LINEA DEL TIEMPO

historia del fitness

HOMBRE PRIMITIVO
10,000
A.C.

Los hombres tenían una voz constante en su cabeza diciendo:

“Corre por tu vida!” El desarrollo físico siguió un camino natural
que fue determinada por las exigencias prácticas de la vida en un
paisaje salvaje, así como la necesidad para evitar las amenazas
y aprovechar las oportunidades de supervivencia.
Una de las demandas de movimiento consistió en la locomoción, la
manipulación de las herramientas y los objetos naturales
(piedras, ramas de árboles, etc), y la defensa.

NEOLITICO TIEMPOS DE CULTIVOS 8000

BCE

transición del hombre nómada de cazadores-recolectores

a agricultores, cambios dramáticos en su actividad física.
Numerosas demandas de cultivo de alimentos y la cría de
ganado significaba un montón de tareas y una gran
cantidad de trabajo diario, las tareas eran en gran parte
repetitivas, y requieren una gama muy limitada de
movimientos por lo tanto la necesidad de llevar a cabo una
variedad de movimientos complejos – corriendo, equilibrio,
saltar, gatear, subir – disminuye en gran medida.

776
A.C.
Grecia
Gran aprecio por la belleza física y la perfección
(cuerpo y mente conectados) el fitness se promovía
principalmente a través de la educación física y los
deportes. Los gimnasios, o gymnasiums, eran
lugares comunes donde los hombres se reunían
para entrenar y competir en deportes. Los Juegos
Olímpicos, que comenzaron en el año 776 a.C.,
también destacaron la importancia del fitness y la
competencia atlética.

ROMANOS 776
A.C.

La aptitud física era considerada esencial para la guerra,

por lo que los ejercicios y entrenamientos eran a menudo
rigurosos y enfocados en el fortalecimiento y la
resistencia.Tenían una estructura similar a los gimnasios
griegos, conocida como thermae, que eran grandes
complejos de baños públicos donde la gente también podía
ejercitarse. El entrenamiento físico era parte de la vida
cotidiana, y los romanos también celebraban competencias
deportivas similares a los Juegos Olímpicos griegos.

4000 A.C Edad antigua, preparado para la guerra.

Y476D.C
Asirios, babilonios, egipcios, persas, y más tarde, los
griegos y romanos impusieron entrenamiento físico sobre
los niños y hombres jóvenes. El propósito? Preparándose
para la batalla. los hombres jovenes practicaban
habilidades fundamentales tales como caminar y correr
en terrenos irregulares, saltar, gatear, trepar, levantar y
cargar cosas pesadas, lanzar y atrapar, combates sin
armas, y el entrenamiento de armas.

Edad oscura , rechazo al cuerpo 1500

El cuerpo fue visto como pecaminoso y sin importancia,

La educación estaba conectada abrumadoramente a la
Iglesia, y se centró en el cultivo de la mente en lugar de
entrenar el cuerpo, sólo los nobles y mercenarios recibián
capacitación física para el servicio militar, su formación
se centró en los movimientos naturales y habilidades
marciales.
 Renacimiento, un nuevo comienzo
1400 a
1600

En 1420, Vittorino da Feltre, un

humanista italiano y uno de los
primeros educadores modernos,
abrió una escuela muy popular
donde, más allá de los temas
humanistas, especial énfasis se
puso en la educación física.

Cristóbal Méndez 1553

El Libro del Ejercicio Corporal y Sus Provechos, primer

libro para abordar exclusivamente el ejercicio físico y
sus beneficios. Ejercicios, juegos y deportes se
clasifican, analizan y describen desde un punto de
vista médico, se ofrece asesoramiento sobre cómo
prevenir y recuperarse de las lesiones derivadas de
estas actividades físicas. Incluso proporcionan
consejos específicos sobre ejercicios particulares y
juegos para mujeres, niños y ancianos.

1569 Mercurialis, médico italiano

De Arte Gymnastica, culminación de sus
estudios de la literatura clásica y médica,
con enfoque de los antiguos griegos y
romanos a la higiene, la dieta y el ejercicio,
Replanteo los principios de la terapia física
por primera vez, se considera el primer libro
sobre la medicina del deporte, e influyó
firmemente la oleada de métodos de
educación y de entrenamiento físico que
comenzó a surgir en Europa dos siglos más
tarde.

Johann Bernard Basedow 1774

Abre la Philanthropinum en Alemania, con un

énfasis en el ejercicio físico y los juegos,
incluyendo la lucha libre, correr, andar, la esgrima,
el saltar y bailar. Este modelo inspiró la fundación
de muchas instituciones similares, y el
entrenamiento físico comenzó a ser más
sistematizado e incluido como una parte integral
del plan de estudios..

1794
Guts Muths
Desarrolló los principios básicos de la
gimnasia artística, por la que se considera
como el “Gran Abuelo de Gimnasia.” Su
Gymnastik für die Jugend (Gimnasia para la
juventud), se publicó en 1800 y se convirtió en
una referencia estándar para la educación
física en el mundo de habla Inglés.

Friedrich Jahn, Padre de la gimnasia 1810

Pionero en la esencia de la educación física,

Jahn abrió la primera Turnplatz, o un
gimnasio al aire libre, en Berlín. Su
movimiento de gimnasia, luego llamó a la
Turnverein, se extendió rápidamente por
todo el país, y en 1816 publicó Die Deutsche
Turnkunst (La Gimnasia alemán) dedicado a
su sistema de gimnasia.
 1824
ESTADOS UNIDOS
Al mismo tiempo, las tradiciones de la cultura física
europeos comenzaron a echar raíces en Estados
Unidos. Muchos «Turner» (practicantes alemanes de
sistema de gimnasia de Jahn) emigraron a los EE.UU., y
en 1824, el erudito alemán Charles Beck abrió un
gimnasio al aire libre en Massachusetts que fue similar
a Turnplatz de Jahn. Fue el primer gimnasio de la nación
y organizó el primer programa de gimnasia de la
escuela en el país.

Dudley Allen Sargent 1902

inventó varios aparatos de gimnasio, creó

una prueba universal de fuerza, velocidad y
resistencia, escribió numerosos artículos y
libros sobre educación física, y advirtió que
“sin programas de educación física sólidos,
las personas se convertirían en gordos,
deformados y torpes.”

1912
Georges Hebert
La educación física o la
formación completa para el
método natural,

explosión en la popularidad del fitness siglo

xx

El auge de la televisión y las celebridades de Hollywood

ayudó a popularizar el fitness y a establecer el ideal de
un «cuerpo perfecto». Los gimnasios y los clubes de
salud se volvieron más comunes, y surgieron nuevas
formas de ejercicio, como el aeróbic y el entrenamiento
con pesas. nacimiento de la industria del fitness, con la
creación de equipos de ejercicio, suplementos dietéticos
y ropa deportiva. Se establecieron certificaciones para
entrenadores personales, y las competencias de
fitness, como Mr. Olympia y el Ironman, ganaron
popularidad.

1997 El estado actual de la Cultura Física

Hay una conciencia generalizada de la

importancia del ejercicio regular, casi
todas las comunidades tienen un gimnasio
donde las personas pueden hacer
ejercicio, y entender más acerca de cómo
funciona el cuerpo humano y que
responde al entrenamiento físico que
jamás hayamos tenido.

El auge de la industria del fitness moderno 2000

Auge de los deportes

competitivos, especializados, así
como la aparición de un mercado
bien organizado y próspero y la
industria.