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AP01-EV05- “Diagnóstico riesgos ergonómicos y psicosociales”.

HABITOS SALUDABLES Y CONDICION FISICA

CAMILO ARANGO DARAVIÑA

Aprendiz Programa Gestión de Mercados

Claudia Bibiana Martínez Dacuara

Instructora Técnica

CENTRO DE COMERCIO Y TURISMO REGIONAL QUINDIO

CALI

2019

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AP01-EV05- “Diagnóstico riesgos ergonómicos y psicosociales”.

Contenido
INTRODUCCION...................................................................................................................................................3
OBJETIVO GENERAL.............................................................................................................................................4
JUSTIFICACION....................................................................................................................................................4
OBJETIVOS...........................................................................................................................................................4
FORMATOS DE APROBACIÓN Y DIAGNOSTICO...................................................................................................5
DIAGNOSTICO RIESGOS.....................................................................................................................................10
Ergonómicos..................................................................................................................................................10
Condiciones ambientales desfavorables.......................................................................................................10
Psicosociales..................................................................................................................................................10
CONCLUSIONES.................................................................................................................................................11

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AP01-EV05- “Diagnóstico riesgos ergonómicos y psicosociales”.

INTRODUCCION

El análisis de riesgos psicosociales y ergonómicos es una herramienta que nos permita identificar factores de
riesgo asociadas a la actividad laboral, y que puede desarrollar patologías, desordenes, psicosociales o osteo-
musculares siendo estos últimos los más se encuentran afectados según datos del ministerio de protección
social.

En pro de que las personas sean menos afectadas por la actividades que se realizan día a día la investigación
y análisis del riesgo psicosocial a caracterizado los riesgo en diferentes categorías las cuales las cuales
depende del factor de riesgo que favorece la aparición de una u otra patología, algunas de las más frecuentes
son las siguientes:

 Factores biomecánicos: Unas condiciones de trabajo que exijan la adopción de posturas forzadas,
movimientos repetidos, manipulación manual de cargas, exposición a vibraciones mecánicas, etc.
 Factores psicosociales: derivados de una inadecuada organización del trabajo y un mal ambiente
laboral
 Condiciones ambientales desfavorables: temperatura, humedad, iluminación, ruido

La identificación temprana de estas y la corrección por medio de acciones focalizadas darán como resultado
el bienestar de la persona, logrando una mejor calidad de vida y mayor productividad.

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AP01-EV05- “Diagnóstico riesgos ergonómicos y psicosociales”.

OBJETIVO GENERAL
Conocer e identificar los riesgos psicosociales a los cuales estamos expuestos en nuestros ambientes
laborales formativos y sociales en los que participamos

JUSTIFICACION
Este documento se realiza en el marco de la formación como tecnólogo en gestión comercial y cumpliendo
con unos de los objetivos del SENA los cuales son formar a las personas de forma integral y está diseñado
para que cado egresado evalué los factores psicosociales y ergonómicos a los cuales se expone día a día.

OBJETIVOS
Dentro de los objetivos de la actividad encontramos la identificación de los riesgos psicosociales y
ergonómicos de nuestro lugar de trabajo, además de conocer cada una de las herramientas que hay para
identificarlos y minimizar la afectación por estos

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AP01-EV05- “Diagnóstico riesgos ergonómicos y psicosociales”.

