“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

FACULTAD DE DERECHO
ESCUELA ACADEMICA PROFESIONAL DE DERECHO
PRODUCTO ACADÉMICO 01

ASIGNATURA:
ESTILO DE VIDA CON FUNCTIONAL TRAINING

DOCENTE:
ANDREA ESTEFANI CABELLO VALDIVIA

TEMA:
CUESTIONARIO

INTEGRANTES:
DIAZ SORIA Ysis

Perú- 2023
1. ¿Por qué sería importante para ti el entrenamiento de fuerza? Usa tus
palabras.

Para tener un mejor estado físico y mental, mejor autoestima, prevendría

lesiones y se volvería mi rutina diaria para aliviar el estrés.

2. Menciona 3 beneficios del entrenamiento de fuerza te sería útil en tu vida

diaria.

 Previene el envejecimiento. Efecto antienvejecimiento. El

entrenamiento de fuerza ha demostrado ser la mejor herramienta
para combatir los efectos negativos asociados con el envejecimiento
fisiológico de nuestro cuerpo. El colectivo médico está cada vez más
de acuerdo en que el entrenamiento de fuerza es bueno tanto para
hombres como para mujeres, así como para jóvenes como mayores.

 Previene la osteoporosis. El entrenamiento de fuerza no sólo frena la

pérdida de densidad ósea, sino que puede incluso contribuir a
incrementarla.

 Previene las fracturas óseas.

3. Escoge una actividad física o deporte que desees hacer en la semana

(baile, box, ciclismo, gym, etc)

Practico fútbol en algunas ocasiones, me encuentro vestida de verde al lado

del entrenador vestido de negro.