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  • Vida Saludable (Infografía) Mendoza Espinoza Luis

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    amy
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    Este documento describe los beneficios de una alimentación balanceada y la actividad física regular para la salud. Comer platos nutritivos que incorporen los nutrientes necesarios y beber agua mejora el bienestar físico y mental a corto y largo plazo. La actividad deportiva reduce la presión sanguínea y el colesterol, mientras que una dieta saludable y ejercicio mejoran el estado de ánimo y reducen los síntomas de estrés y ansiedad.

    Descripción original:

    vida saludable infografía

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    de 1

    VIDA

    SALUDABLE
    ALIMENTACIÓN BALANCEADA actividad deportiva
    Incorpora los nutrientes que necesita el Puede reducir la presión sanguínea
    cuerpo para garantizarle un bienestar a y mejora tus niveles de colesterol.
    corto y largo plazo.

    PLATOS NUTRITIVOS Consumo regular del agua


    - Saltado de brócoli Permite la absorción de nutrientes
    - Chaufa de quinua escenciales, lubricar las
    - Sopa de morón articulaciones, eliminar toxinas y
    - Hueveras con salsa criolla mejora la función de la digestión.

    BENEFICIOS
    Mejora tu bienestar mental, reduce los
    sintomas de ansiedad y estrés, mejora el
    sueño y reduce el riesgo de depresión.

    Autor: Mendoza Espinoza Luis Créditos: MINSA/OMS

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