CÓMO COMPRENDER Y MANEJAR LAS EMOCIONES

DE TU HIJO

Todo comportamiento es un tipo de comunicación. A veces lo olvidamos, sobre todo

cuando dicho comportamiento es negativo o a nuestro hijo le coge una pataleta en
público. En el caso de bebés y niños pequeños tendemos aceptar mejor los berrinches,
puesto que todavía no han desarrollado sus habilidades de comunicación. Lo
importante en estas situaciones de crisis es respirar hondo y mantener la calma, y eso
todos lo sabemos, puesto que nuestra tranquilidad ayudará a calmar a nuestro hijo. Sin
embargo, en la práctica no siempre es fácil y no debes sentirte culpable si no siempre
lo consigues.

CONOCER LOS DESENCADENANTES

Es importante aprender a conocer los distintos factores que provocan las emociones
de tus hijos. Como padre o madre, eres la persona más indicada para identificar
aquello que desencadena reacciones emocionales complejas o no deseadas. Tendemos
a tratar de proteger a nuestros hijos de dichas emociones, pero conseguir que
aprendan a manejarlas les será mucho más beneficioso, puesto que entender sus
sentimientos les ayudará a sobrellevar los baches con los que se encontrarán en la
vida. Si sabes que ciertas situaciones les resultan difíciles de afrontar, ayúdales a
prepararse de antemano, siempre que sea posible. También es buena idea decirle a tu
hijo que las emociones difíciles o negativas son solo temporales, que pasarán y todo se
arreglará. No debes olvidar que son niños y aún no han adquirido la capacidad de
racionalización que solemos tener los adultos.

LA VERGÜENZA, POR EJEMPLO, ES UNA EMOCIÓN QUE PUEDE SER DIFÍCIL DE

MANEJAR. A MENUDO PROVOCA UNA RESPUESTA EN EL NIÑO QUE NO ESPERAMOS NI
SABEMOS CÓMO TRATAR. LA VERGÜENZA PUEDE DOMINARLO TODO, POR LO QUE ES
ESPECIALMENTE IMPORTANTE RECORDARLE AL NIÑO QUE ES UN SENTIMIENTO
PASAJERO Y QUE LA PERCEPCIÓN QUE ÉL TIENE ES MUCHO PEOR QUE LA QUE
TENEMOS LA GENTE A SU ALREDEDOR.

COMO PADRE DEBEMOS DARLES SEGURIDAD EN SÍ MISMO, AYUDANDO A

FORTALECER SU AUTOESTIMA. FOMENTAR LA COMUNICACIÓN ABIERTA. ELOGIAR SUS
PROGRESOS. APOYARLOS EN SITUACIONES NUEVAS SIN SOBREPROTEGERLOS.
AUNQUE LE DE VERGÜENZA DEBE ENFRENTARSE A ELLAS. NO HABLAR NI RESPONDER
POR ÉL.

CÓMO FOMENTAR Y CONTROLAR LAS EMOCIONES

No existen emociones buenas o malas y, por lo tanto, no hay que reprimir aquello que
sentimos.
Los niños deben poder expresar sus emociones negativas, como la rabia, la ira o el
enfado, de la misma manera que permitimos que sientan alegría.
Con aceptación y respeto, podemos enseñarles a dar el valor que se merece cada
emoción para que ellos mismos aprendan a reconocerlas y a vivirlas acorde a la
intensidad de la situación.
Para aprender a gestionar bien las emociones es necesario que el niño se sienta
apoyado, comprendido y acompañado. Para ello es esencial que les permitamos sentir.

POR EJM: JUAN SE ENCUENTRA JUGANDO CON SU CELULAR Y PEDRO EL MENOR LO

MOLESTA NO LO DEJA JUGAR INSISTE EN QUITARLE EL CELULAR Y JUAN PRESO DE LA
IMPOTENCIA E IRA GOLPEA AL HRMNO. YO COMO PADRE PROCEDO A SENTARME CON
LOS DOS Y LES EXPLICO QUE CADA UNO TIENE SU ESPACIO Y DEBEN RESPETARLO QUE
SI PEDRO HA ACTUADO MAL SI QUIERE ALGO DE SU HRMANO TIENE QUE PEDIRSELO,
POR OTRO LADO, JUAN TIENE QUE CONTROLAR ESAS REACCIONES NEGATIVAS YA QUE
PUEDEN CAUDARLE DAÑO A SU HRMNO Y QUE ANTES DE REACCIONAR AMBOS DEBEN
PENSAR EN LAS CONSECUENCIAS Y QUE ANTE CUALQUIER SITUACION ESTAS TU PARA
APOYARLOS Y AYUDARLOS.

