Universidad Juárez Autónoma de Tabasco

División Académica de Ciencias Económico

Administrativo

Estrategias para el desequilibrio entre vida académica y personal en

los alumnos de la licenciatura en contaduría pública de la DACEA,

UJAT.

Elaborado por:

Luz Evelin Hernández Sánchez

Erick Chablé Fernández

Carrera:

Lic. Contaduría Pública

Docente:

Pedro Onésimo Valencia Pérez

04 de junio del 2023

 AGRADECIMIENTOS
Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todas las personas que

contribuyeron a la realización de este trabajo. En primer lugar, agrad ecemos al director de

investigación, quien nos brindó orientación, apoyo y conocimientos valiosos a lo largo de todo el

proceso. Su experiencia y dedicación fueron fundamentales para el desarrollo y éxito de este

proyecto.

También queremos agradecer a nuestros compañeros y amigos, quienes nos ofrecieron su

ayuda, comentarios constructivos y palabras de aliento. Su apoyo incondicional fue un gran

impulso para superar los desafíos y mantenernos motivado durante la realización de esta

investigación.

Además, agradecemos a todas las personas que participaron en el estudio, ya sea

proporcionando datos, respondiendo encuestas o participando en entrevistas. Su generosidad y

disposición para compartir sus experiencias fueron esenciales para enriquecer este trabajo y

brindar perspectivas valiosas sobre el desequilibrio entre la vida académica y personal.

No podemos dejar de mencionar a nuestra familia, quienes siempre nos han respaldado y

brindado su amor incondicional. Su apoyo emocional y comprensión durante este proceso de

investigación han sido un pilar fundamental para nuestro desarrollo académico y personal.

Por último, queremos agradecer a todas las fuentes bibliográficas y estudios previos que

hemos consultado. Su contribución al campo de estudio fue invaluable y nos permitió basar

nuestros argumentos en investigaciones rigurosas y actualizadas.

Erick Chablé y Evelin Hernández

 INDICE

INTRODUCCIÓN .............................................................................................................. 5

DELIMITACIÓN DEL TEMA .......................................................................................... 6

.PLANTEAMIENTO DEL TEMA..................................................................................... 6

JUSTIFICACIÓN ............................................................................................................... 8

OBJETIVOS ..................................................................................................................... 10

Objetivo general:........................................................................................................... 10

Objetivos específicos .................................................................................................... 10

Hipótesis............................................................................................................................ 11

CONCEPTUALIZACIÓN................................................................................................ 15

Concepto de estrategias................................................................................................. 15

Concepto de “desequilibrio”. ........................................................................................ 15

Concepto de “vida académica”. .................................................................................... 16

Concepto de “vida personal”......................................................................................... 17

Concepto de “contaduría pública”. ............................................................................... 18

Concepto de “universidad”. .......................................................................................... 19

Teorías............................................................................................................................... 19

Teoría del equilibrio trabajo-vida personal. .................................................................. 19

Teoría de la gestión del tiempo. .................................................................................... 20

Variables ........................................................................................................................... 21

UNIDADES DE ANÁLISIS............................................................................................. 22
METODO.......................................................................................................................... 24

Herramientas metodológicas............................................................................................. 24

GLOSARIO DE TERMINOS........................................................................................... 25

INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS ....................................................................... 28

Pregunta 1 ..................................................................................................................... 28

Pregunta 2 ..................................................................................................................... 29

Pregunta 3 ..................................................................................................................... 31

Pregunta 4 ..................................................................................................................... 32

Pregunta 5 ..................................................................................................................... 34

Pregunta 6 ..................................................................................................................... 35

Pregunta 7 ..................................................................................................................... 37

Pregunta 8 ..................................................................................................................... 39

Pregunta 9 ..................................................................................................................... 41

Pregunta 10 ................................................................................................................... 43

CONCLUSIÓN ................................................................................................................. 46

Propuesta ........................................................................................................................... 47

Bibliografía ....................................................................................................................... 49

ANEXOS .......................................................................................................................... 50

Encuesta de Likert......................................................................................................... 50

Alumnos cursando la licenciatura en contaduría pública de la DACEA. ..................... 53

 INTRODUCCIÓN

En la sociedad actual, el desequilibrio entre la vida académica y personal se ha convertido en un

desafío cada vez más relevante y complejo para estudiantes de todos los niveles educativos. La

exigencia académica, las responsabilidades personales y las demandas sociales pueden generar

un desbalance que afecta negativamente tanto el rendimiento académico como el bienestar

general de los estudiantes. Ante esta problemática, es necesario investigar y comprender las

estrategias que pueden ayudar a los estudiantes a enfrentar y superar este desequilibrio.

El presente trabajo de investigación se centra en explorar y analizar diversas estrategias que

pueden ser empleadas para abordar el desequilibrio entre la vida académica y personal. Se

examinarán las diferentes dimensiones que influyen en este desequilibrio, como la gestión del

tiempo, la adaptación de expectativas, la flexibilidad académica, el apoyo social y emocional, y

la promoción del autocuidado.

El objetivo principal de esta investigación es proporcionar a estudiantes, instituciones educativas

y profesionales del ámbito educativo una comprensión más profunda de las estrategias efectivas

para abordar el desequilibrio entre la vida académica y personal. A través del análisis y la

síntesis de la literatura académica existente, así como de la recopilación y el análisis de datos

empíricos, se buscará identificar las mejores prácticas y proporcionar recomendaciones prácticas

y viables.
 DELIMITACIÓN DEL TEMA

Límite teórico:

Académico, estudiantes, constancia, rendimiento, mejora, estrategias, aprendizaje, competencias,

equilibrio, familia, vida personal, trabajo, presión académica, desequilibrio, bienestar,

productividad.

Límite temporal:

Actual, 2023

Límite espacial:

México, Tabasco, centro.

Unidades de análisis:

Alumnos de la licenciatura en contaduría pública, de la universidad Juárez autónoma de Tabasco

de la división DACEA

Contexto socioeconómico, político, cultural de análisis:

Académico

Nombre del proyecto: Estrategias para el desequilibrio entre vida académica y personal en los

alumnos de la licenciatura en contaduría pública DACEA, UJAT.

Pregunta de proyecto: ¿Cómo afecta el desequilibrio entre la vida académica y personal al

bienestar y desempeño de los estudiantes universitarios?

.PLANTEAMIENTO DEL TEMA.

El desequilibrio entre la vida académica y personal es una preocupación común entre los

estudiantes, ya que el exceso de responsabilidades escolares puede afectar negativamente su

bienestar y calidad de vida. En este contexto, es esencial explorar estrategias efect ivas que los

alumnos puedan utilizar para enfrentar y superar esta inestabilidad.

Como sabemos, la calidad de vida se relaciona con el carácter positivo o negativo del ambiente

donde se desenvuelve el individuo y sus condiciones de vida (Durán, 2017). Si los estudiantes se

enfocaran exclusivamente en sus estudios y descuidaran otras áreas importantes de sus vidas, como

las relaciones personales, los hobbies y el tiempo libre, pueden experimentar una disminución en

su calidad de vida.

(Cunha, 2022) Nos menciona que las altas demandas cognitivas que se producen bajo la presión

del tiempo llevan a que los estudiantes experimenten un estrés crónico. Teniendo como resultado

la falta de concentración, fatiga intelectual, inapetencia a las tareas habituales, descuidos, entre

otros.

Por otro lado, la salud física y mental igual se encuentra comprometida, ya que la persona que está

bajo estrés académico constante puede presentar síntomas físicos (dolores de cabeza, cansancio,

fatiga, rechinido de dientes, disentería, impotencia, dolor de espalda, colitis), psicológicos

(ansiedad, irritabilidad, indecisión, inquietud) (Romero, 2013).

