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0
Nº de Serie
Calcomanía
con el Número
de Serie
SERVICIO AL CLIENTE
Página de Internet:
www.iconsupport.eu
Correo Electrónico:
cspi@iconeurope.com
PRECAUCIÓN
Antes de usar el aparato, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias. www.iconeurope.com
CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
CÓMO USAR LA MÁQUINA PARA CORRER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
PROFORM es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc. IFIT es una marca registrada de ICON
Health & Fitness, Inc. App Store es una marca comercial de Apple, Inc., registrada en los EE.UU. y otros paí-
ses. Android y Google Play son marcas de Google Inc. La marca y los logotipos de BLUETOOTH® son marcas
registradas de Bluetooth SIG, Inc. y se ofrecen en virtud de una licencia. IOS es una marca comercial o marca
registrada de Cisco en los EE.UU. y otros países y se ofrece en virtud de una licencia.
2
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en
su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones
personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
3
17. Lea, entienda y pruebe el procedimiento 24. No intente mover la máquina para correr
de parada de emergencia antes de usar la hasta que esté correctamente ensamblada.
máquina para correr (vea CÓMO ENCENDER (Vea la sección MONTAJE en la página 7,
EL APARATO en la página 18). Use siempre el y CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA
gancho cuando use la máquina para correr. PARA CORRER en la página 24.) Usted debe
poder levantar cómodamente 20 kg para
18. Párese siempre sobre los rieles para los pies mover la máquina para correr.
al poner en marcha o parar la banda para
caminar. Sostenga siempre las barandas 25. Cuando pliegue o mueva la máquina para
cuando haga ejercicios en la máquina para correr, asegúrese de que el pasador de
correr. almacenamiento esté sosteniendo la arma-
dura con seguridad en la posición de
19. Cuando hay una persona caminando en la almacenamiento.
máquina para correr, el nivel de ruido de la
máquina para correr aumenta. 26. No cambie la inclinación de la máquina para
correr colocando objetos debajo de ésta.
20. Mantenga los dedos, el cabello y la ropa lejos
de la banda para caminar en movimiento. 27. Nunca inserte ningún objeto dentro de nin-
guna abertura en la máquina para correr.
21. La máquina para correr es capaz de alcanzar
altas velocidades. Ajuste la velocidad gra- 28. Inspeccione y apriete correctamente todas
dualmente para evitar cambios repentinos de las piezas cada vez que se use la máquina
velocidad. para correr.
4
MONTAJE
Gracias por seleccionar la máquina para correr eficaz, tome nota del número de modelo del producto y
PROFORM® SPORT 7.0. La máquina para correr del número de serie antes de contactarnos. El número
SPORT 7.0 ofrece una variedad impresionante de de modelo y la ubicación de la calcomanía con el
funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos número de serie se muestran en la portada de este
en casa más agradables y eficaces. manual.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente Antes de seguir leyendo, por favor familiarícese con
antes de usar la máquina para correr. Si tiene las piezas que aparecen etiquetadas en el dibujo de
preguntas después de leer este manual, consulte la abajo.
portada. Para que le podamos asistir de modo más
Baranda
Llave/Gancho
Interruptor
Banda para Caminar
Rueda
Amortiguadores de la Plataforma
Tornillos de Ajuste
del Rodillo Estable
5
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre
paréntesis debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este
manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no
encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicionales.
6
MONTAJE
• El montaje requiere dos personas. • Las partes del lado izquierdo están marcadas
con “L” o “Left” y las partes del lado derecho
• Coloque todas las piezas en un área despejada y están marcadas con “R” o “Right”.
retire los materiales de empaque. No se deshaga
de los materiales de empaque hasta haber termi- • El montaje requerirá las siguientes herramientas:
nado todos los pasos de montaje.
llaves hexagonales incluidas
• Tras el envío, podría haber una sustancia acei-
tosa en el exterior de la máquina para correr. Se un destornillador estrella
trata de algo normal. Si observa una sustancia
aceitosa en la máquina para correr, límpiela con Para evitar dañar las piezas, no utilice herramien-
un paño suave y un limpiador leve no abrasivo. tas eléctricas.
