Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD)

RECINTO- Bonao

Nombre y Apellido
Cristian A Duran García

Matricula
100544083

Asignatura
Atletismo III

Tema
Pruebas combinadas del Heptatlón y del decatlón

Maestro
Pedro Julio Miranda Arias

Fecha
14/11/23
Pruebas combinadas Heptatlón
El Heptatlón es una competición del atletismo actual
que consta de siete pruebas, realizadas en dos días
consecutivos y por el mismo atleta, y es tipo de prueba
combinada. En el primer día se realizan cuatro pruebas: 100
metros vallas, salto de altura, lanzamiento de peso y 200
metros lisos.

En competiciones importantes, como los Juegos Olímpicos o

campeonatos mundiales, el heptatlón se lleva a cabo a lo
largo de dos días consecutivos. A continuación, te doy un
ejemplo general de cómo se distribuyen las pruebas a lo largo
de esos dos días:
Primer día:
 100 metros vallas

 Salto de altura

 Lanzamiento de peso

 200 metros lisos

Segundo día:

 Salto de longitud
 Lanzamiento de jabalina
 800 metros lisos

Es importante tener en cuenta que el orden exacto de las

pruebas puede variar en algunas competiciones, pero
generalmente sigue este patrón. Los atletas acumulan puntos
en cada prueba en función de su rendimiento, y al final de las
siete pruebas, se suman estos puntos para determinar la
clasificación final. Este formato permite evaluar tanto la
velocidad como las habilidades técnicas y de resistencia de
los atletas a lo largo de una variedad de disciplinas atléticas.

Las reglas para las pruebas combinadas del heptatlón siguen

las normativas generales del atletismo, pero con algunas
especificidades adaptadas a esta disciplina. Aquí te presento
algunas reglas generales que se aplican al heptatlón:
1. Puntuación: Cada prueba tiene un sistema de
puntuación asignado en función del rendimiento del
atleta. Estos puntos se suman al final del heptatlón para
determinar la clasificación general. Las marcas estándar
y las puntuaciones específicas varían según el nivel de
la competición.
2. Intentos y Oportunidades: En pruebas como el salto
de altura, el salto de longitud, el lanzamiento de peso y
la jabalina, a los atletas se les dan varios intentos, y se
registra su mejor marca.
3. Desempeño en 800 metros: En la prueba de 800
metros, la última del heptatlón, la posición final está
determinada por el tiempo registrado en esta carrera.
Los puntos se asignan en función del rendimiento en
relación con una tabla de referencia.
4. Equipamiento: Los atletas deben usar el equipo
estándar de atletismo, y el peso del implemento en
pruebas como lanzamiento de peso y jabalina debe
cumplir con las regulaciones establecidas.
 5. Orden de las Pruebas: El orden de las pruebas
generalmente sigue un patrón establecido, pero puede
variar en algunas competiciones. Las atletas deben
seguir este orden y cumplir con los horarios
establecidos.
6. Descalificación: Se aplican las reglas generales de
atletismo con respecto a faltas y descalificaciones. Por
ejemplo, los atletas pueden ser descalificados por
salidas en falso en carreras o por faltas en las pruebas
de salto y lanzamiento.
Las competiciones de heptatlón
Se llevan a cabo en diversos niveles, desde competiciones
locales hasta eventos internacionales. Aquí te presento
algunas de las formas más comunes de competencias de
heptatlón:

Competencias locales y regionales: En este nivel, los

atletas participan en eventos organizados a nivel comunitario,
municipal o regional. Estas competiciones pueden servir
como clasificatorias para eventos de mayor envergadura.

Competiciones universitarias: Muchas universidades y

colegios organizan competiciones de atletismo que incluyen
pruebas combinadas como el heptatlón. Estas competiciones
pueden formar parte de torneos interuniversitarios.

Campeonatos nacionales: Los atletas destacados en cada

país tienen la oportunidad de competir en campeonatos
nacionales de heptatlón. Estos eventos reúnen a los mejores
atletas de la nación y sirven como plataforma para
seleccionar representantes para competiciones
internacionales.

Eventos internacionales: Los mayores eventos

internacionales de atletismo, como los Juegos Olímpicos y los
Campeonatos Mundiales de Atletismo, incluyen pruebas de
heptatlón. Estas competiciones atraen a atletas de élite de
todo el mundo y representan la cúspide de la competición en
esta disciplina.

Juegos regionales y continentales: En algunos casos, las

competiciones regionales o continentales, como los Juegos
Panamericanos o los Juegos Europeos, incluyen pruebas
combinadas como el heptatlón. Estos eventos ofrecen a los
atletas la oportunidad de competir a nivel continental.

Juegos Multideportivos: Algunos eventos multideportivos,

como los Juegos de la Commonwealth, incluyen el heptatlón
en su programa atlético.

Relevos y Equipos: Además de las competiciones

individuales, algunas competiciones de heptatlón incluyen
relevos y competiciones por equipos, donde el rendimiento
acumulado de varios atletas contribuye al resultado general
del equipo.

El decatlón
(del griego δέκα ‘diez’ y ἄθλον ‘prueba’) es una prueba
combinada de atletismo que comprende diez pruebas (cuatro
carreras, tres lanzamientos y tres saltos), se disputa en dos
días consecutivos, siguiendo un orden establecido.
El decatlón masculino forma parte del programa de atletismo
en los Juegos Olímpicos desde Estocolmo 1912. La prueba
femenina equivalente es el heptatlón, que cuenta con algunas
pruebas distintas.