Por ello es importante establecer habilidades, que ayudaran a proporcionar la estructura y

organización en la vida de un estudiante, lo que le permitirá administrar su tiempo y recursos de

manera más eficiente.

Además de que pueden maximizar su productividad y minimizar el estrés relacionado con la

gestión de múltiples tareas y responsabilidades.

Otro aspecto que afecta la demanda escolar es a la integración social, esto lo podemos ver reflejado

en el estudio de la revista de salud universitaria americana. La investigación realizada en este

estudio demostró que la sobrecarga de tareas puede afectar el tiempo disponible para el

compromiso social, lo que puede dar lugar a una disminución en la interacción social de los

estudiantes en el contexto universitario (McEwen, 2014).

De acuerdo con lo anterior, surge la siguiente pregunta, ¿Cómo afecta el desequilibrio

entre la vida académica y personal al bienestar y desempeño de los estudiantes

universitarios?

JUSTIFICACIÓN

A menudo, las demandas de la universidad pueden llegar a ocupar un lugar tan importante

en nuestras vidas que solemos olvidar todo lo demás. Nuestro deseo de triunfar profesionalmente

es tan grande que incluso llegamos a olvidarnos de nosotros mismos e ignoramos por completo el

balance personal y escolar. A partir de esta problemática, nosotros decidimos investigar

“estrategias para el desequilibrio entre la vida académica y personal en los alumnos de la

licenciatura en contaduría pública en DACEA, UJAT” ya que es todo un desafío común y

significativo que enfrentan todos los estudiantes universitarios en su trayectoria educativa,

conllevando así, a grandes consecuencias.

Abordar este tema, es esencial ya que nos permitirá brindarles a los estudiantes las

herramientas y el apoyo necesario, para promover la igualdad de oportunidades, maximizar su

potencial, reducir la deserción escolar, mejorar los resultados y fomentar la equidad social en el

ámbito educativo.

Además, con la realización de este proyecto, nos ayudará a mejorar el bienestar de los

estudiantes, el cual es fundamental para su éxito y su desarrollo propio. La inestabilidad entre estos
dos factores puede tener un gran impacto negativo en su salud física, emocional y mental, lo que

puede llevar a problemas como el agotamiento, el estrés crónico y la disminución de la calidad de

vida. Como resultado de esto, se puede dar lugar a una falta de concentración, motivación y la

retención de conocimientos.

Por otro lado, podremos ayudar para el desarrollo integral de los estudiantes. No solo se

trata de adquirir conocimientos académicos, sino también de desarrollar habilidades sociales,

emocionales y de autogestión.

Es esencial que los estudiantes tengan tiempo para participar en actividades

extracurriculares, explorar sus intereses personales y desarrollar habilidades más allá del ámbito

escolar.

Otro punto, es la preparación para la vida profesional. En el mundo laboral, también

tendrán que equilibrar sus responsabilidades laborales con su vida personal. Un ejemplo claro de

esto, lo vemos en el desarrollo de habilidades de comunicación y trabajo en equipo: Al participar

en actividades extracurriculares y relacionarse con compañeros de estudio, los estudiantes tienen

la oportunidad de desenvolver habilidades de comunicación y trabajo en equipo. Estas mismas son

esenciales en el entorno profesional, donde se colabora con colegas, se interactúa con clientes y se

participa en proyectos conjuntos.

En las mismas circunstancias, tenemos al desarrollo de prácticas de adaptabilidad y resiliencia,

puesto que, al buscar tener un equilibrio académico, implica enfrentar desafíos y superar

obstáculos. Los estudiantes, aprenden a adaptarse a diferentes situaciones, manejar el estrés y

recuperarse de los contratiempos. Estas destrezas de adaptabilidad y resiliencia son valiosas en el

entorno laboral, donde los cambios y los desafíos son constantes.

En este proyecto se realizará una investigación exhaustiva sobre los factores que contribuyen al

desequilibrio académico, como la desigualdad socioeconómica, la falta de apoyo familiar, los

problemas de salud y bienestar, estilos de enseñanza inadecuados, los contextos culturales y

comunitarios entre otros. Así como las consecuencias de este fenómeno y que estrategias son las

más efectivas, para combatir este problema. Se revisarán estudios e investigaciones en el campo

para obtener ideas y enfoques.

De mismo modo, se recopilarán datos utilizando encuestas y entrevistas a estudiantes para

identificar las dificultades y desafíos específicos que enfrentan el alumnado.

Por último, con base en la investigación y los datos recopilados, compartiremos los resultados del

proyecto con la comunidad educativa, incluyendo docentes.

OBJETIVOS

Objetivo general:

Proponer estrategias que puedan lograr un equilibrio entre la vida académica y personal en

los alumnos de la DACEA, UJAT.

Objetivos específicos

a) Realizar estudios e investigaciones que midan el impacto del equilibrio entre vida

académica y personal en el rendimiento académico, la salud mental y la satisfacción general de los

individuos.

b) Utilizar los resultados de estas evaluaciones para proponer estrategias que solucionen el

desequilibrio entre vida la vida académica y personal.

 Hipótesis

Las estrategias efectivas para gestionar el desequilibrio entre la vida académica y personal

mejoran el rendimiento académico de los estudiantes universitarios .

Marco referencial

INTRODUCCIÓN

DELIMITACIÓN DEL TEMA

.PLANTEAMIENTO DEL TEMA.

JUSTIFICACIÓN

OBJETIVOS

Objetivo general:

Objetivos específicos

Hipótesis

ANTECEDENTES

CONCEPTUALIZACIÓN

Concepto de estrategias.

Concepto de “desequilibrio”.

Concepto de “vida académica”.

Concepto de “vida personal”.

Concepto de “contaduría pública”.

Concepto de “universidad”.

Teorías

Teoría del equilibrio trabajo-vida personal.

Teoría de la gestión del tiempo.

Variables

UNIDADES DE ANÁLISIS
 METODO

Herramientas metodológicas

GLOSARIO DE TERMINOS

INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS

Pregunta 1

Pregunta 2

Pregunta 3

Pregunta 4

Pregunta 5

Pregunta 6

Pregunta 7

Pregunta 8

Pregunta 9

Pregunta 10

CONCLUSIÓN

Propuesta

Bibliografía

ANEXOS

Encuesta de Likert

Alumnos cursando la licenciatura en contaduría pública de la DACEA.

 ANTECEDENTES

Los antecedentes del desequilibrio entre la vida académica y personal se remontan a solo

hasta hace menos de una década se ha contemplado el desequilibrio académico en el medio escolar

de forma general, como una problemática importarte, relacionándola con una reacción a

situaciones específicas, y como consecuencia de determinadas acciones.

(Kuh, 2006) nos hace mención que un factor comúnmente citado como antecedente del

desequilibrio entre la vida académica y personal es la sobrecarga académica. El exceso de trabajo

escolar, las múltiples tareas y las demandas académicas intensas pueden consumir gran parte del

tiempo y la energía de los estudiantes, dejando poco espacio para otras actividades y compromisos

personales.

Por otro lado, la falta de habilidades de autogestión, como la planificación del tiempo, la

organización y el establecimiento de prioridades. Los estudiantes que carecen de estas habilidades

pueden tener dificultades para administrar su tiempo de manera efectiva y equilibrar sus

responsabilidades académicas con otras actividades y compromisos personales (Hamzah, 2014)

La falta de apoyo institucional por parte de la escuela o la universidad, así como la falta de

apoyo familiar, pueden contribuir al desajuste entre la vida académica y personal. La

disponibilidad de recursos, servicios de asesoramiento, programas de bienestar estudiantil y un

entorno de apoyo pueden ayudar a los estudiantes a manejar mejor sus responsabilidades

académicas y personales (Wedeen, 2015).

(Levecque, 2017) comenta que las altas expectativas académicas y la presión por obtener

buenos resultados los estudiantes pueden sentir la necesidad de cumplir con estándares altos y

enfrentar el temor a decepcionar a los demás o a ellos mismos, lo que puede llevar a dedicar una

gran cantidad de tiempo y esfuerzo a los estudios.

