RESUELVE EL ORIGEN EMOCIONAL DE TU

SOBREPESO
Y LUCE COMO SIEMPRE HAS QUERIDO

Somos Geovana Avilés y Magdalena Salgado y juntas hemos creado este E-Book
donde te compartimos nuestras experiencias y conocimientos que pueden servirte
de acompañamiento para lograr un peso ideal de manera sencilla, saludable y
llegando al origen, para que pueda ser definitivo.

Antes de iniciar quiero pedirte tres cosas.

La primera, que abras tu mente y tu corazón para darte la oportunidad de ver el
peso ideal desde otra perspectiva.
Segunda, nosotras no venimos a enseñarte nada, venimos a compartirte
información que hemos considerado útil y que hemos recibido de nuestras
certificaciones en diferentes disciplinas.
Tercera, quédate con lo que te conecte y te resuene, lo demás, solo déjalo pasar.

CONTENIDO
Capítulo 1.- El origen de tu síntoma físico…es una emoción.
Capítulo 2.- ¿Que buscas sanar con lo que comes?

¿Listos? ¡Pues entonces aquí vamos!

 Capítulo 1
El origen de tu síntoma
físico es una emoción.

Hola, soy Geovana Avilés

¡Hola! Soy Geovana Avilés.
Estoy muy contenta de compartir
contigo este E-Book que seguro
disfrutarás mucho.

Nacida en Mexicali, BC. Terapeuta por

vocación.

Certificada en diferentes disciplinas y

herramienta basadas en la física
cuántica, las que utilizo en cada una de
mis sesiones como:

PNL
Barras de Access
Neuro Speaker
Healy
SAAMA

Imparto sesiones de sanación emocional

personales y grupales demanera
presencial y a distancia.

Creadora del Método Lipo Master.

Co-creadora de Círculos de Frecuencia

Energética

Doy atención a clientes en más de 100

países.

Comparto información que aporta

contenido para el bienestar y la belleza
en mis redes sociales.

Geovana Aviles Mexicali BC, México, +526863246720 geovanaaviles@gmail.com

Capítulo 1
El origen de tu síntoma físico es una emoción.

Espero que este corto resumen de lo que significa un síntoma físico y su origen, te
ayuden a conocerte y aceptarte mejor y estoy segura que si partes desde ahí,
podrás avanzar hasta minimizar incluso desaparecer un síntoma molesto

Voy a explicarte brevemente qué hizo que yo me pusiera en mi MAC a escribirte

este resumen, ya que por experiencia personal he investigado cómo salir del
esquema de enfermedad y tomar responsabilidad y control de mi salud

Y como esto es algo personal, espero que el contenido te provea de más luz para
amarte y cuidarte

Hace muchos años me casé, salí del seno familiar en donde crecí muy cuidada,
amada y protegida. El día de mi fiesta de bodas mi padre nos regaló un auto muy
hermoso y mi ahora esposo y yo emprendimos el camino hacia nuestra nueva vida

La pasamos muy divertido en nuestro largo viaje de unos 1500 Kilómetros., fuimos
a la playa, visitamos parientes, conocimos amistades y hasta ahí todo bien

Al llegar a nuestro destino, para habitar juntos nuestra nueva casa y comenzar a
construir nuestro nido de amor, todo era nuevo para mi

En primer lugar me sentía muy empoderada por no tener a mamá diciéndome qué
hacer, qué comer, qué vestir y a un papá súper protector y proveedor.

