El Estrés

LA GLÁNDULA SUPRARRENAL reacciona liberando una hormona esteroidea llamada CORTISOL,

cuando nuestro cuerpo detecta una situación de estrés.
Gracias a eso, aumenta el nivel de glucosa en sangre y el
organismo se prepara para afrontar esa situación de alarma.

El cortisol también es necesario para controlar la presión

arterial, el sistema nervioso y el sistema inmunitario y
metabolizar grasas, proteínas y carbohidratos.

Para determinar si la cantidad de esta hormona en nuestro

cuerpo es correcta deberás realizar un análisis de cortisol.

Los resultados pueden ser:

1. Cortisol basal bajo.
2. Cortisol basal alto en tu sangre, una enfermedad
conocida como hipercortisolismo o Síndrome de Cushing.

El médico analizará tus síntomas, buscará las causas y

realizará el tratamiento necesario para devolverlo a sus
niveles corrientes.
 Causas del exceso de cortisol

Tener el cortisol alto se suele deber a episodios de

depresión y ansiedad por un estrés físico o
emocional.

Otras causas del cortisol alto se relacionan con:

• Alcoholismo.
• Problemas suprarrenales.
• Tomar medicamentos esteroides de manera
prolongada y dosis elevadas.
• Factores hereditarios.
 Tratamiento para el cortisol alto

Dependiendo de la causa que te provoque el cortisol

basal alto variará el tratamiento a seguir. Por ejemplo:

• Si se trata de una depresión o ansiedad, necesitarás

acudir al psicólogo.

• Si es causado por el uso de medicamentos

corticoesteroides, se deberá acudir al médico para
consultar si se puede reducir la dosis y encontrar otros
tratamientos para el asma, la artritis u otras
enfermedades.

• Si la causa es un tumor, se deberá extirpar mediante

cirugía lo más pronto posible. En caso de no ser posible
extirparlo del todo, es posible que sea necesario iniciar
un tratamiento de radioterapia.
 Además, también es posible ayudar a bajar el
cortisol alto de forma natural con:

• Dormir 8 horas al día. Si te cuesta conciliar el

sueño, puedes tomarte una tila antes de ir a la
cama.
• Eliminar la cafeína y el alcohol.
• Beber 2 litros de agua al día.
• Evitar comer dulces y alimentos procesados, ya
que aumentan los niveles de azúcar en sangre.
• Seguir una dieta equilibrada y rica en omega 3.
Los pescados azules, la yema de huevo o las
semillas ayudan a bajar los niveles de cortisol
excesivos.
• Realizar ejercicio y técnicas de relajación. Te
ayudará a reducir el estrés.
 CONTEXTO HISTORICO: Hechos 18
TRANSFONDO

• Pablo reciba algunas noticias no muy

buenas de los corintios y por eso
escriba la primera carta para solucionar
esos conflictos (1 Corintios 1.11)

“Porque he sido informado acerca de

vosotros, hermanos míos, por los de
Cloé, que hay entre vosotros
contiendas”
 • Pero en sus cartas para algunos causo
molestia y tristeza (2 Corintios. 7.8)

“Porque aunque os contristé con la

carta, no me pesa, aunque entonces lo
lamenté; porque veo que aquella carta,
aunque por algún tiempo, os contristó”

Por eso Pablo escribe esta carta para

confirmar su amor y compromiso para con
el Señor para con ellos
 DIVISION
• Capítulos del 1-7 Pablo trata de la
reconciliación con los Corintios

• Capítulos 8-9 Habla de ser generosos

• Capítulos 10-13 Pablo reta a los corintios

que aún lo rechazan
Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, Padre de
misericordias y Dios de toda consolación, (4) el cual nos consuela en
todas nuestras tribulaciones, para que podamos también nosotros
consolar a los que están en cualquier tribulación, por medio de la
consolación con que nosotros somos consolados por Dios. (5) Porque
de la manera que abundan en nosotros las aflicciones de Cristo, así
abunda también por el mismo Cristo nuestra consolación. (6) Pero si
somos atribulados, es para vuestra consolación y salvación; o si
somos consolados, es para vuestra consolación y salvación, la cual se
opera en el sufrir las mismas aflicciones que nosotros también
padecemos. (7) Y nuestra esperanza respecto de vosotros es firme,
pues sabemos que, así como sois compañeros en las aflicciones,
también lo sois en la consolación. (8) Porque hermanos, no queremos
que ignoréis acerca de nuestra tribulación que nos sobrevino en Asia;
pues fuimos abrumados sobremanera más allá de nuestras fuerzas,
de tal modo que aun perdimos la esperanza de conservar la vida. (9)
Pero tuvimos en nosotros mismos sentencia de muerte, para que no
confiásemos en nosotros mismos, sino en Dios que resucita a los
muertos; (10) el cual nos libró, y nos libra, y en quien esperamos que
aún nos librará, de tan gran muerte; (11) cooperando también vosotros
a favor nuestro con la oración, para que por muchas personas sean
dadas gracias a favor nuestro por el don concedido a nosotros por
medio de muchos.
Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, Padre de
misericordias y Dios de toda consolación, (4) el cual nos consuela en
todas nuestras tribulaciones, para que podamos también nosotros
consolar a los que están en cualquier tribulación, por medio de la
consolación con que nosotros somos consolados por Dios. (5) Porque
de la manera que abundan en nosotros las aflicciones de Cristo, así
abunda también por el mismo Cristo nuestra consolación. (6) Pero si
somos atribulados, es para vuestra consolación y salvación; o si
somos consolados, es para vuestra consolación y salvación, la cual se
opera en el sufrir las mismas aflicciones que nosotros también
padecemos. (7) Y nuestra esperanza respecto de vosotros es firme,
pues sabemos que, así como sois compañeros en las aflicciones,
también lo sois en la consolación. (8) Porque hermanos, no queremos
que ignoréis acerca de nuestra tribulación que nos sobrevino en Asia;
pues fuimos abrumados sobremanera más allá de nuestras fuerzas,
de tal modo que aun perdimos la esperanza de conservar la vida. (9)
Pero tuvimos en nosotros mismos sentencia de muerte, para que no
confiásemos en nosotros mismos, sino en Dios que resucita a los
muertos; (10) el cual nos libró, y nos libra, y en quien esperamos que
aún nos librará, de tan gran muerte; (11) cooperando también vosotros
a favor nuestro con la oración, para que por muchas personas sean
dadas gracias a favor nuestro por el don concedido a nosotros por
medio de muchos.
 PROPOSICION