• activa su garantía
7
2. Asegúrese de que el cable eléctrico esté
2
desenchufado. 81
A
Retire la atadura que sujeta el Cable del 81
Montante Vertical (81) a la parte delantera de la
Base (94).
94
77
C
B D
8
4. Sostenga el Montante Vertical Derecho (90) 4
apoyado contra la Base (94). Asegúrese de no
pellizcar el Cable del Montante Vertical (81).
81
94
62
13 13
63 90
89
82
90
83
9
6. Identifique la Baranda Derecha (84).
6
28
Conecte la Baranda Derecha (84) al Montante
Vertical Derecho (90) con dos Tornillos de
5/16" x 2 1/4" (28) y dos Arandelas Estrella 11
de 5/16" (11); apriete parcialmente ambos 84
Tornillos y, a continuación, apriételos com-
pletamente. Asegúrese de no pellizcar el
Cable del Montante Vertical (81).
Mangos de Pulso
2
10
8. Con la ayuda de otra persona, sostenga el
8
conjunto de la consola (E) cerca de la Baranda
Derecha (84) y la Baranda Izquierda (que no se
muestra). E
81
81
26 26
2
2
90
11
10. Conecte el conjunto de la consola (E) con dos
10
Tornillos de 5/16" x 1 1/4" (5), dos Tornillos de
5/16" x 1 3/4" (9) y cuatro Arandelas Estrella de E
5/16" (11); apriete parcialmente los cuatro
Tornillos y luego apriete completamente cada
uno de ellos. 9
11
11
11
5
87
4 110
12
12. Deslice los Mangos Derecho e Izquierdo de la
12
Baranda (109, 79) sobre las Cubiertas de la
Baranda Derecha e Izquierda (que no se mues-
tran). Conecte los Mangos de la Baranda con
dos Tornillos #8 x 3/4" (4); no apriete dema-
siado los Tornillos.
79
109
13
14. Retire la Tuerca de 5/16" (34) y el Perno
14
de 5/16" x 1 3/4" (6) del soporte de la Base
(94).
G
A continuación, oriente el Pasador de
Almacenamiento (66) como se muestra.
34
8 94 6
14
16. Apriete firmemente los cuatro Tornillos de
16
3/8" x 2 1/4" (7), los dos Tornillos de 3/8" x
1 3/4" (62) y los dos Tornillos de 3/8" x 1 1/4"
(63). 89
A continuación, coloque la Cubierta Interior
Izquierda de la Base (100) sobre el Montante 82
Vertical Izquierdo (89). Luego, deslice la
Cubierta Izquierda de la Base (82) hacia abajo
y presiónela contra la Cubierta Interior Izquierda 100
de la Base. 63
A continuación, coloque la Cubierta Interior
Derecha de la Base (101) sobre el extremo 83
inferior del Montante Vertical Derecho (90).
Luego, deslice la Cubierta Derecha de la Base 7
(83) hacia abajo y presiónela contra la Cubierta 62
Interior Derecha de la Base.
101
62
63
90 7
27 27 E
18. Asegúrese de que todas las piezas estén apropiadamente apretadas antes de utilizar la máquina para
correr. Si quedan láminas de plástico sobre las calcomanías de la máquina para correr, retire el plástico.
Para proteger el piso o alfombra, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Para evitar daños a la
consola, guarde su máquina para correr protegida de la luz directa del sol. Guarde la llave hexagonal en un
lugar seguro; la llave hexagonal se usa para ajustar la banda para caminar (vea las páginas 26 y 27). Nota:
Pueden incluirse piezas de montaje adicionales.
15
CÓMO USAR LA MÁQUINA PARA CORRER
CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO Siga los pasos que se indican abajo para enchufar
el cable eléctrico.
Este aparato debe estar conectado a un polo de tie-
rra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra 1. Enchufe el extremo indicado del cable eléctrico
ofrece un camino de menor resistencia a la corriente dentro del tomacorriente en la armadura.
eléctrica reduciendo el riesgo de una descarga eléc-
trica. Este producto está equipado con un cable que
tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Tomacorriente
IMPORTANTE: Si el cable eléctrico está dañado, se en la Armadura
debe reemplazar con un cable eléctrico recomen-
dado por el fabricante.
