¿Qué son los meridianos?

En la medicina del este de Asia, hay doce meridianos principales de acupuntura (también conocidos como
"canales") que transportan energía, también conocida como qi (pronunciado "chee") y sangre para nutrir
todo el cuerpo. En una persona sana, el flujo de estas sustancias vitales se mueve libremente en un estado
de equilibrio dinámico. Sin embargo, cuando el flujo de qi o sangre se bloquea en uno o más de estos canales
debido al estrés emocional, una lesión o una enfermedad, el dolor y otros síntomas de falta de armonía se
manifiestan en el cuerpo.

Cada meridiano está asociado con un sistema de órganos, así como con una serie de otros fenómenos
naturales, ya que los fundamentos de la medicina de Asia Oriental se crearon sobre la base de la observación
del cuerpo humano como un microcosmos de la naturaleza, a partir de los elementos (metal, aire, agua,
Fuego, Tierra), clima, cambio de estaciones y más. Después de todo, somos tan dinámicos como estos
cambios cósmicos: nuestros sistemas internos tienen sus propios ritmos y siempre están cambiando hacia la
homeostasis.

Mientras vivimos estos próximos meses de invierno, la sabiduría de la Medicina China nos anima a
salvaguardar nuestro Bazo, que no es sólo nuestro fuego digestivo, sino la fuente de creación de energía y
sangre y un guardián de nuestro sistema inmunológico.

En la medicina del este de Asia, los ritmos de las estaciones siempre se han considerado una forma de
comprender el funcionamiento interno del cuerpo. Antes de los microscopios, las muestras de sangre y los
rayos X, los estados de bienestar y enfermedad se comparaban con las fuerzas de la naturaleza. Alguien
podría tener “demasiado fuego” o una “acumulación de humedad”.

En el invierno, es más común ver síntomas de frío, obstrucción dolorosa por estancamiento de Qi/sangre e
invasiones de viento frío causadas por patógenos transportados por el aire. Estos fenómenos obtuvieron sus
nombres relacionados con el clima porque a medida que nuestro entorno externo cambia, en EAM creemos
que nuestros sistemas internos también lo hacen.

En lo que respecta al tema de este artículo, a medida que la temperatura baja, también lo hace el quemador
medio (el área que gobierna nuestros órganos digestivos) y, específicamente, la energía del Bazo.

En la medicina de Asia Oriental, un Bazo fuerte es la piedra angular de una digestión saludable. Sus funciones
occidentales incluyen almacenar sangre y combatir infecciones. En EAM, el bazo también comparte
funciones similares a las del páncreas, que libera insulina para que las células del cuerpo puedan almacenar
glucosa y convertirla en energía. En nuestros términos, decimos que el Bazo “cocina” nuestros alimentos: los
calienta y los transforma en qi (energía) y sangre para promover las actividades metabólicas cotidianas. Por
esta razón llamamos al Bazo el “Fuego Digestivo”. En la medicina tradicional china decimos que el bazo
prefiere un ambiente cálido y seco para funcionar correctamente.

Como órgano yin, el bazo es el primer órgano que recibe comida y bebida cuando se ingiere. Actúa como un
recipiente tamizador, asimilando lo que ingerimos, separando el “qi puro” del “qi impuro”, es decir. lo que el
cuerpo puede usar para producir energía y sangre versus cualquier exceso que luego pasa al
estómago/intestinos para ser digerido aún más antes de ser eliminado.

La misma función de tamizado se aplica a lo que tomamos energéticamente de nuestro entorno: el Bazo es
una de las primeras líneas de defensa del cuerpo para mantener nuestros límites energéticos.

Su papel asimilador se puede ver metafísicamente al decidir lo que es nuestro versus lo que es de otros
como su energía, proyecciones, heridas, opiniones, etc. Cuando el Bazo está sobrecargado, no es raro que la
persona con la deficiencia también se sienta agobiada por lo que recoger de los demás: llevar consciente o
inconscientemente lo que no les pertenece.

Más sobre eso a continuación...

Entonces, ¿qué debilita el bazo?

