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LA SALUD DE LA GLANDULA TIMO

Publicado el enero 9, 2014por hermestrimegistos

LA SALUD DE LA GLÁNDULA TIMO

¿Qué es la glándula Timo?

Situada en el centro del pecho, justo detrás del esternón, se encuentra la
glándula Timo, teniendo forma de pirámide. Forma parte del sistema
inmunitario y se dice que el Timo es la llave de la energía vital.
Su nombre en griego es “thýmos”, que significa energía vital. Actualmente
sabemos que su buen funcionamiento es determinante para el bienestar y salud
del ser humano. Se le llama “la glándula de la felicidad”.
El Sistema Inmune
El Sistema Inmune (S.I.) se encarga de defender el organismo contra el ataque
de bacterias y gérmenes, para ello cuenta con los glóbulos blancos o leucocitos,
producidos por distintos órganos y que recorren el cuerpo constantemente en
busca de agentes extraños. El S.I. esta constituido por: El Timo, los ganglios
linfáticos, médula ósea y el bazo.
 Fig 1. Sistema Inmune
Función biológica
Esta glándula influye sobre el desarrollo y la maduración del sistema
linfático y en la respuesta inmunitaria defensiva de nuestro organismo.
La linfa transporta glóbulos blancos a este órgano, donde se
multiplican y se transforman en células especiales de lucha contra las
infecciones.
La Glándula Timo produce los denominados linfocitos T, que entre
otras funciones, cumplen un papel principal en nuestro sistema
inmunológico. Es un órgano de dos lóbulos que almacena los glóbulos
blancos, hasta que están maduras para ser liberadas en el sistema
circulatorio. Las células T son importantes para producir anticuerpos
para pelear a las infecciones virales y bacterianas.
Una vez se han generado los glóbulos blancos para atacar y vencer al
virus, un 95% de los linfocitos son destruidos al regresar a la glándula
Timo, sólo un 5% tiene autorización de sobrevivir. El sistema inmune
va a vigilar lo que es mio (células, tejidos y órganos) y lo que viene de
fuera (virus, bacterias).
Función emocional
Ahora sabemos que esta glándula demuestra un comportamiento muy
interesante: según sea nuestro estado de ánimo la glándula crece o
decrece, y como consecuencia, inhibe o estimula sus secreciones. Lo
que hace que se comporte de esta manera es la manera en que se
gestionan las emociones y en cómo nos sentimos habitualmente. Está
directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.
Crece cuando estamos alegres y encoje cuando estamos estresados o
enfermos.
Cuando el S.I. no funciona bien:
1.Nuestras propias células son confundidas como enemigos.
2. Las células enemigas no son reconocidas e identificadas.
¿Puede la alimentación afectar al Sistema Inmune? SI
¿Pueden las emociones afectar al S.I.? SI
¿Se puede utilizar la atención consciente para mejorar el S.I.? SI
Los estados alegres y felices generan péptidos desde el hipotálamo que
fortalecen el S.I.
Los estados negativos, depresión y preocupación inhiben el S.I.
De igual manera el S.I. esta interrelacionado con el Sistema Nervioso.
El stress físico produce adrenalina, que ejerce un efecto
inmunodepresor. El stress emocional produce corticoides, también
inmunodepresores.
Los 2 caminos de acceso a nuestra psicofisiología:

Sistema Nervioso Simpático: Acelerador.

Sistema Nervioso Parasimpático: Freno.
¿Cómo se activa el Sistema Nervioso Parasimpático? Con ejercicio
físico, yoga, respiración, relajación, visualización y meditación.