Yo nunca vi otro esquema familiar, más que este, (sólo tenía 20 años de edad)

Pues llegué a otra ciudad que para mi era muy grande, con otras costumbres, con
otra Cultura

Sentí por primera vez (al menos de forma consciente) que estaba muy lejos de mis
originales protectores o sea mi nido, mis hermanas, mis padres, los abuelos, era tan
ingenua hasta aquel entonces

Y llegué a esta ciudad como una jungla, donde la gente era muy agresiva, había
que cuidarse de todo mundo y por primera vez casi a mis 21 años de edad
experimenté un fuerte malestar en el riñón Inmediatamente que mi esposo supo, me
llevó al Médico y me recetó un antibiótico. Yo le preguntaba que porqué me dolía el
riñón y el me decía porque le falta agua (y tenía razón) pues continué con mi
tratamiento y mejoré bastante, más luego volvió y volvió
Te dije que quiero ser concisa en mi historia para ir al origen y la solución

Síntoma Órgano Causa Solución

Cistitis Riñón Miedos Cerrar ciclos

Inflamación Apegos Resiliencia

O sea: El riñón me ardía y me dolía, se inflamó algo y no podía orinar fluido, tenía
Cistitis es decir mal de orin, a causa del miedo y dependencia en el seno familiar
donde me protegían y proveían al 100%
Al querer orinar sentía ardor por lo que he ido aprendiendo que el ardor es Ira y sí,
tenía coraje de haber dejado mi vida cómoda y haber experimentado lo que sería
mi nueva vida en un ambiente para mi muy agresivo y peligroso, que a lo mejor no
era así, sin embargo, yo así me lo imaginaba, lo cual me llevó a somatizar el síntoma
por primer vez

He encontrado que cuando me siento apegada a algo o alguien y luego eso ya no

está más en mi vida, el riñón se resiente, por supuesto que cada vez ha sido menos,
¿por qué? porque ahora estoy Consciente que ese algo o alguien es sólo pasajero
en mi vida y esta actitud me ha llevado a practicar la Resiliencia, es decir adaptación
a mi nueva realidad, de forma más aceptable y amigable

Voalá. Esta experiencia me ha llevado a investigar, aplicar, Certificarme como

Terapeuta Holística y asesorar a muchos consultantes, tanto en sesiones
presenciales, como a distancia

Ahora sé que detrás de cada síntoma físico hay una historia que sacar, para
desmenuzar y encontrar la posible solución y al ahondar encuentro el síntoma
emocional e intelectual. Así de profundo es esto

Sin embargo, la mayoría de la población mundial, tan sólo va al Médico y toma

pastillas y por eso recurren nuevamente, porque según mi experiencia hay que ser
Consciente de qué siento, que pienso, es decidir atender de forma Holística al
síntoma
Muy bien, yo aquí te comparto mi experiencia con el fin de que te des cuenta que:
 DETRÁS DE TODO SÍNTOMA HAY UNA ENFERMEDAD
 DETRÁS DE CADA ENFERMEDAD HAY UNA ACTITUD
 Y DETRÁS DE CADA ACTITUD HAY UNA GANANCIA SECUNDARIA

Y ¿cuál era mi ganancia secundaria en todo eso que me pasó?

 Esposo mío protégeme como lo hacían mis padres -

Bueno, fin de mi historia, ahora vamos contigo. Así que aquí te dejo el mismo
cuadrito que yo llené con mi experiencia, para que ahora tú lo uses a tu favor y te
ayude a conocerte, aceptarte y amarte

Y pon tu ganancia secundaria, para que seas muy honesta

La mia era que al sentir miedo, clamaba por protección, porque me había
independizado de mis padres

