Lucas Martos Zaballa

3ºB

LORETO NUÑEZ
VARELA

Entrenadora y regatista olímpica.

INDICE
. Portada.
. Indice.
. Presentación.
. Entrevista.
. Fotos.
. Palmarés.
. Opinión personal.

La voz del mar le habla al alma.

 PRESENTACION.

Vamos a entrevistar a Loreto Nuñez Varela, regatista de

alto nivel olímpico, nacional y entrenadora titulada de
Vela , con mas de veinte años de experiencia navegando y
compitiendo en Europa.
Es una persona altamente competente y confiable, buena
comunicadora, con un enfoque amigable y positivo,
habiendo sido líder de equipo y entrenadora de vela para
estudiantes de vela experimentados e inexpertos durante
muchos años.

Formato video
ENTREVISTA.

¿De dónde te viene la afición por la vela?.

De mi padre, él era un apasionado del mar. Mis primeros recuerdos tienen que ver con él y el mar.
¿A qué edad comenzaste a navegar?.
Comencé aproximadamente con 5 años.
¿Qué condiciones se necesitan para practicar este deporte?.
Si te refieres a condiciones climatológicas, un/a gran navegante sale al mar con todas las condiciones.
Si te refieres a físicas, el fondo lo vas adquiriendo con la práctica del deporte, pero llevar una vida y dieta saludable es
imprescindible en la vida.
¿Dónde diste tus primero pasos en la Vela?
En la bahía coruñesa.
 ¿Porque te gusta la vela? ¿Qué significa para ti?.
Considero que cualquier práctica de un deporte ayuda considerablemente a mantener una buena salud, tanto física
como mental, dicho esto, la vela para mí es una terapia.
Cuando me subo en el barco, mi mente deja automáticamente de pensar, y comienzo a sentir.
En nuestro deporte se trata de esto mismo, lograr sentir el viento, las olas, las corrientes… y fluir con ellos.
Es por esto mismo que la vela no es apta para todos los públicos.
¿Cuándo fue tu primera competición oficial?.
Mi primera regata fue en el año 1991, yo tenía 6 años, fue en un barco colectivo llamado Raquero, teníamos que ir
ascendiendo el río Miño… fue tan larga que me acabe haciendo pis encima.
¿En qué puesto quedaste?
Creo recordar que quedamos 2º.
¿Cuántas regatas habrás ganado en toda tu carrera?.
Uff… la verdad que no lo recuerdo. Pero bastantes si.
¿Cuál ha sido tu mejor puesto?.
Hablar de mejores puestos es difícil, te podría contestar que mis mayores logros fueron ir a un Europeo y a un
Mundial de Optimist, siendo una chica y además con el handicap de ser gallega, en mi época había muy muy pocas
chicas regatistas y mucho menos de Galicia.
Y por supuesto haber entrado en el equipo olímpico con 16 años.
¿Has conseguido todo lo que propusiste de pequeña en el mundo de la vela?
Confieso que mi sueño de pequeña era ir a los Juegos Olímpicos… y no se cumplió.
 ¿Porque motivo dejaste de competir?.
Aún no lo he dejado… ahora hago al menos un campeonato al año.
¿Qué te empujó a enseñar a los demás?.
Con 16 años nuestro club, nos hacía sacarnos el titulo de Monitor y el de lancha, y en las horas que no
entrenábamos, enseñábamos a los niños de iniciación, ESTO FORMA PARTE DEL ENTRENAMIENTO,
APRENDEMOS ENSEÑANDO.
¿Quién es tu referente en el mundo de la Vela y por qué?.
Mis referentes son los que me han enseñado, todos y cada uno de mis entrenadores, gracias a ellos he
conseguido ,is mayores logros.
¿Qué intentas trasmitirle a los chavales con los que ahora trabajas?.
Intento trasmitirles seguridad en ellos mismos, en la valían que tienen y lo maravillosos que son.
 ¿Qué valores tienen este deporte?.
Este es u deporte 100% de valores, aquí todos nos mostramos tal y como somos.
El océano, nos pone a cada uno en nuestro lugar, nos quita todas esas máscaras que nos ponemos cuando estamos en tierra.
Aquí todos lloramos y pasamos miedo, somos vulnerables, nos enfrentamos al lugar mas desconocido del planeta… y ahí estamos “cagaditos”
Y después de enfrentarnos a esa “pesadilla” te das cuenta que lo has superado, te has encarado a tu mente, que decía “no puedes”, “estas solo”…, y le
has plantado cara y la has vencido, y ahora te repite “Eres la caña”, te has enfrentado a olas de 10 metros y estas aquí para contarlo.
¿Porque recomendarías practica la Vela?.
Siempre digo lo mismo, la vela es el doparte mas completo y complejo que hay.
No todo el mundo podría ni querría enfrentarse a sus mayores miedos.
 FOTOS.
“El pesimista se queja del viento, el
optimista espera que cambie; y el
realista ajusta las velas”
PALMARES.

