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TRATAMIENTO
Pie charcort
Integrantes:
Cabello Perez Alejandra
Lorenzo Zavala Diana Leticia
Meza Chavez Ilse Lisseth
Marin Marin Akyra Margarita
Muñoz Perez Marco Uriel
Corto plazo:
uso de férula antequino
Uso de plantillas o taloneras
Educar en el cuidado de la inmovilización, restringir el apoyo
Ejercicios de fortalecimiento para musculatura afectada
Higiene postural.
Fortalecimiento de tríceps sural con ambos pies, una vez dominado empezar con
un pie 10 repeticiones, 3 series
Fortalecimiento tibial anterior, movimiento pasivo asistido CON BANDA DE
RESISTENCIA
Ejercicios isométricos en pies
Elevación de talones para Fortalecer peroneos y tríceps sural.
Mediano plazo:
Reeducación de la marcha
Marcha en plano inestable de puntas para fortalecer peroneos y tríceps sural
escaleras
Fortalecimiento de musculatura en cadera (puentes) (abd con liga), sentadillas.
Ejercicios para flexibilizar y elongar principalmente los músculos de la cadena
posterior y psoas, para evitar retracciones y deformidades
Movilizaciones activas y pasivas de las articulaciones insistiendo en las del pie y
columna.
Propiocepción para mejorar equilibrio y evitar caídas
largo plazo:
ejercicios de fortalecimiento, que se centran en el entrenamiento de fuerza de
intensidad leve, puede ayudar a mejorar la fuerza muscular.
el ejercicio aeróbico, lo que eleva el ritmo cardíaco y te hace respirar más fuerte,
como caminar o nadar (en caso de no tener ulceras), puede mejorar su
condición física y su capacidad de funcionar en el día a día.
ejercicios de postura y el equilibrio, como el yoga, también puede tener
beneficios.