Síntoma Órgano Causa Solución

Ahora aquí te voy a dejar 5 pasos para tomar conciencia del cuidado de la salud

1. Conocer tu cuerpo y sus necesidades: Aprender sobre tu cuerpo y cómo

funciona es el primer paso para tomar conciencia de tu salud. Esto incluye
conocer tus niveles de energía, apetito, sueño, estrés y cualquier síntoma
físico o emocional que experimentes.
2. Hacer un seguimiento de tus niveles de salud: Llevar un registro de tus
niveles de salud te ayudará a detectar cualquier cambio o patrón. Esto puede
incluir llevar un diario de alimentación, ejercicio, sueño y síntomas
3. Establecer metas saludables: Definir metas saludables específicas y
alcanzables te ayudará a mantenerte enfocado en tus objetivos de salud.
Esto puede incluir metas para bajar de peso, mejorar la flexibilidad, aumentar
la resistencia cardiovascular, etc.
4. Tomar decisiones informadas: Asegurarte de estar informado sobre las
mejores prácticas de salud, incluyendo la medicación, tratamientos, y
opciones de estilo de vida, y tomar decisiones informadas con respecto a tu
salud.
5. Buscar apoyo: Buscar el apoyo de amigos, familiares, profesionales de la
salud, grupos de apoyo y otros recursos, puede ayudarte a mantenerte en el
camino correcto hacia una vida más saludable.
Sabías Que…

Existe una estrecha relación entre los síntomas físicos y las emociones. El cuerpo
y la mente están estrechamente conectados, y cuando experimentas una emoción,
puede haber cambios fisiológicos en tu cuerpo. Por ejemplo, cuando estás
estresado, tu cuerpo libera hormonas como la adrenalina y el cortisol, lo que puede
causar síntomas físicos como aumento de la presión arterial, dolores de cabeza y
tensión muscular.
Por otro lado, también es posible que los problemas físicos afecten a las emociones.
Un dolor crónico puede causar ansiedad y depresión, mientras que una afección
médica grave puede causar estrés y preocupación.
En resumen, la relación entre los síntomas físicos y las emociones es bidireccional.
Ambos se influyen mutuamente y es importante considerar ambos aspectos en el
manejo de la salud

Cuál es la emoción que maneja el Riñón

Según la medicina tradicional china, cada órgano del cuerpo está asociado con una
emoción específica. En el caso del riñón, se cree que está relacionado con la
emoción del miedo.

La medicina tradicional china enfatiza que el sistema renal es responsable de

regular la energía del cuerpo, incluyendo la energía sexual y la capacidad para
enfrentar el estrés. Según esta medicina, el riñón es considerado como el "almacén
de la energía vital" o "la fuente de todas las energías" y el miedo se considera como
una emoción que puede debilitar el riñón y afectar su función.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta es una perspectiva de la

medicina tradicional y la ciencia médica occidental no ha establecido una relación
directa entre una emoción específica y un órgano en particular. Es importante tener
en cuenta que el estrés crónico y las emociones negativas pueden afectar
negativamente a la salud en general. Por lo tanto, es importante aprender a manejar
el estrés y las emociones negativas de forma saludable para mantener una buena
salud física y emocional.

Cuál es la emoción que maneja el Pulmón

En el caso del pulmón, se cree que está relacionado con la emoción de la tristeza y
la pena.

En China sostienen que el pulmón es responsable de regular la respiración y el

intercambio de energía entre el cuerpo y el entorno. Según esta medicina, el pulmón
es considerado como el "órgano de la recepción" y la tristeza y la pena se
consideran como emociones que pueden debilitar el pulmón y afectar su función.
Cuál es la emoción que maneja el Hígado

En el caso del hígado, se cree que está relacionado con la emoción de la ira o la
frustración.

La medicina tradicional china sostiene que el hígado es responsable de regular la

circulación de la energía y la liberación de hormonas, y que cuando el hígado no
está funcionando de forma adecuada, puede causar estrés emocional y físico.

Según esta medicina, el hígado es considerado como el "órgano de la planificación"

y la ira y la frustración se consideran como emociones que pueden debilitar el
hígado y afectar su función.

Cuál es la emoción que maneja el Páncreas

Según la medicina tradicional china, cada órgano del cuerpo está asociado con una
emoción específica. En el caso del páncreas, se cree que está relacionado con la
emoción de la vergüenza o el remordimiento.

El páncreas es responsable de regular el proceso de digestión y el metabolismo

el páncreas es considerado como el "órgano de la honestidad" y la vergüenza o el

remordimiento se consideran como emociones que pueden debilitar el páncreas y
afectar su función.

