PAR-Q

¿que es?
El PAR-Q es una
herramienta de
autodetección simple que
se utiliza típicamente por
entrenadores o
entrenadores físicos para
determinar la seguridad o
posibles riesgos de
actividad física en
individuos.

¿para que nos

sirve?
mayormente se usa para
ver como se encuentra
una persona para realizar
una rutina de ejercicio; si
se necesita tratamiento
medico o no.

en que
consiste?..
Consiste en un cuestionario
de siete preguntas que
ayuda a determinar si un
individuo es apto o no para
realizar ejercicio físico
vigoroso o si se necesitan
precauciones adicionales
antes de comenzar un
programa de ejercicios.

importancia.
El test de PAR-Q es importante porque ayuda a
determinar si una persona es capaz de realizar
actividad física vigorosa o si necesita tomar
precauciones antes de comenzar un programa de
ejercicios. Esto ayuda a reducir el riesgo de lesiones o
problemas de salud