EN ESTE PUNTO LES MUESTRO A MIS HIJOS EQUIDAD, A SABER, CONTROLAR SUS
EMOCIONES Y A PRACTICAR LA EMPATIA, ES ASI COMO ELLOS APRENDERAN A
REACCIONAR ANTE ACCIONES NEGATIVAS DE LA MEJOR MANERA.

QUÉ DEBEMOS EVITAR PARA NO DIFICULTAR EL APRENDIZAJE EN EL

MANEJO DE SUS EMOCIONES

EXCESO DE PROTECCIÓN
Una desmesurada necesidad de proteger a nuestros hijos puede dificultar que
desarrollen herramientas para lidiar con sus problemas. Una sobreprotección durante
la etapa infantil puede dejarles desprotegidos y sin saber cómo lidiar con sus
emociones en etapas futuras.
SI NOSOTROS SOBREPROTEGEMOS A NUESTROS HIJOS VAMOS A ENTREGAR A LA
SOCIEDAD, PERSONAS INSEGURAS E INCAPACES DE AFRONTAR Y CONTROLAR
SITUACIONES ADVERSAS.

NO MINIMIZAR SUS EMOCIONES

Para que los niños aprendan a lidiar con sus emociones deben poder hablar de ellas y
expresarlas.

ESTO LOS PERMITIRA A IDENTIFICAR SUS EMOCIONES PARA PODER APOYARLOS EN

SITUACIONES DIFICILES DE MANEJAR.

PROHIBIR EMOCIONES NEGATIVAS

También es contraproducente prohibir emociones negativas como el enfado, la ira, la
rabia o la tristeza.

TODAS ESTAS EMOCIONES SON IMPORTANTES PARA SU DESARROLLO, EN VEZ DE

NEGAR UNA EMOCION NEGATIVA DEBEMOS DE AYUDARLOS A SUPERAR DE LA MEJOR
MANERA, DEBEMOS EVALUAR SI LA EMOCION QUE MANIFIESTA ES COMPRENSIBLE
PARA LA EDAD DE TU HIJO DE SER ASI DEBEMOS COMO PADRE DARLE ATENCION
EMOCIONAL. EL REPRIMIR ESAS EMOCIONES PROVOCAN ANSIEDAD, BAJA
AUTOESTIMA.

CONSECUENCIAS DE IMPONER DEMASIADOS LÍMITES A TUS HIJOS

Establecer límites saludables es necesario, no solo para mantener una convivencia
deseable en el hogar, también para que los niños sean capaces de desenvolverse con
éxito en sociedad. No obstante, introducir demasiadas reglas en la vida cotidiana
puede provocar problemas de autoestima y faltas de respeto hacia ellos mismos y los
demás. Algo que también ocurre cuando las reglas escasean.

LÍMITES SÍ, PERO POCOS Y CLAROS

Las normas no se imponen por capricho. Tampoco por las preferencias individuales de
los padres. Su objetivo es que los niños aprendan a desenvolverse con seguridad e
identifiquen su entorno como estable. Además, establecer límites saludables ayuda a
desarrollar actitudes como la paciencia y la repercusión que tienen sus actos sobre
ellos mismos y los demás.

“LA PSICOLOGÍA EVOLUTIVA INDICA QUE LOS LÍMITES Y LAS NORMAS SON
NECESARIOS CUANDO SE TRATA DE EDUCAR A LOS MÁS PEQUEÑOS. LES PERMITE
ENTENDER AQUELLO QUE ES ADECUADO EN CADA MOMENTO. TAMBIÉN APRENDER A
ORIENTARSE EN EL COMPLEJO MUNDO SOCIAL DESARROLLANDO SUS HABILIDADES
SOCIOEMOCIONALES A LA VEZ QUE ADQUIEREN VALORES Y RESPETO HACIA LOS
DEMÁS”,

¿QUÉ TIPO DE NORMAS NO AYUDAN A LOS NIÑOS?