Cuál es la emoción que maneja la Garganta

La garganta, se cree que está relacionada con la emoción de la expresión y la

comunicación.

Manifiesta la capacidad para expresarse y comunicarse de forma clara.

Según esta medicina, la garganta es considerada como el "órgano de la expresión"

y problemas en ella pueden estar relacionado con dificultad para expresar
sentimientos y pensamientos.

Así que en cuanto te atrevas a hablar tu sentir, comenzarás a experimentar

liberación y sanación. Eso sí, cuidando las formas al expresarse, sin ofender a
nadie, mucho menos a ti.
Cuál es la emoción que manejan los Ovarios

La emoción de la tristeza y el duelo.

Los ovarios están relacionados con la fertilidad, y que problemas en ellos pueden
estar relacionados con una falta de aceptación de los cambios en la vida,
especialmente los relacionados con la maternidad y la muerte.

Se les conoce como el "órgano de la creatividad" y la tristeza y el duelo se

consideran como emociones que pueden debilitar los ovarios y afectar su función.

3 pasos para perdonarse y aceptarse por haber tomado malas decisiones en

el pasado

1. Aceptar la responsabilidad: El primer paso para perdonarte y aceptarte por

haber tomado decisiones equivocadas en el pasado es aceptar la
responsabilidad de tus acciones. Esto significa dejar de culparte a ti mismo o
a otros por lo que ha sucedido y asumir la responsabilidad por tus decisiones
2. Aprender de tus errores: Una vez que hayas aceptado la responsabilidad,
es importante aprender de tus errores para que puedas evitar cometer los
mismos errores en el futuro. Reflexiona sobre lo que ha sucedido, qué te llevó
a tomar esa decisión y cómo podrías haber actuado de forma diferente
3. Practicar el autoperdón: Es importante aprender a perdonarte a ti mismo.
El autoperdón es un proceso en el que aceptas tus errores y te das la
oportunidad de mejorar. Esto puede incluir practicar la auto-compasión y el
auto-amor. Recuerda que todos cometemos errores y lo importante es
aprender de ellos y seguir adelante.

Es importante recordar que el perdón y la auto-aceptación son procesos continuos

y pueden requerir tiempo y práctica. Trabajar con un terapeuta o un profesional de
la salud mental puede ayudarte a avanzar en este proceso.

Espero que este contenido que seleccioné con mucho esmero, te ayude a conocer
tu forma automática de ser, entiendas que hay un origen en tu comportamiento y
que tu cuerpo todo lo registra. Así que manos a la obra, hay tarea qué hacer, si tu
objetivo es sanar y liberar.

Yo aquí estoy a un clic de distancia por si quieres que hagamos sesión

personalizada.
 Capítulo 2
¿Qué buscas sanar con
lo que comes?
¡Que gusto poder compartir contigo este
espacio!

Soy Magdalena Salgado, Licenciada en

Administración de Empresas de
profesión. Desde hace más de 10 años
conecté con mi pasión de acompañar en
el al mágico mundo del crecimiento
personal.
Me he certificado en diferentes terapias
holísticas, cuánticas y bioenergéticas,
como:

Biomagnetísmo Médico, SAAMA,

Médico, Biodescodificación,
Psicosomática, Terapia Sistémica, PNL,
Haely y otras más en las que he tenido
oportunidad de ser formada por sus
creadores, lo que me permite trasmitirlas
con la misma pasión.

Acompaño en sesiones de sanación

integral personales y grupales de forma
presenciales y online.

Creadora de Mi Terapia Integral.

Creadora del Taller Terapéutico

Autoequilibrio.

Co-creadora de Círculos de Frecuencia

Energética.

Comparto información que aporta, un

granito de consciencia a través de mis
redes sociales.

Magdalena Salgado A., Coatepec, Ver. México. +52 2288364069. magdalenasalgado10@gmail.co

Capítulo 2
¿Qué buscas sanar con lo que comes?

