“Año de la Unidad, La Paz y el Desarrollo ”

INTEGRANTES:
Kimy Eraszo
Neoly Isabel Julón Pinedo
Inés Quispe Mamani.
Raquel Cenepo
CURSO: PRACTICA E INVESTIGACIÒN

DOCENTE: ANA ULLOA

 REGULACIÓN EMOCIONAL

¿Qué entiende por la regulación emocional?

INES: yo entiendo que se refiere al proceso por el cual una persona puede influir sobre las
emociones que siente, cómo las experimenta y cómo y cuándo las expresa. enojados,
temerosos, tristes, alegres, etc.
RAQUEL: como dice Inés, yo entiendo por regulación emocional que es un proceso que atreves
de las personas toman decisiones sobre sus emociones donde les permite alcanzar o
experimentar metas personales.

¿Qué estrategias creen que puede servir para controlar la regulación emocional?
NEOLY: La Relajación.
INES: Distracción.
RAQUEL: Comunicación asertiva.
NEOLY: Plan de solución de problemas:
INES: Hábitos emocionalmente saludables.
RAQUEL: Proporcionarse estímulos positivos.

Ya conociendo las estrategias que se pueden utilizar y lo funcionales que estas son para
nuestra vida cotidiana, es importante reflexionar sobre la importancia de aprender a manejar las
emociones, asimismo, darse cuenta que esto traerá una gran cantidad de beneficios para cada
momento de nuestra vida.