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  • Entrenamientos Cuarto Distrito 1

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    LARA QUILEZ FENOLL
    5 vistas1 página
    El documento describe los entrenamientos del cuarto distrito para la semana. El lunes se enfoca en calentamiento, toques de balón, posesión en pequeños grupos y un partido de tres porterías. El martes incluye calentamiento, ejercicios físicos, carreras, toques de balón, un partidillo y tiros a puerta. El jueves se centra en calentamiento, practicar jugadas de ataque y estrategia, un partido contra el equipo juvenil y estiramiento. El contenido de cada entrenamiento puede variar dependiendo

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    El documento describe los entrenamientos del cuarto distrito para la semana. El lunes se enfoca en calentamiento, toques de balón, posesión en pequeños grupos y un partido de tres porterías. El martes incluye calentamiento, ejercicios físicos, carreras, toques de balón, un partidillo y tiros a puerta. El jueves se centra en calentamiento, practicar jugadas de ataque y estrategia, un partido contra el equipo juvenil y estiramiento. El contenido de cada entrenamiento puede variar dependiendo

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    ENTRENAMIENTOS CUARTO DISTRITO

    LUNES

    - Calentamiento
    - Toques de balón cada dos o tres
    - Posesión – 4 equipos
    - Posesión – 2 equipos
    - Posesión – Comodines
    - Partido tres porterías pequeñas y tres equipos que cada equipo cuela en una
    - Estiramiento

    MARTES

    - Calentamiento
    - Físico – ejercicios – escalera – vallas – aros con sprint
    - Sin descansar carrera continua con diagonales
    - Toques de balón
    - Partidillo a campo de futbol 11
    - Tiros a puerta
    - Estiramiento

    JUEVES

    - Calentamiento
    - Practicar jugadas de ataque, salida de balón
    - Estrategia, córner y faltas
    - Partido con Juvenil 1
    - Estiramiento

    Todo depende del número de jugadores que baje a entrenar

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