular y Quema de Grasa

Estación 4:
Fuerza Muscular (Parte Inferior)

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 Estación 5:
Equilibrio y Estabilidad

Estación 6:
Flexibilidad y Enfriamiento

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