ELABORE UN RESUMEN SOBRE SO OBSERVADO EN EL

VÍDEO SOBRE "ATRÉVASE A CAMBIAR UN HÁBITO"

Un hábito es el resultado de una acción que repetimos constantemente de

forma automática. Si nos fijamos, en nuestro día a día repetimos muchos
hábitos, como quitarnos los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes
de salir, cepillarnos los dientes, entre muchos otros.
Son todas esas acciones que realizamos de forma mecánica, porque ya las
hemos repetido un número de veces suficiente para que queden grabadas en
nuestra rutina, y por tanto no requieren que les prestemos atención o
esfuerzo para llevarlas a cabo.
Tenemos hábitos buenos como también malos y ya de pende de nosotros el
sacar un hábito malo y agregar los buenos en su lugar. Al cambiar un solo
hábito hace que todo cambie, como ejemplo con tan solo ir al gimnasio
constantemente hará que eso se convierta en un hábito y luego viene lo
mejor ya que uno cambia la comida, se toma más agua, hay una buena
salud etc.
Realizar este tipo de cambios hará que nuestra vida sea diferente.
Tenemos que tener un propósito para lograr cambiar un hábito y
visualizarnos con lo que queremos realizar, uno tiene que creer y confiar
para lograr este cambio.
Las actividades que uno realiza diariamente nos tienen que gustar y eso
hará que tengamos mas tiempo de vida, seamos felices y activos.

Alumna: Nacira Feria Soto