NEGARLES EL CARIÑO
Muchas de las etapas evolutivas de los niños están ligadas a comportamientos
rebeldes para reafirmar su independencia, que desafían a la autoridad o persiguen la
atención de formas poco ortodoxas. Pero esto no implica que los padres no se
muestren cercanos cuando esto sucede.

“NO DEBEMOS NEGARLES EL CARIÑO CUANDO SUS CONDUCTAS NO SON LAS

ADECUADAS. CREERÁN QUE TU CARIÑO ES DEPENDIENTE DE COMO SE COMPORTE Y
QUE NO ES INCONDICIONAL”.

LÍMITES QUE NO COMPRENDE

Aunque cuando son muy pequeños, los niños no alcanzan a comprender el motivo de
los límites, por ello, se debe compartir las razones por las que se marcan las normas.
Establecer reglas sin motivos, desarrolla una relación con los hijos autoritaria e
impositiva.

“DEBEMOS TRATAR DE COMUNICAR LAS RAZONES POR LAS QUE ALGO ES BUENO O
MALO Y POR QUÉ SE DELIMITAN LAS CONDUCTAS QUE PODEMOS HACER. DE ESTA
MANERA, POCO A POCO TRANSITARÁN DE UN CONTROL EXTERNO (EJM: NO HAGO
ALGO PORQUE SI ME PILLAN, ME CASTIGAN) HACIA UNO INTERNO (NO HAGO ALGO
PORQUE HE COMPRENDIDO QUE PUEDO HACER DAÑO A LOS DEMÁS, QUE ME PUEDO
DAÑAR A MÍ MISMO, O QUE TIENE CONSECUENCIAS NEGATIVAS A LARGO PLAZO QUE
DEBO AFRONTAR).

COERCIÓN Y AMENAZAS
El objetivo de las normas es ayudar a fijar el aprendizaje, pero cuando se establecen a
través de amenazas o con malas formas no consiguen dicha meta ni resultan positivas
para el desarrollo infantil.

“EN ESOS CASOS, LOS NIÑOS OBEDECEN POR PRESIÓN, PERO CUANDO ESA FIGURA DE
AUTORIDAD NO ESTÉ PRESENTE, DEJARÁN DE "PORTARSE BIEN" PORQUE DEPENDEN
DE LOS DEMÁS PARA REGULAR SU CONDUCTA.
PROHIBIR SUS OPINIONES Y GUSTOS
En ocasiones, la falta de costumbre a que un niño exprese su propia opinión o que
muestre desacuerdo con los mayores puede resultar incómodo para los adultos. No
obstante, que los niños manifiesten su voluntad, fomenta su autoestima y capacidad
crítica.

“NUNCA DEBE IMPEDIRSE A NADIE QUE EXPRESE SU OPINIÓN, SI LO HA HECHO DE UNA

FORMA INADECUADA CONVIENE INDICAR QUE ESA FORMA NO ES CORRECTA Y QUE
EXISTEN OTRAS ALTERNATIVAS RESPETUOSAS”.
LOS NIÑOS PUEDEN PENSAR DE FORMA DIFERENTE A UN ADULTO, TENER SUS IDEAS Y
TAMBIÉN SUS GUSTOS. “ESTOS DEBEN RESPETARSE, SI NO, NO SABRÁN TOMAR BUENAS
DECISIONES EN EL FUTURO, NI SABER LO QUE LES GUSTA O NO, TENDRÁN DUDAS
CUANDO SEAN MAYORES.

BLOQUEAR SUS PREGUNTAS

La curiosidad forma parte de las habilidades necesarias para el desarrollo evolutivo del
niño.

“PREGUNTAR ES UNA HERRAMIENTA BÁSICA DE LOS SERES HUMANOS PARA APRENDER

Y CONOCER EL MUNDO QUE NOS RODEA. ESTO NO QUIERE DECIR QUE DEBAMOS ESTAR
DISPONIBLES SIEMPRE PARA ATENDER SUS DUDAS Y PREGUNTAS, LAS PERSONAS
ADULTAS TAMBIEN TIENEN DERECHO DE TENER SU PROPIO ESPACIO Y TIEMPO,
CUANDO PREGUNTAN EN MOMENTOS INADECUADOS SE LES PUEDE DERIVAR A OTRO
ESPACIO TEMPORAL”.

EVITAR QUE COMETAN ERRORES

La experiencia demuestra que un código de reglas demasiado estricto resulta limitante
en el desarrollo de los niños. “Una vía de aprendizaje muy importante es el error.

