Las redes sociales en la adolescencia

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Las redes sociales afectan negativamente la salud mental de

los adolescentes al limitar el contacto directo con sus compañeros y fomentar la

comparación constante en línea lo que puede conducir a una baja autoestima,

Estrés, ansiedad, depresión y pánico, son solo algunos de los problemas

emocionales que han sufrido los jóvenes a causa de las redes sociales en los

últimos años, de acuerdo a un informe emitido por el cirujano general de

los Estados Unidos, Vivek Murthy.

“Existen amplios indicadores de que las redes sociales tienen un profundo

riesgo de daño a la salud mental y al bienestar de niños y adolescentes”, dijo el

principal funcionario de salud de dicho país.

Sin embargo, y pese a sus advertencias, aún se desconoce el verdadero

alcance que tendrá en el desarrollo mental de los más pequeños del hogar.

Efectos de las redes sociales

El uso de las redes sociales, especialmente cuando se reciben interacciones

sociales positivas, como recibir “me gusta” o comentarios en publicaciones,

puede generar una sensación de gratificación o recompensa. Esto puede llevar

a la liberación de dopamina en el cerebro, lo que puede generar una sensación

de placer o satisfacción.

¿Cómo minimizar el riesgo de las redes sociales en

jóvenes?
Para minimizar los riesgos de las redes sociales en niños y adolescentes, se

pueden tomar varias medidas importantes:

Educación
En la casa o escuela, se debe educar a los jóvenes sobre los riesgos asociados

con el uso de las redes sociales, como la privacidad, el acoso cibernético y la

adicción

Privacidad
Los jóvenes deben entender la importancia de su privacidad incluso en las

redes sociales.

Tiempo
Niños y adolescentes deben tener horarios específicos para el uso de

dispositivos electrónicos. Asimismo, los apoderados pueden fomentar su

participación en otras actividades fuera de línea, como el ejercicio, el arte, los

deportes y las interacciones sociales cara a cara.

Cibera coso
Háblales sobre el ciberacoso y cómo identificarlo. Además, explícales cómo

bloquear o denunciar a los acosadores en las plataformas.