 CONCEPTUALIZACIÓN

Concepto de estrategias.

El concepto de "estrategias" se refiere a los planes o acciones diseñados y empleados de

manera deliberada para alcanzar un objetivo o resolver un problema específico. Las estrategias son

un componente fundamental en diversos ámbitos, como los negocios, el liderazgo, la educación,

la psicología y otros campos de estudio. A través de la implementación de estrategias adecuadas,

las personas y las organizaciones pueden optimizar sus recursos y mejorar sus resultados.

Las estrategias pueden abarcar diferentes niveles, desde estrategias generales que

establecen una dirección amplia hasta estrategias más específicas que se centran en aspectos

particulares. También pueden variar en términos de enfoque y alcance, incluyendo estrategias de

corto plazo y estrategias a largo plazo.

Estrategias de enseñanza: en el campo de la educación, las estrategias de enseñanza son

enfoques o métodos utilizados por los educadores para facilitar el aprendizaje de los estudiantes.

Estas estrategias pueden incluir la utilización de tecnología educativa, el aprendizaje basado en

proyectos, el trabajo en grupo y otras técnicas pedagógicas.

Concepto de “desequilibrio”.

El concepto de "desequilibrio" se refiere a una situación en la que existe una falta de

equilibrio, armonía o proporción adecuada entre dos o más elementos o aspectos. En el contexto

del desequilibrio entre la vida académica y personal, implica una disparidad o desproporción entre

las demandas y responsabilidades relacionadas con los estudios y las actividades y necesidades

personales de un individuo. Este desequilibrio puede manifestarse de diversas formas, como una

dedicación excesiva a los estudios en detrimento de la vida personal, una falta de tiempo suficiente
para el descanso y el autocuidado, o dificultades para satisfacer las expectativas y

responsabilidades tanto académicas como personales.

El desequilibrio entre la vida académica y personal puede tener consecuencias negativas

para el bienestar y la salud de los individuos, como el estrés crónico, el agotamiento emocional, la

disminución del rendimiento académico, la falta de satisfacción personal y dificultades en las

relaciones interpersonales. Por lo tanto, es importante buscar y mantener un equilibrio adecuado

entre estas dos esferas de la vida para promover el bienestar integral.

Concepto de “vida académica”.

La "vida académica" se refiere al conjunto de actividades y experiencias relacionadas con

el ámbito educativo y formativo, tanto en instituciones de educación formal como en entornos de

aprendizaje no formales. Este concepto abarca aspectos como el proceso de enseñanza y

aprendizaje, la adquisición de conocimientos y habilidades, la participación en actividades

académicas, la interacción con profesores y compañeros, y el desarrollo personal y profesional.

La vida académica implica el compromiso con los estudios y la dedicación a la adquisición

de conocimientos en un campo específico. Incluye actividades como asistir a clases, realizar

investigaciones, estudiar para exámenes, participar en proyectos académicos, presentar trabajos y

cumplir con los requisitos académicos establecidos por las instituciones educativas. También

puede involucrar la participación en conferencias, seminarios, grupos de estudio y otras

oportunidades de aprendizaje complementarias.

Además de las actividades académicas formales, la vida académica también puede abarcar

aspectos extracurriculares, como participar en clubes estudiantiles, organizaciones estudiantiles,

eventos culturales o deportivos, y actividades de servicio comunitario relacionadas con la

institución educativa.
 Es importante destacar que la vida académica no se limita únicamente a los años de

educación formal, sino que puede extenderse a lo largo de toda la vida, ya que el aprendizaje y el

desarrollo continuo son fundamentales en el ámbito académico.

Concepto de “vida personal”.

La vida personal se refiere al ámbito de la vida de una persona que no está directamente

relacionado con sus actividades académicas, laborales o profesionales. Incluye aspectos como las

relaciones familiares, las amistades, el tiempo libre, los hobbies, la salud física y mental, y el

bienestar emocional. La vida personal es esencial para el equilibrio y la satisfacción general de

una persona, ya que proporciona un espacio para el descanso, la recreación, la conexión social y

el desarrollo personal fuera de las obligaciones académicas o laborales.

La vida personal es una esfera importante de la vida humana que contribuye al bienestar

general y a la calidad de vida de las personas. La capacidad de mantener un equilibrio adecuado

entre la vida personal y otras áreas de la vida, como la académica o profesional, es crucial para

evitar el agotamiento, el estrés excesivo y el deterioro de la salud física y mental.

Concepto de “alumnos”.

El concepto de "alumnos" se refiere a los individuos que están matriculados en una

institución educativa y que están participando activamente en un programa de estudio o curso

académico. Los alumnos son estudiantes que buscan adquirir conocimientos, habilidades y

competencias en un determinado campo de estudio.

Los alumnos pueden encontrarse en diferentes niveles educativos, desde la educación

primaria hasta la educación superior y la formación profesional. El término "alumnos" es

ampliamente utilizado en el ámbito de la educación para referirse a los estudiantes que están

inscritos y comprometidos en el proceso de aprendizaje.

 Los alumnos pueden variar en términos de edad, experiencia previa, intereses y metas

educativas. Cada alumno tiene necesidades y características individuales que deben ser

consideradas por los educadores para proporcionar un entorno de aprendizaje efectivo y

significativo.

Es importante destacar que el término "alumnos" es utilizado de manera general, abarcando

tanto a hombres como a mujeres. En algunas investigaciones y contextos específicos, se pueden

utilizar términos más específicos como "alumnos" y "alumnas" para destacar las diferencias de

género.

Concepto de “contaduría pública”.

La contaduría pública es una disciplina profesional que se encarga de la gestión, análisis y

control de los recursos económicos y financieros de una organización, así como de la generación

de información contable y financiera confiable y relevante para la toma de decisiones. También se

le conoce como contabilidad pública o contabilidad financiera.

La contaduría pública abarca diversas áreas de conocimiento, como la contabilidad

financiera, la auditoría, la tributación, el control interno, la gestión financiera, entre otras. Su

objetivo principal es brindar información financiera precisa y oportuna para que los usuarios

internos y externos de la organización puedan tomar decisiones informadas sobre la asignación de

recursos, evaluar el desempeño financiero y cumplir con las obligaciones legales y fiscales.

En el ámbito empresarial, los contadores públicos desempeñan roles clave en la elaboración

de estados financieros, la realización de auditorías internas y externas, la planificación fiscal, el

diseño y la implementación de sistemas de control interno, así como en el asesoramiento en materia

financiera y tributaria. Además, pueden desempeñarse como consultores o asesores

independientes, prestando servicios a empresas, organizaciones sin fines de lucro, entidades

gubernamentales y personas individuales.

Concepto de “universidad”.

El concepto de "universidad" se refiere a una institución de educación superior que ofrece

una amplia gama de programas académicos en diferentes disciplinas del conocimiento, así como

actividades de investigación, extensión y servicio a la comunidad. Las universidades desempeñan

un papel fundamental en la formación de individuos a nivel profesional y personal, así como en el

avance del conocimiento y la generación de nuevas investigaciones. A lo largo de la historia, las

universidades han evolucionado y se han adaptado a las necesidades cambiantes de la sociedad.

Las universidades suelen ofrecer programas de pregrado y posgrado en diversas áreas del

conocimiento, como humanidades, ciencias sociales, ciencias naturales, ingeniería, medicina,

entre otras. Además de la enseñanza, las universidades también promueven la investigación y la

generación de conocimiento a través de la labor de sus académicos y la participación de los

estudiantes en proyectos de investigación. La extensión universitaria implica la interacción de la

universidad con la sociedad, a través de la divulgación del conocimiento y la prestación de

servicios a la comunidad.

