MANEJO DE LA INFLAMACIÓN CRÓNICA CON PSORIASIS.

Revisado médicamente por Nancy Carteron, M.D., FACR - Por

Jillian Kubala, MS, RD el 2 de marzo de 2023

Aunque se desconoce la causa exacta de la psoriasis, los médicos

Considérelo una enfermedad inflamatoria inmunomediada. Este

significa que la inflamación es la raíz de esta afección.

Hasta el 3% de los adultos en los Estados Unidos tienen psoriasis. Causa

síntomas de la piel, como placas elevadas y decoloración, y

También puede afectar otras partes del cuerpo, como las articulaciones y

ojos.

Los expertos creen que la inflamación es el factor común que puede

impactan estas diferentes áreas.

¿Qué causa la inflamación en la psoriasis?

En personas con psoriasis, la disfunción del sistema inmunológico causa

células inflamatorias que se acumulan en la capa media de la piel,

conocida como dermis. La condición también acelera el crecimiento de

Células de la piel en la epidermis, la capa exterior de la piel.

Normalmente, las células de la piel crecen y se desprenden en el lapso de un mes.

Este proceso se acelera hasta unos pocos días en personas con

soriasis. En lugar de desprenderse, las células de la piel se acumulan en la superficie de

la piel.

superficie, provocando síntomas incómodos como elevación

placas, escamas, hinchazón y enrojecimiento o decoloración.

Aunque la psoriasis es una afección de la piel, la inflamación

asociado con la psoriasis afecta a todo el cuerpo. Puede

aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, inflamación del intestino

enfermedad y artritis psoriásica.

¿Existe alguna forma de tratar la inflamación?

Aunque la inflamación en la psoriasis se debe al sistema inmunológico

desregulación, los estudios sugieren que las personas pueden reducir esta

Inflamación a través de cambios en el estilo de vida y la dieta. Esto puede

ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.

Con estos métodos, muchas personas que padecen psoriasis pueden

mantener la remisión, que es un largo período sin experimentar

síntomas de psoriasis.

Además, ciertos medicamentos para tratar la psoriasis actúan

reduciendo la inflamación. Estos incluyen corticosteroides tópicos,

productos biológicos inyectables y medicamentos orales.

Cada persona con psoriasis es diferente. Algunas personas requerirán

tratamiento más extenso que otros.

Cómo controlar la inflamación

Si bien actualmente no existe cura para la psoriasis, lo siguiente

Los hábitos pueden ayudar a reducir la inflamación relacionada con la psoriasis y

aumentar las posibilidades de que una persona experimente la remisión.

1. Llevar una dieta nutritiva

La dieta está fuertemente relacionada con la inflamación sistémica. Los estudios

sugieren

ciertos patrones dietéticos inflamatorios pueden aumentar el riesgo de

psoriasis y empeorar los síntomas.

Una dieta nutritiva parece diferente para todos. sin embargo, el

Los siguientes pasos pueden ayudar a una persona a establecer uno:

• Evitar alimentos inflamatorios: ciertos alimentos y bebidas

contienen sustancias proinflamatorias que aumentan

inflamación y desencadenar los síntomas de la psoriasis. Ejemplos incluir refrescos y

alimentos ultraprocesados como snacks salados,

dulces y productos cárnicos procesados.

• Considerar una dieta antiinflamatoria: dietas ricas en

frutas, verduras y otros alimentos nutritivos constantemente

Reducir los síntomas de la psoriasis. Por ejemplo, un estudio de 2018 de

35.735 personas, incluidas 3.557 con psoriasis, sugirieron

que aquellos que seguían una dieta de estilo mediterráneo tenían menos

psoriasis grave en comparación con personas que no la padecían.

2. Mantener un peso saludable

La obesidad es un factor de riesgo para el desarrollo de psoriasis. Personas con

psoriasis que tienen sobrepeso u obesidad también pueden experimentar

síntomas más graves que las personas con un peso moderado.

La pérdida de peso puede reducir los marcadores inflamatorios y ayudar a reducir

Síntomas de psoriasis en personas con exceso de peso corporal.

Un estudio de 2020 encontró que las personas con psoriasis y sobrepeso o

obesidad que redujeron su peso corporal en un 12% a través de un estudio de 10-

El programa de una semana experimentó una reducción del 50 al 75 % en la psoriasis.

gravedad. Los participantes experimentaron una pérdida de peso promedio de 23

libras.

3. Implementar otros hábitos saludables

Varios hábitos pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar

Síntomas de psoriasis, como:

• Evitar o dejar de fumar: Fumar daña significativamente a

la salud de la persona y empeora las enfermedades inflamatorias, incluyendo

soriasis.

• Reducir el consumo de alcohol: el consumo excesivo de alcohol puede contribuir a

inflamación y empeorar los síntomas de la psoriasis.

• Mantenerse activo: evitar permanecer sentado durante largos períodos puede ayudar a

Reducir los síntomas de la psoriasis. Una revisión de la investigación sugirió

que las personas con psoriasis que viven una vida sedentaria tienen más

síntomas graves en comparación con las personas que hacen ejercicio

regularmente.

• Dormir lo suficiente: no dormir lo suficiente puede provocar un

Estado proinflamatorio en el cuerpo. Los estudios sugieren que los pobres y

El sueño irregular puede aumentar los marcadores de inflamación en el

sangre. Los expertos recomiendan que los adultos duerman entre 7 y 9 horas al día.

noche para una salud óptima.

• Manejar los niveles de estrés: el estrés prolongado fortalece el sistema inmunológico.

sistema hiperactivo y contribuye a un estado proinflamatorio.

Hasta el 88% de las personas con psoriasis afirman que el estrés es un desencadenante

de la psoriasis.

sus síntomas. Utilizar técnicas para reducir el estrés como

La meditación y el yoga pueden ayudar.

Cuándo buscar ayuda médica

Cualquier persona que experimente un brote de psoriasis y esté interesada en

Aprender formas de reducir los síntomas y la inflamación de la psoriasis.

tal vez desee considerar hablar con su equipo de atención médica,

incluido su dermatólogo.

Pueden recomendar métodos de tratamiento según los síntomas.

gravedad y proporcionar recomendaciones sobre dieta y estilo de vida.

cambios que pueden ayudar a reducir la inflamación y reducir la psoriasis

síntomas. También pueden sugerirle tomar vitaminas o

suplementos.