El estrés proviene de permitir que las

circunstancias de la vida controlan
nuestras emociones, cuando estamos
dejando que las cosas que pasan
alrededor de nosotros nos estén
controlando y se vuelve urgente; entonces
esto produce estrés, pero nosotros
debemos ser controlados por el Espíritu
Santo, y no pensar que las cosas están
fuera del control de Dios.
1-EN PRIMER LUGAR: Cuando Dios nos da la victoria
sobre el estrés (aflicción), no es para decir “Gracias
Dios ya me siento bien” es para ayudar y compartir
con otras personas que están pasando un estrés,
toda vez que respondemos de diferentes maneras al
estrés.

2 CORINTIOS 1.3-4
Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor
Jesucristo, Padre de misericordias y Dios de toda
consolación, (4) el cual nos consuela en todas nuestras
tribulaciones, para que podamos también nosotros
consolar a los que están en cualquier tribulación, por
medio de la consolación con que nosotros somos
consolados por Dios
2-EN SEGUNDO LUGAR: Pensamos que mañana
va ser peor que hoy (es probable aquí) y que
nuestro futuro esta descontrolado y creemos que
nuestra situación no tiene remedio,
RECORDEMOS “mañana” viene Cristo (será
mejor)

2 CORINTIOS 4.6-18

Porque Dios, que mandó que de las tinieblas

resplandeciese la luz, es el que resplandeció en
nuestros corazones, para iluminación del
conocimiento de la gloria de Dios en la faz de
Jesucristo.
Pero tenemos este tesoro en vasos de barro, para que
la excelencia del poder sea de Dios, y no de nosotros,
que estamos atribulados en todo, mas no angustiados;
en apuros, mas no desesperados; perseguidos, mas
no desamparados; derribados, pero no destruidos;
llevando en el cuerpo siempre por todas partes la
muerte de Jesús, para que también la vida de Jesús se
manifieste en nuestros cuerpos.

Porque nosotros que vivimos, siempre estamos

entregados a muerte por causa de Jesús, para que
también la vida de Jesús se manifieste en nuestra
carne mortal. De manera que la muerte actúa en
nosotros, y en vosotros la vida.
Pero teniendo el mismo espíritu de fe, conforme a lo
que está escrito: Creí, por lo cual hablé, nosotros
también creemos, por lo cual también hablamos,
sabiendo que el que resucitó al Señor Jesús, a
nosotros también nos resucitará con Jesús, y nos
presentará juntamente con vosotros.

Porque todas estas cosas padecemos por amor a

vosotros, para que, abundando la gracia por medio de
muchos, la acción de gracias sobreabunde para gloria
de Dios.

Por tanto, no desmayamos; antes, aunque este nuestro

hombre exterior se va desgastando, el interior no
obstante se renueva de día en día.
Porque esta leve tribulación
momentánea produce en nosotros un
cada vez más excelente y eterno peso
de gloria;

• no mirando nosotros las cosas que se

ven, sino las que no se ven; pues las
cosas que se ven son temporales, pero
las que no se ven son eternas.

Otra texto hermoso es Mateo 6.25-33, Mateo 7.9-11

3-EN TERCER LUGAR: El estrés aumenta cuando no
confiamos en el Señor y estamos concentrados en
nuestra aflicción, el Señor tiene algo que enseñarnos
en nuestra prueba, No podemos ver al Señor si
estamos siempre pensando en nuestro
circunstancias.

Filipenses 4.4-7

Regocijaos en el Señor siempre. Otra vez

digo: ¡Regocijaos! Vuestra gentileza sea conocida de
todos los hombres.
El Señor está cerca. Por nada estéis
afanosos, sino sean conocidas vuestras
peticiones delante de Dios en toda oración
y ruego, con acción de gracias. Y la paz de
Dios, que sobrepasa todo entendimiento,
guardará vuestros corazones y vuestros
pensamientos en Cristo Jesús.
 CONCLUSION
Tenemos que tener la Paz de Dios, no la sentimos
porque estamos pensando en nuestras circunstancias.

Versículos 8.9
Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero,
todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo
amable, todo lo que es de buen nombre; si hay
virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto
pensad.
Lo que aprendisteis y recibisteis y oísteis y visteis
en mí, esto haced; y el Dios de paz estará con
vosotros.