Teorías

Teoría del equilibrio trabajo-vida personal.

La teoría del equilibrio trabajo-vida personal se enfoca en la búsqueda de un equilibrio

saludable entre las demandas del trabajo y las responsabilidades personales. Esta teoría sostiene

que las personas experimentan un mayor bienestar y satisfacción cuando pueden gestionar de
manera efectiva tanto sus compromisos laborales como sus roles y responsabilidades fuera del

trabajo.

La teoría del equilibrio trabajo-vida personal destaca la importancia de adoptar estrategias

que permitan manejar de manera equilibrada y satisfactoria las demandas laborales y personales.

Estas estrategias pueden incluir la gestión adecuada del tiempo, la clarificación de los roles y

prioridades, la promoción de la flexibilidad en el lugar de trabajo, así como el apoyo por parte de

la organización y el entorno social.

Al lograr un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal, las personas pueden

experimentar una mejor calidad de vida, una mayor satisfacción laboral y una mayor capacidad

para enfrentar los desafíos tanto en el ámbito profesional como en el personal.

Teoría de la gestión del tiempo.

La teoría de la gestión del tiempo se refiere a un enfoque que se centra en el manejo

eficiente y efectivo del tiempo como estrategia para mejorar la productividad, la organización y el

equilibrio entre diferentes áreas de la vida, incluyendo la vida académica y personal. Esta teoría

propone que la forma en que las personas gestionan su tiempo influye en su capacidad para cumplir

con las demandas y responsabilidades diarias.

La teoría de la gestión del tiempo se basa en la idea de que la planificación, la organización

y la priorización adecuadas de las tareas y actividades son fundamentales para optimizar el uso del

tiempo y lograr los objetivos deseados. Además, se enfoca en la importancia de establecer límites

claros, establecer metas realistas y adoptar estrategias de autorregulación para evitar la

procrastinación y la sobrecarga de trabajo.

 Variables

Mejorar el desequilibrio académico y personal requiere de un enfoque integral y

personalizado.

1. Autoevaluación: Se debe iniciar a evaluar la situación actual del estudiante para

identificar las áreas específicas en las que se experimente desequilibrio. Reflexionar sobre las

responsabilidades académicas y personales, metas y prioridades, y cómo se administra el tiempo

del estudiante. Esta autoevaluación ayudará a comprender mejor las necesidades y encontrar áreas

de mejora.

2. Establecer metas claras y realistas: Definir metas claras tanto en el ámbito académico

como personal. Asegurarse de que estas metas sean realistas y alcanzables. Desglosar tus objetivos

en tareas más pequeñas y establece plazos para cada una. Esto permitirá mantener el enfoque y

medir tu progreso.

3. Planificación y gestión del tiempo: Dedicar tiempo a planificar y organizar las

actividades diarias y semanales. Priorizar las tareas en función de su importancia y urgencia.

Establecer un horario realista que incluya tiempo para el estudio, el trabajo, el ocio y el

autocuidado. Aprender a decir "no" a compromisos innecesarios y a delegar tareas cuando sea

posible.

4. Practica el autocuidado: No descuid ar el bienestar físico, emocional y mental.

Asegurarse de dormir lo suficiente, mantener una alimentación equilibrada y realizar ejercicio

regularmente. Dedicar tiempo a actividades que le gusten y relajen, como hobbies, lectura,

meditación o tiempo con amigos y familiares. Establecer límites saludables y aprender a manejar

el estrés de manera efectiva.

5. Buscar apoyo y establecer conexiones: No tener miedo de pedir ayuda cuando se

necesite. Buscar el apoyo de amigos, familiares, profesores o mentores que puedan brindar

orientación y consejos. Considerar unirse a grupos de estudio o participar en actividades

extracurriculares que te permitan establecer conexiones con personas que compartan tus intereses.

6. Flexibilidad y adaptabilidad: Aceptar que los planes pueden cambiar y que los

imprevistos pueden surgir. Desarrolla una mentalidad flexible y buscar soluciones alternativas

cuando sea necesario. Aprender de los errores y ajusta tus enfoques en función de las lecciones

aprendidas.

UNIDADES DE ANÁLISIS

1. Desequilibrio entre la vida académica y personal: Esta es la unidad de análisis central

del estudio. Se refiere a la proporción y distribución adecuada de tiempo, esfuerzo y energía que

los estudiantes destinan tanto a sus responsabilidades académicas como a sus necesidades y

actividades personales. Se examinará cómo los estudiantes logran equilibrar estas dos esferas de

sus vidas y cómo esto se relaciona con su bienestar y desempeño académico.

2. Bienestar de los estudiantes universitarios: Esta unidad de análisis se centra en el estado

general de bienestar y satisfacción de los estudiantes en diferentes aspectos de sus vidas, como su
salud mental, emocional y física. Se explorarán variables como el nivel de estrés, la autoestima, la

calidad de las relaciones sociales y la percepción general de satisfacción y felicidad.

3. Desempeño académico: Esta unidad de análisis se refiere a los logros y resultados

académicos de los estudiantes, como las calificaciones obtenidas, el nivel de comprensión de los

temas, la participación en actividades académicas y el cumplimiento de los objetivos educativos.

Se analizará cómo el equilibrio entre la vida académica y personal influye en el rendimiento

académico de los estudiantes.

4. Variables relacionadas con el desequilibrio: En este estudio, también se examinarán

diversas variables que pueden influir en el desequilibrio entre la vida académica y personal. Estas

variables pueden incluir la carga académica, la gestión del tiempo, el apoyo social, el autocuidado,

los intereses y pasiones personales, la flexibilidad y adaptabilidad , y la motivación y propósito.

Estas variables se consideran factores que pueden afectar la capacidad de los estudiantes para

lograr un equilibrio adecuado.

Las unidades de análisis en esta investigación se centran en el desequilibrio entre la vida

académica y personal, el bienestar de los estudiantes universitarios y su desempeño académico.

Además, se explorarán las variables relacionadas con esta crisis que pueden influir en estos

aspectos clave de la experiencia estudiantil. Estas unidades de análisis permitirán examinar en

detalle cómo el equilibrio entre la vida académica y personal afecta a los estudiantes y cómo se

relaciona con su bienestar y rendimiento en el ámbito académico.

 METODO

Determinamos el uso del método cuantitativo, ya que según (Hernández Sampieri, 2014)

una investigación bajo el enfoque cuantitativo busca describir, explicar, comprobar y predecir los

fenómenos (causalidad), generar y probar teorías.

Además, de que la selección de este método nos proporcionará identificar y graficar los

datos de manera fácil.

Herramientas metodológicas

Para nuestra herramienta metodológica, determinamos el uso de la encuesta, el cual se

define como un conjunto de preguntas que debe ser acorde a nuestro planteamiento del problema

y la hipótesis (Hernández Sampieri, 2014) este cuestionario será aplicado a las muestras

provenientes de las poblaciones determinadas.

Nuestro cuestionario será realizado en la plataforma llamada Google Forms ya que

permite recopilar información de forma fácil y eficiente, su interfaz es muy fácil para los

encuestados y se integran con las hojas de cálculo de Google lo que permite acceder a una vista

de hoja de cálculo de los datos recopilados que facilita el análisis.Definición de muestra y

tamaño muestral

Para establecer nuestra población y muestra se necesita definir, en primer lugar, quienes

serán analizados, es decir, quienes serán nuestros objetos de estudio.

Para esto, se debe determinar cuál será el nivel de confianza, que es probabilidad de que la

estimación de un parámetro estadístico de una población se encuentre dentro del intervalo de

confianza. El nivel de confianza más efectivo y utilizado es 95%. Este nivel de confianza nos
consentirá el éxito a largo plazo del método, en otras, la frecuencia con la que este tipo de intervalo

capturará el parámetro de interés.

Posteriormente, se elige el margen de error, el cual nos expresa el grado de error de

muestreo aleatorio en los resultados.