16
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
17
CÓMO ENCENDER EL APARATO CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
18
5. Cambie la inclinación de la máquina para correr 7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
como lo desee.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
Para cambiar la inclinación de la máquina para monitor de ritmo cardíaco del mango o un monitor
correr, pulse los botones para aumentar y dis- de ritmo cardíaco compatible. Para obtener más
minuir Incline (inclinación) o uno de los botones información sobre la compra de un monitor
Quick Incline (inclinación rápida). Cada vez que opcional de ritmo cardíaco para el pecho, vea la
pulsa uno de los botones, la máquina para correr página 22.
se ajusta gradualmente al ajuste de inclinación
seleccionado. La consola es compatible con todos los monito-
res de ritmo cardíaco que utilicen BLUETOOTH®
6. Siga su progreso en la pantalla. Smart. Para conectar su monitor de ritmo cardíaco
a la consola, vea la página 22.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla puede mostrar la siguiente información Nota: Si usa ambos monitores de ritmo car-
del entrenamiento: díaco al mismo tiempo, el monitor de ritmo car-
díaco BLUETOOTH Smart tiene prioridad.
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
Antes de usar
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 7) el monitor de
ritmo cardíaco
• Su nivel de potencia en vatios del mango,
retire las lámi-
• La velocidad de la banda para caminar nas de plástico
transparentes
• El tiempo transcurrido de los contac- Contactos
tos metálicos
• Su ritmo de la barra de
pulso. Además,
• El número aproximado de calorías quemadas asegúrese de que sus manos estén limpias.
• La distancia que ha recorrido caminando o Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
corriendo rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos; evite
Pulse el botón Display (pantalla) para ver en la mover las manos. Cuando se detecte su pulso,
pantalla la información deseada. se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa po-
Mientras hace ejercicios, el anillo de potencia sible, continúe sujetando los contactos durante
indicará el nivel de intensidad aproximado de su unos 15 segundos.
entrenamiento. Para ajustar el nivel de intensidad,
pulse el botón de aumento y disminución Watts/Kg
(vatios/kg). Los ajustes de velocidad o inclinación
de la máquina para correr aumentan o se reducen
automáticamente para alcanzar el nivel de intensi-
dad deseado.
19
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
llave de la consola. mentos. Cada segmento viene programado con
un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación.
Párese en los rieles para los pies, pulse repeti- Nota: Varios segmentos consecutivos pueden
damente el botón Stop, y ajuste la inclinación tener programado el mismo ajuste de velocidad o
de la máquina para correr a cero. El nivel de inclinación.
inclinación deberá estar en cero para evitar
que la máquina para correr sufra daños cuando Si el ajuste de velocidad o inclinación es dema-
se pliegue en la posición de almacenamiento. siado alto o demasiado bajo en algún momento del
A continuación, extraiga la llave de la consola y entrenamiento, usted puede anularlo manualmente
guarde la llave en un lugar seguro. pulsando los botones Speed (velocidad) o Incline
(inclinación); sin embargo, cuando se inicie el
Cuando termine de utilizar la máquina para correr, siguiente segmento del entrenamiento, la má-
coloque el interruptor en posición de Off (apagado) quina para correr se ajustará automáticamente
y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si a los ajustes de velocidad e inclinación del
no lo hace, los componentes eléctricos de la próximo segmento.
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo. Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, pulse el botón Stop (parar). Para comenzar
nuevamente el entrenamiento, pulse el botón Run.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO La banda para caminar comenzará a moverse a
2 Km/H. Al comenzar el siguiente segmento del
1. Inserte la llave en la consola. entrenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la próximo segmento.
página 18.
5. Siga su progreso en la pantalla.
2. Ingrese su peso.
Vea el paso 6 en la página 19. La pantalla muestra
Vea el paso 3 en la página 18. el tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.
20
CÓMO USAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 6. Siga su progreso con las pantallas.
