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1. ¿Por qué nos quejamos? Seguramente no para torturar a los demás con nuestra
negatividad. Lo cierto es que, la mayoría de nosotros disfruta lamentándose con objeto...
de sentirnos algo mejor, de 'descargar' algo de ese malestar que nos atormenta. Pero ¿qué
dice la ciencia al respecto? ¿Es malo quejarse? Según Steven Parton, escritor y estudiante
de la naturaleza humana, quejarse afecta al cerebro y tiene graves repercusiones
negativas para la salud mental. De hecho, quejarnos puede literalmente matarnos.
5. La empatía es un buen recurso para alejar esa negatividad de nuestro cerebro, pues
cuando vemos a alguna persona experimentando alegría, por ejemplo, nuestro cerebro
'prueba' esa misma emoción intentando realizar esas mismas sinapsis. Así, rodearnos de
personas felices y alegres puede fortalecer nuestra positividad y debilitar la negatividad.
6. En todo este proceso, y tal y como podríamos imaginar, el estrés tampoco nos ayuda a
alejar la negatividad. Al ser negativos liberamos más cortisol, la hormona del estrés.
Niveles altos de esta hormona interfieren con "el aprendizaje y la memoria, la función
inmune y la densidad ósea... y la lista continúa", sentencia Parton.
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