Para definir el tamaño de la muestra se utiliza la siguiente formula:

Tamaño de Muestra = Z2 * (p) * (1-p) / c2

Donde:

• Z = Nivel de confianza (95% o 99%)

• p = .5

• c = Margen de error (.04 = ±4)

La población se determinó tomando en cuenta la cantidad de alumnado que se encuentra

dentro de la Licenciatura de Contaduría Pública de la División Académica de Ciencias Económico

Administrativa, la cual cuenta con un total de 1,551 Estudiantes (2023).

En base a la muestra poblacional obtenida, se aplicarán 20 encuestas en escala de Likert

con 10 ítems cada una, para obtener datos precisos y eficientes en donde se obtendrán resultados

concretos de acuerdo con nuestro interés de estudio

GLOSARIO DE TERMINOS

Desequilibrio académico: La falta de equilibrio entre las demandas y responsabilidades

académicas y otros aspectos de la vida, como la salud, el bienestar personal, las relaciones sociales,

etc.
 Estrategias de autorregulación: Técnicas y enfoques utilizados por los estudiantes para

administrar su tiempo, establecer metas, controlar el progreso, regular su nivel de esfuerzo y

monitorear su propio aprendizaje.

Calidad de vida: estado de satisfacción general del individuo que incluye tanto aspectos

psicológicos y sociales como físicos o materiales

Flexibilidad académica: La capacidad de ajustar las demandas académicas para adaptarse

a las necesidades y circunstancias individuales de los estudiantes, permitiendo un mejor equilibrio

entre la vida académica y personal.

Apoyo institucional: Los recursos y servicios ofrecidos por las instituciones educativas

para ayudar a los estudiantes a manejar su vida académica y personal, como asesoramiento

académico, programas de bienestar estudiantil, tutorías, etc.

Autocuidado: Las prácticas y actividades que los estudiantes realizan para mantener su

bienestar físico, emocional y mental, como la gestión del estrés, la alimentación saludable, el

ejercicio físico y la búsqueda de apoyo emocional.

Planificación del tiempo: El proceso de organizar y asignar tiempo d e manera efectiva para

cumplir con las responsabilidades académicas y personales, evitando la sobrecarga y el

desequilibrio.

Habilidades de estudio: Las competencias y técnicas que los estudiantes emplean para

adquirir y retener información, como la toma d e apuntes, la lectura crítica, la memorización, la

organización de la información, etc.

Resiliencia académica: La capacidad de los estudiantes para hacer frente y superar los

desafíos académicos, recuperarse de dificultades y adaptarse a situaciones cambiantes,

manteniendo un equilibrio saludable entre la vida académica y personal.

 Sobrecarga académica: la presión y la carga excesiva de tareas y responsabilidades

académicas que afectan la capacidad de un estudiante para equilibrar su vida personal.

Estrés académico: reacción de activación fisiológica, emocional, cognitiva y conductual

ante estímulos y eventos académicos

Autocuidado: prácticas y actividades que un estudiante realiza para mantener su bienestar

físico, emocional y mental, como el descanso adecuado, la alimentación saludable y la práctica de

actividades recreativas.

Planificación del tiempo: proceso de organizar y asignar tiempo de manera efectiva para

cumplir con las responsabilidades académicas y personales, evitando la sobrecarga y el

desequilibrio.

Gestión del estrés: estrategias y técnicas utilizadas para manejar y reducir los niveles de

estrés, como la relajación, la meditación, el ejercicio físico y la búsqueda de apoyo emocional.

Apoyo institucional: los recursos y servicios ofrecidos por la institución educativa para

ayudar a los estudiantes a manejar su vida académica y personal, como servicios de asesoramiento,

programas de bienestar estudiantil y orientación académica.

Autoconciencia: el conocimiento y la comprensión de las propias necesidades, límites y

prioridades, lo que permite tomar decisiones más conscientes y equilibradas entre la vida

académica y personal.

Apoyo social: el respaldo y la interacción con familiares, amigos y otros miembros de la

comunidad, que brindan apoyo emocional, consejos y una red de apoyo durante los desafíos

académicos y personales
 INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS

Pregunta 1

Interpretando las respuestas proporcionadas, se puede deducir lo siguiente:

1. El 60% de los encuestados está completamente de acuerdo en que utilizar estrategias de gestión

del tiempo les ayuda a equilibrar sus responsabilidades. Esto indica que la mayoría de los

encuestados encuentran que las estrategias de gestión del tiempo son efectivas para mantener un

equilibrio en sus responsabilidades.

2. El 30% de los encuestados está de acuerdo en que utilizar estrategias de gestión del tiempo les

ayuda a equilibrar sus responsabilidades. Aunque es un porcentaje menor que el grupo anterior,

aún es significativo y muestra que una parte considerable de los encuestados encuentra beneficios

en el uso de estrategias de gestión del tiempo.

3. El 5% de los encuestados tiene una respuesta neutra. Esto implica que no están seguros o no

tienen una opinión clara sobre si utilizar estrategias de gestión del tiempo les ayuda a equilibrar

sus responsabilidades. Pueden carecer de experiencia o conocimiento suficiente sobre el tema.

4. Ningún encuestado se encuentra en desacuerdo o totalmente en desacuerdo con la afirmación

de que utilizar estrategias de gestión del tiempo ayuda a equilibrar sus responsabilidades. Esto

sugiere que no hay evidencia en contra de esta afirmación en la muestra de la encuesta.

La mayoría de los encuestados (60%) está completamente de acuerdo en que utilizar estrategias

de gestión del tiempo es beneficioso para equilibrar sus responsabilidades, mientras que un

porcentaje menor (30%) está de acuerdo. Solo un pequeño porcentaje (5%) tiene una respuesta

neutra, y no hay encuestados en desacuerdo o totalmente en desacuerdo con la afirmación.

Pregunta 2
 Basándose en las respuestas proporcionadas, se puede interpretar lo siguiente:

1. El 50% de los encuestados está completamente de acuerdo en que establecer límites claros entre

su vida académica y personal contribuye a mejorar su rendimiento académico. Esto indica que la

mitad de los encuestados considera que es beneficioso separar claramente estos dos aspectos de su

vida y creen que esto tiene un impacto positivo en su rendimiento académico.

2. El otro 50% de los encuestados está de acuerdo en que establecer límites claros entre su vida

académica y personal contribuye a mejorar su rendimiento académico. Esto muestra que la otra

mitad de los encuestados también ve la importancia de separar adecuadamente estos dos aspectos

y cree que esto tiene un efecto positivo en su rendimiento académico.

3. No hay ningún encuestado que tenga una respuesta neutra, en desacuerdo o totalmente en

desacuerdo con la afirmación de que establecer límites claros entre la vida académica y personal

contribuye a mejorar el rendimiento académico. Esto implica que todos los encuestados están de

acuerdo en cierta medida con esta afirmación.

En resumen, la totalidad de los encuestados (100%) está de acuerdo, ya sea completamente o en

general, en que establecer límites claros entre la vida académica y personal contribuye a mejorar

el rendimiento académico. No hay ninguna respuesta neutral o en desacuerdo en la muestra de la

encuesta. Esto sugiere que existe un consenso general en la importancia de separar adecuadamente

estos dos aspectos para obtener mejores resultados académicos.

 Pregunta 3

1. El 55% de los encuestados está completamente de acuerdo en que la planificación y organización

de sus tareas les ayuda a mantener un equilibrio adecuado entre su vida académica y personal. Esto

indica que más de la mitad de los encuestados considera que la planificación y organización son

herramientas efectivas para lograr un equilibrio adecuado entre estos dos aspectos de su vida.

