AUTOESTIMA

Es el valor que nos damos a nosotr@s mism@s.

La capacidad que tenemos de querernos, de

sentirnos bien con nosotr@s mism@s.

El cuidado personal es muy importante a la hora de

mantener nuestra autoestima.

Cuando tomamos tiempo para cuidarnos, sentimos

ese cariño y nos terminamos viendo mejor.

Cuidarse no es ser egoísta.

Tus buenos hábitos van a definir tu vida.

 COSAS QUE HAN DAÑADO TU AUTOESTIMA A LO LARGO DE TU VIDA.

¿CÓMO PODRÍAS MEJORARLA?
 ASPECTOS FÍSICOS QUE TE GUSTAN DE TI.
 ELABORA UN LISTADO DE TODAS ESAS CUALIDADES QUE VALORAS Y ADMIRAS DE
OTRAS PERSONAS.

IMAGINATE QUE TE HAS CONVERTIDO EN ESA PERSONA A LA QUE TANTO ADMIRAS,

SIENTE Y PIENSA COMO ÉL/ELLA.

QUÉ SIENTES QUÉ PIENSAS

COSAS QUE TE ATREVES A HACER SIENDO ESA PERSONA A LA QUE ADMIRAS.

 ANOTA TODAS LAS COSAS BUENAS QUE HACES POR OTRAS PERSONAS

ANOTA LAS COSAS BUENAS QUE OTRAS PERSONAS HACEN POR TI

 QUÉ OBJETIVOS O METAS ME HE PLANTEADO A LO LARGO DE MI VIDA.

¿CUÁLES HE CONSEGUIDO?

CUANDO ME PLANTEO UN OBJETIVO/META POR QUÉ MOTIVOS TERMINO

ABANDONANDO.
¿QUÉ OBSTÁCULOS ME LO IMPIDEN (MIEDOS, CRÍTICAS, EXPERIENCIAS
PASADAS…)?

 LISTADO DE LOGROS ALCANZADOS.

¿QUIÉN ME HA AYUDADO A CONSEGUIRLO?