FORMATOS DE APROBACIÓ N Y DIAGNOSTICO

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Cuestionario para determinar si uno está listo para actividad física (PAR-Q)
La actividad física regular es divertida y saludable y cada día un número mayor de personas comienza a
ser más activo. Para la mayoría de personas, no hay riesgos de ser más activo. Sin embargo, algunas
personas sí deben consultar a su médico antes de comenzar a ejercitarse.
Si Ud. está planeando hacerse mucho más activo de lo que es hoy, comience por contestar las siete
preguntas que aparecen abajo. Si su edad está entre 18 y 69 años, el cuestionario PAR-Q le dirá si debe
consultar a su médico antes de empezar. Si ya tiene más de 69 años y no acostumbra ser muy activo,
consulte a su médico primero.
El sentido común es su mejor guía para contestar las preguntas del PAR-Q. Por favor léalas
cuidadosamente y conteste cada una honestamente:
SI NO PREGUNTA
x 1. ¿Algún médico le ha dicho que tiene problemas del corazón y que sólo debe
hacer actividades físicas recomendadas por un médico?
x 2. ¿Tiene dolor en el pecho cuando hace alguna actividad física?
x 3. En el último mes, ¿ha tenido dolor en el pecho cuando no estaba haciendo
actividades físicas?
- Si hay la posibilidad de que
x 4. ¿Pierde
esté embarazada. el equilibrio
Consulte a por mareos, o ha perdido alguna vez el conocimiento?
su
x médico antes de hacerse
5. ¿Tiene problema en algún hueso o articulación que pueda ser agravado por
más activa. un cambio en su actividad física?
Note: Six su salud cambia
6. ¿Está de
tomando medicamentos recetados por el médico para la presión
modo que conteste SÍ a
arterial o para el corazón (por ejemplo, pastillas diuréticas)?
cualquier de las preguntas,
avise a xsu profesional
7. ¿Sabe de
de cualquier otra razón en contra de que se ejercite?
forma
Si físicaque
contestó o a su
SÍ a una o más de las preguntas:
profesional de salud.
Consulte
Pregunteasisu médico
debe ANTES
cambiar su de hacerse mucho más activo o ANTES de someterse a una evaluación de
forma
plan defísica.
actividad física.
Consulte a su médico
Uso informado sobre el PAR-Q y las preguntas que contestó con SÍ. Puede ser que pueda realizar
del PAR-Q:
cierta actividad con tal de que empiece lentamente y aumente la actividad poco a poco. O puede ser que
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tendrá que limitar sus
Center y sus agentes no sonactividades a las que no son riesgosas para Ud. Consulte a su médico acerca de las
actividades
responsables quedequiere realizar y siga sus consejos.
personas
que
Si realizanque
contestó actividades
NO a todas las preguntas del PAR-Q, puede:
físicas, y si tiene dudas
Empezar a hacerse más activo—empiece lentamente y aumente la actividad poco a poco. Es la manera de
después de haber llenado
proceder menos riesgosa y más fácil.
este cuestionario, consulte a
su médicohacerse
Posponga antes demás
realizar
activo:
actividades físicas.
- Si no se siente bien debido a una enfermedad temporal, tal como un resfriado o una fiebre—Espere
He leído,
hasta queentendido, y
se sienta mejor.
llenado este cuestionario.
He contestado todas mis
preguntas.

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Nombre: Camilo Arango
Daraviña
Fecha: 15 octubre de 2019
AP01-EV05- “Diagnóstico riesgos ergonómicos y psicosociales”.

DIAGNOSTICO RIESGOS

Después de desarrollar la actividad de análisis de riesgos psicosociales y ergonómicos en el trabajo de ha


identificado los siguientes riesgos.

Ergonó micos
 Demasiado tiempo sentado en una misma posición.
 Silla falta de altura.
 Posición de las manos inadecuadas al momento de escribir en el computador

Condiciones ambientales desfavorables


 Exposición a los cambios de clima mientras se realiza labor de visita a clientes.
 Contaminación.

Psicosociales
 Estrés laboral por cumplimientos de metas
 Estrés por tráfico

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CONCLUSIONES

Después de desarrollar la actividad podemos conducir lo siguiente.

 Los riegos psicosociales y ergonómicos están presentes en todas las actividades que realizamos
dentro de nuestras vidas y es necesario poder desarrollar hábitos que permitan contrarrestar esta
exposición y los efectos que estos puedan tener sobre nuestra salud
 Como seres motrices es importante desarrollar y mantener una actividad física que permita
mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones
 El ambiente laboral es indispensable desarrollar las pausas activas y usar los elementos de protección
personal adecuados

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