La glándula Timo y el Chakra Corazón

Anahata o Chakra Corazón se relaciona con amor, compasión,

equilibrio y bienestar. El chakra corazón controla la glándula Timo e
influye en los pulmones y en el sistema respiratorio, en el corazón y en
el sistema circulatorio, en el sistema inmunitario y en las glándulas
linfáticas.
Simbolizado por un loto de doce pétalos, de color verde.
Desde el corazón se manifiesta el amor y la compasión, aceptación,
gratitud y altruismo, respeto en las relaciones y búsqueda de una
identidad social, pedir-dar-recibir, paz y armonía y el sentido de la
responsabilidad. En su parte central, a la altura del esternón se
manifiesta como seguridad y confianza en uno mismo.
Cuando este Chakra está abierto, produce un sólido sentimiento de
seguridad, amor hacia los demás. Cuando sentimos Amor la vida
parece cobrar otro color, nos queremos y nos cuidamos más. El Amor
nos anima a incluir a otras personas en nuestra vida.
Activación de la glándula Timo
Con la alimentación
Fuente: Dr Tomás Alvaro. Email:talvar@comt.es
Es bueno mantener una dieta sana y balanceada para disminuir los radicales
libres presentes en una mala nutrición.

Mejorar la alimentación. Dieta anticancer:

Quitar alimentos inmunoinhibidores:
Acidos grasos naturales: Carnes rojas.
Costras de frituras.
Alimentos refinados y azucares refinados (azucar blanca).
Incluir alimentos inmunoestimulantes:
Especies: Cúrcuma.
Dieta rica en verduras y frutas.
Verduras: Brocolli y Col, Ajo y Cebolla, Tomate y Licopeno (lo suelta
en la cocción del Tomate).
Setas Shitake y Seta de Cardo.
Frutas: Arándanos, Naranjas, Manzanas, Kiwi, Uvas negras.
Te verde.
Frutos secos: Almendras, Avellanas, Nueces.
Omega 3: Pescados.
Probióticos: Yoghurt
Alimentos Macrobióticos: Miso y Kuzu
Alimentos con antioxidante
Vitamina C: Naranjas, Kiwi, Tomate, Espinacas, Pimientos, Berro,
Brecol, Fresas
Vitamina D: La obtenemos a través del Sol.
Vitamina E: Frutas, Verduras de Hojas Verdes, huevo, cereales
integrales, legumbres.
Betacarotenos: Zanahoria y Remolacha.
Vitamina B6: Semillas de girasol y calabaza, frutos secos, cereales
integrales, legumbres, plátanos, uvas pasas.
Con Pensamientos positivos
El timo es extremadamente sensible a la risa y a las emociones
positivas, como el amor, la compasión, la generosidad y la
autoconfianza. La salud del ser y de la glándula Timo dependen de la
alegría de vivir.
Con Gemoterapia
Cuarzo Rosa y Jade Verde
Con aceites esenciales
Un masaje en las muñecas y en el centro del pecho a la altura del
esternón con Aceite esencial de Rosas o Geranio activan la
glándula Timo y el Chakra corazón.
Con el Yoga
Hay posturas como la postura de la cobra, Bhujangasana que es muy
buena ya que abre la región pectoral, justo el sitio donde localizamos el
Timo.
En la práctica de Yoga existen infinidad de posturas que afectan
positivamente al Timo y sus funciones inmunológicas. Posturas de
expansión de hombros y apertura de pecho, Un ejemplo son las
posturas invertidas, como sirsasana (postura sobre la
cabeza), sarvangasana (postura de la vela), halasana (postura del
arado) o viparita karani (postura pélvica). Aunque también hay que
tener en cuenta las posturas de Yoga que proporcionan apertura en el
pecho, que siempre han de estar presentes en nuestra sesión de yoga,
como setu bandha (postura del puente) o ustrasana (el camello).
Con la meditación
El Hipotálamo (glándula pineal) rige sobre todo S.I. Trabajando con la
meditación actuamos sobre la actividad de este centro. La meditación
afecta al estado de equilibrio emocional y a la claridad mental.
Es muy importante trabajar los niveles de Paz, Amor y Libertad.
Con la respiración, practica respiración pranayama del Yoga, si nos
acostumbramos a respirar bien, aumentaremos el flujo de oxígeno y la
circulación de la sangre en el cuerpo, esto mantendrá nuestro sistema
inmunitario fuerte, nosotros estaremos sanos y el Timo también.
Con pequeños golpes en la zona donde tenemos el Timo con los
nudillos de los dedos, debemos hacerlo de forma constante durante
unos minutos.
Con Ejercicio físico, Ejercita diariamente para aumentar el flujo de
oxígeno y la circulación de la sangre en el cuerpo para mantener al
sistema inmune y, especialmente al timo, sanos.