Trastornos Alimenticios

Los trastornos alimenticios son enfermedades psicológicas que pueden

causar graves problemas de salud y emocionales. Algunos de los trastornos
más comunes son la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. Si
conoces a alguien que esté lidiando con un trastorno alimenticio, es
importante que lo apoyes y lo animes a buscar ayuda profesional y
compasiva.
Tipos de Trastornos Alimenticios
Anorexia nerviosa: Trastorno alimenticio en el que se tiene un miedo intenso a ganar peso y una
distorsión de la imagen corporal. Las personas con anorexia pueden restringir la ingesta de alimentos o
hacer ejercicio excesivo.
Bulimia nerviosa: Trastorno alimenticio en el que se tienen episodios recurrentes de atracones de
comida seguidos de purga, como vómitos o laxantes. Las personas con bulimia pueden tener un peso
normal o estar ligeramente por encima o por debajo de lo normal.
Trastorno por atracón: Trastorno alimenticio en el que se tienen episodios recurrentes de atracones
de comida sin control. Las personas con trastorno por atracón pueden sentirse avergonzadas o
disgustadas después de comer en exceso.
Es importante recordar que los trastornos alimenticios son enfermedades graves que necesitan atención
médica y psicológica. Si crees que tú o alguien que conoces puede estar sufriendo de un trastorno
alimenticio, busca ayuda de un profesional de la salud.

Anorexia Nerviosa Bulimia Nerviosa Trastorno por

Los síntomas de la anorexia
nerviosa pueden incluir:
Pérdida de peso
significativa
Miedo intenso a ganar peso
Distorsión de la imagen
corporal
Restricción de la ingesta de
alimentos
Ejercicio excesivo
Mala autoestima
Los síntomas de la bulimia
nerviosa pueden incluir:
Episodios recurrentes de
atracones de comida
Sentimientos de vergüenza
o culpa después de comer
en exceso
Uso de laxantes, diuréticos
o vómitos para evitar el
aumento de peso
Preocupación excesiva por
el peso o la forma corporal
Atracón
Los síntomas del trastorno por
atracón pueden incluir:
Episodios recurrentes de
atracones de comida sin
control
Sentimientos de vergüenza
o culpa después de comer
en exceso
Comer hasta sentirse
incómodamente lleno
Comer más rápido de lo
normal
Comer solo por sentirse
avergonzado por la
cantidad que se consume
Trastornos Alimenticios en Cifras
Más de 70 millones de personas en todo el mundo sufren de algún tipo de trastorno alimenticio, como
la bulimia, la anorexia o la ingesta compulsiva.
La anorexia tiene la tasa de mortalidad más alta de cualquier trastorno psiquiátrico, y la mayoría de las
víctimas son mujeres jóvenes.
Los trastornos alimenticios pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad,
género, raza, orientación sexual o identidad de género.
Los síntomas de los trastornos alimenticios pueden incluir cambios en el peso corporal, problemas
gastrointestinales, cambios en el estado de ánimo y comportamientos alimentarios extraños.
El tratamiento de los trastornos alimenticios puede incluir terapia psicológica, terapia nutricional y
medicamentos.
Si crees que tú o alguien que conoces puede estar sufriendo de un trastorno alimenticio, busca atención
médica y psicológica de inmediato.
Cómo Prevenir los Trastornos
Alimenticios
1 Educar sobre
nutrición
2 Promover una
imagen corporal
Enseña a los demás sobre
la importancia de comer
alimentos nutritivos y
mantener una dieta
equilibrada. Aprende sobre
nutrición tú mismo para
poder compartir
información precisa y
actualizada.
3 Construir
positivas
relaciones
positiva Crea y nutre relaciones
Fomenta la aceptación del sólidas con amigos y
cuerpo y una actitud familiares que te brinden
saludable hacia la comida apoyo emocional y te
y el ejercicio. Celebra la ayuden a mantener una
diversidad y valora la actitud positiva hacia la
belleza en todas las comida y el cuerpo. Si te
formas y tamaños. Habla sientes solo o aislado,
con tus amigos y busca grupos de apoyo en
familiares de forma línea o en persona.
positiva sobre los cuerpos
y las comidas.

4 Identificar y manejar el estrés 5 Buscar ayuda profesional

El estrés y la ansiedad pueden desencadenar
trastornos alimenticios, así que aprende a
manejar el estrés de manera saludable.
Prueba técnicas de relajación como la
meditación o el yoga, o habla con un
terapeuta si necesitas ayuda para identificar
y manejar el estrés en tu vida.
Si crees que estás en riesgo de desarrollar un
trastorno alimenticio, o si ya estás luchando
contra uno, busca la ayuda de un profesional
de la salud mental. Un terapeuta o un
nutricionista puede ayudarte a establecer
metas realistas para tu salud física y mental.
Cómo Tratar los Trastornos
Alimenticios
1 Terapia
grupal
individual y 2 Terapia Médica
Los médicos pueden recetar
La terapia conductual medicamentos para tratar
cognitiva es un tipo de terapia problemas de ansiedad,
popular que ayuda a las depresión u otros problemas
personas a identificar y de salud mental que
cambiar patrones de contribuyen a los trastornos
pensamiento y alimenticios.
comportamiento poco
saludables.

3 Trabajo en Equipo
El tratamiento efectivo de los trastornos alimenticios generalmente
requiere de un equipo de profesionales de la salud mental, trabajando
juntos para abordar la complejidad del trastorno y garantizar un
enfoque integral.
Precauciones a Tomar con los
Trastornos Alimenticios
Ejercicio con moderación Cuide su Salud Mental
Haga ejercicio regularmente,
pero elija actividades que disfrute
y no se esfuerce demasiado. El
ejercicio excesivo puede ser un
síntoma de trastornos
alimenticios y puede empeorar la
condición.
Intente reducir el estrés en su
vida y practique técnicas de
meditación y relajación.
Asegúrese de dormir lo suficiente
y evitar el consumo excesivo de
alcohol y drogas.
Busque Ayuda
Si cree que puede estar sufriendo
de un trastorno alimentario,
busque ayuda inmediatamente.
Hay muchas opciones de
tratamiento disponibles para
ayudarlo a recuperarse.
Preguntas sobre los Trastornos Alimentarios
1 ¿Cuáles son algunos factores
de riesgo para los trastornos
alimentarios?
¿Es posible recuperarse
completamente de un trastorno 2
alimentario?
3 ¿Cómo pueden los médicos
diagnosticar los trastornos
alimentarios?
¿Cuánto tiempo puede tomar el
tratamiento para un trastorno 4
alimentario?
5 ¿Cuál es el impacto de los
trastornos alimentarios en la
vida social y laboral de una
¿Existen diferencias culturales
en la prevalencia de los
6 persona?
trastornos alimentarios?
7 ¿Cómo pueden los padres
prevenir los trastornos
alimentarios en sus hijos?
¿Cuál es el papel de la
educación en la prevención de 8
los trastornos alimentarios?
9 ¿Cómo puede la sociedad en
general trabajar para reducir la
incidencia de los trastornos
¿Qué tipo de atención médica
continua necesitan las
10 alimentarios?
personas que se han
recuperado de un trastorno
alimentario?
Conclusión y
Recomendaciones Finales
Los trastornos alimenticios son un problema grave que puede tener
consecuencias graves para la salud física y mental. Es importante ser
conscientes de los factores de riesgo, cómo prevenirlos, cómo tratarlos y
cómo cuidarnos a nosotros mismos y a los demás. Juntos podemos trabajar
para cambiar la conversación sobre la comida, el cuerpo y la salud mental.