Las capacidades digestivas y energéticas del Bazo para mantener los límites se ven afectadas por:

 Estrés crónico

 Preocupación (la emoción del Bazo)

 Comer en exceso pero también no comer lo suficiente

 Comer de forma irregular (hola, caos de azúcar en sangre)

 Exceso de trabajo físico y mental sin descanso

 Consumo frecuente de alimentos procesados.

 Consumo frecuente de alimentos crudos y fríos.

Este último punto, el impacto negativo que los alimentos fríos y crudos tienen en la digestión, es uno de los
hechos más sorprendentes que los clientes escuchan ya que, aquí en Occidente, las ensaladas, batidos y
tazones de batidos se consideran la opción ideal para una solución rápida de comida saludable.

Sin embargo, esos no son los únicos culpables de una deficiencia de Qi de Bazo. Cuando se consumen con
suficiente frecuencia, el sushi, el yogur, el queso crema, el helado y la mayoría de los productos lácteos (de
leche de vaca) pueden "apagar" el fuego digestivo, agotando la energía del bazo y, por lo tanto, su capacidad
para transformar los alimentos en qi y sangre.

He aquí una analogía...

Piense en el Bazo como una olla en la estufa. Digamos que la llama debajo del recipiente de su elección arde
como debería y el contenido que coloca en la olla (su comida/bebida) está tibio o incluso a temperatura
ambiente. Naturalmente, se descompondrán y se cocinarán de manera más eficiente. Imagínese si en su
lugar colocara comida fría o congelada. Se necesitará mucho más tiempo y energía para hacer lo mismo. En
ese sentido, su Bazo está siendo sobrecargado porque tiene que trabajar más duro para hacer el mismo
trabajo, y cuando ya está funcionando con poca energía, recurrir a las reservas hace que sea más difícil
recuperarse de una deficiencia.

Esto no quiere decir que debas eliminar estos alimentos de tu dieta, vivir tu vida, pero moderarlos si te
sientes llamado a hacerlo.

Si los alimentos crudos, fríos y procesados son alimentos básicos constantes sin otros alimentos "favorables
para el bazo" (es decir, alimentos integrales calientes/cocidos) Y usted experimenta muchos de los síntomas
que voy a compartir a continuación, entonces (si estuviéramos trabajando juntos) Le animaría a hablar sobre
formas de fortalecer el Bazo en el futuro.

Síntomas a tener en cuenta:

Cuando el Bazo tiene que trabajar más duro (es decir, usar más qi del que produce) para transformar los
alimentos, se cansa y provoca una digestión lenta, lo que significa mala circulación, absorción de nutrientes y
producción de energía/sangre. Esto a menudo conduce a:
  Fatiga cronica

 Niebla del cerebro

 hinchazón crónica

 Heces blandas

 Poco apetito

 Indigestión, como si la comida “simplemente se quedara” ahí

 Debilidad y dolor muscular

 Deficiencias de nutrientes

 Una lengua pálida con marcas de dientes en el borde.

Cuando se debilita durante un tiempo suficiente, el bazo no puede producir el qi y la sangre necesarios para
alimentar el cuerpo. Esta desnutrición puede provocar deficiencia de sangre (anemia), acumulación de
humedad (inflamación) y afectar negativamente también a la mente y al espíritu.

Un bazo deficiente puede significar un espíritu perturbado

Como ha leído, la preocupación es la emoción relacionada con una deficiencia del bazo. Sin embargo, este
desequilibrio no sólo afecta el funcionamiento físico (fisiología) del Bazo, sino también en la animación del
Espíritu del Bazo. ¿Qué quiero decir con Espíritu?

En EAM, el Espíritu de un órgano es la expresión de energía más etérea (no tangible). Puedes pensar en ello
como una personalidad: el Espíritu de cada órgano tiene un papel único y características que surgen cuando
ese órgano está equilibrado o no. Si está desequilibrado, decimos que el Espíritu está molesto o perturbado.

El Espíritu del Bazo se llama Yi (“sí”). El Yi gobierna nuestro pensamiento, intelecto y comprensión; Influye en
nuestra intención de perseguir nuestros objetivos, así como en nuestra creatividad. Tener una intención
fuerte y clara (Yi) nos ayuda a pensar con claridad, procesar información y crear planes inteligentes y
estructurados, lo que hace que nuestras tareas (y sueños) diarios sean más alcanzables.