POR INTERVALOS
Vea el paso 6 en el página 19 La pantalla muestra
Durante una sesión de entrenamiento por intervalos, el tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.
alternará repetidamente entre intervalos de ejercicios
de baja intensidad de “recuperación” e intervalos de 7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
ejercicios de alta intensidad de “trabajo”.
Vea el paso 7 en la página 19.
1. Inserte la llave en la consola.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la llave de la consola.
página 18.
Vea el paso 8 en el página 20
2. Ingrese su peso.
4. Seleccione los ajustes para los intervalos de En su dispositivo inteligente con sistema IOS® o
trabajo. AndroidTM, abra la App StoreSM o la tienda Google
PlayTM, busque la aplicación iFit y, luego, instale
Pulse los botones de Speed e Incline para selec- la aplicación. Asegúrese de que la opción BLE
cionar los ajustes de velocidad e inclinación está activada en su dispositivo inteligente.
deseados para los intervalos de trabajo. Luego,
pulse y mantenga pulsado el botón Work (trabajo) Luego, abra la app iFit y siga las instrucciones para
hasta que la consola emita dos tonos. configurar una cuenta de iFit y personalizar sus
ajustes.
5. Alterne entre intervalos de recuperación y de
trabajo. 2. Conecte su dispositivo inteligente a la consola.
Mientras hace ejercicios, pulse el botón Recovery Siga las instrucciones de la app iFit para conectar
para seleccionar los ajustes de velocidad e incli- su dispositivo inteligente a la consola.
nación seleccionados para los intervalos de
recuperación. Pulse el botón Work para selec-
cionar los ajustes de velocidad e inclinación que
seleccionó para los intervalos de trabajo. Alterne
entre los ajustes tantas veces como desee.
21
Una vez establecida una conexión, el LED de la CÓMO CONECTAR SU MONITOR DEL RITMO
consola parpadea con el color azul. Pulse el botón CARDÍACO A LA CONSOLA
Bluetooth de la consola para confirmar la conexión;
el LED de la consola cambia al color azul continuo. La consola es compatible con todos los monitores de
ritmo cardíaco que utilizan BLUETOOTH Smart.
3. Registre y controle su información de
entrenamiento. Para conectar su monitor del ritmo cardíaco
BLUETOOTH Smart a la consola, pulse en esta el
Siga las instrucciones de la app iFit para registrar y botón Bluetooth. Una vez establecida una conexión,
controlar su información de entrenamiento. el LED de la consola parpadea dos veces. Nota: Esta
operación puede requerir hasta 15 segundos.
4. Desconecte su dispositivo inteligente de la
consola si lo desea. Nota: Si hay más de un monitor del ritmo cardíaco
compatible cerca de la consola, esta se conecta al
Para desconectar su dispositivo inteligente de monitor de ritmo cardíaco que presente la señal más
la consola, pulse y mantenga pulsado el botón fuerte.
Bluetooth de la consola durante 5 segundos; el
LED de la consola se apaga. Para desconectar su monitor del ritmo cardíaco de la
consola, pulse y mantenga pulsado el botón Bluetooth
Nota: Todas las conexiones de BLUETOOTH de la consola durante 5 segundos; cuando el LED se
entre la consola y otros dispositivos (incluidos encienda, libere el botón.
los dispositivos inteligentes, monitores de ritmo
cardíaco, etc.) se desconectan. Nota: Todas las conexiones de BLUETOOTH entre la
consola y otros dispositivos (incluidos los dispositivos
inteligentes, monitores del ritmo cardíaco, etc.) se
MONITOR OPCIONAL DEL RITMO CARDÍACO desconectan.
PARA EL PECHO
22
LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN CÓMO USAR EL PORTA TABLETA
23
CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
CÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER CÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
Para evitar que se dañe la máquina para correr, Antes de mover la máquina para correr, pliéguela
ajuste el porcentaje de inclinación a cero antes de como se describe a la izquierda. PRECAUCIÓN:
plegarla. Luego, extraiga la llave y desenchufe el Asegúrese de que la perilla del pasador quede
cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe poder bloqueada en la posición de almacenamiento. Para
levantar cómodamente 20 kg para levantar, bajar o mover la máquina para correr puede que se necesi-
mover la máquina para correr. ten dos personas.