Entiendo por lo que hoy pasas. Yo como tú, siempre estuve preocupada por
alcanzar un peso ideal para lograr sentirme feliz y aceptada. Estar pensando en
esto, solo me generaba angustia, irritabilidad, culpa, baja autoestima, miedo. Y
todo esto solo me llevaba a comer por antojo o por impulso, no me permitía
conectar con los alimentos y me hacía comer más o no comer saludable.

Con toda la información referente a este tema, a la que fui teniendo acceso a
través de mis certificaciones y la cual compartiré contigo en este E-Book, pude
lograr mi peso ideal, ese peso, con el que hoy me siento saludable, ligera y en
paz.

Mi intensión de este compartir hoy contigo, es que reconozcas, que siempre has
tenido un maravilloso cuerpo, el perfecto para ti, ese que te ha ayudado a lograr lo
que has necesitado en cada momento de tu vida. Ahora vas a aprender a verlo y
recibirlo con amor entendiendo de donde vienen muchas cosas.

En éste capítulo encontraras los diferentes tipos de alimento y el significado

emocional que tiene cada uno, la asociación que hace el inconsciente al necesitar
comer más o menos de ese alimento. Además, encontrarás un ejercicio por cada
tipo de alimento que podrás realizar para que te acompañe y contribuya en tu
proceso.

¡Vamos a darle una nueva perspectiva a lo que comemos!

Y me vas a preguntar: ¿Cómo?

¡Pues poniéndole consciencia!

Así que…
Tú decides…¡Yo te acompaño!
ALIMENTOS DULCES.- Simbolizan o representan para el inconsciente la
necesidad del amor de mamá, o de un amor maternal.
El amor de mamá es la primera fuente de amor, dulzura, cariño recibida.
El reconocer la necesidad de comer cosas dulces te puede llevar a reflexionar en
qué parte de tu vida te puede estar faltando dulzura, apapacho, cariño, sentirte
maternado. ¿De qué forma puede estar haciéndote falta la energía de amor de
mamá en este momento?

En el momento de tener ese impulso por comer este tipo de alimentos, te invito a
hacer este ejercicio y repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que quiero sustituir el amor de mamá y la forma en
la que yo no me he dado amor.
Hoy yo soy amor. Hoy yo soy dulzura.
Inhala y Exhala.
COMIDA CON GRASA O FRITA.-
Estos alimentos simbolizan para el
inconsciente sensación de soledad, falta
de protección, desamparo,
especialmente en el área de pareja o
familiar.
Esto se debe a que la comida grasosa
generalmente aporta una sensación de
satisfacción y placer. También puede
evocar recuerdos de la infancia, cuando
la comida grasosa era una forma de
consuelo y afecto. Por otro lado, comer
alimentos grasos también puede evocar
sentimientos de culpa y vergüenza,
especialmente si está tratando de llevar
un estilo de vida saludable.

En el momento de tener ese impulso por

comer este tipo de alimento te invito a
hacer este ejercicio y repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que

quiero sustituir la protección y el place
que no me he dado yo
Hoy yo soy protección. Inhala y Exhala.

Hoy yo soy seguridad Inhala y Exhala.

Inhala y Exhala.
ALIMENTOS SALADOS. -El comer alimentos con mucha sal puede tener un
significado emocional que se relaciona con la sensación de necesitar algo diferente
o un cambio de rutina. Esta sensación puede ser una forma de llenar un vacío
emocional que se siente. Sentir que le falta sabor a tu vida. También puede ser una
forma de aliviar el estrés a través del placer del gusto salado. Por otro lado, comer
excesivamente salado puede ser una forma de auto comportamiento negativo, ya
que puede conducir a problemas de salud a largo plazo. Puede estar originada en
la fuerza que te está haciendo falta tomar de papá para poder ir a la vida.

