DISEÑO DE CIRCUITOS II.

¿Qué son las pruebas de lanzamiento en el atletismo?

Las pruebas de lanzamiento en atletismo son disciplinas que consisten en lanzar un
objeto lo más lejos posible dentro del área de competencia señalada. De esta manera,
el atleta que logra lanzar el objeto a mayor distancia, es el que se posiciona como
ganador y esta distancia se mide desde el área de lanzamiento hasta el punto donde
el objeto cae al suelo.
Cualquiera de los tipos de lanzamientos en atletismo tienen en común la técnica y
mejora de la misma, que consiste en lanzar el objeto diferenciador con nuestro cuerpo
a través de un movimiento seguro que combina fuerza, velocidad, coordinación y
flexibilidad.

Lanzamiento de Disco.
El lanzamiento de disco, como su propio nombre indica, consiste en lanzar un disco lo
más lejos posible dentro del círculo de lanzamiento establecido, que cuenta con un
diámetro de 2,5 metros.
El disco es de forma circular (22 centímetros de diámetro) y está hecho de metal o
materiales sintéticos. El peso de los discos de lanzamiento es de 1 kg para las
mujeres y de 2 kg para los hombres.

La técnica de lanzamiento de disco combina fuerza, velocidad y precisión, en donde el

atleta gira sobre sí mismo tomando impulso y velocidad para poder liberar el disco en
un movimiento fluido y continuo.
Lanzamiento de Martillo.
Otro de los tipos de lanzamiento en atletismo es el lanzamiento de martillo, que
consiste en lanzar una bola de metal unida a mango largo y delgado a la mayor
distancia posible desde una zona circular de unos 2,15 metros de diámetro, que está
rodeada por una jaula de protección con el fin de evitar daños al resto de personas en
caso de que el martillo salga volando.

En su totalidad, el peso del martillo es de 7,26 kg en la categoría masculina y de 4 kg

en la femenina. Además, el lanzamiento de martillo se considera como una de las
pruebas más difíciles en atletismo que consta de tres partes:
1. El voleo: el único momento en que el martillo gira alrededor del atleta.
2. Las vueltas: momento en que el atleta gira con el martillo entre tres y cuatro
vueltas.
3. Saque final: en el que el atleta da el impulso final hacia el campo.

Lanzamiento de Peso
El lanzamiento de peso es una de las pruebas de lanzamiento en atletismo más
clásicas y es considerada como una prueba de fuerza pura. Al igual que el resto de
tipos de lanzamiento, el objetivo es alcanzar la mayor distancia posible dentro del área
de lanzamiento.
En esta disciplina, el objeto a lanzar es una bola de metal – conocida como peso – y
que pesa 7’26 kg para los hombres y 4 kg para las mujeres. El atleta sostiene la bola
de metal en una mano cerca del cuello y lo lanza desde el área de lanzamiento, una
recta de aproximadamente 4 metros de ancho y 20 metros de largo, y que está
rodeada por un sector de caída para proteger a los espectadores. Para un buen
lanzamiento, se requiere equilibrio, estabilidad y coordinación.