COMO CUIDAR LA SALUD

MENTAL
 ¿Cómo cuidar la salud mental?

• Es importante que • Es muy importante • Sigue unos correctos

cada día te que te conozcas a ti hábitos de sueño y
dediques un tiempo mismo para saber alimentación
de autocuidado qué te gusta y
haciendo cuándo algo se
actividades que te podría convertir en
gusten y te relajen. un problema.

Descansa y
Autocuidado. Autoconocimiento
aliméntate bien
 …¿Cómo cuidar la salud mental?

• Es bueno tener • Tener un buen círculo • Es fundamental tener

pensamientos positivos social es también conocimientos sobre la
frente a cualquier importante de cara a psicología y la salud
dificultad. tener una buena salud mental; así podrás
mental. identificar algunos de los
síntomas más comunes y
pedir ayuda psicológica
en el caso de que fuera
necesario.

Pensamientos
Amigos Formación
positivos