A estas alturas, ya sabes cómo un Bazo débil conduce a una mala digestión. Bueno, a nivel espiritual, un Bazo
débil perturba el Yi, provocando una mala digestión de los pensamientos.

En otras palabras, el Yi depende del alimento físico derivado del Bazo para llevar a cabo sus funciones
metafísicas. Esta es la razón por la que una deficiencia del bazo también puede manifestarse como
desarmonías mentales y emocionales. Señales a tener en cuenta:

 Ansiedad y ataques de pánico.

 Un espíritu “apagado”: sentirse letárgico, desmotivado, aburrido

 Pensamientos obsesivos/rumiadores

 Bloqueos creativos/falta de intención clara para avanzar en un proyecto

 Mala memoria o concentración.

 Insomnio (especialmente problemas para conciliar el sueño debido a una mente acelerada)

 Sentirse abrumado, vulnerable y/o agotado energéticamente

  Asumir demasiado: problemas para compartimentar o delegar (piense en un Bazo sobrecargado o un
Pantano húmedo: absorbe todo sin salida para el flujo, lo que genera enconamiento, frustración y
preocupación).

Cómo fortalecer el Qi del bazo

A medida que la temperatura baja (especialmente durante los meses de invierno), aquí hay algunas maneras
de mantener
encendido el fuego digestivo:

Saltar el hielo

Ya sea agua o café de la mañana, omita el hielo: disfrútelo a temperatura ambiente o caliente para promover
la circulación en el fuego medio.

¿Amante de los batidos?

Intente no agregar hielo y usar solo productos frescos (no congelados).

Equilibra tus temperaturas

Esfuércese por consumir principalmente alimentos calientes y cocidos y limite los crudos y fríos durante el
día.

¿Amante de las ensaladas?

Combínalos con un grano cocido o proteína para compensar la temperatura fría de las verduras. Cuantos
más alimentos integrales (también conocidos como perecederos), mejor.

Calientalo

Caliente las sobras: evite comer alimentos directamente del refrigerador.

Te de gengibre

Prepara un té caliente con limón y rodajas de jengibre fresco y disfrútalo entre comidas diariamente si
puedes.

Ingredientes: 1 pera, 1 limón, 3-4 trozos de raíz de jengibre (cortada en trozos de 1 ″), miel al gusto (cuanto
más local, mejor).

Instrucciones: Combine las rodajas de limón, la raíz de jengibre y la pera en una olla pequeña. Agrega 4 tazas
de agua (6 tazas para un sabor más diluido). Llevar a ebullición y luego cocinar a fuego lento durante 5
minutos. Sirve y agrega miel al gusto. Déjelo enfriar según sea necesario y disfrútelo.

Nota: Este té debe tener un sabor fuerte, pero si quieres algo más suave, reduce el jengibre. Si tienes signos
de "calor" interno, también conocido como tendencia a la ira/irritabilidad, flema amarilla, fiebre, sudoración
excesiva o sofocos, deshazte del jengibre.

comer naranja

Como Elemento Tierra, el Bazo está asociado con el color naranja en EAM. Es por eso que los tubérculos de
temporada, como la batata, la calabaza y la calabaza, no solo son perfectos para el otoño, sino también para
una fácil digestión. Prepárelo asado en una sartén con un poco de aceite de oliva y el condimento de su
elección.

Evite el caos del azúcar en la sangre

Coma a intervalos regulares para evitar caídas de azúcar en sangre que pueden provocar falta de apetito,
ansiedad y desregulación hormonal.

Promover la peristalsis

Coma despacio y sin distracciones para entrar en modo “descansar y digerir”. Aquí es cuando su tracto
gastrointestinal puede contraerse adecuadamente (peristalsis) para mover los alimentos, dejándolo menos
hinchado sin estancamiento de alimentos.

Acupuntura

Regula y mejora la digestión. Al colaborar, también recibirá orientación personalizada y holística para tratar
la causa raíz de por qué el Qi de su Bazo podría estar retrasado en primer lugar.