Trabajo Práctico

Escuela: 4-037

Curso: 2-1

Área: Educación Física

Docente: Daniel Castro

Fecha de presentación: 17-11-23

Fecha de entrega: 24-11-23

Año: 2023

Alumna: Noely Ricarte

1- Definir que es el sedentarismo.

2- ¡Que incidencia tiene ser un sujeto sedentario y

por qué!

3- ¡Que actividad física propondrías para poder

superar el sedentarismo!

4- ¿El sedentarismo tiene la misma incidencia en

un niño – adolescente o en un adulto?, fundamentar tu repuesta.

5- ¡Te consideras un sujeto sedentario –

entrenado! Desarrollar tu repuesta.

6- Mencionar los grupos musculares del tren

superior y tren inferior
 7- Definir que es la obesidad y que actividad física
realizarías para la misma. (Aeróbico –gimnasio etc.)

8- Definir que la entrada en calor y dar un

ejemplo

9- Mencionar 5 reglas de juego de vóley como

mínimo, explique y desarrolle una.

10 – Definir que es educación física de acuerdo a

las vivencias realizas en los primeros años de nivel secundario.

Respuestas
1- SON ACTIVIDADES QUE HACEMOS SENTADOS O INCLINADOS

2- SER SEDENTARIO ES UN IMPORTANTE FACTOR DE RIESGO VINCULADO AL

DESARROLLO DE OBESIDAD , DIABETES MELLITUS TIPO 2 (DMT2), HIPERTENSIÓN
ARTERIAL , SÍNDROME METABÓLICO , ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES (ECVS)
3- SALIR A CORRER O MÁS FÁCIL CAMINAR , HACER ALGÚN DEPORTE O HASTA
YOGA

4-S I EL SEDENTARISMO AFECTA A TODAS LAS EDADES , MÁS QUE NADA AHORA A
LOS ADOLESCENTES PORQUE PASAMOS MUCHO TIEMPO EN LOS CELULARES

5- S I PORQUE PASO MAYORMENTE DEL TIEMPO ACOSTADA Y SENTADA CON EL

CELULAR O CON LA COMPUTADORA

6-L OS DEL TREN SUPERIOR SON T RÍCEPS , B ÍCEPS , P ECTORALES , A BDOMINALES ,

D ELTOIDES , D ORSALES , OBLICUAS , Y LOS DEL TREN INFERIOR SON LOS GLÚTEO ,
C UÁDRICEPS , I SQUIOTIBIALE , LAS PANTORRILLAS , EL T IBIAL ANTERIOR Y EL
A BDUCTOR LARGO DEL PULGAR .
7- E S EL ESTADO QUE SE CARACTERIZA POR EL EXCESO O ACUMULACIÓN EXCESIVA
DE GRASA EN EL CUERPO . A LGUNAS DE LAS ACTIVIDADES RECOMENDADAS SON
SALIR A CAMINAR , ANDAR EN BICICLETA O NADAR
8- S IRVE PARA PREPARAR DE FORMA DINÁMICA A NUESTRO CUERPO PARA LA
PRÓXIMA ACTIVIDAD A REALIZAR . EJEMPLO DE ENTRADA DE CALOR : FLEXIÓN
LATERAL , BALANCEO DE PIERNAS , CRUCE DE BRAZOS .

9- REGLAS DEL VOLEY

 L OS JUGADORES NO PUEDEN METERSE EN EL CAMPO DEL EQUIPO
ADVERSARIO NI TOCAR LA RED .

 EL PARTIDO ESTÁ FORMADO POR TRES , CUATRO O CINCO SETS . UN EQUIPO

GANA UN SET CUANDO ALCANZA O SUPERA LOS 25 PUNTO CON UNA
VENTAJA DE DOS . C UANDO GANE TRES SETS Y EN CADA SET GANE AL OTRO
EQUIPO POR DOS PUNTOS HABRÁ GANADO EL PARTIDO .

 L OS JUGADORES TIENEN QUE EVITAR QUE EL BALÓN TOQUE EL SUELO

DENTRO DE SU CAMPO , YA QUE SERÁ PUNTO PARA EL EQUIPO CONTRARIO .

 A NTES DE EMPEZAR CADA SET , LOS DOS EQUIPOS DEBEN DAR EL ORDEN DE
ROTACIÓN . L OS JUGADORES TIENEN QUE IR ROTANDO SUS POSICIONES A
MEDIDA QUE VAN CONSIGUIENDO PUNTOS .

 A NTES DE EMPEZAR EL PARTIDO , LOS CAMPOS SE SORTEAN Y EN CADA SER

SE PRODUCE UN CAMBIO DE CAMPO , ASÍ COMO LO MISMO CON EL SAQUE
INICIAL .

 LOS JUGADORES SOLO PUEDEN TOCAR LA PELOTA CON LAS MANOS

10- EN UN C ONJUNTO DE DISCIPLINAS , ESPECIALMENTE ESCOLARES , QUE TIENEN

COMO FIN EL DESARROLLO DEL CUERPO MEDIANTE LA PRÁCTICA DEL DEPORTE