2. El 45% de los encuestados está de acuerdo en que la planificación y organización de sus tareas

les ayuda a mantener un equilibrio adecuado entre su vida académica y personal. Aunque es un

porcentaje menor que el grupo anterior, aún es significativo y muestra que una parte considerable

de los encuestados reconoce la importancia de la planificación y organización para mantener un

equilibrio entre su vida académica y personal.

3. No hay ningún encuestado con una respuesta neutral, en desacuerdo o totalmente en desacuerdo.

Esto sugiere que todos los encuestados reconocen, en cierta medida, el valor de la planificación y

organización para mantener un equilibrio adecuado entre su vida académica y personal.

La mayoría de los encuestados (55%) está completamente de acuerdo en que la planificación y

organización de tareas es útil para mantener un equilibrio adecuado entre su vida académica y

personal. Además, el 45% de los encuestados también está de acuerdo en este punto. En general,

no hay ninguna respuesta neutral o en desacuerdo en la muestra de la encuesta, lo que indica un

consenso general en la importancia de la planificación y organización para lograr un equilibrio

entre la vida académica y personal.

Pregunta 4

1. El 55% de los encuestados está completamente de acuerdo en que la práctica de técnicas de

autorregulación les permite mejorar su rendimiento académico y tener tiempo para actividades

personales. Esto indica que más de la mitad de los encuestados considera que la aplicación de estas

técnicas es beneficiosa tanto para su rendimiento académico como para su capacidad de dedicar

tiempo a actividades personales.

2. El 35% de los encuestados está de acuerdo en que la práctica de técnicas de autorregulación les

permite mejorar su rendimiento académico y tener tiempo para actividades personales. Aunque es

un porcentaje menor que el grupo anterior, aún es significativo y muestra que una parte

considerable de los encuestados reconoce el valor de estas técnicas para obtener beneficios tanto

académicos como personales.

3. El 10% de los encuestados tiene una respuesta neutra. Esto implica que un pequeño porcentaje

de los encuestados no tiene una opinión clara sobre si la práctica de técnicas de autorregulación

les permite mejorar su rendimiento académico y tener tiempo para actividades personales. Puede

indicar que carecen de experiencia o conocimiento suficiente sobre el tema.

4. No hay ningún encuestado en desacuerdo o totalmente en desacuerdo con la afirmación de que

la práctica de técnicas de autorregulación mejora el rendimiento académico y permite tiempo para

actividades personales. Esto sugiere que no hay evidencia en contra de esta afirmación en la

muestra de la encuesta.

En resumen, la mayoría de los encuestados (55%) está completamente d e acuerdo en que la

práctica de técnicas de autorregulación les permite mejorar su rendimiento académico y tener

tiempo para actividades personales. Además, el 35% de los encuestados también está de acuerdo

en este punto. Un pequeño porcentaje (10%) tiene una respuesta neutra, y no hay encuestados en

desacuerdo en la muestra. Esto indica un consenso general en la importancia de la autorregulación

para obtener beneficios tanto en el ámbito académico como en el personal.

 Pregunta 5

1. El 45% de los encuestados está completamente de acuerdo en que el apoyo social y

emocional que reciben de amigos, familiares o compañeros influye positivamente en su

rendimiento académico y en su capacidad para equilibrar su vida personal. Esto indica que una

parte significativa de los encuestados reconoce la importancia del apoyo social y emocional en

estos aspectos de sus vidas.

2. El 50% de los encuestados está de acuerdo en que el apoyo social y emocional influye

positivamente en su rendimiento académico y en su capacidad para equilibrar su vida personal.

Esto muestra que la mitad de los encuestados también reconoce la influencia positiva del apoyo

social y emocional en estos aspectos.

3. El 5% de los encuestados está en desacuerdo con la afirmación. Esto implica que una pequeña

minoría de los encuestados no considera que el apoyo social y emocional tenga un impacto positivo

en su rendimiento académico y en su capacidad para equilibrar su vida personal.

No hay ningún encuestado con una respuesta neutral o totalmente en desacuerdo en la muestra de

la encuesta.

La mayoría de los encuestados (50%) está de acuerdo, ya sea completamente o en general, en que

el apoyo social y emocional que reciben de amigos, familiares o compañeros influye positivamente

en su rendimiento académico y en su capacidad para equilibrar su vida personal. Una parte

significativa (45%) está completamente de acuerdo en esta afirmación. Solo una pequeña minoría

(5%) está en desacuerdo con esta idea.

Pregunta 6

Basándome en las respuestas proporcionadas, se puede realizar la siguiente interpretación:

1. El 40% de los encuestados está completamente de acuerdo en que crear tiempo para actividades

de bienestar personal, como el ejercicio físico y el descanso, tiene un impacto positivo en su

rendimiento académico. Esto indica que una parte significativa de los encuestados reconoce la
importancia de dedicar tiempo a actividades de bienestar personal y considera que esto tiene un

efecto positivo en su rendimiento académico.

2. El 45% de los encuestados está de acuerdo en que crear tiempo para actividades de bienestar

personal tiene un impacto positivo en su rendimiento académico. Esto muestra que casi la mitad

de los encuestados también ve la conexión entre el bienestar personal y el rendimiento académico,

y considera que dedicar tiempo a actividades de bienestar es beneficioso para su desempeño

académico.

3. El 15% de los encuestados tiene una respuesta neutra. Esto implica que un grupo pequeño pero

notable de los encuestados no tiene una opinión clara sobre si crear tiempo para actividades de

bienestar personal impacta positivamente en su rendimiento académico. Pueden tener dudas o falta

de información sobre esta relación.

No hay ningún encuestado en desacuerdo o totalmente en desacuerdo con la afirmación de que

crear tiempo para actividades de bienestar personal tiene un impacto positivo en el rendimiento

académico. Esto sugiere que no hay evidencia en contra de esta afirmación en la muestra de la

encuesta.

Tanto el 40% como el 45% de los encuestados están de acuerdo, ya sea completamente o en

general, en que crear tiempo para actividades de bienestar personal, como el ejercicio físico y el

descanso, tiene un impacto positivo en su rendimiento académico. Un pequeño porcentaje (15%)

tiene una respuesta neutra, lo que indica incertidumbre o falta de opinión clara sobre esta relación.

No hay ninguna respuesta en desacuerdo en la muestra de la encuesta. Esto sugiere que existe un
consenso general en la importancia de dedicar tiempo a actividades de bienestar personal para

mejorar el rendimiento académico.

Pregunta 7

La pregunta plantea si adaptar las expectativas académicas y personales a las capacidades y límites

individuales contribuye a un menor rendimiento académico. Veamos el análisis de las respuestas:

1. El 40% de los encuestados está completamente de acuerdo en que adaptar las expectativas a las

capacidades y límites individuales contribuye a un menor rendimiento académico. Esto indica que

una parte significativa de los encuestados cree que ajustar las expectativas a lo que realmente se

puede lograr y a los límites personales puede tener un efecto negativo en el rendimiento académico.

2. El 40% de los encuestados está de acuerdo en que adaptar las expectativas contribuye a un

menor rendimiento académico. Esto muestra que otra parte considerable de los encuestados

también considera que hacer ajustes en las expectativas puede influir negativamente en el

rendimiento académico.
3. El 10% de los encuestados tiene una respuesta neutra. Esto implica que un pequeño grupo de

los encuestados no está seguro o no tiene una opinión clara sobre si adaptar las expectativas a las

capacidades y límites individuales tiene un impacto en el rendimiento académico.

No hay ningún encuestado en desacuerdo o totalmente en desacuerdo con la afirmación de que

adaptar las expectativas a las capacidades y límites individuales contribuye a un menor

rendimiento académico.

Aunque un porcentaje considerable de los encuestados ve una relación entre la adaptación de las

expectativas y un menor rendimiento académico, hay otros factores a considerar, como el

equilibrio entre desafío y habilidad, la motivación y la gestión del tiempo.

