TEMA: Cual es la importancia de hacer ejercicio

¿Por qué es importante hacer ejercicio?

¿Qué pasa si hago ejercicio?
¿Cuáles son las consecuencias de hacer ejercicio?

ACTIVIDAD FISICA

Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a

mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y
tener buen juicio con el pasar de los años.
También puede reducir el riesgo de depresión, ansiedad
Y al igual puede ayudarte a dormir mejor.
Por ejempló si no haces actividad física puedes perder masa
muscular y resistencia porque no usas tanto tus músculos y tus
huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral
que a lo largo puede verse afectado. Pero como todo en exceso es malo si
haces demasiado ejercicio puedes sentir los músculos demasiados
adoloridos o demasiado cansado todo el día o a cada vez en las
extremidades.
También puedes sufrir lesiones por sobre peso de carga y hasta hernia
te puede ocasionar.
En mi opinión puedes hacer el ejercicio que sea necesario pero es importante
tener un cuerpo saludable libre de grasas y principalmente de obesidad.

Referncias bibliograficas
https://.mundodeportivo.com
https://.ejeparaelmundo.com
fecha de consulta
viernes 2 de junio del 2023