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"AÑO DEL BICENTENARIO DEL PERÚ: 200 AÑOS DE INDEPENDENCIA"

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA

ASIGNATURA:

Cuidados de Enfermería en Salud Familiar

TEMA:

Estrategias para Promover Familias Saludables

DOCENTE:

Dra. Gorritti Siappo Carmen

CICLO:

INTEGRANTE:

Mostacero Camacho, Karen Liseth


ESTRATEGIAS PARA PROMOVER FAMILIAS SALUDABLES

1. Promover estilos de vida saludable y educativa


Esta estrategia propone que la familia genera recursos necesarios y fundamentales
para el sustento de cada uno de sus integrantes, cada grupo familiar desarrolla
conductas saludables, como por ejemplo la responsabilidad de la familia; puesto que
es el primer sistema encargado de influir sobre los hábitos y costumbres de las
personas. Asimismo, la enfermería familiar representa una estrategia para la atención
directa a las familias, otorgando educación para la salud de forma personalizada y
buscando conocer el funcionamiento familiar para promover la salud, alimentación,
hábitos, cultura, costumbres, etc. (1) (2)

2. Practicar ejercicio de forma habitual


Esta estrategia fomenta que el 31% de la población infantil tenga sobrepeso. Practicar
actividad física de forma habitual es bueno para el desarrollo físico y mental en las
familias, ya que puede evitar numerosas enfermedades futuras como por ejemplo:
Diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares entre otros. La OMS define que la
actividad física es un factor de suma importancia ya que brinda grandes beneficios
para la salud. (3)

3. Orientar y educar a la familia para una alimentación equilibrada


Esta estrategia nos dice que la alimentación es la base para una buena salud en
general. Una dieta cardiosaludable y variada, rica en frutas y verduras, es fundamental
para obtener los nutrientes que necesita nuestro organismo, principalmente hacer un
buen desayuno, que incluya lácteos, fruta y cereales el cual es muy importante para
empezar el día con energía. (3) (4)

4. Motivar buena higiene en cada integrante del núcleo familiar


Esta estrategia ayudaría a que muchas de las enfermedades comunes podrían evitarse
tan solo con prestar un poco más de atención a la higiene. Lavarse las manos al llegar
a casa, antes de comer y después de ir al baño, llevar una correcta limpieza
bucodental, lavar los alimentos antes de consumirlos, el cual, son hábitos sencillos
que debemos inculcar en la familia para ganar en la salud. (3)
5. Fortalecer, enseñar y alejarse de hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol y
otras drogas.
Esta estrategia se propone que los padres y familiares son fundamentales en la vida de
cada integrante, ya que ellos fomentan una actitud de rechazo total a costumbres
nocivas que pueden derivar en factores de riesgo para la salud como son el tabaco, el
consumo excesivo de alcohol y las drogas. El apoyo familiar y de amigos puede
brindar las herramientas y fuerzas que necesita el individuo para dejar su adicción y
continuar con una vida plena y saludable. (3)

6. Establecer metas en la salud emocional y control de ansiedad en la familia


Se propone esta estrategia con el fin de que la familia debe establecer metas activas,
donde ayuden a los trastornos de ansiedad como por ejemplo: hacer juegos dinámicos,
reuniones familiares, viajes de campo, arte, teatro, etc. Asimismo, los investigadores
de psicología comentan que la mente y cuerpo están íntimamente vinculados con una
actitud positiva ante la vida plena y saludable, además, ayuda a desarrollar con actitud
positiva las circunstancias y las adversidades en la vida, el grupo familiar debe estar
preparado a sobrellevar los momentos más difíciles de la vida, por tanto lograr un
bienestar psicológico y desarrollo de actitudes positivas en su vida cotidiana. (3)
Referencias Bibliográficas.

1. Ministerio de salud. Minsa fomenta estilos de vida saludable en la familia -


Gobierno del Perú [Internet]. plataforma digital del estado peruano. 2016 [cited 2021
Nov 8]. Available from:
https://www.gob.pe/institucion/minsa/noticias/14784-minsafomenta-estilos-de-vida-salu
dable-en-la-familia

2. Calpa A, Santacruz G, Álvarez M, Zambrano C, Hernández E de L,


Matabanchoy S. PROMOCIÓN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES:
ESTRATEGIAS Y ESCENARIOS. Hacia la Promoción la Salud [Internet]. 2019 Jul 1
[cited 2021 Nov 8];24(2):139–55. Available from:
http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-75772019000200139
&lng=en&nrm=iso&tlng=es

3. Samar Y. Cómo lograr una vida saludable. An Venez Nutr [Internet]. 2014 [cited
2021 Nov 8];27(1):129–42. Available from:
http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0798-07522014000100018&lng=
es&nrm=iso&tlng=es

4. Centro provincial de higiene y epidemia. Alimentación saludable. Revista cubana


de enfermeria [Internet]. 2004 [cited 2021 Nov 8];20(1). Available from:
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192004000100012
ANEXOS
ESTRATEGIAS PARA PROMOVER FAMILIAS SALUDABLES

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