Adaptar las expectativas a las capacidades y límites individuales puede ser beneficioso para lograr

un equilibrio saludable y realista. Esto permite a los estudiantes establecer metas alcanzables y

reducir el estrés y la presión excesiva. Sin embargo, es importante encontrar un equilibrio para no

establecer expectativas demasiado bajas que puedan limitar el crecimiento y el logro académico.

Cada individuo tiene sus propias circunstancias y necesidades, y es esencial encontrar un enfoque

que funcione mejor para cada persona. La comunicación abierta con profesores, consejeros y

mentores puede ser útil para evaluar y adaptar las expectativas de manera efectiva.
 Pregunta 8

La pregunta plantea si la flexibilidad proporcionada por el entorno académico ayuda a

gestionar de manera efectiva la vida personal y mejorar el rendimiento académico. Veamos el

análisis de las respuestas:

1. El 40% de los encuestados está completamente de acuerdo en que la flexibilidad del entorno

académico ayuda a gestionar de manera efectiva la vida personal y mejorar el rendimiento

académico. Esto indica que una parte significativa de los encuestados cree que contar con

flexibilidad en su entorno académico tiene un impacto positivo tanto en su vida personal como en

su rendimiento académico.

2. El 45% de los encuestados está de acuerdo en que la flexibilidad académica contribuye a

gestionar de manera efectiva la vida personal y mejorar el rendimiento académico. Esto muestra

que otra parte considerable de los encuestados también reconoce los beneficios de la flexibilidad

en el entorno académico.
3. El 10% de los encuestados tiene una respuesta neutra. Esto implica que un pequeño grupo de

los encuestados no está seguro o no tiene una opinión clara sobre si la flexibilidad académica

influye en la gestión de la vida personal y el rendimiento académico.

4. El 5% de los encuestados está en desacuerdo con la afirmación. Esto indica que un porcentaje

reducido de los encuestados no considera que la flexibilidad proporcionada por el entorno

académico sea útil para gestionar la vida personal y mejorar el rendimiento académico.

Es importante destacar que la flexibilidad en el entorno académico puede tener diferentes

manifestaciones, como la posibilidad de horarios flexibles, opciones de aprendizaje en línea,

programas de estudio personalizados, entre otros. Estos aspectos pueden contribuir a que los

estudiantes puedan equilibrar sus responsabilidades personales y académicas de manera más

efectiva.

La flexibilidad académica puede permitir a los estudiantes adaptar su horario y ritmo de estudio

de acuerdo con sus necesidades y circunstancias personales, lo que les ayuda a gestionar mejor su

tiempo y mantener un equilibrio entre su vida personal y académica. Además, la flexibilidad puede

fomentar la autonomía y la autorregulación, permitiendo a los estudiantes tomar decisiones más

informadas y responsables sobre cómo administrar sus actividades y prioridades.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la flexibilidad académica debe ser equilibrada, ya

que demasiada flexibilidad puede llevar a la procrastinación y a una falta de estructura en el

estudio. Algunos estudiantes pueden necesitar una estructura más rígida para mantenerse

enfocados y organizados.

En conclusión, la mayoría de los encuestados (40% completamente de acuerdo y 45% de acuerdo)

reconoce los beneficios de la flexibilidad proporcionada por el entorno académico para gestionar

la vida personal y mejorar el rendimiento académico. Un porcentaje pequeño (10%) tiene una

respuesta neutra y un porcentaje aún menor (5%) está en desacuerdo. La flexibilidad puede brindar

a los estudiantes la capacidad de adaptarse a sus necesidades individuales y encontrar un equilibrio

saludable entre sus responsabilidades académicas y personales.

Pregunta 9

La pregunta plantea si la gestión adecuada del tiempo y la evitación de la sobrecarga de

trabajo influyen positivamente en el rendimiento académico. Veamos el análisis de las respuestas:

1. El 55% de los encuestados está completamente de acuerdo en que la gestión adecuada del tiempo

y la evitación de la sobrecarga de trabajo influyen positivamente en su rendimiento académico.

Esto indica que más de la mitad de los encuestados reconocen la importancia de una buena gestión

del tiempo y evitar la sobrecarga de trabajo como factores que tienen un impacto positivo en su

rendimiento académico.

2. El 45% de los encuestados está de acuerdo en que la gestión adecuada del tiempo y la evitación

de la sobrecarga de trabajo influyen positivamente en su rendimiento académico. Esto muestra que

casi la mitad de los encuestados también ven la conexión entre la gestión del tiempo y la carga de

trabajo y su rendimiento académico.

No hay ningún encuestado que haya expresado una respuesta neutra, en desacuerdo o totalmente

en desacuerdo con la afirmación de que la gestión adecuada del tiempo y la evit ación de la

sobrecarga de trabajo influyen positivamente en el rendimiento académico.

La gestión adecuada del tiempo implica planificar y organizar las tareas y actividades de manera

eficiente, estableciendo prioridades y asignando el tiempo necesario para cada una. Esto ayuda a

evitar la acumulación de trabajo y reduce el estrés y la presión relacionados con las tareas

académicas. Al distribuir las responsabilidades de manera equilibrada y asignar tiempo suficiente

para el estudio, la investigación, la preparación de proyectos y la revisión, los estudiantes pueden

tener un enfoque más estructurado y eficaz para su trabajo académico.

La evitación de la sobrecarga de trabajo implica reconocer los límites y establecer un equilibrio

saludable entre las responsabilidades académicas y personales. Cuando los estudiantes se

sobrecargan de trabajo, pueden experimentar agotamiento, falta de concentración y un menor

rendimiento académico. Evitar la sobrecarga de trabajo implica aprender a decir "no" cuando sea

necesario, establecer límites y buscar apoyo o delegar tareas cuando sea posible.

La gestión adecuada del tiempo y la evitación de la sobrecarga de trabajo pueden ayudar a los

estudiantes a tener una mejor organización, un enfoque más claro y un mayor control sobre su

trabajo académico. Esto les permite tener más tiempo y energía para dedicar a su aprendizaje,

comprensión de los temas y desarrollo de habilidades clave. Además, un enfoque equilibrado en

la gestión del tiempo puede permitir a los estudiantes disfrutar de tiempo libre para actividades

personales, lo que contribuye a su bienestar general y equilibrio en la vida.

En resumen, tanto el 55% como el 45% de los encuestados están de acuerdo, ya sea completamente

o en general, en que la gestión adecuada del tiempo y la evitación de la sobrecarga de trabajo

influyen positivamente en su rendimiento académico. Esta visión respalda la importancia de una

planificación efectiva y la necesidad de establecer límites y equilibrio en las responsabilidades.

Pregunta 10
La pregunta plantea si los encuestados están convencidos de que tener un equilibrio saludable entre

su vida académica y personal es crucial para mejorar su rendimiento académico. Veamos el análisis

de las respuestas:

1. El 55% de los encuestados está completamente de acuerdo en que tener un equilibrio saludable

entre su vida académica y personal es crucial para mejorar su rendimiento académico. Esto indica

que más de la mitad de los encuestados reconocen la importancia de lograr un equilibrio entre sus

responsabilidades académicas y personales para optimizar su rendimiento académico.

2. El 35% de los encuestados está de acuerdo en que tener un equilibrio saludable entre su vida

académica y personal es crucial para mejorar su rendimiento académico. Esto muestra que una

parte considerable de los encuestados también reconoce la relevancia de mantener un equilibrio

adecuado entre su vida académica y personal para obtener un mejor rendimiento académico.

3. El 5% de los encuestados tiene una respuesta neutra. Esto implica que un pequeño grupo de los

encuestados no tiene una opinión clara o no ha llegado a una conclusión definitiva sobre la

importancia del equilibrio entre su vida académica y personal en relación con su rendimiento

académico.

4. El 5% de los encuestados está en desacuerdo con la afirmación. Esto indica que un porcentaje

reducido de los encuestados no considera que un equilibrio saludable entre su vida académica y

personal sea crucial para mejorar su rendimiento académico.