En el momento de tener ese impulso por comer este tipo de alimento te invito a
hacer este ejercicio y repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que quiero sustituir este vacío en mi vida y la falta
de motivación que no he encontrado en mí.
Hoy tomo la de mi padre para ir a la vida
Hoy yo soy fuerza
Inhala y Exhala.
ALIMENTOS PICANTES O CONDIMENTADOS.- El necesitar comer estos
alimentos representa la búsqueda de empoderamiento, libertad, de sacar un enojo
o algo reprimido por mucho tiempo, incluyendo la parte sexual. Necesidad de
conectar con la aventura.

El placer que se obtiene al comer alimentos picantes es una forma de escape de la

realidad, lo que hace que el inconsciente asocie el placer con el comer alimentos
picantes. Esto también explica por qué algunas personas tienen la tendencia a
comer alimentos picantes cuando están estresadas o aburridas. El placer que los
alimentos picantes proporcionan puede ayudar a la persona a distraerse de sus
problemas y sentirse temporalmente mejor.

Poder reflexionar y preguntarme: ¿Qué parte de mi vida estoy reprimiendo o

conteniendo?

Y una vez que tomes conciencia alimento te invito a hacer este ejercicio y repetir 3
veces:
Suelto y libero las formas en las que he reprimido y contenido por tanto tiempo
Hoy Soy libertad
Hoy yo soy poder
Inhala y Exhala.
ALIMENTOS CRUJIENTES.- Comer
alimentos crujientes puede ser una
experiencia emocionalmente
satisfactoria para muchas personas.
Esto se debe a que el crujido de los
alimentos crujientes se asocia con una
sensación de satisfacción y placer.
Algunos alimentos crujientes, como las
patatas fritas, también tienen un sabor
dulce y salado que puede resultar muy
satisfactorio para el paladar. El crujido
también una necesidad de expresar o
hablar algo guardado.
Puede proporcionar una sensación de
libertad y alegría, especialmente cuando
se come en grupo o como parte de una
celebración. En última instancia, comer
alimentos crujientes puede ser una
experiencia emocionalmente, ya que
puede proporcionar una sensación de
placer, satisfacción y alegría.

En el momento de tener ese impulso por

comer este tipo de alimento te invito a
hacer este ejercicio y repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que me

he sentido insatisfecho conmigo mismo.
Hoy yo soy libertad
Hoy yo soy alegría.
Inhala y Exhala.
ALIMENTOS ÁCIDOS.- Podemos
recurrir a comer alimentos ácidos en
momentos de ansiedad, estrés o gran
cansancio. Puede reflejar tu lucha o
sobre exigencia hacia ti mismo, y estar
forzando tu cuerpo para lograrlo.
Algunas personas pueden sentirse mejor
al comer alimentos ácidos, lo que les
proporciona un alivio temporal de sus
emociones negativas. Esto puede ser
una forma de auto-consuelo.

Una vez que logres tomar consciencia de

esto, te invito a hacer este ejercicio y
repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que no

me he permitido el descanso, reconozco
mi vulnerabilidad.
Fin de la lucha
Hoy estoy en paz.
Inhala y Exhala.
ALIMENTOS AMARGOS.- La necesidad de comer estos alimentos refleja
amargura, hastío, desesperanza. También la sensación de no haber sido amados
por mamá y papá. Sentirnos atorados con recuerdos amargos del pasado, estar con
pensamientos negativos constantes.

La asociación entre el inconsciente y comer alimentos amargos es una asociación de

rechazo. Los alimentos amargos en general son desagradables para el paladar humano,
por lo que el inconsciente puede asociar los alimentos amargos con algo desagradable o
incluso peligroso. Por lo tanto, el inconsciente puede reaccionar con desagrado o incluso
con miedo al comer alimentos amargos.

El preguntarse: ¿Qué podría hacer para tener más alegría, dulzura y placer en mi
vida?

