RETO

POSiTiVO:
amor propio

dÍA 5 - parte 1
 “El mejor regalo
que podemos
ofrecerle al mundo,
es nuestra propia
transformación”
- Lao Tsé
 ¡Bienvenidos al quinto dÍa
del reto positivo!
⠀⠀⠀Estoy realmente muy orgulloso de ti y espero que tú
también lo estés porque has llegado al último día de nuestro
viaje juntos.

⠀⠀⠀Quiero felicitarte por la valentía que has tenido para

comenzar este camino hacia el amor propio y el esfuerzo que has
hecho para llegar hasta aquí. Hagamos un breve recorrido de
todo lo que has aprendido:

¿Qué es el AMOR PROPIO?

⠀⠀⠀Es aceptarte, cuidarte y amarte a ti mismo. Es aprender a ser

amable contigo, perdonarte, creer en tus fortalezas y ponerte
siempre primero en la lista de prioridades.

La importancia de amarte a ti mismo

⠀⠀⠀El AMOR PROPIO es importante sobre todas las cosas para

que puedas aprender, crecer y lograr tener una vida plena. Es lo
que te nutre para poder enfrentar los desafíos y te motiva para
cumplir tus sueños.

Lo que no es AMOR PROPIO

⠀⠀⠀No es simplemente sentirse bien, no es perfección ni estar

siempre feliz. No se basa en tus logros ni en tu éxito. No se basa
en la crítica, la vergüenza o el miedo.
⠀⠀⠀
 Obstáculos

⠀⠀⠀Son los desafíos a los que te enfrentas en la búsqueda del

AMOR PROPIO, a veces pueden ser los miedos, las dudas, las
distracciones.

Los beneficios de amarte a ti mismo

⠀⠀⠀El principal beneficio es que amándote a ti mismo vas a

lograr transformar tu vida y convertirte en la mejor versión de ti, y
así extender el amor hacia los demás.

¿Cómo puedes lograrlo?

⠀⠀⠀Siendo amable contigo, dedicándote tiempo para ti,

atendiendo tus necesidades, estableciendo límites, protegiéndote
de las personas tóxicas, perdonándote, teniendo un propósito,
aceptando que no todo está bajo tu control.

Autocompasión

⠀⠀⠀Es ser amable contigo aún en los peores momentos, en los

que estás sufriendo, es aprender a no castigarte cuando cometes
errores, por el contrario debes aprender a perdonarte.

⠀⠀⠀Pero este no es el final, es solo el comienzo de un gran

cambio, queda todavía un camino largo por recorrer, pero no va a
ser fácil, necesitas estar verdaderamente comprometido con el
RETO pero lo más importante es que te comprometas contigo y
con tu crecimiento para poder encontrar la mejor versión de ti.

⠀⠀⠀En este último día quiero mostrarte como continúa el camino

hacia la transformación y su analogía con la mariposa. Decidí
separarlo en dos partes ya que es un tema extenso.
 la transformación
⠀⠀⠀Cuando decides tomar el sendero hacia el AMOR PROPIO, es
posible que de repente te encuentres golpeando baches o incluso
derrumbándote al costado del camino. Estos desafíos pueden
presentarse en forma de dudas, miedo, distracciones o
sentimientos de no ser lo suficientemente digno para siquiera
comenzar. Por favor, sé paciente contigo mismo. Tu lo vales.
¡No te rindas! Sigue avanzando, incluso cuando enfrentes estos
obstáculos.

⠀⠀⠀Si a veces te resulta difícil completar los ejercicios, está bien,

no te castigues. Si algún contenido del RETO POSITIVO no resuena
contigo, siéntete libre de volver a él cuando sea el momento
adecuado, o salta a un tema que se ajuste a tus necesidades en
ese momento. Este es tu viaje y, como mínimo, querrás practicar
la bondad y la autocompasión mientras lo realizas.

no sucederá de la noche a la mañana

⠀⠀⠀La curación rara vez ocurre rápidamente. De hecho, el

verdadero cambio lleva tiempo. Puedes sentir que estás atrapado
en un carrusel, dando vueltas siempre en el mismo lugar, pero a
veces el crecimiento no es lineal, puede tener altibajos. Intenta
confiar en el proceso, se gentil y amable contigo mismo cuando te
sientas impaciente y lucha por sentir AMOR PROPIO.

⠀⠀⠀Como una oruga y una semilla deben progresar a través de

etapas para elevarse y florecer, estás evolucionando y creciendo, y
este es un viaje de muchas millas. Permítete aprender de cada
paso en el camino.
 “Lo que se resiste persiste,
lo que se acepta se transforma”.
-Clara Molina

⠀⠀⠀A veces creemos que no podemos cambiar, pero no es así, es

que nos resistimos sin darnos cuenta, todas las personas le
tememos al cambio por la incertidumbre que esto significa. Es
algo así como un gusano que se resiste a verse convertido en
mariposa, si el gusano supiera que se va a transformar en un ser
alado y hermoso no se resistiría a cambiar.

⠀⠀⠀Cuando se abre el capullo, el ser que sale de ahí no ha

sufrido solo un cambio, sino una verdadera transformación.
Desde la identidad de gusano, aunque él no lo supiera, volar era
una posibilidad. Sin embargo, sólo su transformación en mariposa
ha hecho que esa posibilidad se despliegue en una extraordinaria
realidad.

⠀⠀⠀Una parte de ella deseaba evolucionar, pero otra parte teme

los cambios e intenta aferrarse a su pasado y seguir viviendo de la
misma manera, incluso siendo otro ser. Le llevará algún tiempo
aceptar y descubrir para qué sirven sus alas y cómo puede vivir a
partir de ahora.
 NO TENGAS MIEDO A LOS CAMBIOS,
ASÚMELOS COMO NUEVOS RETOS PARA
REINVENTARTE Y DESCUBRIR COSAS NUEVAS.

⠀⠀⠀Muchas veces, sólo reunimos coraje y resolvemos con

verdadera determinación, dar un gran paso adelante para pasar
de lo conocido a lo desconocido cuando tocamos fondo. Sin
embargo, otras veces, no es necesario que toquemos fondo, sino
que sencillamente algo o alguien nos inspiren a romper nuestros
aparentes límites y dar ese salto metafórico al vacío. Es ese
momento, "cuando el gusano creía que se acababa el mundo,
cuando comenzó su transformación en mariposa".

⠀⠀⠀De la misma manera en la que el gusano tiene que ser

digerido por sus propias enzimas para poder ser transformado en
mariposa, también nuestra identidad ha de ser digerida para que
surja una nueva presencia mucho más en línea de quienes somos
en realidad, nuestra mejor versión.

¿Y tú, en qué etapa de la vida

crees que te encuentras?
2. 3.
1.

mi mejor versión
en camino
en proceso

VOTá EN LA ENCUESTA DE TELEGRAM.

⠀⠀⠀Como ya sabes, la mayoría de las personas que han
participado quieren continuar con este RETO, por eso he decido
extenderlo por 21 días más en un grupo exclusivo. Si quieres
formar parte de él, tienes que estar atento al día de mañana que
estaré adelantando los detalles más importantes.

te espero mañana para

continuar con este tema:

la transformación,
el reto de 21 días y
los 8 pilares del amor propio.