SI NO PERMITIMOS QUE EXPERIMENTEN POR SÍ MISMOS LAS CONSECUENCIAS DE SUS

ACTOS LES PRIVAMOS DE UNA EXPERIENCIA QUE LES PERMITE CRECER Y ENFRENTARSE
A LA COMPLEJIDAD DE LA VIDA Y DE LAS RELACIONES SOCIALES”.

ENTENDER A TU HIJO ADOLESCENTE Y SABER QUÉ

NECESITA DE TI
ES IMPORTANTE QUE LOS PADRES REFORCEMOS LA CONEXIÓN CON NUESTROS HIJOS
EN LA ADOLESCENCIA, YA QUE ELLOS SUFREN CAMBIOS FISICOS, MENTALES Y
EMOCIONALES, LO QUE NOS INDICAN QUE SIGUEN CRECIENDO HACIA EL ADULTO QUE
VAN HACER.

Muchos padres relacionan la adolescencia con una etapa de rebeldía, pero la realidad
es que esta no es una regla que se cumple en todos los casos. No obstante, la etapa
juvenil representa todo un desafío de enfrentar. Lo más importante es llegar
a entender a nuestro hijo adolescente, comprender sus necesidades y sus exigencias
de independencia.

ESTO NO QUIERE DECIR QUE LE DEMOS UNA TOTAL LIBERTAD, PERO SI DEBEMOS DE
RESPETAR CIERTOS ESPACIOS SIN DEJAR DE VELAR POR SU SEGURIDAD.

EJM: AL DARLES PERMISO PARA QUE ASISTAN A UNA REUNION, HACERLES SABER QUE
TIENEN UN HORARIO DE REGRESO A CASA, QUE ESTA PROHIBIDO EL CONSUMO DE
ALCOHOL Y QUE ESTO ES POR SU SEGURIDAD Y RESPETO A ELLOS MISMOS Y A SU
HOGAR.

QUÉ NECESITAN LOS ADOLESCENTES DE NOSOTROS

Posiblemente, lo que más altera a los padres de esta etapa es la necesidad

de independencia de sus hijos adolescentes. Debemos hacernos a la idea de que
nuestros hijos dejan de ser nuestros pequeños para convertirse en adultos con una
vida propia y, por tanto, ya no podemos controlar sus actividades como lo hacíamos
antes.

Existe en este punto una ruptura de la rigidez de los límites que, a pesar de que
algunas se conservan, los adolescentes quieren tener más libertad. Por otro lado, los
adolescentes se dejan guiar más por sus impulsos internos, ya que necesitan hacer
ciertas cosas para sentirse más autónomos y sentir que son tenidos en cuenta, que su
voz sea escuchada.
ESTO QUIERE DECIR; QUE NO VAMOS A TENER CONTROL AL 100% DE SU ACTIVIDADES,
AMISTADES, MUSICA, FORMA DE VESTIRSE, CORTE DE PELO ENTRE OTRAS YA QUE
ESTAN EN PROCESO DE CONSTRUIR SU PROPIA IDENTIDAD.
PARA ENFRENTAR ESTA ETAPA Y NO PERDER EL CONTROL TOTAL DE SU DESARROLLO
DEBEMOS ESTAR SIEMPRE ATENTOS A LOS CAMBIOS DE COMPORTAMIENTO. Y
GENERAR UNA COMUNICACIÓN INTELIGENTE ESCUCHANDO Y PREGUNTANDO
EVITANDO SER CRITICOS.

ERRORES QUE LOS PADRES SUELEN COMETER CON ADOLESCENTES

Uno de los errores más comunes que cometemos los padres de hijos adolescentes
es restringirlos y juzgarlos por sus acciones. Y es que nos debatimos entre querer que
los hijos hagan cosas utilizando el buen juicio y el tomar un acto de fe sobre confiar en
la educación y los valores impartidos, que sirvan como guía para enfrentar diversos
conflictos sociales, como el manejo de redes o expresar sus opiniones.

