PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES

PARTE 1: PARCIAL 1

1.PRESENTACIÓN PERSONAL
- De forma creativa comparte tu nombre, edad, carrera profesional, tus gustos, hobbies, tu familia y quienes son las personas importantes en tu vida. Es importante colocar tu
foto.

2.AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES

2.1. Reconociendo mis emociones
- Presentar el análisis de dos situaciones.

SITUACIÓN PROBLEMÁTICA EMOCIÓN MAL REGULADA ACCIONES DE DRENAJE

(colocar las experiencias que reconoces son (identifica la emoción que está ocasionando el (describe las actividades que realizas para controlar
conflictivas para ti y aun no logras regular) conflicto e identifica que refuerza su acción) las emoción que se descontrola en la situación
problemática)

Acciones acerca de la confidencialidad de datos Impotencia, enojo, frustración Reuniendo a las personas implicadas y explicándoles
personales que no se respetan la situación, Estar sola

3. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS I

3.1. Presentación video de actividades para manejar el estrés y la ansiedad
- Colocar aquí el link de drive o YouTube donde se pueda visualizar de forma directa tu video.
- El video debe durar máximo 2 minutos.
- El video debe reflejar las acciones o actividades que realizas para manejar el estrés y la ansiedad.

PARTE 2: PARCIAL 2- PROYECTO COMPLETO

Estimado estudiante todo este trabajo debe realizarse en un video de forma creativa y con una duración 12 minutos máximo del esquema completo del proyecto
FR.
El video debe evidenciar cada una de las partes del proyecto completo

4.ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II

4.1. Presentación de un collage de tus momentos resilientes.
- El collage debe contar con mínimo 5 fotos de tus momentos resilientes (situaciones difíciles que pudiste afrontar o también de las personas que te hacen ser resiliente, te
dan fuerza y empuje).
- Explica con pequeñas frases el significado de las fotos en tu vida.
-Recuerda que tener un buen banco de recuerdos positivos es un buen regulador de nuestros estados afectivos.

5. VIDEO COMPROMISO PERSONAL

- Elabora un video expresando los objetivos que te planteas para mejorar tu desarrollo personal y qué acciones estás dispuesto a realizar para conseguirlo.
- Mínimo dos objetivos.
- El video no puede durar más de 2 minutos, debe ser creativo.
- Colocar aquí el link de drive o YouTube donde se pueda visualizar de forma directa tu video.