Una vez que ya hayas tomado consciencia te invito a hacer este ejercicio y repetir
3 veces:

Suelto y libero las formas en las que he seguido anclado al pasado con amargura
Hoy conecto con el aquí y el ahora
Hoy soy felicidad
Inhala y Exhala.
CARNES ROJAS.- Simbolizan la
necesidad inconsciente de sentir que
tienes el poder sobre algo o sobre
alguien, miedo a no poder sobrevivir de
alguna situación, que genera estrés y
miedo.
Para otros, puede ser un símbolo de
fuerza ya que la carne roja es conocida
por ser un alimento nutritivo y rico en
nutrientes.

Para tomar consciencia puedes

preguntarte: ¿De qué o quién me siento
amenazado? ¿Qué o quién me hace
sentir inferior?

En el momento de tener ese impulso

por comer este tipo de alimento te invito
a hacer este ejercicio y repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que me

he sentido amenazado o inferior
Hoy yo soy seguridad
Inhala y Exhala.
CARNES BLANCAS.- El
inconsciente asocia el comer carnes
blancas con una sensación de
comodidad y seguridad.
Esto se debe a que las carnes blancas
suelen ser más blandas y fáciles de
digerir, lo que proporciona una
sensación de satisfacción y bienestar.
Además, muchas personas asocian las
carnes blancas con los alimentos
infantiles, lo que les proporciona una
sensación de confort y familiaridad.
Las carnes blancas simbolizan la
independencia.

Una vez que logres tomar consciencia de

esto, te invito a hacer este ejercicio y
repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que no

he querido salir de mi zona de confort
Hoy me hago responsable de mí.
Inhala y Exhala.
MARISCOS.- El inconsciente puede asociar el comer mariscos con emociones
como la alegría, el placer, la satisfacción, el descanso, la relajación, el disfrute, la
abundancia y la comodidad. También puede asociar el comer mariscos con la
nostalgia, el recuerdo de momentos agradables y la conexión con la naturaleza. El
poder convertir nuestros problemas en soluciones. También simboliza el aparentar
ser o tener lo que no son o tienen. Miedo de sacar a la superficie dones interiores.

Podías reflexionar preguntándote

¿Qué es eso que temes descubrir de ti mismo?
¿Qué es lo que estoy aparentando que en realidad no soy o no tengo?

Cuando hayas empezado a encontrar la respuesta, te invito a hacer este ejercicio y

repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que no me he permitido ser yo mismo.

Hoy me amo y me acepto completa y profundamente.
Inhala y Exhala.
CEREALES Y SEMILLAS.- Desear comer estos alimentos, está relacionad
con la necesidad de conectar con la salud, la fuerza, el bienestar y la energía.
Estas emociones positivas ayudan a impulsar el bienestar y tienen la capacidad de
mejorar el estado de ánimo. Además, el hecho de comer estos alimentos suele
asociarse con la sensación de seguridad y confianza, ya que se consideran
alimentos nutritivos y saludables. También simboliza todo aquello que sembramos
y luego no hemos podido cosechar o no ha dado frutos por más esfuerzo que
pongamos en lograrlo.

En el momento de tener ese impulso por comer este tipo de alimento te invito a
hacer este ejercicio y repetir 3 veces:

Suelto y libero las formas en las que he sentido un esfuerzo sin recompensa.
Hoy yo soy confianza.
Inhala y Exhala.
LEGUMBRES.-El alto consumo de
estos alimentos, puede estar asociado a
la necesidad de guardar reservas,
agotamiento físico, emocional o
intelectual. También puede estar
relacionado con tener memorias de
carencia o insuficiencia económica.
El inconsciente puede relacionarse con
emociones de satisfacción, alivio,
motivación y energía. Comer legumbres
puede proporcionar estas emociones al
proporcionar una fuente nutritiva y
saludable de alimentos, lo que puede
ayudar a mejorar la salud general y el
bienestar.