1. Sostenga la armadura de metal firmemente en el 1. Sujete la armadura y una de las barandas y colo-
sitio que se muestra con la flecha mostrada abajo. que un pie contra una de las ruedas.
PRECAUCIÓN: No sostenga la armadura por
los rieles plásticos para los pies. Asegúrese de
flexionar las piernas y de mantener la espalda 1
derecha al elevar la armadura durante aproxi-
madamente la mitad de su recorrido hasta la
posición vertical. Armadura
Baranda
1
Armadura Rueda
2. Mientras presiona el
pasador de almacena- 2
miento con el pie, tire del
extremo superior de la
Para proteger el piso o la alfombra, coloque un tapete armadura hacia usted.
debajo de la máquina para correr. Guarde su máquina
para correr protegida de la luz directa del sol. No deje 3. Retroceda y deje que
su máquina para correr en la posición de almacena- la armadura descienda
miento a temperaturas de más de 30° C. hasta el piso.
24
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
MANTENIMIENTO c. Compruebe el interruptor de la máquina para
correr, cerca del cable eléctrico. Si el interruptor
Es importante un mantenimiento regular para un rendi- sobresale como se muestra, quiere decir que se ha
miento óptimo y para reducir el desgaste. Inspeccione disparado. Para restablecer el interruptor, espere
y apriete correctamente todas las piezas cada vez que cinco minutos y, luego, vuelva a presionar el inte-
se use la máquina para correr. rruptor hacia dentro.
25
SÍNTOMA: La inclinación de la máquina para correr c. Su máquina para correr presenta una banda para
no cambia correctamente caminar cubierta con lubricante de alto rendi-
miento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol
a. Pulse el botón Stop (parar) y el botón para de silicona ni otras sustancias a la banda
aumentar Speed (velocidad), inserte la llave en la para caminar ni a la plataforma para caminar
consola, y luego suelte ambos botones. A con- a menos que un representante de servicio
tinuación, pulse el botón Stop y luego el botón autorizado se lo indique. Esto puede deterio-
para aumentar o disminuir Incline (inclinación). La rar la banda para caminar y causar desgaste
máquina para correr subirá automáticamente al excesivo. Si sospecha que la banda para caminar
nivel de inclinación máximo y luego regresará al necesita más lubricante, vea la portada de este
nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de incli- manual.
nación. Si el sistema de inclinación no se calibra,
pulse el botón Stop y luego vuelva a pulsar el d. Si la banda para caminar continúa perdiendo velo-
botón para aumentar o disminuir la inclinación. cidad cuando se camina sobre ella, por favor vea
Tras calibrar el sistema de inclinación, extraiga la la portada de este manual.
llave de la consola.
SÍNTOMA: La banda para caminar está descen-
SÍNTOMA: La banda para caminar disminuye de trada. IMPORTANTE: La banda para caminar debe
velocidad cuando se camina sobre ella estar centrada entre los rieles para los pies. Si la
banda para caminar roza contra los rieles para los
a. Si se requiere un cable de extensión, utilice única- pies, esta puede sufrir daños.
mente un cable de 3 conductores de calibre 14
(1 mm2) con una longitud no superior a 1,5 m. a. En primer lugar, extraiga la llave y DESENCHUFE
EL CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para cami-
b. Si la banda para caminar está demasiado tensa, nar se ha movido a la izquierda, use la llave
el buen funcionamiento de su máquina para correr hexagonal para girar el tornillo izquierdo del rodillo
puede disminuir y la banda para caminar puede estable, 1/2 vuelta en sentido horario. Si la banda
quedar dañada. Extraiga la llave y DESENCHUFE para caminar se ha movido a la derecha, gire el
EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexa- tornillo izquierdo del rodillo estable 1/2 vuelta en
gonal, gire los dos tornillos de ajuste del rodillo sentido antihorario. Tenga cuidado de no tensar en
estable en sentido antihorario, dando 1/4 de vuelta. exceso la banda para caminar. Luego enchufe el
Cuando la banda para caminar esté tensada cable eléctrico, inserte la llave y ponga en funcio-
correctamente, deberá poder levantar cada lado de namiento la máquina para correr durante algunos
ésta entre 5 y 7 cm de la plataforma para caminar. minutos. Repita esta operación hasta que la banda
Tenga cuidado de siempre mantener centrada la para caminar esté centrada.
