LESIONES MUSCULARES

APARATO LESIONES OSEAS

LOCOMOTOR
CONTUSIÓN
MUSCULAR TENDIDITIS CALAMBRE
Periostitis Fracturas

Producida por Inflamación de Contracción

Es una inflamación aguda o Es una lesión que
crónica del periostio
un golpe que un tendón involuntaria de uno o causa una ruptura en
varios músculos con (membrana que recubre el
comprime el debida a una dolor leve o intenso
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hueso) excepto en lugares de la continuidad del
músculo contra sobrecarga, un que produce el inserción de ligamentos, hueso debido a un
el hueso golpe, o la edad endurecimiento de los tendones, y superficies
músculos articulares
fuerte traumatismo.

CONTRACTURA AGUDOS SOBRECARGA

MUSCULAR DESGARRO
MUSCULAR
AGUJETAS
ENFERMEDADES DEL APARATO LOCOMOTOR

Se produce una Se decía que era un dolor
contracción muscular debido a la
acumulación de ácido láctico
permanente en las fibras musculares.
involuntaria del Aunque la teoría más
aceptada actualmente es
músculo que se debe a microrroturas
de fibras musculares
OSTEPORIOSIS
ARTROSIS
Artritis La sobrecarga o fatiga suele aparecer sobre todo
Puede producirse por traumatismo directo en el extremo distal de la tibia, en los
o por traumatismo indirecto. Un ejemplo metatarsianos y en el astrágalo. Ocurre al
muy común es caer sobre el hombro en romperse el equilibrio entre la destrucción y la
una mala posición, fracturándose la formación de tejido óseo en favor del primero,
causado fundamentalmente al ejercicio continuado
clavícula. A veces puede deberse a la
Rotura de varias Pérdida progresiva degeneración progresiva producida en los
con excesiva carga de trabajo, para la que la
fibras musculares de masa ósea que
Dolor en las persona no se encuentra suficientemente
Dolor producido articulaciones por huesos preparado.
debilita los huesos
degeneración de
por un golpe o haciéndolos más por la inflamación
los cartílagos de
quebradizos de una articulación
sobreesfuerzo las articulaciones

EJERCICIO FÍSICO
Hacer ejercicio físico es recomendable para el
aparato locomotor, porque hace que los huesos y los
músculos se ejerciten y puedan moverse de tal
manera que cuando los vayamos a mover, lo
podamos hacer con total facilidad. Pero, antes de
hacer ejercicio físico es muy importante calentar
para que no nos lesionemos
HÁBITOS SALUDABLES Y MEDIDAS DE PREVENCIÓN Dieta variada y rica en calcio, ejercicio moderado, un
entorno seguro (para evitar tropiezos o resbalones) y
postura y pisada correcta son algunas de las
recomendaciones de los expertos para prevenir algunas
lesiones en los huesos
Tener una dieta equilibrada
Ayuda al crecimiento de los huesos y
de los músculos. Hay que comer de
todo especialmente, verduras frutas,
legumbres y lácteos para los huesos;
pero no hay que abusar de los dulces