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  • Actividad - Prevención de Obesidad 16-11-2023

    Cargado por

    Eslenis Yulenis Romero Munoz
    8 vistas2 páginas
    La actividad física regular proporciona numerosos beneficios para la salud como mejorar la calidad del sueño, reducir la presión arterial alta y el riesgo de diabetes tipo 2, ayudar a mantener un peso saludable, aumentar la fuerza muscular, promover la salud mental positiva y mejorar la capacidad para realizar las actividades diarias. La OMS recomienda que los adultos dedican al menos 150 minutos a la semana a ejercicio físico.

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    La actividad física regular proporciona numerosos beneficios para la salud como mejorar la calidad del sueño, reducir la presión arterial alta y el riesgo de diabetes tipo 2, ayudar a mantener un peso saludable, aumentar la fuerza muscular, promover la salud mental positiva y mejorar la capacidad para realizar las actividades diarias. La OMS recomienda que los adultos dedican al menos 150 minutos a la semana a ejercicio físico.

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    Actividad - Prevención de Obesidad 16-11-2023

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    La actividad física regular proporciona numerosos beneficios para la salud como mejorar la calidad del sueño, reducir la presión arterial alta y el riesgo de diabetes tipo 2, ayudar a mantener un peso saludable, aumentar la fuerza muscular, promover la salud mental positiva y mejorar la capacidad para realizar las actividades diarias. La OMS recomienda que los adultos dedican al menos 150 minutos a la semana a ejercicio físico.

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    AYUDA A: ¿Que es..?

    Mejorar la calidad del


    sueño.
    Reducir la presión Es cualquier movimiento
    que requiera un gasto
    arterial alta. energético además
    Reduce el riesgo de proporcina beneficios para
    la salud inmediatos y a largo
    diabetes tipo 2. plazo.
    Ayuda a mantener un
    peso corporal
    saludable. ACTIVIDAD FÍSICA
    Aumenta la fuerza
    muscular y su Segun la OMS los adultos de
    18 a 64 años dediquen como
    función.
    minimo 150 minutos
    Ayuda a promover la semanales a la practica de
    salud mental positiva. actividad fisica
    Estar físicamente activo puede
    mejorar la salud de su cerebro,
    reducir el riesgo de
    enfermedades, fortalecer sus
    huesos y músculos y mejorar su
    capacidad para realizar las
    actividades cotidianas.

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