La obesidad

La obesidad se considera como una enfermedad multifactorial y compleja en

la que intervienen problemas genéticos, conductuales y ambientales.
Factores como una dieta alta en calorías y grasas, la falta de actividad física,
predisposición genética, factores socioeconómicos, y ciertas condiciones
médicas pueden contribuir al desarrollo de la obesidad.
La obesidad se produce cuando hay un desequilibrio entre la ingesta de
calorías y las quemadas, lo que lleva a un aumento gradual de peso. La dieta
poco saludable, la falta de actividad física, los factores genéticos y el estilo de
vida sedentario pueden contribuir a su desarrollo. La ingesta excesiva de
calorías, especialmente de alimentos ricos en grasas y azúcares, y la falta de
actividad física son factores clave. Otros factores incluyen el estrés, la falta de
sueño, trastornos hormonales y ciertos medicamentos.
La problemática de la obesidad se da debido a una combinación de factores,
como la dieta poco saludable, el sedentarismo, la falta de educación
nutricional y el estilo de vida moderno.
Es el resultado del desequilibrio entre la ingesta y el gasto de energia y
representaen si misma un factor de riesgo para desarrollar diabetes mellitus,
hipertensión arterial,dislipidemia, enfermedades articulares y
cardiovasculares
Algunas soluciones o prevenciones podrían ser las siguientes:
Toma agua simple, entre 6 y 8 vasos al día (cada vaso de 250 mililitros). Evita
el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar.
Realiza actividad física. 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y
1 hora para niñas, niños y adolescentes.
En conclusión la obesidad es un problema que debe atenderse lo antes
posible ya que esto puede desatar más enfermedades como lo vimos
anteriormente. Es una preocupación de salud global que ha ido en aumento
en las últimas décadas, convirtiéndose en una epidemia de proporciones
significativas. La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública
mundial más graves del siglo XXI y ha ido en aumento en los últimos años de
forma alarmante. México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil
y el segundo en obesidad en adultos actualmente,.