Para tomar más consciencia te podrías

preguntar:

¿En que siento que mis recursos o

reservas se pueden estar terminando?
¿De qué me siento agotado?

Date un momento y encuentra las

respuestas.
Y te invito a hacer este ejercicio y repetir
3 veces:

Suelto y libero mis memorias de escases

y las que no me pertenecen.
Hoy yo soy suficiente
Mi providencia en divina.
Inhala y Exhala.
FRUTAS.- Un exceso de consumo de frutas simboliza la necesidad de ser
mirados con buenos ojos por mis padres, de tener su reconocimiento, de estar en
espera de su opinión sobre mi como hijo.
También puede relacionarse con el no poder prosperar, querer que todo se dé
rápidamente, no dar tiempo a un proceso de maduración.

Una vez que logres tomar consciencia de esto, te invito a hacer este ejercicio y
repetir 3 veces:
Suelto y libero la necesidad de sentirme aceptado por mis padres.
Hoy tomo de mis padres la vida en amor y honra.
Inhala y Exhala.
 RESUMEN
Las emociones se relacionan directamente con el cuerpo. Cuando sentimos alguna
emoción, nuestro cuerpo responde con una variedad de sensaciones físicas.
Estas sensaciones físicas son el resultado de una respuesta inmediata a los
estímulos emocionales.
Si la emoción es recurrente se puede llegar a imprimir en algún órgano de nuestro
cuerpo causándonos algún síntoma físico o varios.
El reconocer, liberar y sanar estas emociones nos permitirá lograr una vida más
saludable pudiendo encontrar el equilibrio entre cuerpo, emoción y mente.

El inconsciente se relaciona con el comer de varias maneras. Por un lado, el estrés,

la ansiedad y los problemas emocionales pueden provocar una tendencia a comer
en exceso o a comer comida poco saludable. Esto se debe a que el inconsciente
intenta encontrar una solución a estos problemas a través de la alimentación.
También puede determinar las preferencias alimenticias y afectar la capacidad para
elegir alimentos saludables.
Con lo que hoy te compartimos, puedes elegir poner más consciencia antes de
comer algún alimento de forma desordenada o mayor cantidad o no comerlo.
Te puede ayudar a reflexionar de las formas en las que has percibido algunas
emociones y no habías dado cuenta, tanto que has estado buscando en los
alimentos resolverlo.

Entonces, después de haber leído este E-Book puedes darte cuenta de lo siguiente:

*Si un órgano del cuerpo se encuentra en desequilibrio de su función, el origen fue

un pensamiento y una emoción no liberada.
* Cada actitud tiene una ganancia oculta.
*La comida no tiene el poder de engordarte por sí misma.
*Que lo que piensas y sientes se ve impreso en tu cuerpo.
*Aceptar que es solo tú eres responsable de sanarlo y liberarlo.
*Que elegir estar saludable y en paz solo depende de ti.

Podemos quedarnos entonces con un agradecimiento diciendo:

Agradezco a mi cuerpo por todo el trabajo duro y maravilloso que ha hecho a lo
largo de mi vida. Gracias por ser mi compañero fiel, por mantenerme saludable y
fuerte, por permitirme disfrutar de la vida que me ha tocado. Agradezco el apoyo
que me has dado para hacer tantas cosas y mantenerme motivado y seguro de mí
mismo, ahora te pido, me ayudes a sacar lo mejor de mí.
Te amo y te acepto completa y profundamente. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
 CON AMOR

Hemos realizado esta aportación con todo nuestro AMOR para tu crecimiento
personal.
La responsabilidad del uso de esta información, es estrictamente tuya.
Este contenido no puede ser divulgado, duplicado o aplicado en alguien más.

Todo lo que aquí leíste no es una asesoría médica, ni sugiere ningún tema de salud
que comprometa la sustitución o suspensión de tratamientos médicos o
nutricionales que estés llevado a cabo actualmente o en un futuro.
¡Gracias por recibirlo en AMOR