El decatlón es una disciplina del atletismo que consta de diez

pruebas diferentes. A continuación, te presento las pruebas
combinadas que forman el decatlón:
1. 100 metros lisos: Una carrera de 100 metros en pista.
2. Salto de longitud: Los atletas intentan saltar la mayor
distancia posible desde un área designada.
3. Lanzamiento de peso: Consiste en lanzar una bola de
peso, típicamente de 7.26 kg para los hombres y 4 kg
para las mujeres, la mayor distancia posible.
4. Salto de altura: Los atletas intentan superar una barra
horizontal sin derribarla. La altura se va incrementando a
lo largo de la competición.
5. 400 metros lisos: Una carrera de 400 metros en pista.
6. 110 metros vallas: Una carrera de vallas de 110 metros
de longitud para los hombres y 100 metros para las
mujeres.
7. Lanzamiento de disco: Consiste en lanzar un disco, un
objeto plano y redondo, la mayor distancia posible.
8. Salto con pértiga: Los atletas intentan superar una
barra horizontal con la ayuda de una pértiga flexible.
 9. Lanzamiento de jabalina: Consiste en lanzar una
jabalina, una lanza larga y fina, la mayor distancia
posible.
10. 1500 metros lisos: Una carrera de 1500 metros en
pista.
Al igual que en el heptatlón, cada prueba tiene su propio
sistema de puntuación, y al final del decatlón, las
puntuaciones se suman para determinar la clasificación
general. Este formato evalúa la versatilidad y habilidades
atléticas en una amplia gama de disciplinas, incluyendo
carreras de velocidad, carreras de resistencia, saltos y
lanzamientos.
Las reglas del decatlón siguen las normativas generales del
atletismo, pero con algunas especificidades adaptadas a esta
disciplina de múltiples pruebas. Aquí hay algunas reglas
comunes:
1. Puntuación: Cada prueba tiene un sistema de
puntuación específico basado en el rendimiento del
atleta. Los puntos se suman al final del decatlón para
determinar la clasificación general. Las marcas estándar
y las puntuaciones específicas varían según el género y
el nivel de la competición.
2. Intentos y Oportunidades: En eventos como el salto de
longitud, el lanzamiento de peso, el salto con pértiga, el
lanzamiento de disco y el lanzamiento de jabalina, los
atletas tienen varios intentos, y se registra su mejor
marca.
3. Desempeño en pruebas de pista: En las carreras,
como los 100 metros lisos, 400 metros lisos, 110 metros
 vallas, y 1500 metros lisos, la posición final está
determinada por el tiempo registrado en la carrera.
4. Equipamiento: Los atletas deben usar el equipo
estándar de atletismo, y el peso del implemento en
pruebas como lanzamiento de peso y lanzamiento de
disco debe cumplir con las regulaciones establecidas.
5. Alturas y Distancias en Saltos y Lanzamientos: En
pruebas como el salto de altura y el lanzamiento de
jabalina, las alturas y distancias están predeterminadas,
y los atletas deben cumplir con las reglas específicas
sobre cómo realizar las pruebas.
6. Descalificación: Las reglas generales de atletismo con
respecto a faltas y descalificaciones también se aplican
en el decatlón. Por ejemplo, los atletas pueden ser
descalificados por salidas en falso en carreras o por
faltas en las pruebas de salto y lanzamiento.
7. Orden de las Pruebas: Existe un orden establecido
para la realización de las pruebas, y los atletas deben
seguir este orden durante la competición.
Las competiciones de decatlón pueden tomar diversas
formas, dependiendo del nivel de la competición y las reglas
específicas de la organización. Aquí hay algunas formas
comunes de competición en el decatlón:

Competencias locales y regionales: Estas son

competiciones a nivel comunitario, municipal o regional,
donde los atletas de la zona se enfrentan en el decatlón.
Estos eventos pueden servir como clasificatorias para
competiciones de mayor envergadura.
Competiciones universitarias: Muchas universidades y
colegios organizan competiciones atléticas que incluyen
pruebas combinadas como el decatlón. Estas competiciones
pueden formar parte de torneos interuniversitarios.

Campeonatos nacionales: Los atletas destacados de un

país compiten en campeonatos nacionales de decatlón. Estos
eventos atraen a los mejores atletas de la nación y pueden
utilizarse para seleccionar representantes para competiciones
internacionales.

Eventos internacionales: Los Juegos Olímpicos y los

Campeonatos Mundiales de Atletismo son ejemplos de
competiciones internacionales que incluyen el decatlón. Estos
eventos reúnen a atletas élite de todo el mundo y representan
la cúspide de la competición en esta disciplina.

Juegos regionales y continentales: Algunos eventos

regionales o continentales, como los Juegos Panamericanos
o los Juegos Europeos, también pueden incluir pruebas de
decatlón.

Eventos multideportivos: Los decatletas pueden participar

en eventos multideportivos, como los Juegos de la
Commonwealth, donde compiten atletas de diferentes
disciplinas.
Competiciones por invitación: En algunos casos, se
organizan competiciones específicas por invitación, donde se
invita a atletas destacados a participar en un evento selecto.

Relevos y Equipos: Además de las competiciones

individuales, algunas competiciones de decatlón incluyen
relevos y competiciones por equipos, donde el rendimiento
acumulado de varios atletas contribuye al resultado general
del equipo.