Es importante destacar que tener un equilibrio saludable entre la vida académica y personal implica

encontrar una armonía entre las responsabilidades académicas, como el estudio y la realización de

tareas, y las actividades y tiempo dedicados a aspectos personales, como el descanso, el tiempo

libre y las relaciones sociales.

Lograr este equilibrio puede tener varios beneficios para el rendimiento académico. Al tener

tiempo para el descanso y el autocuidado, los estudiantes pueden mantener su bienestar físico y

mental, lo que a su vez favorece la concentración, la retención de información y la capacidad de

aprendizaje. Además, dedicar tiempo a actividades personales y relaciones sociales puede

proporcionar un alivio del estrés, aumentar la motivación y mejorar la calidad de vida en general.

Sin embargo, es importante destacar que el equilibrio no significa necesariamente dividir el tiempo

de manera igual entre la vida académica y personal, sino más bien encontrar un ajuste

personalizado que funcione para cada individuo. Esto puede implicar establecer prioridades,

establecer límites, aprender a gestionar el tiempo de manera eficiente y buscar apoyo cuando sea

necesario.

En resumen, la mayoría de los encuestados (55% completamente de acuerdo y 35% de acuerdo)

reconocen la importancia de tener un equilibrio saludable entre su vida académica y personal para

mejorar su rendimiento académico. Este equilibrio puede tener beneficios tanto para el bienestar

personal como para el logro académico, al permitir una gestión más efectiva del tiempo, el

descanso adecuado y la dedicación a actividades personales que promuevan el bienestar general.

 CONCLUSIÓN

En conclusión, el desequilibrio entre la vida académica y personal es crucial para mejorar

el rendimiento académico de los estudiantes. Basándonos en las respuestas anteriores, se puede

afirmar que la gestión adecuada del tiempo, la flexibilidad académica, el apoyo emocional y social,

el autocuidado y la comunicación abierta son elementos fundamentales para lograr dicho

equilibrio.

Las instituciones educativas desempeñan un papel fundamental en la implementación de

soluciones efectivas. Es necesario ofrecer educación en gestión del tiempo, brindar opciones

flexibles que se adapten a las necesidades individuales de los estudiantes y promover el apoyo

emocional y social a través de servicios de asesoramiento y actividades extracurriculares.

Asimismo, se debe fomentar el autocuidado y promover una cultura de comunicación abierta y

sensibilización.

Al adoptar estas medidas, las instituciones educativas pueden ayudar a los estudiantes a

encontrar un equilibrio saludable entre su vida académica y personal, lo que resultará en un

rendimiento académico mejorado y en una mayor satisfacción y bienestar general. Es importante

reconocer que cada estudiante es único y puede requerir enfoques individualizados, pero el

objetivo general es garantizar que los estudiantes tengan el apoyo y las herramientas necesarias

para gestionar eficazmente sus responsabilidades académicas y personales.

En última instancia, el equilibrio entre la vida académica y personal no solo beneficia a los

estudiantes en términos de rendimiento académico, sino que también promueve un crecimiento

personal y una calidad de vida óptima. Al colaborar entre instituciones educativas, profesores,

personal administrativo y estudiantes, podemos crear entornos que valoren y respalden este

equilibrio, permitiendo así que los estudiantes alcancen su máximo potencial académico mientras

disfrutan de una vida equilibrada y saludable.

Propuesta

Ante la problemática planteada en las preguntas anteriores sobre el desequilibrio entre la

vida académica y personal y su impacto en el rendimiento académico, es importante proponer

soluciones prácticas y efectivas que ayuden a los estudiantes a alcanzar este equilibrio. A

continuación, se presenta una propuesta de solución:

1. Promover la conciencia y la educación sobre la importancia del equilibrio entre la vida

académica y personal: Es fundamental que las instituciones educativas, tanto en el ámbito escolar

como universitario, brinden información y recursos que destaquen la importancia de tener un

equilibrio saludable entre la vida académica y personal. Esto puede incluir talleres, charlas y

materiales educativos que ayuden a los estudiantes a comprender cómo el equilibrio puede influir

en su rendimiento académico y bienestar general.

2. Fomentar la planificación y organización: Las instituciones educativas pueden ofrecer

herramientas y estrategias para ayudar a los estudiantes a planificar y organizar sus tareas de

manera efectiva. Esto incluye enseñar habilidades de gestión del tiempo, establecer metas realistas

y priorizar las responsabilidades. Al proporcionar a los estudiantes las herramientas necesarias

para una buena planificación, se les capacita para equilibrar sus responsabilidades académicas y

personales de manera más efectiva.

3. Implementar políticas flexibles: Es importante que las instituciones educativas adopten

políticas que permitan cierta flexibilidad en los horarios y la carga de trabajo. Esto puede incluir

la opción de horarios flexibles, la posibilidad de tomar descansos regulares durante el día y la

consideración de las circunstancias personales de los estudiantes al asignar tareas y fechas límite.

La flexibilidad proporcionada por el entorno académico puede ayudar a los estudiantes a gestionar

mejor su vida personal y, a su vez, mejorar su rendimiento académico.

4. Fomentar el apoyo social y emocional: Las instituciones educativas pueden promover

un ambiente de apoyo al fomentar la creación de grupos de estudio, actividades extracurriculares

y programas de tutoría. Además, es importante que los estudiantes tengan acceso a servicios de

apoyo emocional, como consejeros o psicólogos, para que puedan recibir el apoyo necesario en

momentos de estrés o dificultades. El apoyo social y emocional puede ser clave para mantener un

equilibrio adecuado entre la vida académica y personal.

5. Educar sobre la importancia del autocuidado: Es esencial enseñar a los estudiantes sobre

la importancia del autocuidado y proporcionarles recursos para practicarlo. Esto puede incluir la

promoción de hábitos saludables, como la práctica regular de ejercicio físico, una dieta equilibrada

y el descanso adecuado. Al crear conciencia sobre la necesidad de cuidar su bienestar físico y

mental, los estudiantes podrán equilibrar de manera más efectiva sus responsabilidades académicas

con las actividades de bienestar personal.

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origsite=gscholar&cbl=18750

ANEXOS

Encuesta de Likert

¿Utilizar estrategias de gestión del tiempo me ayuda a equilibrar mis responsabilidades

académicas y personales?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t

¿Establecer límites claros entre mi vida académica y personal contribuye a mejorar mi

rendimiento académico?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t

¿La planificación y organización de mis tareas me ayuda a mantener un equilibrio adecuado

entre mi vida académica y personal?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu
 T o t a lm e n t

¿La práctica de técnicas de autorregulación me permite mejorar mi rendimiento académico

y tener tiempo para actividades personales?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t

¿El apoyo social y emocional que recibo de amigos, familiares o compañeros influye
positivamente en mi rendimiento académico y en mi capacidad para equilibrar mi vida
personal?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t

¿Crear tiempo para actividades de bienestar personal, como el ejercicio físico y el de scanso,
tiene un impacto positivo en mi rendimiento académico?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t

¿Adaptar mis expectativas académicas y personales a mis capacidades y límites contribuye

a un mejor rendimiento académico?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t

¿La flexibilidad proporcionada por mi entorno académico me ayuda a gestionar de manera

efectiva mi vida personal y mejorar mi rendimiento académico?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t

¿La gestión adecuada del tiempo y la evitación de la sobrecarga de trabajo influyen

positivamente en mi rendimiento académico?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t

¿Estoy convencido/a de que tener un equilibrio saludable entre mi vida académica y

personal es crucial para mejorar mi rendimiento académico?
*
C o m p le t a m

D e a cu e rd

N e u t ro

E n d e s a cu

T o t a lm e n t
Alumnos cursando la licenciatura en contaduría pública de la DACEA.