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Esta es tu dieta Equilibrada (Semana 2)

Cada semana un nuevo menú con platos sanos y deliciosos.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Zumo de frutas, Yogur Té verde c/stevia, Café c/leche c/stevia, Té verde c/stevia, 5 Taza de uvas, 2 Café c/leche c/stevia, Zumo Macedonia de frutas,
natural c/muesli Bebida de soja Piña natural galletas integrales barritas de cereales de naranja, 2 Tostadas de Café c/leche c/stevia y
c/cereales integrales s/azúcar pan integral c/jamón 40g de cereales
serrano integrales

Media Infusión c/stevia, 2 Macedonia de frutas Mini bocadillo de pan Yogur desnatado, 5-6 Infusión c/stevia, 2
Biscotes integrales integral c/queso almendras rollitos de jamón york
mañana c/fiambre de pavo desnatado c/queso desnatado

Comida Puré de patata, Pollo al Ensalada de frutos del Espirales con espinacas, Escalibada, Arroz con Ensalada tricolor, Gazpacho con picatostes, Ensaladilla rusa, Bistec de
horno con verduras, mar, Potaje de lentejas Salmón a la plancha, conejo, Fruta Garbanzos con Espaguetis al curry con ternera c/zanahoria
Fruta c/verduras, Actimel Fruta bacalao, Yogur vieiras*, Fruta rallada, Fruta

Merienda Infusión c/estevia, 4 Yogur Desnatado c/3 Infusión c/estevia, 2 biscotes c/2 quesitos Batido de melón y Té verde c/stevia, 4-6 Té verde c/stevia, Yogur
orejones nueces Manzana desnatados bebida vegetal avellanas de soja

Cena Ensalada verde, Arroz salvaje con Ensalada de tomate y Sopa de ave con fideos, Crema de calabacín, Ensalada de germinados y Carpacho de tomate,
Rebanada de pan con verduras, Pez espada cebolla, Tortilla de Merluza c/verduras al Dorada al horno con maíz, Revuelto de setas Sándwich de jamón york
atún y pimiento rojo, con salsa de tomate, patata, Flan de huevo horno, Gelatina patatas, Fruta c/jamón, Natillas caseras y queso, Yogur
Yogur de frutas Fruta