EN ESTE CASO ES COMUN ESCUCHAR LA FRASE 'ES QUE NUNCA CONFÍAS EN MÍ’ AQUI
LOS PADRES QUIEREN INTERVENIR EN LO QUE OCURRE EN EL MUNDO DE SUS HIJOS Y
NO LES BRINDAN LA OPORTUNIDAD PARA EXPERIMENTAR Y QUE SEAN ELLOS QUIENES
RESUELVAN SUS PROBLEMAS.
SE TRATA ENTONCES DE BUSCAR UN EQUILIBRIO ENTRE ESTAR AL TANTO DE LO QUE
LE OCURRE Y CONTROLAR SU VIDA, PARA QUE EL ADOLESCENTE NO SE SIENTA
ATACADO Y ENCERRADO. TAMBIÉN SE DEBE MANTENER UNA COMUNICACIÓN
FLUIDA DESDE UN PRINCIPIO, TENIENDO CONVERSACIONES SERIAS Y
ESPONTÁNEAS SOBRE DIVERSAS COSAS PARA QUE LOS PADRES SEPAN CÓMO
PIENSAN SUS HIJOS Y VICEVERSA.

Es importante que los adolescentes sepan que pueden confiar en sus padres, tanto
para cosas simples como para auxiliarlos en el momento en que estén metidos en un
problema o quieran compartir algo que les incomoda o inquieta. Muchos adolescentes
no acuden a sus padres por miedo a lo que ellos pensarán, dirán o actuarán y eso es
justo lo que quieres evitar.

¿CÓMO SE NEGOCIA EN LA ADOLESCENCIA?

A veces hay que ponerse firmes cuando no hay un acuerdo en un límite, especialmente
cuando se tratan de eventos inseguros y no caer en el juego de 'no me dejas hacer
nada', 'mis amigos si irán'.
EN ESTE CASO PODEMOS DECIRLES QUE CUANDO ELLOS NOS OFRESCAN LA
SEGURIDAD DE SABER CON QUIEN ESTAN Y DONDE ESTAN, ENTONCES PODEMOS
VOLVER A DISCUTIR EL TEMA.

Lo que hay que evitar a toda costa es cerrarse por completo y prohibirle o negarle
todo al adolescente, dar un no final sin ninguna negociación.

La actitud negociadora de los padres reduce el estado de rebeldía de los adolescentes,

pero hay que tener en cuenta que los jóvenes discuten por querer discutir, para sentir
que tienen cierto control y a veces es tan sencillo como dejarlos que lo hagan.

UNA BUENA MANERA PARA NEGOCIAR ES QUE LOS PADRES MUESTREN SU POSICIÓN
EMOCIONAL, QUE LES HAGAN SABER A SUS HIJOS QUE ESTÁN PREOCUPADOS POR
ELLOS Y QUE QUIEREN SU BIENESTAR Y NO LO CONTRARIO. RECORDEMOS QUE LOS
ADOLESCENTES QUE TIENEN DEMASIADA LIBERTAD NO SON LOS MÁS FELICES PUES,
NO SIENTEN QUE LOS CUIDAN.

RECORDEMOS QUE UNA COMUNICACIÓN ASERTIVA SIN

BUSCAR HERIR NI INTIMIDAR GENERARA UN
ACERCAMIENTO Y CONFIANZA CON NUESTROS HIJOS.

PONGAMOS EN PRACTICA LO SIGUIENTE ANTE UN CONFLICTO

 Mantén la calma. Para gestionar de forma adecuada un conflicto es necesario

verlo con cierta distancia, desde un momento sereno y reflexionar sobre él.

 Practica la escucha activa. Para llegar a solucionar un conflicto hay que

escuchar lo que la otra persona está diciendo y que ella después pueda
escuchar lo que tú tengas que decir.

 Comunícate asertivamente. Expresa la situación, explica lo que tú piensas y lo

que tú sientes, y después describe el cambio o comportamiento que te haría
sentir mejor.

 Analiza una a una las soluciones planteadas, escuchando las razones por las
que se han planteado y argumentando a favor o en contra de dicha solución.

 Busca la solución más beneficiosa. La solución que menos inconvenientes

aporte será la más beneficiosa para todo el mundo.
  Comprométete con la solución con convencimiento de que ésta y no otra, es la
mejor solución posible.

¡Es hora de ponerla en práctica!

UNA REFLEXIÓN PARA LOS PADRES: NO SE DESANIMEN, SIEMPRE HAY

OPORTUNIDADES PARA DEMOSTRAR AMOR, PREOCUPACIÓN Y GUIAR A LOS HIJOS,
AUNQUE EN UN PRIMER MOMENTO NO LO PAREZCA, SIEMPRE HAY UNA SEGUNDA
OPORTUNIDAD.