banda para caminar. Luego enchufe el cable eléc-
trico, inserte la llave y ponga en funcionamiento
a Rieles para
la máquina para correr durante algunos minutos. los Pies
Repita esta operación hasta que la banda para
caminar esté debidamente tensada.
5–7 cm
26
SÍNTOMA: La banda para caminar patina cuando
se camina sobre ella a
27
GUÍA DE EJERCICIOS
Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,
PRECAUCIÓN: Antes de debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo
durante un periodo de tiempo mantenido. Durante
iniciar éste o cualquier programa de ejercicios
consulte con su médico. Esto es especial- los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las
mente importante para personas de edades calorías de los carbohidratos para obtener energía.
superiores a 35 años, o para aquellos que Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo
hayan presentado problemas de salud. comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada
para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,
El sensor de pulso no es un dispositivo ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el
médico. Varios factores pueden afectar la ritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de
precisión de las lecturas del ritmo cardíaco. su zona de entrenamiento. Para quemar la máxima
El sensor de pulso está previsto sólo como cantidad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo
ayuda para los ejercicios, determinando las cardíaco cerca del número intermedio de su zona de
tendencias generales de su ritmo cardíaco. entrenamiento.
28
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS
La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase
lentamente cuando se estire—nunca se mesa.
Siéntese con una pierna extendida. Dirija la planta del otro pie hacia 2
usted y apóyela contra la parte interna del muslo de su pierna exten-
dida. Flexione el tronco hacia delante lo más que pueda tratando
de tocar la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3
veces para cada pierna. Estiramientos: Parte posterior del muslo,
región lumbar e ingle.
29
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PETL79716.0 R1115A
30
N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción
Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas
de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.
31
10
14 23
50 24
53 112 20 48
74 35 99
39
42 21 10
59 73
51
14 30 34
50 10 10
46 49
39 19 111
18 37
10
51 74
15
37 23 10
11 60
31 45 53
18 98 35
44 18
43
21
37 37
DIBUJO DE LAS PIEZAS A
59
23 30
18 34 14
32
50
19 46 39
61
15 51
23 41
59 11 8
30 37 34
31
34 6
14
56
40 50
37 39
59
30 51 66
15
40 34 54
34
57 113
47
14 3
14
14
55
14 14
Nº de Modelo PETL79716.0 R1115A
DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PETL79716.0 R1115A
65
67 29
102
52
33
33
69
71
70 16 33
52
32
102
33
67
71
4
72
4 68
68 76
4
68 104
4 75
68
4
4
78
68
4
33
DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PETL79716.0 R1115A
79
9
5
11
11
4
95
87
85
28 93
26 4 97
11 4 9
2
11
4
4 96
11
110 5
4
109 84
28
4 26
89 11
2
81
7
4
13
63
13
22 13
90
62
102
82 91 103 102
100 108 22 7
12
62
13 77
17 81 13
38
94 7 10
33
91
103 13
108 12 13
63
33 101
83
38 17
34
DIBUJO DE LAS PIEZAS D Nº de Modelo PETL79716.0 R1115A
88
80
86
107
10
92 58
4
25
92
36
25
105 64
4
1
1 27
27
4
1
4 1
106
1
1
35
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO
Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle
asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:
• el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)
• el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el
DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)
Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo
de residuos en su zona. Al hacerlo, estará ayudando a conservar los recursos
naturales y a mejorar los estándares europeos de protección medioambiental. Si
desea obtener más información sobre métodos seguros y correctos para desha-
cerse de este tipo de productos, póngase en contacto con la oficina municipal o
con el establecimiento en el que adquirió este producto.
Nº de Pieza 378840 R1115A Impreso en China © 2015 ICON Health & Fitness, Inc.