2012 World Championship held in Malaga, Spain. Position 9th

2011 Spanish Championship held in Villagarcia, Spain. Position 2nd
2010 San Isidro Trophy Real Club Nautico Madrid, Spain. Position 1st http://www.rcnmadrid.com/node/123
2009 Campeonato España Snipe Femenino. Position 4th http://campeonatosnipe2009.blogspot.co.uk/
2007 European Championship held in Finland. Position 3rd
2007-2002 Pre-Olympic Member (Olympic Circuit). Position substitute
2006 Santa Uxía Regional Championship held in Spain. Position 1st in four out of six races
http://www.lavozdegalicia.es/hemeroteca/2006/08/08/5008028.shtml?utm_source=buscavoz&utm_medium=buscavoz
2006 Race Magosto European Championship held in Galicia, Spain. Position 1st
http://www.lavozdegalicia.es/hemeroteca/2006/10/30/5240690.shtml?utm_source=buscavoz&utm_medium=buscavoz
2005 A Coruña Trofeo Caixanova held in Galicia, Spain. Position 1st
El texto del párrafo
2004 Regional European Championship held in Galicia, Spain. Position 1st
www.lavozdegalicia.es/hemeroteca/2004/10/13/3109198.shtml?utm_source=buscavoz&utm_medium=buscavoz
2003-2009 Galician Championship held in Galicia, Spain. Position 1st
2000-1995 Galician Championship held in Galicia, Spain. Position 1st
OPINION PERSONAL
2023 campeonato de España en Tenerife

El mar es mi lugar y mi barco mi sitio, aunque el viento sea

fuerte, aunque las olas me levanten, aunque mi barco cruja… en el
mar me siento seguro.
En el barco canto, en el barco me relajo, en el barco estoy solo,
nadie espera nada de mi, solo lucho contra mi mismo.
La vela me ha enseñado que nada es imposible, que a los miedos
se les gana, que cada regata es una batalla contra mi y contra el
mar, que pase lo que pase debo tenerle respeto, puede ser un
lugar peligroso, pero a su vez un lugar de tranquilidad.
Yo empecé a navegar por que mis padres lo habían hecho de
pequeños, ambos han regateado mucho tiempo y llevan el olor a
salitre en su cuerpo, es una afición que compartimos, esos ratos
que comparto con ellos en el mar, no los cambiaria por nada.
Tengo grandes sueños, se que puedo hacerlos realidad, con
trabajo y esfuerzo, y eso me lo han enseñado mis padres y mis
entrenadores.
Loreto es ahora mi entrenadora, mi guía, la que me ayuda dentro
y fuera del mar, por que un entrenador no solo te ayuda a ser
mejor en tu disciplina, te ayuda a ser mejor persona, a ser más
seguro, a ser más fuerte, a conocerte y conocer tus límites, con
Loreto puedo hablar de mis cosas, puedo pedirle consejo, me
enseña a escuchar, y me anima a ser siempre mejor!
Ser navegante es lo que quiero ser!.
 FORMATO VIDEO

“NO SE TRATA DEL BARCO QUE TIENES

SINO DEL CAPITAN QUE ERES”