OCTUBRE

PUMPKIN PANCAKES

I N GR ED IENT ES P R OC E D I M I E N TO

-1/ 2 tz puré de ca l a baza . 1 . L i c u a r to d o s l o s i n gr e d i e n te s

-1/ 2 tz ave na 2 . Co c i n a r e n u n s a r té n p r ev i a m e n te
-1 cd a de ch ía ca l e n t a d o
-3 Cd a s h a rina de co co . 3 . S e r v i r y d e co ra r co n S a ra i ´ s Maca Can e la.
-M onk f ruit
-Sa ra i´ s M a ca Ca ne l a
-1 cd t a va inil l a .
-1 cd t a ca ne l a
-Lec h e de a l m e ndra .
-1 cd t a po l vo pa ra h o rne a r .
-M i el de m a pl e .
-H ela do de co co
 G O L D E N M I L K L AT T E

I N GR ED IENT ES P R OC E D I M I E N TO

-1 taza de a g ua 1 . L i c u a r to d o s l o s i n gr e d i e n te s .
-1 o 2 c uch a ra da s de S a ra i´ s L e c he 2 . Ca l e n t a r y s e r v i r .
Dora d a
-M onk F ruit a l g usto
 WA F F L E B L U E S A N DW I C H

I N GR ED IENT ES P R OC E D I M I E N TO

-1 taza de h a rina de ave na 1 . Mezc l a r to d o s l o s i n gr e d i e n te s d e l

-3 h u evo s . wa f fl e e n u n b owl .
-1 c u c ha ra dita de ca ne l a 2 . Ve r t i r l a m ezc l a e n l a wa f fl e ra.
-1 c u c ha ra dita de f ruta de l m o n j e 3 . Co r t a r l o s wa f fl e s p o r l a m i t ad .
-3/ 4 d e taza de S a ra i’ s M il k ( b a s e d e 4 . R e l l e n a r l o s wa f fl e s co n la f r u t a y t u
lec h e de a l m e ndra + a g ua ) S a ra i ´ s favo r i to .
-1 c u c ha ra da de po l vo pa ra ho r n e a r .
-1 c u c ha ra da de spirul ina az u l d e
@florde l iz ba ke r y • 1 / 2 taza de f r e s a s
-1/ 2 taza de pl á ta no
-2 r i ce ca ke s e n trozo s
-1/ 2 taza de bl ue be rrie s .
 BANANA SPLIT
I N GR ED IENT ES
- 1 plá ta no
- ¼ t aza de yo g urt na tura l
- 3 c u ch a ra da s de g ra no l a , ave n a o
c u a lq u ie r ce re a l
- B lu ebe rrie s
- 1 s a c h e t de ave l l a na ca ca o
- M i el de a g ave o m a pl e a l g u s to
P R OC E D I M I E N TO
1 . Co l o ca r e n u n p l a to e l p lát an o p i cad o
en dos.
2 . Agr e ga r yo gu r t , gra n o l a y b lu e b e r r i e s .
3 . Agr e ga r S a ra i ´ s d e ave l l a n a cacao y
m a p l e a l gu s to .
 D O N I TA S D E M ATC H A
I N GR ED IENT ES
- 1 / 2 taza h a rina de ave na
- 2 c u c h a ra da s m ie l de a g ave
- 2 h u evo s
- 2 cd ita s de ex tra cto de va in i l l a
- Pi zca bica rbo na to de so dio
- 1/ 2 cd a de M a tch a e n po l vo
- Un a cuch a ra da de l e ch e de A l m e n d ra
P R OC E D I M I E N TO
1 . Mezc l a r to d o s l o s i n gr e d i e n te s e n la
l i c u a d o ra .
2 . E n gra s a r l o s m o l d e s co n ace i te d e
co co
3 . H o r n e a r d e 1 5 a 2 0 m i n a 150 c .
4 . C u b r i r l a s d o n a s co n S a rai ´ s d e
Ma tc ha .
 O V E R N I G H T O AT S

I N GR ED IENT ES P R OC E D I M I E N TO

-1/ 2 taza de ave na 1 R e m o j a r l a ave n a e n a gu a p o r lo

-Lec h e ve g e ta l m e n o s 2 hr s .
-1 cd t a de S a ra i´ s L e ch e D o rad a 2 R e t i ra r e l a gu a y a gr e ga r le c h e ve g e -
-Fres a tal.
-Ca ca o nibs 3 S e r v i r S a ra i ´ s d e L e c he d o rad a.
-Gra n o l a 4 D e co ra r co n f r e s a , ca ca o n i b s y g ran o -
la.